Ku Endzela N’wana wa wena wa malembe ya 2 1/2 (30 wa tin’hweti) loyi a hanyeke kahle: A Hi Vulavuleni Hi Leswi!

Xihlangi xa wena sweswi xi na 30 wa tinhweti, leswi vulaka leswaku xi na malembe mambirhi na hafu, a swi tano ke? Nkarhi wa haha, a swi tano ke? I swa nkoka swinene ku vona dokodela hi nkarhi lowu. Kutani, namuntlha hi ta vulavula hi leswi humelelaka hi nkarhi lowu wa xikambelo xa vutshunguri, leswi dokodela a nga ta swi languta, na hinkwaswo leswi u faneleke ku swi tiva. Vuxokoxoko lebyi byi ta ku pfuna swinene na wena.

Ku humelela yini hi nkarhi lowu wa xikambelo xa vutshunguri, xana dokodela u lava yini?

Swi lulamile, kutani loko u yisa n’wana wa wena etliliniki, dokodela kumbe muongori wa kwalaho hi ntolovelo u ta endla swilo leswi loko a kambela n’wana:

1. Pima ntiko ni ku leha ka n’wana: Nchumu wo sungula ku wu endla i ku pima n’wana ni ku pima ku leha ka yena. Kutani, hi ku ya hi mimpimo yoleyo , ku hlayiwa mpimo wa ntiko wa miri (BMI) . Mimpimo leyi hinkwayo yi rhekhodiwile eka chati ya ku kula . Leyi i ndlela leyi dokodela a nga vonaka loko ku kula ka n’wana ku fanela malembe ya yena ni loko a kurile ku antswa ku tlula tin’hweti leti hundzeke.

2. Xikambelo xo Kambela: Endzhaku ka sweswo, ku endliwa xikambelo xo hlawuleka, lexi vuriwaka xikambelo xo kambela , ku pfuneta ku vona ku hlwela kwihi na kwihi ka ku kula ka n’wana. Leswi swi ta ku pfuna ku khoma swiphiqo swihi na swihi ka ha ri ni nkarhi ni ku teka goza leri lavekaka. Xana a hi swinene ku tiva ka ha ri ni nkarhi?

3. U ku vutisa swivutiso a tlhela a ku nyika switsundzuxo: Dokodela u ta ku vutisa hi n’wana wa wena. Loko u ri na swivutiso, ku chava kumbe ku kanakana hi n’wana wa wena, lowu i nkarhi lowunene wo swi vutisa. Dokodela u ta va hlamula ivi a ku nyika switsundzuxo swa nkoka leswi fambisanaka ni malembe ya n’wana wa wena. Tinhloko-mhaka-nkulu leti ku buriweke ha tona hi leti:

Xana dokodela u vutisa yini hi swakudya swa n’wana?

Eka malembe lawa, mikhuva ya n’wana yo dya yi nga ha cincanyana.

• Swakudya swi nga va xiphiqo: Minkarhi yin’wana xihlangi xa wena xi nga ha tlula swakudya, kumbe xi vula leswaku nchumu lowu xi wu tsakelaka hakunene namuntlha wu nga ha va wu nga dyiwi mundzuku. U nga hlamali kumbe ku vilela hi mhaka leyi. Leswi swi tolovelekile eka malembe lawa.
• Ndlela yo hlela swakudya: Hlela kuva na swakudya leswikulu swa 3 na 2-3 wa swakudya swo olova leswinga na rihanyo hi siku.
• U nga sindzisi: Nchumu wa nkoka swinene hileswaku loko u ri karhi u endla xiboho xa leswaku u ta dyisa yini, u fanele u tshika n’wana wa wena a endla xiboho xa leswaku u ta dya mali muni. U nga tshuki u n’wi sindzisa ku dya.

I yini leswi u faneleke ku swi tiva hi ndlela yo chulula , ku poop, naswona xa nkoka swinene - ku leteriwa ka potty?

Malembe lawa, hi leswaku, exikarhi ka 2-3 wa malembe, hi wona lawa vana votala va kondlo-a-ndzi-dyi va dyondzisiwaka ku endla potty .Ku tilulamisela ku sungula. A hi vanhu hinkwavo lava lunghekeleke hi nkarhi wun’we, hikwalaho tsundzuka sweswo. Kuna swikombiso swintsongo swa leswaku n’wana wa wena u lulamerile ku sungula ku titoloveta ku endla potty. Languta ku vona loko n’wana wa wena a ri na xin’wana xa leswi:

• Ku khomeka ngopfu hi xihambukelo: U nga ha tikuma u langute munhu un’wana ekaya ra wena loko a ya exihambukelweni, u ringeta ku tshama exitulwini xa poto, na swin’wana.
• Ku tshama u tsakamile nkarhi wo leha: Loko u kota ku famba nkarhi wo leha u nga chuhi ku tlula eku sunguleni, sweswo i xikombiso lexinene.
• Ku ringeta ku koka buruku ra yena ehenhla kumbe ehansi: Ku ringeta ku koka buruku ra yena ehenhla kumbe ehansi hi ku pfuniwa hi wena.
• U twisisa ku titwa ka ku lava ku chulula / ku hlantswa : Va kota ku endla ku yelana exikarhi ka ku titwa ka ku lava ku chulula /ku hlantswa na xiendlo.
• U ku byela loko nappy ya yena yi tsakamile/yi thyakile: Loko a ku byela loko nappy ya yena yi tsakamile kumbe loko a poop, swi vula leswaku u lunghekele ku cinca lokukulu.

Xana n’wana u etlela njhani?

Eka malembe lawa, n’wana wa wena u lava kwalomu ka 11-14 wa tiawara ta vurhongo hi siku. Leswi swi nga ha katsa ku etlela nimadyambu. Tincece tin’wana a ti swi tsakeli ku etlela ninhlikanhi, kambe i mhaka ya kahle ku ti tshika ti etlela nkarhinyana loko swi koteka.

Xana u yi languta njhani ku kula ka n’wana wa wena? Xana u fanele u langutela yini?

Loko va ri ni tin’hweti ta 30, kumbe kwalomu ka malembe mambirhi ni hafu, swihlangi swo tala swi sungula ku endla swilo leswi:

• Matirhiselo ya marito: A nga vula kwalomu ka 50 wa marito.
• Ku endla swivulwa: Ku vula swivulwa swo koma hi ku engetela marito mambirhi kumbe ku tlula eka riendli. (Xikombiso: "N'wana wa tsutsuma!", "Mama u nyika rhayisi.")
• U lemuka swilo etibukwini: Loko u va komba xifaniso ebukwini ivi u vutisa, "I yini lexi?", va vula vito ra xona.
• Marito yo fana na "mina," "mina," "hina": Marito lawa ya sungula ku tirhisiwa.
• Swiletelo swa magoza mambirhi: Swi landzela swiletelo swo olova swa magoza mambirhi leswi u swi nyikaka. (Xikombiso: "Tlakusa bolo u yi veka ebokisini.")
• Ku tlanga ni vana van’wana: Ku tlanga ekusuhi ni vana van’wana, minkarhi yin’wana ni ku ringeta ku va joyina ni ku tlanganyana.
• Ku tlanga hi miehleketo: Ku tlanga hi swilo na ku endla onge i swilo swo hambana. (Xikombiso: Ku tirhisa xiphemu xa mapulanga tanihi riqingho, ku hundzula pulati tanihi xitiyisekiso xa movha.)
• Yi lemuka mihlovo: Yi kota ku lemuka muvala wun’we loko yi twiwa.
• Ku hluvula: Ku ringeta ku hluvula swin’wana swa swiambalo (kumbexana masokisi, mahembe) hi voxe.
• Ku tlula hi milenge yimbirhi: Ku tlula kutsongo hi milenge yimbirhi yi suka ehansi.

Xa nkoka: Swiendlakalo leswi swa nkoka hi leswi:Loko n’wana wa wena wa ha tsandzeka ku endla nchumu wun’we kumbe swo tala, kumbe loko u xiya leswaku u lahlekeriwe hi vuswikoti byin’wana bya yena bya khale, hakunene vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi. U nga chavi, kambe i swa nkoka ku va ni vuxiyaxiya.

4. Xikambelo xa Miri : Endzhaku ka sweswo, loko wa ha ri kona, n’wana wa wena u ta hluvuriwa ivi a kamberiwa miri hi ku helela . Leswi swi katsa ku kambela mahlo ya n’wana, ku yingisela mbilu ni mahahu hi xitetoskopu ni ku kambela khwiri. Dokodela u ta tlhela a nyikela nyingiso wo hlawuleka eka nhlanganiso wa n’wana , ririmi ni vuswikoti bya ku hanyisana ni vanhu.

5. Update on Vaccines: Xo hetelela, tiyisisa leswaku n’wana wa wena u le ka nkarhi wa sweswi hi switlhavelo leswi lavekaka eka malembe lawa. Mitlhavelo leyi yinga sirhelela n’wana wa wena eka mavabyi yo tika ya vuhlangi yofana na nchuluko na mumps. Hikokwalaho, i swa nkoka swinene ku nyika n’wana wa wena switlhavelo hi nkarhi. Xiyimiso xa murhi wo tshungula xa dokodela un’wana ni un’wana xi nga ha hambananyana, hikwalaho vulavula ni dokodela wa wena leswaku u kuma kahle leswaku i yini.

Xana hi fanele hi khathalela yini ku fikela loko hi kamberiwa loku landzelaka (3 years)?

Okay, sweswi hi hlangane na dokodela, ku kamberiwa loku landzelaka ka n'wana hi ntolovelo ku va a ri na 3 years. Ku fikela hi nkarhi wolowo, a hi buleni hi swilo swin’wana swa nkoka leswi u faneleke u swi tsundzuka ni ku swi khathalela.

Xana hi fanele hi hambeta hi khathala hi swakudya ni swakunwa?

• Dyana swin’we tanihi ndyangu: Loko swi koteka, endla leswaku ndyangu hinkwawo wu tshama ehansi wu dya swin’we. Leswi a swi pfuni n’wana ntsena leswaku a va ni mikhuva leyinene yo dya, kambe swi tlhela swi tiyisa vuxaka bya ndyangu.
• Masi na switirhisiwa swa masi: Nyikela masi lawa yanga na mafurha yale hansi kumbe lawa yangariki na mafurha . Swakunwa swa soya leswi tiyisiweke na swona i swinene. U nga ha tlhela u nyikela hi swilo swin’wana swa masi leswi nga riki na mafurha yo tala ni leswi nga riki na mafurha, swo tanihi yoghurt.
• Pfuxeta juzi ya mihandzu: Unga nyiki kutlula 4 ounces (120 ml) ya 100% wa juzi ya mihandzu hi siku. Swikahle kuva u nyika mihandzu leyi heleleke.
• Papalata leswi: Pfuxeta swakudya leswi nga ni chukela, munyu ni mafurha yo tala (swigwitsirisi, makhekhe, swakunwa swo tsokombela, tofi, chokoleti ni swakudya leswi nga ni mafurha ) hilaha u nga kotaka hakona.

U nga n’wi pfuna njhani n’wana wa wena leswaku a dyondza?

• Ndhawu yo tlangela eka yona leyi hlayisekeke: Yi pfumelela n’wana ku tlanga hi ku ntshunxeka, ku hlota , ku endla leswaku a pfumela, ni ku tsutsuma ni ku tlanga hi ku gingiriteka.Va nyike nkarhi wotala na ndzhawu leyi hlayisekeke yo endla leswi, hambi kuri endzeni ka yindlu kumbe ehandle.
• Hlaya tibuku siku na siku: Tirhisa nkarhinyana u hlayela n’wana wa wena siku na siku. Leswi swi ta pfuna ku hluvukisa ntivomarito na vuswikoti bya vona bya ririmi, na ku va lulamisela ku ya exikolweni xa le mahlweni ka xikolo . Kombisa swifaniso u tlhela u vulavula.
• Yingisela n’wana wa wena u tlhela u phindha: Loko n’wana wa wena a vula swo karhi, n’wi tlherisele. Xikombiso, "Oho, xana u vule leswaku u lava bolo?" Leswi swi ta pfuna n’wana wa wena ku titwa onge u swi twisisile leswi a swi vuleke, naswona swi ta tlhela swi n’wi pfuna ku dyondza marito hi ndlela leyinene.
• Ku hluvukisa vuswikoti byo hanyisana na vanhu : Anakanya hi ku tsarisa n’wana wa wena eka nongonoko wa kahle wa xikolo xa le mahlweni ku hluvukisa vuswikoti bya yena byo hanyisana na vanhu . Kumbe, hlela masiku yo tlanga ni vana van’wana lava ringanaka na vona.
• Languta Nkarhi wa Xikirini: Hlawula nkarhi wa xikirini ( TV, khompyuta, thebulete, smartphone) leswaku wu nga hundzi awara yin’we hi siku. Hambi ku ri awara yoleyo yi fanele yi tirhisiwa ku hlalela minongonoko ya xiyimo xa le henhla ya vana leyi dyondzisaka ni leyi faneleke vana. Loko swi koteka, yi hlalele ni n’wana wa wena, leswaku a ta dyondza swo tala eka yona. U nga veki TV kumbe xikirini xin’wana ekamareni ro etlela ra n’wana wa wena.

Ku khathalela ni vuhlayiseki bya siku na siku: Tiyiseka leswaku u tsundzuka swilo leswi!

• Ku hlamba: N’wana wa wena a nga hlamba meno hi burachi yo olova ya meno ni xitofu xitsongo xa meno (lexi nga riki xikulu ku tlula pea). Pfumelela n’wana wa wena a hlamba meno ehansi ka vulawuri bya wena. Hambiswiritano, u fanele u tlhela u hlamba hi vukheta tindhawu leti a ti pfumalaka. Loko u nga si hlela ku endzela dokodela wa meno , swi endle sweswi. Ku pfuneta ku sivela ku bola ka meno , dokodela wa wena kumbe dokodela wa meno a nga chela xifunengeto xo hlawuleka lexi vuriwaka fluoride varnish eka meno ya n’wana wa wena minkarhi ya 2-4 hi lembe.
• Vana ni langutelo lerinene hi ndzetelo wa potty: Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, ehleketa hi ndlela leyinene hi ndzetelo wa potty. Dzunisa n’wana wa wena loko a ringeta, n’wi nyike swin’wana swo nandziha. U nga n’wi sindzisi ku tirhisa poto, kumbe ku n’wi xupula kumbe ku n’wi holovela hikwalaho ka timhangu. Leswi i nchumu lowu faneleke wu endliwa hi ku lehisa mbilu.
• Milawu Ni Ndzayo: Veka milawu yo olova ekaya leyi n’wana wa wena a yi twisisaka ni leyi sindzisiwaka nkarhi na nkarhi. Tirhisa ku dzunisa ku khutaza mahanyelo lamanene. Loko u vona mahanyelo lama nga fanelangiki, hi ku rhula kambe u tiyile vula e-e ivi u ma kongomisa nakambe. Nyika n’wana wa wena ku titwa a tiyimela hi ku n’wi tshika a hlawula exikarhi ka tindlela timbirhi leti amukelekaka. (Xikombiso: "Xana u lava ku ambala xikipa xo tshwuka kumbe xikipa xa wasi?") Loko u va nyika ku tlula timbirhi, va nga ha va tikela ku hlawula.
• Ku hlundzuka: Swi tolovelekile leswaku vana va kondlo-a-ndzi-dyi va rila swinene ni ku hoxa ku hlundzuka eka malembe lawa. Hakanyingi leswi swi humelela loko va karhele kumbe va ri ni ndlala. Kutani ringeta ku swi yimisa swi nga si humelela - hambukisa nyingiso wa n’wana wa wena kutani u swi susa eka xiyimo lexi nga nyawuriki. U nga tshuki u va ba. Tincece a ti twisisi ku yelana exikarhi ka ku ba na mahanyelo lawa u ringetaka ku ma lulamisa. Ematshan’weni ya sweswo, u nga va nyika nkarhi wo koma wo wisa.
• Ku cincela emubedweni: Vana votala va lulamerile ku huma eka crib kuya eka mubedo wa ntolovelo lowungana ti safety rails loko vari na malembe ya 2-3. Simeka xiyimiso xo rhula xa ku etlela (e.g., ku hlamba n’wana wa wena, ku hlaya buku, ku yimbelela risimu ro rhurisa mbilu) ku pfuna n’wana wa wena ku etlela ku antswa.
• Vuhlayiseki loko u tlanga ehandle: Languta n’wana wa wena loko a tlanga ehandle, ngopfu-ngopfu eka switirhisiwa swa ndhawu yo tlangela eka yona . Tiyiseka leswaku n'wana wa wena u ambale xihuku loko a khandziya xikanyakanya kumbe trike .
• Nsirhelelo wa dyambu: Chela swisirhelelo swa dyambu leswi nga na SPF ya 30 kumbe ku tlula kwalomu ka 15 wa timinete n’wana wa wena a nga si huma ehandle ku ya tlanga. Tlhela u chela endzhaku ka tiawara tin’wana ni tin’wana timbirhi, ngopfu-ngopfu loko ti nyuhela kumbe ti tlanga ematini.
• Ku sirheleriwa eka musi lowu tirhisiweke: Sirhelela n’wana wa wena eka musi lowu tirhisiweke . Leswi swi engetela khombo ra vuvabyi bya mbilu na mahahu. Musi lowu humaka eka fole ra elektroniki na wona wu ni khombo.
• Vuhlayiseki bya Xitulu xa Movha: Hlayisa n’wana wa wena eka xitulu xa movha lexi languteke endzhaku ku kondza a fika eka ntiko lowukulu kumbe ku leha loku bumabumeriweke hi muendli wa switulu swa movha . Loko n’wana wa wena a kula ku tlula mpimo wolowo wa ntiko/ku leha, u nga yisa xitulu xa movha eka xiyimo lexi languteke emahlweni . Minkarhi hinkwayo hlayisa n’wana wa wena exitshan’weni xa le ndzhaku xa movha wa wena, naswona hambeta u tirhisa ntambhu ya xitulu xa movha hi ndlela leyinene.
• Vuhlayiseki Bya Mati: Leswaku u nga nweli, u nga tshuki u siya n’wana wa wena a ri yexe exigwitsirisini , exidziveni xo hlambela , kumbe esinkini, hambi ku ri sekoni yin’we, ku nga khathariseki leswaku mati matsongo ku fikela kwihi.
• Vuhlayiseki bya Swibamu: Loko swi koteka, veka swibamu ehandle ka yindlu naswona sirhelela n’wana wa wena eka makhombo ya swibamu. Loko u ri ni xibamu, xi hlayise xi nga rhwali, xi pfaleriwile naswona xi nga fikeleleki n’wana wa wena.Swibalesa na swona swifanele ku pfaleriwa hiku hambana. Hlayisa swilotlelo laha vana va nga fikeleriki kona.

Kutani, hi leswi swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Kutani, ku kamberiwa ka dokodela loyi eka n’wana wa wena wa malembe mambirhi na hafu i ku yima ka nkoka swinene eka riendzo ra yena ra rihanyo. Vulavula erivaleni na dokodela hi hinkwaswo kusuka eka ku kula ka n’wana wa wena, ku dya, ku etlela, swilo leswintshwa leswi a swi dyondzaka, kuya eka ku leteriwa ka potty. Loko u ri na swivutiso kumbe ku kanakana, u nga chavi kumbe ku khomiwa hi tingana ku vutisa. Madokodela ma kona ku ku pfuna.

Rihanyo ra n’wana wa wena ni ntsako wa yena i swilo swa risima swinene emisaveni leyi. Kutani, anakanya swilo leswi naswona u n’wi khathalela hi rirhandzu ni ku lehisa mbilu. Landzelela swiletelo leswi ku fikela loko u kamberiwa hi ndlela leyi landzelaka. Hi mi navelela leswinene eka wena na n'wana wa wena !

` Rihanyo ra vana, ku kamberiwa ka malembe ya 2.5, ku kamberiwa ka tinhweti ta 30, swiendlakalo swa nkoka swa ku kula, ndzetelo wa potty, swakudya swa vana, ku tshungula