Ku kamberiwa ka n’wana wa wena wa masiku ya 3-5 (Well-Child Visit): A hi tivekeni leswi!

Ha ku hoyozela wena na xihlangi xa wena! U fanele u khomekile swinene masiku lawa, naswona u fanele u langutane ni mintokoto yo tala leyintshwa. Endzhaku ka masiku ma nga ri mangani n’wana a velekiwile, hi leswaku exikarhi ka masiku ya 3 na 5, u ta boheka ku komba n’wana eka dokodela kutani u n’wi yisa etliliniki. Leswi hi leswi hi swi vitanaka `( Well-Child Visit )`. Lexi i ku kamberiwa ka nkoka swinene. Kutani, a hi voneni leswi humelelaka hi nkarhi wa ku kamberiwa loku, na leswi u faneleke ku swi langutela.

Ku humelela yini hi nkarhi wa ku kamberiwa loku?

Hi nkarhi wa ku kamberiwa loku ko sungula, dokodela kumbe muongori u ta kambela swilo swo tala hi n’wana wa wena. Lowu i nkarhi lowunene wo vutisa swivutiso swihi na swihi leswi u nga na swona na ku vulavula hi leswi nga emiehleketweni ya wena.

1. Ku pima ku kula ka n'wana :

• Nchumu wo sungula ku wu endla i ku pima ntiko wa n'wana, ku leha, na ku rhendzeleka ka nhloko ivi u swi rhekhoda eka ``Growth Chart.`` Leswi swi pfumelela dokodela ku vona loko n'wana a kula kahle.

2. U ku vutisa swivutiso na ku ku nyika switsundzuxo:

Dokodela kumbe muongori u ta ku vutisa hi ta ku dya ka n’wana wa wena, ku etlela, ku chucha , ku popa , etc. U nga kanakani ku vutisa swivutiso swihi na swihi leswi u nga na swona, ku nga khathariseki leswaku i switsongo ku fikela kwihi.

• Ndlela yo mamisa: Tincece leti ha ku velekiwaka ti fanele ku mamisiwa nkarhi wun’wana na wun’wana loko ti ri na ndlala.
• Loko u mamisa : U nga ha twa ndlala endzhaku ka tiawara tin’wana na tin’wana ta 1-3. Dokodela kumbe muongori wa wena a nga ku pfuna eka swiphiqo swihi na swihi hi ku ku languta loko u mamisa. Unga rivali ku burp n’wana wa wena endzhaku na hi nkarhi wa ku phameriwa.
• Loko u nyika fomula: U nga ha twa ndlala endzhaku ka tiawara tin’wana na tin’wana ta 2-4.
• Ndlela yo chulula na ku rhundza: N’wana loyi a ha ku velekiwaka u fanele ku va na kwalomu ka 6 wa ti diapers leti tsakamaka hi siku. Nhlayo ya minkarhi leyi n’wana a humesaka thyaka yinga hambana kuya hi n’wana, kambe hi ntolovelo n’wana uta hundza manyoro minkarhi ya 3-4 hi siku, hiku olova naswona hiku olova. Loko u ri na swivutiso mayelana na leswi, vulavula na dokodela wa wena.
• Vurhongo: N’wana loyi a ha ku velekiwaka a nga etlela kwalomu ka 14-17 wa tiawara hi siku. Hambiswiritano, vurhongo lebyi a byi hambeti, naswona ti pfuka nkarhi na nkarhi siku hinkwaro ni vusiku leswaku ti dya.
• Tincece leti mamisaka titala ku pfuka endzhaku ka tiawara tin’wana na tin’wana ta 1-3.
• Tincece leti dyiweke formula ti nga ha etlela nkarhinyana hikuva formula ti teka nkarhi wo leha ku gayela, leswi endlaka leswaku ti titwa ti tele. Ti ta pfuka kwalomu ka tiawara tin’wana na tin’wana ta 2-4.
• Nchumu wa nkoka swinene iku unga tshiki n’wana wa wena a etlela kutlula 4 wa tiawara exikarhi ka ku phameriwa kufikela loko a nyuhela kahle (hi ntolovelo eka mavhiki yosungula). Endzhaku ka sweswo, a swi bihanga leswaku n’wana wa wena a etlela nkarhinyana.
• Ku kula ni vuswikoti:Ku nga si hela n’hweti yo sungula, tincece ti fanele ti kombisa leswi landzelaka:
• Ti languta swikandza na swilo leswi voningeriweke kwalomu ka 8-12 wa ti inches (20-30 cm) ekule.
• Yi hlamula eka mimpfumawulo - yi nga ha miyela, yi pfotlosa mahlo , yi hundzuluxa nhloko, yi rhurhumela, kumbe hambi ku ri ku rila loko va twa mpfumawulo.
• Hlayisa mavoko ni milenge ya wena swi hlanganisiwe.
• Swirho leswimbirhi swi famba swin’we.
• Loko yi vekiwa ehenhla ka khwiri (leswi swifanele ku endliwa ntsena loko nwana a pfukile naswona u langutile), tlakusa nhloko ya yena swa xinkarhana.
• Tincece leti ha ku velekiwaka ti ni swiendlo leswi velekiweke na swona (Newborn Reflexes) . Leswi i swilo leswi humelelaka hi ku tisungulela. Hi leswi swikombiso swi nga ri swingani:
• `Rooting and Sucking Reflex`: Loko nchumu wo karhi wu vekiwa ekusuhi na nomu, n’wana u hundzuluxa nhloko ya yena eka tlhelo rero kutani a sungula ku mama (ku fana na ku lava xifuva xa manana kumbe xitombo xa bodlhela).
• Grasp Reflex: Loko rintiho ri vekiwa ehenhla ka voko, ra tiya naswona ra khoma.
• `Fencer's Pose`: Hundzuluxa nhloko ya wena eka tlhelo rin'we, u andlala voko ra wena eka tlhelo rero ivi u gombonyokisa voko ra wena eka tlhelo rin'wana. Onge hi loko u dirowa vurha.
• `Moro Reflex` (Startle Response): Loko hi xitshuketa wu hlamala, miri wu lahlela ehandle mavoko na milenge hi vumbirhi bya wona ivi wu swi koka wu tlhelela endzeni.

3. Ku kamberiwa ka miri hinkwawo:

Dokodela u ta susa swiambalo hinkwaswo swa n’wana ivi a kambela n’wana loyi a nga emahlweni ka wena. Leswi swi ta katsa ku kambela mahlo ya n’wana , ku yingisela ku ba ka mbilu ya n’wana, ku kambela ku ba ka mbilu, ku kambela ntambhu ya mbeleko ni ku kambela marhambu ya xirhendze.

4. Swikambelo swo hlawuleka `(Swikambelo swo kambela)`:

Dokodela u ta kambisisa mbuyelo wa swikambelo swo kambela leswi endliweke exibedlhele. Loko swi laveka, swikambelo swin’wana swi nga ha phindha-phindhiwa. Loko xikambelo xa ku twa ka n’wana xi nga endliwanga exibedlhele, xi ta endliwa hi nkarhi lowu.

5. Switlhavelo : .

Mitlhavelo i swa nkoka swinene ku sirhelela n’wana wa wena eka mavabyi yo tika. Hikwalaho, i swa nkoka ku nyika n’wana wa wena switlhavelo hi nkarhi. Swiyimiso swa ntlhavelo swi nga ha hambana nyana exikarhi ka titliliniki. Kutani vulavula ni dokodela wa wena leswaku u kuma leswi u nga swi langutelaka.

Hlayisa swilo leswi emiehleketweni ku fikela loko u kamberiwa loku landzelaka (endzhaku ka n’hweti).

Nkarhi lowu taka loko u teka n’wana wa wena u ya kamberiwa i endzhaku ka kwalomu ka n’hweti. Ku fikela hi nkarhi wolowo, ndzi kombela mi khathalela swilo leswi.

Malunghana ni swakudya ni swakunwa

• Dyisa n’wana wa wena nkarhi wun’wana ni wun’wana loko a ri ni ndlala. Nakambe nyikela nyingiso eka swikombiso leswi n’wana wa wena a swi kombisaka loko a ri ni ndlala. Xikombiso, ku hundzuluxa nhloko ya yena ekule na xifuva kumbe bodlhela, ku funengeta nomu, na swin’wana.
• U nga nyiki swakudya leswi tiyeke kumbe juzi ya mihandzu .
• Handle ka loko dokodela a tsundzuxa, .U nga veki cereal ebodlheleni ra masi ya n’wana wa wena.
• Loko u ri karhi u mamisa:
• Pfuna n’wana ku khoma kahle: Nomu wu fanele wu pfuleka swinene, ririmi ri fanele ri va ehansi ka xifuva naswona xifuva xo tala hi laha swi kotekaka xi fanele ku nghenisiwa enon’wini.
• U fanele ku ya emahlweni u nwa ``Prenatal Vitamin'' kumbe ``Multivitamin'' siku na siku.
• Vutisa dokodela wa wena hi mathonsi ya Vitamin D ya n’wana wa wena.
• Unga tirhisi mabodlhela kumbe ti pacifiers kufikela loko ku mamisa ku simekiwa kahle (hi ntolovelo kwalomu ka nhweti).
• Loko u ri manana loyi a mamisaka:
• Nyika n’wana wa wena fomula leyi tiyisiweke hi ayoni.
• Landzelela swiletelo leswinga eka phasela ra masi ya powder kahle loko u endla naku hlayisa mabodlhela.
• U nga siyi mabodlhela ma seketeriwe eka nchumu wo karhi, kumbe u etlerisa n’wana wa wena hi bodlhela.
• Loko u cinca muxaka wa fomula, vulavula na dokodela wa wena.

Nkhathalelo wa siku na siku

• Minkarhi hinkwayo hlamba mavoko ya wena kahle u nga si khoma n’wana wa wena. Hlayisa n’wana wa wena ekule na vanhu lava vabyaka.
• Leswaku ntambhu ya mbeleko yinga omi, phutsela diaper ehansi ka navel. Ntambhu ya mbeleko yitala kuwa endzhaku ka 10-14 wa masiku.
• Loko n’wana a ri mufana loyi a yimbiweke, chela petroleum jelly nyana eka swirho swa yena swa rimbewu kumbe emahlweni ka nhamu ya yena.
• Ku kondza ntambhu ya mbeleko yi wa naswona xilondza xa ku yimbisiwa xi hola , hlambisa n’wana wa wena hi ku tirhisa ndlela yo hlamba hi xiponci. Kambela mati eka voko ra wena ku tiyisisa leswaku a ya hisi ngopfu.
• Tirhisa swisibi leswi nga nun’hweriki ni switolwa.
• Khoma n’wana wa wena nkarhi na nkarhi naswona u khathalela swilaveko swa yena. A wu nge swi koti ku onha n’wana la ha ku velekiwaka. Sweswo swi vula leswaku a ti nge onhiwi ntsena hileswi u ti khomeke.
• Yimbelela n’wana wa wena tinsimu, vulavula naswona u hlayela n’wana wa wena tibuku. Tincece ti dyondza kahle loko ti tirhisana ni vanhu.
• Swi tolovelekile leswaku tincece ti va ni minkarhi ya ku pfilunganyeka ni ku tshamela ku rila. Hambiswiritano, eka tincece tin’wana, ku rila loku ku nga va lokukulu swinene, ku teka tiawara to tala hi siku. Leswi swi vuriwa `(Colic)`. Loko n’wana loyi hi ntolovelo a hanyeke kahle a khomiwa hi `(Colic)`, hi ntolovelo swi sungula kwalomu ka 3 wa mavhiki hi vukhale.
• Loko mahiselo ya n’wana wa wena ma ri 100.4°F (38°C) kumbe ku tlula loko u languta enhlaneni wakwe, bela dokodela wa wena riqingho hi ku hatlisa. Nakambe, loko n’wana wa wena a vonaka a vabya, a nga nwi, a nga chuhi , a ri ni nhlonge yo tshwuka, kumbe a ri ni ku tshwuka kumbe ku va ni swirhumbana leswi rhendzeleke ntambhu ya mbeleko kumbe endhawini leyi a yimbisiwaka, bela dokodela riqingho. U nga nyiki murhi wihi na wihi eka n’wana loyi a nga ehansi ka 2 wa tinhweti u nga rhanga hi ku vulavula na dokodela wa wena.
• Swi tolovelekile leswaku vamanana lavantshwa va titwa va tshikilelekile naswona va tshikilelekile minkarhi yin’wana. Kambe loko mintlhaveko leyi yi ku tlula mpimo, kumbe loko u titwa u ri ni gome, u karhatekile kumbe u karhatekile, vulavula ni dokodela wa wena.
• Loko u karhateka hi xiyimo xa wena xo hanya, vulavula ni dokodela wa wena. Xana u na swona leswi u swi lavaka leswaku u khathalela n’wana? Xana u ni swakudya leswi eneleke, ndhawu leyi hlayisekeke yo tshama eka yona ni ndzindza-khombo wa rihanyo? Dokodela a nga ku byela hi switirhisiwa swa vaaki kumbe a ku hundzisela eka mutirhela-mfumo wa vaaki.

Malunghana ni vuhlayiseki

• Leswaku u hunguta khombo ra Sudden Infant Death Syndrome (SIDS), endla swilo leswi:
• Minkarhi hinkwayo veka n’wana wa wena leswaku a etlela hi nhloko (ku nga ri hi khwiri kumbe etlhelo), ehenhla ka materase lama tiyeke, lama nga ni xiphepherhele. U nga veki swisirhelelo swa swibedwana, swiambalo, mibedo kumbe switoyi swo olova eka xibedwana kumbe bassinet.
• Loko swi koteka, mamisa n’wana.
• Kufikela loko n’wana wa wena ari na lembe rin’we, kumbe kwalomu ka tinhweti ta 6 tosungula, loko khombo ra SIDS riri ehenhla swinene, etlela eka xibedwana xa vana ekamareni ra wena, ekusuhi na mubedo wa wena.
• Hlayisa mahiselo ya kamara ya tshamisekile naswona u sivela n’wana wa wena leswaku a nga hisi ngopfu. Ambexa n’wana wa wena hi ndlela leyi faneleke hi ku ya hi mahiselo ya kamara, naswona u nga n’wi ambexi ku tlula mpimo. U nga n'wi funengeti nhloko loko a etlele. Languta ku vona loko a juluka kumbe a twa ku hisa.
• Anakanya hi ku nyika n’wana wa wena pacifier leswaku a n’wi mama loko u ri karhi u n’wi etlerisa. U nga n'wi sindzisi ku mama pacifier loko a nga swi tsakeli. Loko a mita pacifier loko a etlele, a swi bohi leswaku u yi tlherisela endzeni.Loko u mamisa, u nga n’wi nyiki pacifier ku kondza a tolovela ku mamisa kahle.
• U nga pfumeleli n’wana wa wena a etlela eka nchumu wun’wana na wun’wana lowu nga endleriwangiki leswaku tincece ti etlela eka wona (e.g. switulu swa movha, mibedo yo phamela, switulu swo etlela eka swona).
• U nga tirhisi switirhisiwa swihi na swihi leswi vulaka leswaku swi hunguta khombo ra SIDS (e.g., switirhisiwa swo veka vurhongo, switirhisiwa swo languta ku ba ka mbilu ya n’wana na ku hefemula). A ku na xitirhisiwa lexi endlaka leswi hakunene.
• Tiyisisa leswaku hinkwaswo leswi u swi tirhisaka ku etlela n’wana wa wena swi fikelela swipimelo swa vuhlayiseki leswi faneleke.
• U nga dzahi fole, u nga tirhisi ti-e-cigarette kumbe vape. U nga pfumeleli munhu a dzaha fole ekusuhi ni n’wana.
• Minkarhi hinkwayo veka n’wana wa wena exitshan’weni xa le ndzhaku, eka xitulu xa movha lexi languteke endzhaku. U nga tshuki u siya n’wana wa wena a ri yexe emovheni.
• Loko n’wana wa wena a pfukile, u nga n’wi tshiki a ri yexe, ngopfu-ngopfu etindhawini leti tlakukeke kumbe hi nkarhi wo hlamba.
• U nga tshuki u rhurhumela n’wana! Ku endla tano swi nga endla leswaku ku huma ngati endzeni ka byongo hambi ku ri ku fa. Loko u tshuka u titwa onge u nga ha vavisa n’wana wa wena, veka n’wana exibedlhele xa vana ku ringana timinete ti nga ri tingani ivi u bela munghana, xaka kumbe dokodela wa wena riqingho leswaku a ku pfuna.
• Hlayisa n’wana wa wena a funengetiwe naswona a ri endzhutini nkarhi wun’wana na wun’wana loko swi koteka leswaku u papalata ku hlangana na dyambu. Swisirhelelo swa dyambu aswi hlohleteriwi eka tincece letinga ehansi ka 6 wa tinhweti hi vukhale. Hambiswiritano, loko ndzhuti na swiambalo swinga nyiki nsirhelelo lowu ringaneleke, n’wana loyi anga ehansi ka 6 wa tinhweti anga tirhisa swisirhelelo swintsongo swa dyambu.

Tsundzuka leswaku hinkwaswo leswi i swa ku vuyerisa wena ni n’wana wa wena. A wu wexe, naswona loko u ri na swivutiso, vutisa dokodela wa wena.

Swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke ku swi tekela enhlokweni (Take-Home Message) .

Swi lulamile, kutani a hi ku tsundzuxeni nakambe hi swin'wana swa swilo leswi hi vulavuleke ha swona:

• Yana u ya kamberiwa hi nkarhi: Leswi i swa nkoka swinene ku tiva hi ku kula ka n’wana na rihanyo ra yena.
• Hlayisa swakudya swa wena: Loko u mamisa, yana emahlweni u endla tano. Loko u ri karhi u phamela swakudya hi fomula, endla tano hilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona.
• Vuhlayiseki i bya nkoka swinene: Tiyiseka leswaku u landzela switsundzuxo, ngopfu-ngopfu leswi nga ta sivela SIDS. U nga tshuki u rhurhumela n’wana wa wena.
• Vutisa swivutiso swa wena: U nga kanakani ku vutisa dokodela wa wena, hambiloko ku ri nchumu wutsongo.
• Anakanya hi wena n’wini: Swi tolovelekile ku titwa u karhele naswona u tshikilelekile tanihi manana lontshwa. Kambe loko swi tele ngopfu, kombela mpfuno.

Hi navelela wena na xihlangi xa wena nkarhi wa rihanyo, wo tsakisa!

` Tincece leti hanyeke kahle, rihanyo ra n’wana, ku kamberiwa ko sungula ka n’wana, ku mamisa, ku kula ka n’wana, SIDS, vuhlayiseki bya n’wana