Loko u teka xiviko xa xikambelo xa ngati, ungava u vonile leswaku xikan’we na mimpimo ya cholesterol, kuna na nhlayo leyi vuriwaka `Triglycerides`. Minkarhi yin’wana, dokodela a nga ha vula leswaku mpimo wa wena wa triglyceride wu le henhlanyana naswona u fanele u wu lawula. Eka xiyimo xo tano, kun’we ni swakudya leswi ringaniseriweke ni ku endla vutiolori, dokodela a nga ha ku nyika murhi lowu vuriwaka Icosapent ethyl. Kutani namuntlha, a hi buleni hi murhi lowu, wo olova ku fana ni ku vulavula ni munghana.
Hi ku olova, xana Icosapent ethyl i yini?
Icosapent ethyl i mafurha ya nkoka eka miri wa hina. Ku vula ntiyiso, i xivumbeko lexi basisiweke swinene xa Omega-3 fatty acid. Ntirho wa yona lowukulu i ku hunguta mpimo wa ti- triglyceride, ku nga muxaka wa mafurha engatini ya wena. Tanihi leswi mpimo wa triglyceride wu nga ehenhla swinene, i swa nkoka ku wu lawula, tanihi leswi swi nga vangaka vuvabyi bya mbilu ni swiphiqo swin’wana swa rihanyo.
Mhaka ya nkoka swinene hileswaku ku nwa murhi lowu ntsena a swi enelanga . Hilaha dokodela a vulaka hakona, u fanele u tlhela u hlayisa swakudya swa wena ni ku endla vutiolori . Murhi lowu i nseketelo lowu engetelekeke ntsena eka vutomi byebyo bya rihanyo.
Murhi lowu wutala ku voniwa e Sri Lanka nale misaveni hinkwayo ehansi ka vito ra brand ra `VASCEPA`.
Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si sungula ku tirhisa mirhi
Loko a nga si ku nyika murhi lowu, dokodela wa wena u ta ku vutisa swivutiso swi nga ri swingani. Hambiswiritano, loko u ri ni xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka, hakunene u fanele u tivisa dokodela wa wena hi swona. Leswi i swa nkoka swinene eka vuhlayiseki bya wena.
| Loko u ri ni swiyimo leswi, . | Hi kombela u tivisa dokodela. |
|---|---|
| Ku nga twanani na tinhlampfi kumbe swakudya swa le lwandle | Hikuva murhi lowu wu endliwa kusuka eka mafurha ya nhlampfi, swina nkoka swinene loko uri na ti allergies eka swilo swofana na tihlampfi kumbe ti shellfish. |
| Vuvabyi bya xivindzi | Hi kombela mi hi byela loko mi ri na vuvabyi bya xivindzi. |
| Swiphiqo swa ku huma ngati | Loko u ri na xiyimo lexi sivelaka ngati ku hlangana hi ku olova kumbe u ri ni mboyamelo wo huma ngati. |
| Ku ba ka mbilu loku nga tshamisekangiki | Loko u tshame u va ni ku ba ka mbilu kumbe ku ba ka mbilu loku nga tolovelekangiki. |
| Ku tika kumbe ku langutela n’wana | Loko u tikile kumbe u langutele n’wana, i swa nkoka leswaku u byela dokodela wa wena. |
| Ku mamisa | Loko u ri manana loyi a mamisaka n’wana wa wena, hi kombela u tlhela u boxa sweswo. |
Xana kahle-kahle u wu tirhisa njhani murhi lowu?
Leswaku u vuyeriwa swinene eka murhi, u fanele u wu tirhisa hi ndlela leyinene.
- I swa nkoka swinene ku nwa murhi lowu na swakudya . Mita capsule hinkwayo hi nghilazi ya mati.
- U nga tshuki u tshoveka, u pfotlosa, u n’okisela kumbe u hlafuna xigwitsirisi lexi. Capsule leyi yi endleriwe ku n’oka hakatsongo-tsongo emirini ivi yi humesa murhi. Kutani yi teke tanihi leswi yi nga xiswona.
- Teka mpimo lowu vekiweke hi nkarhi lowu nyikiweke hi dokodela wa wena. Endla mukhuva wo yi nwa hi nkarhi wun’we siku na siku handle ko tlula nkarhi wihi na wihi.
- Hambiloko u titwa u antswa, u nga tshiki ku nwa murhi handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena .
Ku vuriwa yini loko mpimo wa murhi wu engeteriwa? (Ku tlula mpimo) .
Loko u ehleketa leswaku u nwile mirhi yo tala, u nga chavi. Yana eka Ndzawulo ya Xihatla ya xibedlhele xa le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa. Kumbe bela riqingho eka National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo ku kuma switsundzuxo.
Ku vuriwa yini loko ndzi rivala ku nwa murhi wa mina?
Loko u rivala ku nwa mpimo, wu nwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Hambiswiritano, loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka, tlula mpimo lowu hundzeriweke hi mpimo ivi u nwa mpimo lowu landzelaka hi nkarhi lowu vekiweke. U nga tshuki u nwa mimpimo yimbirhi hi nkarhi wun’we leswaku u endla mpimo lowu rivariweke.
Mirhi yin’wana leyi nga ha tirhisanaka ni murhi lowu
I swa nkoka swinene ku tivisa dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka, tanihileswi mirhi yin’wana yi nga ha endlaka n’wana na Icosapent ethyl naswona yi vanga vuyelo lebyi nga laviwiki.
Leswi swi katsa tivhithamini tihi na tihi, swiengetelo swa swakudya, mirhi ya Ayurvedic, hambi ku ri mirhi ya ndhavuko ya swimilana leyi u yi nwaka. Byela dokodela wa wena hi leswi hinkwaswo.
Laha hansi ku na mirhi yin’wana leyi talaka ku tirhisana na murhi lowu.
| Xiyenge xa swidzidziharisi | Swikombiso |
|---|---|
| Swilo swo hunguta ngati | Mirhi yo fana na Warfarin, Apixaban, Dabigatran, Rivaroxaban, Enoxaparin. Icosapent ethyl yi nga ha engetela khombo ro huma ngati. |
| Aspirin ni swidzidzirisi leswi fanaka | Aspirin ni mirhi yin’wana ya muxaka wa NSAID leyi tekiwaka tanihi switlhavi. |
| Swisivela-mavabyi swa beta | Mirhi ya nsusumeto wa le henhla wa ngati na vuvabyi bya mbilu, ku fana na Metoprolol na Propranolol. |
| Tihomoni ta xisati | Mirhi leyi nga ni estrogen ni tiphilisi to sivela mbeleko. |
Swilo leswi u faneleke u swi tekela enhlokweni loko u nwa mirhi
- Ku kamberiwa ka ngati: Swi nga ha endleka leswaku dokodela wa wena u ta lerisa leswaku u kamberiwa ngati leswaku a kambela swilo swo tanihi mpimo wa triglyceride ya wena ni ntirho wa xivindzi loko u ri karhi u tirhisa murhi lowu. U nga swi tluli naswona u swi endla hi nkarhi.
- Vutomi bya Rihanyo: Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, murhi lowu a hi masalamusi. Swakudya leswi nga ni rihanyo ni ku endla vutiolori siku ni sikuI swa nkoka ku endla tano. Nakambe i mhaka ya kahle ku katsa tihlampfi leti fuweke hi omega-3 (salmon, mackerel, herring, sardines) eka swakudya swa wena.
- Loko u nga si endla vuhandzuri: Loko u endla vuhandzuri kumbe u ri karhi u humesiwa meno, byela dokodela wa wena kumbe dokodela wa meno ka ha ri emahlweni leswaku u nwa murhi lowu . Swi nga ha lava leswaku u tshika ku nwa murhi lowu masiku ma nga ri mangani emahlweni ka vuhandzuri.
Hi swihi switandzhaku leswi ndzi nga ha vaka na swona?
Ku fana ni murhi wun’wana ni wun’wana, lowu wu nga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana. Kambe vanhu vo tala a va swi endli. A hi languteni leswaku switandzhaku leswi i yini, naswona hi swihi leswikulu.
| Ku hlawuriwa ka switandzhaku | |
|---|---|
| Loko u vona swikombiso leswi, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa kutani u ya exibedlhele. | |
| Switlhavelo swa ku nga twanani na swilo | Ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba, ku pfimba ka milomu, ririmi kumbe xikandza. |
| Ku nonoka ku hefemula | Ku hefemula hi ku nonoka, ku twa ku tsana exifuveni. |
| Ku huma ngati loku nga tolovelekangiki | Ku pfimba loku nga hlamuselekiki kun’wana ni kun’wana emirini, ku huma ngati enon’wini ni ku huma ngati eka marhimila. |
| Ku ba ka mbilu hi ku hatlisa kumbe loku nga tshamisekangiki | Ku twa onge mbilu ya wena yi ba hi rivilo, u twa ku rhurhumela exifuveni xa wena. |
| Hi ntolovelo leswi a swi bihanga, kambe loko swi phikelela, byela dokodela wa wena. | |
| Ku vava ka misiha kumbe mahlangano | Ku vava eka swirho na mahlangano. |
| Pfimbelwa | Ku tika ku ya exihambukelweni. |
| Ku pfimba ka swirho | Ku pfimba ka mavoko, milenge kumbe mavoko. |
| Gout | Ku pfimba ka mahlangano ni ku vava lokukulu. |
Rungula ro Yisa Ekaya
- Icosapent ethyl i murhi lowu hungutaka ti levele ta triglyceride, kambe a hi murhi lowu nga ta siva swakudya swa rihanyo na ku endla vutiolori.
- Minkarhi hinkwayo nwa murhi lowu na swakudya . Mita capsule yi helerile.
- Byela dokodela wa wena hi mirhi yin’wana hinkwayo , tivhithamini, hambi ku ri mirhi ya Ayurvedic leyi u yi tirhisaka.
- Loko u vona swikombiso swo tanihi ku nga twanani na swilo hi xitshuketa, ku nonon’hweriwa ku hefemula kumbe ku huma ngati hi ndlela leyi nga tolovelekangiki, lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa .
- U nga tshuki u tshika ku nwa mirhi kumbe ku cinca mpimo wa mirhi handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena