A hi buleni na 'future self' ya wena hi va na rihanyo lerinene sweswi? (Ku Tiyimela emahlweni ka Nkarhi lowu taka) .

Xana u titwa u lava ku titsona swakudya, swakunwa ni ku wisa leswi u swi tsakelaka swa namuntlha, u ehleketa hi leswi nga ta humelela endzhaku ka malembe ya 20 kumbe 30? Swa tika hakunene, a swi tano ke? Hinkwerhu ha swi tsakela ku ehleketa hi namuntlha. Kambe xana a wu swi tiva leswaku, lexi hlamarisaka, ku ehleketa ntsena hi vumunhu bya wena bya nkarhi lowu taka swi nga cinca mikhuva ya wena ya rihanyo yi va leyinene namuntlha? Lowu a hi muxaka wo karhi wa masalamusi, kambe i mianakanyo yo tsakisa swinene leyi sekeriweke eka ntivo-miehleketo. A hi buleni hi mhaka leyi namuntlha.

Ha yini swi hi tikela swinene ku anakanya hi vumundzuku bya hina vini?

Lexi i xivutiso lexi hlamarisaka swinene. Entiyisweni, byongo bya hina byi vona vumundzuku bya hina onge hiloko hi ri munhu un’wana. Leswi swi veke erivaleni eka nkambisiso lowu endliweke hi Hal Hershfield, profesa wa le Yunivhesiti ya California. U tirhise xikeni xo hlawuleka lexi nga pima ntirho wa byongo (`fMRI` - functional magnetic resonance imaging) naswona u kombele vanhu ku ehleketa hi vutomi bya vona endzhaku ka malembe ya khume ku sukela sweswi.

Leswi hi leswi ntivo-miehleketo wu swi vitanaka ku pfumaleka ka ‘ku tiyimela emahlweni ka nkarhi lowu taka’ . Hi ku olova, swi vula leswaku u titwa u nga hlanganisiwi ngopfu hi tlhelo ra mintlhaveko, u nga ri ekusuhi ngopfu, na ‘wena’ enkarhini lowu taka. Hikuva ‘mina wa vumundzuku’ yoloye hi titwa onge hi munhu wo hambana, a hi titwi hi lava ku nyikela ntsako wa hina wa sweswi hikwalaho ka munhu yoloye. Anakanya hi mhaka leyi, u ta ehleketa kambirhi hi ku pfuna munhu loyi u nga n’wi tiviki ku tlula munghana, a swi tano ke? Hi swona leswi humelelaka laha.

Hi yihi mimpfuno ya ku tihlanganisa na ‘future self’ ya wena?

Okay, so sweswi wa twisisa ntlhontlho wo ehleketa hi vumundzuku. Kambe ku vuriwa yini loko hi nga hlula xihinga lexi ivi hi aka vuxaka lebyi tiyeke ni vumunhu bya hina bya nkarhi lowu taka? Hakunene mimpfuno ya kona i yikulu swinene. Vulavisisi byi kombise leswaku vanhu lava anakanyaka hi vumundzuku bya vona naswona va kotaka ku byi vona kahle hi mahlo ya mianakanyo va tala ku endla swiboho leswi nga ni rihanyo ni swa vutlhari namuntlha.

"Loko ndzi twa ku hlangana ka mintlhaveko, ku va ekusuhi, na vumunhu bya mina bya nkarhi lowu taka, a hi mhaka leyikulu eka mina ku endla swilo namuntlha leswi nga ta vuyerisa munhu yoloye enkarhini lowu taka," ku vula Profesa Hershfield.

Vona tafula leri nga laha hansi leswaku u kuma mimpfuno leyi tirhaka leyi vuxaka lebyi byi yi tisaka evuton’wini bya hina.

Mhaka leyi yi pfuna ngopfu eka lava va nga eneriseki hi mimiri ya vona. Vulavisisi byi kombise leswaku vanhu lava karhatekaka hi mimiri ya vona kambe va ri ni vuxaka lebyinene ni vanhu va vona va nkarhi lowu taka va tala ku amukela mikhuva leyi nga ni rihanyo , yo tanihi ku dya swakudya leswi ringaniseriweke ni ku endla vutiolori.

Xana u tihlanganisa njhani na ‘future self’ ya wena?

Lawa i mahungu lamanene! Vuxaka bya wena na vumunhu bya wena bya nkarhi lowu taka a hi nchumu lowu vekiweke eribyeni. I nchumu lowu hi nga wu hluvukisaka ni ku wu tiyisa. Hi leti tindlela timbirhi to olova, leti seketeriwaka hi ndzavisiso to ku pfuna.

1. Titsala mapapila.

Leswi swi nga ha twala swi nga tolovelekanga nyana, kambe i ndlela ya matimba swinene. Anakanya leswaku u titsalela papila endzhaku ka malembe ya 20. Ntshembo wa wena, milorho ya wena, xana u ehleketa leswaku u ta va munhu wa njhani hi nkarhi wolowo, xana u nga nyika xitsundzuxo xihi eka 'mina wa vumundzuku' yoloye... Tsala leswi hinkwaswo ehansi. Kutani, titeke u ri ‘wena’ wa malembe ya 20 ku sukela sweswi, kutani u tsala nhlamulo eka wena namuntlha. Swi nga va swin'wana swo fana na leswi, "Ndza khensa ku tinyikela loku mi ku endleke namuntlha, hi yona mhaka leyi ndzi nga na rihanyo lerinene namuntlha."

Lava a va cincana mapapila yo fana na lawa, eka masiku lama takaNkambisiso wun’wana wu kume leswaku va tala ku endla vutiolori hi 43%. Sweswo swi vula leswaku a va endla vutiolori bya kwalomu ka timinete ta kwalomu ka 25 leti engetelekeke hi vhiki.

2. Languta xifaniso xa wena loko u ri karhi u dyuhala.

Leyi i ndlela yo olova ni leyi dumeke swinene leyi kumekaka namuntlha. Tirhisa app yo fana na `FaceApp` kumbe `Oldify` eka foni ya wena u vona leswaku u ta languteka njhani loko u kurile. Loko u languta xifaniso xexo, u ehleketa ntsena, "Oh, hi mina loyi. Loko munhu loyi a lava ku va na rihanyo lerinene, ndzi fanele ku sungula ku khathalela rihanyo ra mina namuntlha."

Eka nkambisiso wun’wana, loko vantshwa va kombiwe ndlela leyi va langutekaka va kurile ha yona hi ku tirhisa app yo fana ni leyi, a va tala ku hlawula muxaka wa xinkwa lexi nga ni rihanyo (xinkwa xa koroni) ku tlula donut loko va nyikiwa swakudya leswi va nga swi hlawulaka. Ku vona xikombiso xa xivono xo fana na lexi swi pfuna ku tiyisa mianakanyo.

Xana tindlela leti ti teka nkarhi wo tanihi kwihi? Hakunene swa tika ku swi vula hi ku tiyiseka. Swi nga ha endleka ngopfu, leswi i vuyelo bya nkarhinyana. Kambe sweswo a hi xiphiqo. Mhaka ya nkoka hileswaku nchumu wutsongo wo fana na lowu wu ta ku nyika nsusumeto lowukulu wo sungula mukhuva lowunene . Kumbexana u ta tsarisa ku ya endla vutiolori kumbe u sungula ku famba-famba nimadyambu. Ku sungula koloko i nchumu wa nkoka swinene. U nga ringeta switoloveto leswi nkarhi na nkarhi.

Eku heteleleni, hinkwaswo leswi swi vulavula hi ndlela leyi ku cinca kutsongo eka miehleketo ya hina ku nga vaka na nkucetelo lowukulu lowunene evuton’wini bya hina. Kutani, ku sukela namuntlha, vulavula na vumunhu bya wena bya nkarhi lowu taka nyana, ehleketa hi yena. Swi ta va matimba lamakulu eka swiboho swa rihanyo leswi u swi endlaka namuntlha.