Xana swa ku tikela ku kurisa vana lava nga ni ADHD? (Ku va vatswari lava nga na ADHD) - A hi buleni hi mhaka leyi

Ku va mutswari i wun’wana wa vutihlamuleri lebyikulu ni mintlhontlho emisaveni. I nchumu lowu un’wana ni un’wana a nga na wona. Kambe loko u ri ni ADHD ( attention deficit hyperactivity disorder), ntlhontlho wu nga ha rharhangananyana. Swikombiso swa ADHD swo tanihi ku nonon’hweriwa ku nyikela nyingiso, ku tikhoma hi ku hatlisa ni ku nonon’hweriwa ku hlela swi nga endla leswaku swi tika swinene ku khathalela vana va wena. Nakambe, ADHD yi nga ha va ya ndzhaka. Hi yona mhaka leyi kwalomu ka hafu ya vana lava nga ni ADHD va nga ni manana kumbe tatana loyi na yena a nga ni xiyimo lexi. Kutani, a hi voneni ndlela yo langutana ni ntlhontlho lowu hi laha ku humelelaka.

Xo sungula, endla leswaku ADHD ya wena yi lawula.

Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Loko u nwa vutshunguri lebyi faneleke bya ADHD ya wena, ku nga ha va mirhi kumbe vutshunguri bya mahanyelo, swi ta ku nyika matimba swinene tanihi mutswari. Swi ta tlhela swi hunguta ntshikilelo eka un’wana ni un’wana endyangwini.

Anakanya ndlela leyi swi nga ta ku olovela ha yona ku lunghiselela n’wana wa wena ku ya exikolweni, ku endla ntirho wa yena wa xikolo ni ku endla swilo leswitsongo u nga si etlela nivusiku. Xiyimiso lexi nga cincekiki xo fana ni lexi xa olova swinene eka wena ni n’wana wa wena.

Vatswari lava nga ni ADHD minkarhi yin’wana swa va tikela ku lawula mintlhaveko ya vona loko n’wana wa vona a endla xihoxo. Nakambe va nga ha rivala ku tlangela swilo leswinene leswi n’wana wa vona a swi endlaka. Vutshunguri lebyi faneleke byi nga va pfuna ku lawula mintlhaveko leyi.

Loko n’wana wa wena na yena a ri na ADHD, i swa nkoka leswaku u n’wi pfuna ku kuma vutshunguri. Loko swikombiso swa wena swi lawuriwile, swi ta ku olovela ku nyika n’wana wa wena mirhi yakwe hi nkarhi ni ku tsundzuka nkarhi lowu a hlanganeke na wona.

Hlawula nkarhi lowu u nga ta wu heta ni vana va wena.

ADHD yi nga endla leswaku nyingiso wa wena wu tshamela ku hambukisiwa eka swilo swin’wana, leswi nga endlaka leswaku u lahlekeriwa hi nyingiso wa munhu hi xiyexe lowu n’wana wa wena a wu lavaka u nga swi tivi.

Ntlhantlho lowunene i ku vekela etlhelo nkarhi wutsongo siku na siku tani hi "nkarhi wa n'wana." Hambiloko ku ri timinete ta 15 ntsena, a swi na mhaka. Veka xitsundzuxo eka dayari ya wena kumbe eka riqingho ra wena ku tiyisisa leswaku u vekele n’wana wa wena nkarhi lowu etlhelo. Hi nkarhi wolowo, havumbirhi bya n’wina mi nga tlanga swin’we, mi dirowa xifaniso kumbe mi vulavula ntsena.

Tirhisa xipima nkarhi leswaku u tshama u ri karhi u dzikisa mianakanyo.

Loko u ri karhi u khathalela vana, swi nga ha tika ku tshama u ri karhi u anakanya. Loko mianakanyo ya wena yi ri kun’wana, n’wana u tala ku va ekhombyeni. Khombo leri ri le henhla ngopfu-ngopfu loko n’wana na yena a ri na ADHD.

Matimba ya ku navela ntsena a ma enelanga eka leswi. Nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku tirhisa xisirhelelo xa nkarhi . Ku ya hi malembe ya n’wana, veka timer ku ringana timinete ta 15 ku ya eka 30, naswona nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u twa mpfumawulo, languta n’wana u kambela loko a ri kahle naswona a hlayisekile. Leswi swi ta pfuna ku tlherisela nyingiso wa wena eka n’wana.

Minkarhi hinkwayo va lava nga cinca-cinciki.

Vanhu lava nga ni ADHD va tala ku vulavula ni ku endla swilo handle ko ehleketa. Leswi hi swona swi endlaka leswaku u nga angula hi ndlela yo hambana eka xihoxo lexi fanaka lexi n’wana a xi endlaka siku na siku. Hi xikombiso, loko n’wana a hoxa thoyi ehansi, siku rin’wana wa yi hleka ivi hi siku leri landzelaka u n’wi holovela hi tihanyi swinene. Leswi swi pfilunganya n’wana swinene. Ndlela leyi yo lawula mahanyelo ya n’wana a yi tirhi nikatsongo.

Tanihi ntlhantlho wa leswi, simeka milawu yin’wana leyi tolovelekeke ya yindlu. Tirha na munghana wa wena ku tumbuluxa milawu leyi. Endla xiboho ka ha ri emahlweni leswaku nxupulo kumbe nhlamulo yi ta va yihi ya ku tlula milawu leyi. Tsala milawu leyi u yi veka laha un’wana ni un’wana a nga yi vonaka kona. Loko u hlundzukele n’wana, languta nxaxamelo lowu u nga si angula hi ndlela leyi nga twaliki.

Tinyike ‘Time-Out’ na wena.

Loko u titwa u tshikilelekile naswona u tshikilelekile hi mintirho ya vana, kuma ndlela yo wisa. Entiyisweni, u fanele u hlela nkarhi wo karhi wo wisa ni ku wisa kan’we hi vhiki. Xana u ni nchumu lowu u wu tsakelaka? Ntirho lowu u wu tsakelaka? Hlawula nkarhi wo endla swilo sweswo.

Mutswari un’wana ni un’wana u lava nkarhi wo karhi ekule ni vana va yena. Kambe eka vatswari lava nga ni ADHD, lava swi nonon’hwaka ku lawula mintlhaveko ya vona, leswi i swa nkoka ngopfu-ngopfu . Loko u twa onge u hlundzuka ngopfu naswona n’wana wa wena a ri kusuhi no rhurhumela, nghena ekamareni leri rhuleke u ya teka ‘time-out’ hi wexe. Tinyike timinete ti nga ri tingani leswaku u hefemula ni ku rhurisa mbilu.

I vutlhari ku avelana mintirho ya le kaya.

Tanihi mutswari la nga ni ADHD, u fanele u xiya leswi u nga swi kotaka ni leswi u nga swi tsaneke. Vulavula erivaleni hi mhaka leyi ni munghana wa wena. Loko u ri ni xirho xa ndyangu kumbe munghana loyi a nga pfunaka, va katse na vona eka leswi. Hlanganisa mintirho ya le kaya swin’we.

Hi ku avelana ntirho hi ndlela leyi, u nga hunguta khombo ro honisa timhaka ta ndyangu hikwalaho ka ku tsana ka wena.

Vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi.

Swikombiso swa ADHD swa hambana hi ku ya hi vanhu. Vanhu van’wana va nga ha nonon’hweriwa swinene hi vutihlamuleri byo karhi ku tlula van’wana. Kutani, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena hi swilo leswi, swin’we ni munghana wa wena.

Kutani, dokodela a nga bula hi matimba ni ku tsana ka wena tanihi mutswari ivi a lulamisa pulani ya wena ya vutshunguri leswaku u langutana ni tindhawu leti u lavaka mpfuno lowukulu eka tona. Hi xikombiso, loko u ri ni xiphiqo xa nchumu lowu lavaka nyingiso lowu nga heriki, wo tanihi ku letela n’wana wa wena exihambukelweni, a nga ku pfuna leswaku u hluvukisa vutshila lebyi u byi lavaka leswaku u tshama u ri karhi u dzikisa mianakanyo ya wena entirhweni wolowo.

Dyondza u tlhela u titoloveta hi ku phindha-phindha.

Loko n’wana wa wena kumbe vana va wena va ri ni ADHD, ku ni minongonoko yo hlawuleka leyi nga ku pfunaka ku dyondza ndlela yo lawula mahanyelo ya vona. Lava va vuriwaYi vuriwa Vuleteri bya Vutswari bya Mahanyelo (BPT). Yi dyondzisa swilo swo tala, ku fana ni milawu ya le kaya ni swiendlo leswi tolovelekeke, ndlela yo nyika swiletelo leswi nga erivaleni ni ndlela yo hakela mahanyelo lamanene.

Hi ntolovelo, nongonoko wo fana na lowu wu teka kwalomu ka 8-12 wa tiawara. Hambiswiritano, vatswari lava nga ni ADHD va nga ha lava ndzetelo lowu engetelekekenyana ku tlula sweswo. Vulavisisi byi kombise leswaku vatswari lava nga ni ADHD va kuma vuyelo byo antswa hi nongonoko wa BPT lowu nga ni swiyenge swa kwalomu ka 12 swa tiawara timbirhi ha xin’we. Xivangelo xa leswi hileswaku i swa nkoka leswaku munhu lonkulu la nga ni ADHD a titoloveta vutshila lebyi byo dyondza kukondza byi va bya xihatla, ku nga mukhuva . Kutani a va fanelanga va nhlokohata hinkwaswo. Hikwalaho, i swinene ku hlawula nongonoko lowu cinca-cincaka lowu pfumelelaka nkarhi wa leswaku vutshila byin’wana byi titoloveta kahle ivi u ya eka byin’wana.