Xana u tala ku khomiwa hi mukhuhlwana , u va ni nhlonge leyi pfalekeke ni ku nonon’hweriwa ku hefemula? Kumbe u khomiwa hi tintiho leti pfalekeke, ku rhurhumela ni ku pfaleka ka tintiho hikwalaho ka ntshuri kumbe musi? Vo tala va hina hi karhatiwa hi swiphiqo swa sinus hi minkarhi yo fana ni leyi. Vanhu votala lava lavaka ku wisa eka leswi sweswi va hundzukele eka ndlela leyi vuriwaka "Nasal Saline Irrigation." Hi ku olova, leswi swi katsa ku basisa tindlela ta nomu hi ku tirhisa xitofu xa mati ya munyu. Xin'wana xa switirhisiwa leswi dumeke swinene leswi tirhisiwaka eka leswi i "Neti Pot."
Xana Poto ya Neti i yini?
Ehleketa hi swona tanihi xihambano exikarhi ka xigwitsirisi lexitsongo xa tiya ni rivoni ra masalamusi ra Aladdin. Hi swona leswi poto ra neti ri langutekisaka xiswona. Hi ntolovelo ti endliwe hi ceramic kumbe pulasitiki. Ku hlamba nhlonge hi poto ra neti a hi nchumu wuntshwa. I vutshunguri bya malembe xidzana eka mindhavuko ya Ayurvedic na yoga.
Sweswi swibya leswi swa neti swi nga xaviwa hi ku olova etikweni ra hina eka tikhemisi, switolo swa swakudya swa rihanyo, hambi ku ri eka inthanete.
Hi swihi swiyimo leswi hi tirhisaka poto ra neti?
Loko u ri na xin’wana xa swiyimo leswi, u nga ha kuma ku ntshunxeka hi ku tirhisa poto ra neti:
- Mukhuhlwana na Mukhuhlwana: Hi minkarhi yo fana na leyi, nhlonge ya wena yi pfaleka naswona yi tala hi nchuluko. Leswi swi pfuna ku olovisa mucus wolowo ni ku wu hlongola.
- Sinusitis: Xiyimo lexi, lexi tlhelaka xi tiviwa tani hi sinusitis, xi nyika ku wisa eka ku vava ka xikandza na ku tsana loku rhendzeleke nhlonge.
- Allergies: Leswi swi pfuneta ku hlantswa ti allergens kusuka enon’wini eka lava nga na tinhompfu leti pfalekeke na ku khohlola hikokwalaho ka swilo swofana na ntshuri na pollen.
- Dry nose : Loko u heta nkarhi wotala eka makamara lawa yanga na air conditioned (AC rooms), endzeni ka nhlonge ya wena ya oma. Switlhela swiva kahle ku kufumeta nhlonge ya wena hi nkarhi walowo.
- Endzhaku ka vuhandzuri bya nomu: Madokodela ma tlhela ma bumabumela ndlela leyi yo basisa swirhumbana leswi vumbekaka endzeni ka nhlonge eka vavabyi lava endliweke vuhandzuri bya ndleve, nhlonge ni nkolo (ENT).
I swa nkoka ku xiya leswaku poto ra neti ri tirhisiwa ku hunguta swikombiso swa xiyimo lexi nga kona. A hi mhaka ya kahle ku yi tirhisa nkarhi na nkarhi loko u hanye kahle naswona u nga ri na swikombiso. Hi ta vulavula hi sweswo endzhaku.
Xana leswi swi tirha njhani?
Hiku olova, mati ya munyu lawa ya cheriweke enon’wini kusuka eka poto ra neti ya pfuneta ku olovisa mucus yo tiya leyi khomiweke endzeni ka nhlonge naswona yi pfumelela ku khuluka yi huma.
Leswaku hi swi hlamusela nyana hi sayense, hi leyi ndlela leyi swi tirhaka ha yona: Endzeni ka tindlela ta hina ta tintiho ni ti- sinus ku ni swivumbeko leswitsongo leswi fanaka ni misisi leswi vuriwaka cilia . Va ehleketile tanihi swifafazeri leswitsongo. Ti tshama ti ri karhi ti rhurhumela ti ya hala ni hala, ti sweka thyaka ni thyaka endzeni ka nhlonge ivi ti nghena enon’wini kumbe ti huma enon’wini. Saline solution leyi hi yi tirhisaka yi hlohletela ti cilia naswona yi pfuna ku tirha ku antswa. Leswi swi endla leswaku ti- allergen na switsongwatsongwana leswi ngheneke enon’wini swi susiwa hi ku olova.
Xana u lunghiselela njhani xitshunxo xa poto ra neti?
U nga xava ti premade saline solutions kusuka eka khemisi, kutani unga tiendlela ta wena hiku olova ekaya.
Xa nkoka swinene: Munyu lowu tirhisiwaka eka leswi wu fanele wu nga vi na iodide naswona wu nga ri na swilo swo hlayisa . Nakambe, u fanele u tivonela swinene hi mati lawa u ma tirhisaka. Hi ta vulavula hi sweswo endzhaku.
| Ndlela yo endla saline solution ekaya | |
|---|---|
| Switirhisiwa leswi lavekaka |
|
| Ndlela yo lunghiselela |
|
| Eka vana lavatsongo | Hlanganisa hafu ya xipunu xa nkatsakanyo wa munyu-soda na 120 millilitres (kwalomu ka 1/2 wa khapu) ya mati. |
Hi leyi ndlela yo tirhisa poto ra neti hi ndlela leyinene:
Swi nga ha titwa swi nga tolovelekanganyana eku sunguleni, kambe loko u swi endla kahle, swa olova swinene.
1. Hlantswa mavoko: Loko unga se khumba poto ra neti, hlamba mavoko ya wena kahle hi xisibi.
2. Tata xitofu: Tata xitofu xa saline lexi lulamisiweke endzeni ka poto ra neti.
3. Nghena eka xiyimo lexinene: Tshama ehenhla ka sinki ivi u rhetela nhloko ya wena eka tlhelo rin’we kwalomu ka 45 wa tidigri. Sungula ku hefemula hi nomu wa wena. Ku rhetela nhloko ya wena hi ndlela leyi swi ta endla leswaku mati ma nga ngheni enon’wini wa wena.
4. Chela mati: Nghenisa xipfalo xa poto ra neti eka xipfalo xa nomu ehenhla ka tlhelo leri u nga rhetela nhloko ya wena, kutani u chela xitofu hi ku nonoka enon’wini wa wena.
5. Yi tshike yi khuluka: Sweswi xitofu xi ta hundza hi le nhlokweni ya wena ivi xi huma eka nhlonge yin’wana. U nga vileli loko yin’wana ya yona yi ya ehansi enon’wini wa wena, yi tshwutele marha.
6. Hlantswa nhlonge ya wena: Loko u heta hi tlhelo rin’we, pfurheta nhlonge ya wena hi ku phindha-phindha leswaku u susa mati lama saleke.
7. Endla leswi fanaka eka tlhelo lerin’wana: Sweswi tata poto ra neti hi xitofu nakambe u endla leswi fanaka eka tlhelo lerin’wana.
8. Hlantswa: Loko u heta ku yi tirhisa, hlamba poto ra neti kahle u tshika ri oma.
Xa nkoka swinene: Khombo leri nga ni khombo swinene leri tirhisiwaka!
Lexi i xiphemu lexi u faneleke u xi tiva hi ku helela naswona u nga tshuki u xi rivala . Ku tirhisa poto ra neti hi xitalo swi hlayisekile. Hambiswiritano, loko u tirhisa muxaka lowu hoxeke wa mati, ma nga vanga vuvabyi lebyi nga ni khombo swinene, hambi ku ri lebyi dlayaka .
Mati ya le pompini minkarhi yin’wana ma nga va ni muxaka wa amoeba lowu vuriwaka Naegleria fowleri . Ku nwa mati lawa hi ntolovelo swi hlayisekile hikuva ti acid ta le khwirini ti dlaya switsongwatsongwana. Hambiswiritano, loko u hlamba nhlonge ya wena hi mati lama nga ni amoeba leyi, xitsongwatsongwana lexi xi nga famba hi nhlonge xi ya ebyongweni ivi xi vanga vuvabyi lebyi dlayaka lebyi vuriwaka Primary Amebic Meningoencephalitis (PAM) . Leswi switlhela swivuriwa "amoeba leyi dyaka byongo."
Hambi leswi leswi kunga ku tluleriwa lokunga tolovelekangiki swinene, swina nkoka swinene kuva u hlayisekile eka swona.
| Leswi u faneleke ku swi landzela ku papalata mavabyi lama nga ni khombo | |
|---|---|
| Muxaka wa mati | U nga tshuki u tirhisa mati ya le pompini lama nga virisiwangiki! Minkarhi hinkwayo tirhisa xin’wana xa leswi:
|
| Ku basa ka switirhisiwa | Endzhaku ka ku tirhisiwa kun’wana na kun’wana, hlamba poto ra neti kahle hi xisibi na mati yo kufumela kutani u pfumelela leswaku yi oma hi moya hiku hetiseka. U nga yi hlayisi endhawini leyi tsakamaka. |
| Ku avelana | U nga tshuki u avelana poto ra wena ra neti na munhu un’wana. |
Switandzhaku ni swiphiqo swin’wana
Switandzhaku leswi tolovelekeke swi katsa ku luma kumbe ku hisa endzeni ka nhlonge. Loko leswi swi humelela, ringeta ku hunguta nhlayo ya munyu eka xitofu xa wena. Nakambe, ku huma ngati enon’wini minkarhi yin’wana ku nga ha humelela, kambe leswi a swi talanga swinene.
Loko swikombiso swa wena swi nga antswi, kumbe loko u va ni swikombiso swa ku tluleriwa swo tanihi ku hisa ka miri, ku pandza ka nhloko kumbe ku pfimba ka khwiri, vona dokodela wa wena hi ku hatlisa .
Rungula ro Yisa Ekaya
- Poto ra neti i xitirhisiwa lexinene xo hunguta ku pfimba ka tintiho loku vangiwaka hi mukhuhlwana, swiphiqo swa sinus, na allergies.
- Xa nkoka swinene: U nga tshuki u tirhisa mati lama kongomeke ya le pompini ku hlamba nhlonge ya wena. Minkarhi hinkwayo tirhisa mati lama virisiweke, lama pfanganisiweke kumbe lama nga riki na switsongwatsongwana.
- Hlanganisa nhlayo leyi faneleke ya munyu lowu nga riki na iodized na baking soda eka solution.
- Hlantswa poto ra wena ra neti kahle endzhaku ka ku tirhisiwa kun’wana na kun’wana kutani u tshika ri oma hiku hetiseka. U nga yi avelani na munhu.
- Loko swikombiso swa wena swi nga antswi endzhaku ka vhiki kumbe mambirhi, kumbe loko swi nyanya, tiyisisa leswaku u vona dokodela wa ndyangu wa wena (dokodela) ku kuma switsundzuxo.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena