Xana n’wana wa wena u va ba nhloko? Xana u nga va tlherisela njhani exikolweni endzhaku ka ku pfimba ka miri naswona rini? A hi buleni hi mhaka leyi!

Swa chavisa loko n’wana wa wena a n’wi ba nhloko loko a ri karhi a tlanga kumbe a endla swin’wana, a swi tano ke? Hambi loko ku ri nchumu wutsongo ntsena, swi tolovelekile ku ehleketa leswaku, "Oho, xana ku humelele swo karhi eka n'wana wa mina?" Minkarhi yo tala, ku vaviseka lokutsongo kumbe ku khwaxa a hi mhaka leyikulu. Kambe minkarhi yin'wana, loko u ba nhloko ya wena, ngopfu ngopfu loko ku ri ku biwa lokukulu, swi nga vanga xiyimo lexi vuriwaka "concussion." Kutani namuntlha, a hi buleni hi leswaku "concussion" i yini, leswaku n'wana u fanele ku sungula ku tlhelela exikolweni njhani naswona rini loko sweswo swi humelela.

Xana ku pfimba loku i yini? A hi swi twisiseni hi ku olova.

Hi ku olova, ku pfimba ka miri i ku vaviseka swa xinkarhana kumbe ku khumbeka ebyongweni . Ku vula ntiyiso, loko nchumu wo karhi wu ba kumbe wu rhurhumela enhlokweni, byongo bya hina byi rhurhumela endzeni ka khwiri. Ehleketa hi swona ku fana ni ku ninginisa bodlhela ra mati ivi mati lama nga endzeni ka rona ma khuluka ma ya hala ni hala. Sweswo hi leswi humelelaka eka byongo bya hina. Leswi swi nga onha tisele ta byongo ni ku kavanyeta ntirho wa tona lowu tolovelekeke swa xinkarhana.

Mhaka ya nkoka hileswaku ku pfimba ka miri a hi minkarhi hinkwayo swi endlaka leswaku u lahlekeriwa hi ku titivala. Minkarhi yin’wana ku va ni ku pfimba nyana, ku pfilunganyeka nyana ku ringana timinete ti nga ri tingani. Kutani, u nga ehleketi, "A ndzi lahlekeriwanga hi ku titivala, kutani swi lulamile."

Hi swihi swikombiso swa ku pfimba ka miri?

Swikombiso leswi swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu. Eka vanhu van’wana, ma hunguteka endzhaku ka masiku ma nga ri mangani, kasi eka van’wana, ma nga ha teka mavhiki yo hlayanyana kumbe hambi ku ri n’hweti.

• Ku pandza ka nhloko : Lexi i xikombiso lexi tolovelekeke ngopfu.
• Ku pfimba ka nhloko na ku titwa u ri na nhloko yo olova.
• Ku pfimba kumbe ku hlanta.
• Mahlo ya wasi, ku vona loku nga vonakiki kahle.
• Ku twa mpfumawulo wo rila etindleveni (Tinnitus).
• Ku titwa u karhele hi ku olova, u tshamela ku etlela.
• Ku tika ku dzikisa mianakanyo, ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka. (Hi xikombiso, loko u ringeta ku hlaya nchumu wo karhi, a wu wu twisisi, u rivala leswi vuriweke nkarhinyana lowu hundzeke.)
• Ku twa ku vonakala ni mpfumawulo. (Ku vonakala lokukulu, mpfumawulo lowukulu swa tika ku wu tiyisela.)
• Ku pfumala vurhongo kumbe ku etlela ngopfu.
• Ku hlundzuka, gome ni ku nga tshamiseki.

Swikombiso leswi swi nga sungula hi ku hatlisa endzhaku ka ku vaviseka ka nhloko, kumbe swi nga ha humelela endzhaku ka tiawara kumbe hambi ku ri masiku. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku veka tihlo swinene eka n’wana wa wena ku ringana masiku ma nga ri mangani.

Xana n’wana a nga tlhelela rini exikolweni endzhaku ka ku pfimba ka miri?

Lexi i xivutiso lexikulu lexi vatswari vo tala va nga na xona. Swi lulamile, kutani a hi languteni nhlamulo ya leswi.

Hakanyingi, endzhaku ka ku pfimba ka miri, n’wana u fanele a nyikiwa nkarhi wo wisa lowunene ku ringana masiku mambirhi kumbe manharhu. Ku wisa loku a ku vuli ku tshama emubedweni ntsena, kambe ku nyika byongo ku wisa. Leswi swi vula ku hunguta ku hlalela TV, ku tirhisa riqingho, ku tlanga mintlangu ya vhidiyo ni ku endla ntirho wo tika swinene.

Kutani, loko swikombiso swa n’wana swi sungula ku hunguteka hakatsongo-tsongo, swaMadokodela ya tala ku pfumelela vana ku ya exikolweni loko va kota ku yima kwalomu ka 30-45 wa timinete (kwalomu ka ku leha ka nkarhi wun’we wa xikolo) handle ka ku nga tsaki lokukulu. Hambiswiritano, leswi swi fanele swi endliwa ntsena ehansi ka xitsundzuxo xa dokodela .

Xa nkoka: Hambiloko n’wana wa wena a sungula xikolo, u nga n’wi pfumeleli ku tlanga, ku hlanganyela eka titlilasi ta ku dyondzisa miri kumbe ku nghenela ntirho wihi na wihi lowu nga ha vangaka nhloko nakambe ku kondza dokodela wa wena a ku nyika mpfumelelo wo lulamile. Leswi swi vangiwa hikuva loko se u khomiwe hi ku pfimba ka miri, ku onhaka ku nga ha va kukulu swinene loko wo tlhela u ba nhloko.

Xana ku pfimba ka miri swi ku khumba njhani ku dyondza?

Vana vo tala lava tlhelelaka exikolweni endzhaku ka ku pfimba ka miri va nga ya emahlweni ni mintirho ya vona leyi tolovelekeke handle ka swiphiqo leswikulu. Hambiswiritano, vana van’wana va nga ha va ni swiphiqo swo tanihi leswi:

• Ku pandza ka nhloko nkarhi na nkarhi: Ku tika ku dzikisa mianakanyo ya wena eka ntirho wa xikolo.
• Ku vona loku nga vonakiki kahle: Swa tika ku hlaya tibuku ni ku vona swilo leswi nga ebodweni.
• Ku titwa u karhele nkarhi hinkwawo: U nga ha titwa u khomiwe hi vurhongo naswona u nga ha ri na nyingiso hi nkarhi wa tlilasi.
• Ku tika ku dzikisa mianakanyo ni ku tsundzuka: U nga ha lahlekeriwa hi ku tiva leswi mudyondzisi a swi vulaka, naswona swi nga ha tika ku tsundzuka tidyondzo.
• Ku twa ku vonakala: U nga ha tsandzeka ku tiyisela mavoni lama hatimaka etlilasini kumbe ku vonakala loku humaka hi fasitere.
• Ku hlundzuka ni gome: Loko u nga swi koti ku endla ntirho wa wena kahle ku fana ni le ku sunguleni, u nga ha titwa u ri ni gome ni ku hlundzuka.

Tsundzuka leswaku swilo leswi i swa xinkarhana. Hakatsongo-tsongo ti ta hunguteka loko ti wisa kahle ni ku seketeriwa.

I nseketelo wa njhani lowu n’wana a nga wu kumaka exikolweni?

Leyi i yinhla ya nkoka swinene. Loko n’wana wa wena a sungula ku tlhelela exikolweni endzhaku ka ku pfimba ka miri, a nga kuma nseketelo lowukulu exikolweni.

Xo sungula, vona loko xikolo xa wena xi ri na nawu wo pfuna vana eka swiyimo leswi. Kutani, wena, n’wana wa wena, dokodela, vadyondzisi, nhloko ya xikolo, muongori wa xikolo, naswona, loko swi laveka, muongori wa mbulavulo kumbe mutivi wa mianakanyo, mi tirhisana ku endla pulani leyi tirhaka eka n’wana wa wena. Loko n’wana wa wena a ri mutlangi exikolweni, u fanele u tlhela u katsa mudyondzisi.

Pulani leyi yi nga ha katsa swilo swo fana na:

• Ku hunguta nkarhi lowu u wu hetaka exikolweni eka masiku yo sungula: ematshan’weni yo tshama siku hinkwaro, vuya ekaya endzhaku ka tiawara ti nga ri tingani.
• Ku pfumelela nkarhi wo wisa: Tinyike nkarhinyana wo wisa endzhaku ka tlilasi.
• Yimisa kumbe ku tlherisela endzhaku ntirho lowu lavaka nyingiso lowukulu (ku fana na maphepha lamatsongo, swikambelo) ku ringana masiku ma nga ri mangani.
• Ku hunguta nhlayo ya titlilasi hi siku.
• Ku nyika nkarhi lowu engetelekeke wa ntirho wa xikolo, swiavelo, swivutiso ni swikambelo.
• Ku nyika titlilasi to engetela (`Tutoring`) loko swi laveka.
• Ku nyika tinotsi ta tlilasi na swiletelo swo dyondza ku suka exikolweni.
• Ku pfuneta ku endla tidyondzo leti lahlekeke hi nkarhi wa tiholideyi.
• Loko u ri na vuxiyaxiya eka ku va ehandle, u pfumeleriwa ku ambala tinghilazi ta dyambu.

Loko swikombiso swa vana van’wana swi nga heli kumbe swi nyanya, va nga ha lava pulani leyi nga ni ximfumo swinene. Xikombiso, ematikweni man’wana ku na tipulani ta dyondzo yo hlawuleka to fana na `(pulani ya 504)` kumbe `(IEP - Nongonoko wa Dyondzo ya Munhu hi Xiyexe)`. Nakambe, maendlelo yo fana na `(RTI - Nhlamulo eka ku Nghenelela)` ya tirhisiwa ku vona loko n wana a ri karhi a antswisa tanihilaha swi languteriweke hakona. Hambileswi ku nga riki na tipulani leti nga ni vito leri fanaka eSri Lanka, tindlela leti fanaka ti nga endliwa hi ku vulavula ni xikolo leswaku xi nyikela nseketelo wo hlawuleka lowu n’wana a wu lavaka. Nchumu wa nkoka swinene i ku twisisa swilaveko swa n’wana ni ku n’wi pfuna hi ku ya hi swona.

Xana u fanele u endla yini loko swikombiso swa n’wana wa wena swi vuya kumbe swi nyanya exikolweni?

Anakanya leswaku n’wana wa wena u le xikolweni naswona u tlhela a pandza nhloko kumbe ku pfimba. Loko sweswo swi humelela, n’wana u fanele a byela mudyondzisi ni muongori wa xikolo. Kutani va nga teka timinete ti nga ri tingani va wisa ivi va ringeta ku tlhelela etlilasini.

Kambe loko swikombiso swi nga heli, n’wana wa wena a nga ha lava ku hungutiwa tiawara ta yena ta xikolo, ntirho wa yena wa xikolo wu hungutiwa kumbe a lava nseketelo lowu engetelekeke. Loko n’wana wa wena a ha nga tirhi kahle endzhaku ka mavhiki mambirhi ya xikolo, tiyiseka leswaku u tlhela u vona dokodela.

Hi nga pfuna njhani tanihi vatswari?

Loko n’wana a ri karhi a hola eka ku pfimba ka miri, u lava rirhandzu ra wena, nseketelo ni xikhutazo xa wena. Vana van’wana va nga ha titwa va ri ni gome ni ku hlundzuka hi nkarhi lowu. Va nga ha tivutisa, "Ha yini leswi swi ndzi humelerile?" kumbe "A ndzi swi koti ku endla swilo ku fana na khale." Va nga ha tlhela va khomiwa hi tingana hi ku kuma vutshunguri byo hlawuleka. Ku vulavula ni mutsundzuxi kumbe mutivi wa mianakanyo swi nga va ndlela leyinene yo pfuna.

Tsundzuxa n’wana wa wena leswaku ndlela leyinene yo hatla a hola i ku landzela swiletelo swa dokodela malunghana ni ntirho wa xikolo ni mintirho yin’wana. U nga vileli. Vana vo tala va ta tlhelela exikolweni naswona va endla hinkwaswo leswi va swi tsakelaka ku nga si hela mavhiki ma nga ri mangani kumbe n’hweti.

Tsundzuka: N’wana un’wana ni un’wana u hola hi rivilo leri hambaneke. Hikwalaho u nga tiringanisi ni van’wana. Nyika n’wana wa wena nkarhi lowu a wu lavaka, naswona u n’wi seketela.

Rungula ra nkoka swinene ro yisa ekaya leri humaka eka xihloko lexi hi leri:

Okay, so a hi tlheriseleni tinhla ta nkoka swinene eka leswi hi vulavuleke ha swona:

• Ku pfimba ka miri i vuyelo bya xinkarhana eka byongo. U nga swi teki swi ri swa nkoka.
• Nchumu wa nkoka swinene i ku wisa. Xo sungula, u fanele u wisa kahle ivi hakatsongo-tsongo u tlhelela eka mintirho leyi tolovelekeke.
• Tiyiseka leswaku u landzela swiletelo swa dokodela wa wena. Tlanga kukondza dokodela wa wena a ku byela, naswona u nga ngheneleli eka mintirho leyi nga ha vangaka ku vaviseka kun’wana enhlokweni.
• Tirha na xikolo ku endla pulani yo kuma nseketelo lowu n’wana wa wena a wu lavaka.
• Twisisa ndlela leyi n’wana wa wena a titwaka ha yona. Va nyike rirhandzu, nseketelo ni xikhutazo.
• Vana vo tala va hola hi ku helela. Kutani u nga vileli, lehisa mbilu ntsena.

Ku navelela n’wana wa wena ku hola hi ku hatlisa!

` Ku pfimba ka miri, ku vaviseka ka byongo, ku nghena xikolo, rihanyo ra vana, ku vaviseka ka nhloko, ku hola, switsundzuxo swa vutswari