Xana u pfuka nimixo u ri na ku khuluka ka nhlonge? Xana nhlonge ya wena yi pfalekile naswona swa tika ku hefemula? Xana mahlo ya wena ya khuluka naswona nhlonge ya wena yi tshamela ku tsutsuma? Leswi hinkwaswo i mintokoto leyi tolovelekeke swinene ni leyi hlundzukisaka eka vanhu lava nga ni swilo leswi nga twaliki. Dokodela wa wena a nga ha va a ku nyike xifafazeri xa nomu hi minkarhi yo fana ni leyi. Vanhu votala va chava nyana leswi, hikuva loko hi twa rito ‘steroid’, swilo swohambana hambana swita emiehleketweni. Kutani namuntlha, a hi buleni hi leswi swifafazeri leswi swa steroid swa nomu i swona, ndlela leyi swi tirhaka ha yona, na leswi hi faneleke ku tivonela eka swona loko u swi tirhisa.
Hi swihi swikombiso leswi xifafazeri lexi xa nomu xi swi hungutaka?
Muxaka lowu wa xifafazeri wu tirhisiwa ngopfu ku tshungula swikombiso swa nomu leswi vangiwaka hi ku nga twanani na swilo, leswi hi tlhelo ra vutshunguri hi swi vitanaka allergic rhinitis . Hakanyingi lebyi i byin’wana bya vutshunguri byo sungula lebyi bumabumeriwaka hi madokodela.
Xifafazeri lexi xi nga nyika ku wisa lokukulu loko u ri na swikombiso leswi:
- Ku pfaleka ka tintiho : Ku pfaleka ka nhlonge leswi endlaka leswaku swi tika ku hefemula.
- Ku khohlola: Ku tshama u ri karhi u rhurhumela.
- Ku khuluka kumbe ku pfimba ka nhlonge: Ku khuluka ka nhlonge na ku pfimba ka nhlonge.
- Mahlo lama nga ni mati: Mahlo yo tshwuka, lama nga ni mati lama vangiwaka hi ku nga twanani ni swilo swo karhi .
- Postnasal drip: Ku twa ka mucus leyi khulukaka kusuka enon’wini kuya eka nhlonge.
Kuna tinxaka to hlaya ta muxaka lowu wa xifafazeri lexi xavisiwaka. Tin’wana ti nga kumiwa ntsena hi xileriso xa dokodela, ku fana na budesonide (Rhinocort) na mometasone (Nasonex). Tin’wana ti nga xaviwa hi ku tirhisa khawunta, to tanihi fluticasone (Flonase Allergy Relief), budesonide (Rhinocort Allergy), na triamcinolone (Nasacort Allergy 24 Hour). Kutlhela kuva na swifafazeri, swofana na azelastine na fluticasone (Dymista), leswingana antihistamine ku engetela eka steroid.
Kambe tsundzuka, hambiloko u nga yi kuma ekhemisi, u nga tshuki u tirhisa murhi wihi na wihi handle ko ya eka dokodela. Dokodela wa wena u fanele ku teka xiboho xa leswaku hi xihi xifafazeri lexi nga kahle eka xiyimo xa wena.
Xana murhi lowu wu tirha njhani hakunene?
Leswi swa olova swinene ku swi twisisa. Anakanya hi leswi humelelaka loko u nghenisa nchumu lowu ku vangelaka allergy, ku fana ni ntshuri kumbe pollen, enon’wini wa wena. Fambiselo ra nsawutiso ra miri wa hina ri vona swilo leswi tanihi nala. Kutani leswaku hi lwa ni nala yoloye, tinyama leti nga ni vuxiyaxiya leti nga endzeni ka nhlonge ya hina ta pfimba. Leswi hi leswi hi swi vitanaka ku pfimba .
Laha hi laha xifafazeri xa nomu xi pfunaka kona.
Hiku olova, corticosteroid eka xifafazeri lexi yi tirha hiku lawula ku pfimba na ku humesiwa ka mucus endzeni ka nhlonge. Loko ku pfimba ku ya ehansi, nhlonge leyi pfalekeke ya famba naswona ku hefemula swa olova. Naswona loko ku humesiwa ka mucus ku lawuriwa, ku khuluka ka nhlonge na kona ka hunguteka.
Hiku hunguta ku twa endzeni ka nhlonge hindlela leyi, nhlonge yi tshika ku hlamula hiku hatlisa eka swilo swofana na ntshuri na animal dander.
Xana swi ni khombo ku tirhisa leswi? Xana ku ni switandzhaku swo karhi?
Vanhu votala va chava loko va twa rito ‘steroids’. Sweswo swi vangiwa hikuva hi tshame hi twa hi ti- anabolic steroids, leti tirhisiwaka hi vatlangi ku aka misiha ni ku aka misiha. Kambe tsundzuka leswi: sweswo a hi tinxaka ta ti- steroid leti kumekaka eka swifafazeri swa nomu.
Leswi swi vuriwa ti- corticosteroid . I mirhi leyi endliweke leyi fanaka swinene ni homoni ya cortisol , leyi hi ntumbuluko yi endliwaka hi tindhawu ta hina ta adrenal. I yin’wana ya mirhi leyi tirhaka swinene naswona yi hlayisekeke swinene yo tshungula vuvabyi bya ku nga twanani na swilo.
Hikuva xifafazeri lexi xi fafazeriwa ntsena hi ku kongoma enon’wini, murhi wutsongo swinene wu nghenisiwa eka swiphemu swin’wana swa miri. Hikwalaho, vativi va swa vutshunguri va tshemba leswaku khombo ra switandzhaku leswikulu eka swirho swin’wana swa miri ri le hansi swinene.
Hambiswiritano, ku fana ni mirhi hinkwayo, switandzhaku leswitsongo leswi nga tolovelekangiki ngopfu swi nga ha humelela.
| Switandzhaku swo olova | Xana u fanele u endla yini? |
|---|---|
| Ku oma endzeni ka nhlonge, ku pfimba nyana | Leswi hi ntolovelo swi hela endzhaku ka masiku ma nga ri mangani. Loko swi phikelela, byela dokodela wa wena. |
| Pandza hi nhloko | Swi nga ha humelela eka swiyimo swo sungula. Loko swi tika kumbe swi phikelela, tivisa dokodela wa wena. |
| Ku huma ngati lokutsongo enhan’wini | Leswi swinga siveriwa hiku tirhisa xifafazeri hindlela leyinga khumbiki rirhangu rale xikarhi ra nhlonge (septum). Loko ku huma ngati ku ya emahlweni, tshika ku yi tirhisa kutani u vona dokodela. |
| Ku vava ka nkolo, nantswo wo biha enon’wini | Papalata ku nghenisa murhi enon’wini wa wena endzhaku ko fafazela. Unga hunguta leswi hiku hlamba nomu wa wena hi mati endzhaku ko fafazela. |
Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi ku sungula ku titwa u ntshunxekile?
Leswi na swona i xiphiqo eka vanhu vo tala. Hambileswi swifafazeri leswi swi sungulaka ku tirha endzhaku ka tiawara ti nga ri tingani endzhaku ko swi tirhisa, swi nga teka masiku ma nga ri mangani, kumbexana vhiki kumbe mambirhi, u nga si titwa u ntshunxekile hi ku helela.
Kutani u nga tshiki ku yi tirhisa siku rin'we ivi u ehleketa, "Oho, leswi a swi tirhi." I swa nkoka swinene ku lehisa mbilu no ya emahlweni u yi tirhisa tani hi leswi dokodela wa wena a ku byelaka swona.
Eku sunguleni, dokodela wa wena a nga ha bumabumela mirhi yin’wana ya ku nga twanani ni swilo, yo tanihi ti- antihistamine, swin’we ni xifafazeri lexi. Endzhaku, va nga ha ku kombela leswaku u tshika ku nwa mirhi yin’wana ku vona loko u nga lawula swikombiso swa wena hi ku tirhisa xifafazeri ntsena.
Xana u tirhisa njhani xifafazeri lexi hi ndlela leyinene?
Leswaku u vuyeriwa swinene eka murhi lowu, i swa nkoka ku tiva ndlela yo wu tirhisa hi ndlela leyinene. Loko wu tirhisiwa hi ndlela leyi hoxeke, murhi wu nga ha tlangisiwa naswona switandzhaku swi nga ha va kona.
Hi leyi ndlela yo swi endla hi ndlela leyinene, goza hi goza.
| Goza | Ndlela yo swi endla |
|---|---|
| 1. Ku lunghiselela | Xo sungula, basisa nhlonge ya wena kahle naswona u susa swirhumbana swihi na swihi. Kutani rhurhumela bodlhela ro fafazela kahle. |
| 2. Xiyimo xa nhloko | Ndlela leyi u faneleke u veka nhloko ya wena ha yona yi nga ha hambana hi ku ya hi muxaka wa murhi. Swin'wana swi nga ha lava leswaku u korhamisa nhloko ya wena emahlweninyana . Languta swiletelo leswi nga eka phasela kutani u vutisa dokodela wa wena. |
| 3. Ku fafazela | Fafazela nhlonge ya ximatsi hi voko ra wena ra xinene kasi ra xinene hi voko ra wena ra ximatsi. Nchumu wa nkoka swinene i ku kongomisa nhloko ya xifafazeri ehandle ka nhlonge, u papalata xirho xa nomu . Leswi swita pfuna ku sivela ku pfimba na ku huma ngati endzeni ka nhlonge. |
| 4. Ku hefemula | Loko u ri karhi u fafazela , hefemulela ehenhla hi nhlonge ya wena (nu nun’hwetela hi vukheta) . U nga nun’hweteli ngopfu, leswaku murhi wu nga nghena hi ku kongoma enon’wini wa wena handle ko tshama enon’wini wa wena. |
| 5. Endzhaku ko fafazela | Ringeta ku papalata ku nghenisa murhi lowu enon’wini wa wena. Unga pfurhile nhlonge ya wena kuringana 5-10 wa timinete endzhaku ko fafazela. |
Rungula ro Yisa Ekaya
- Swifafazeri swa steroid swa nomu a hi swifafazeri swa anabolic. I muxaka lowu hlayisekeke wa corticosteroid lowu tshungulaka ku nga twanani na swilo.
- Swi nga ha teka masiku kumbe mavhiki ma nga ri mangani leswaku u titwa u ntshunxekile hi ku helela. Kutani lehisa mbilu naswona hambeta u tirhisa murhi lowu ku ringana nkarhi lowu dokodela wa wena a wu leriseke .
- Leswaku u vuyeriwa swinene eka murhi lowu, i swa nkoka ku wu tirhisa hi ndlela leyinene . Minkarhi hinkwayo fafazela ehandle, u papalata rirhangu ra le xikarhi ra nhlonge.
- Loko u ri ni swivilelo, swivilelo kumbe ku kanakana hi vuyelo byo biha, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena handle ko ringanyeta.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment