Xana wa karhateka hi n’wana wa wena wa kondlo-a-ndzi-dyi? A hi buleni hi ku tidlaya ka vantshwa.

Ndza swi tiva leswaku leyi i nhloko-mhaka yo tika hakunene naswona yi nga ni vuxiyaxiya ku vulavula ha yona. Kambe, xana a swi antswa leswaku hi nga vulavuli hi nchumu wo fana ni lowu lowu fambisanaka ni vutomi bya vana va hina lavatsongo? Ku tidlaya i loko munhu a titekela vutomi bya yena. Minkarhi yo tala, swi vangiwa hi ku heleriwa hi ntshembo lokukulu, ku vilela kumbe ku tsandzeka ku kuma ntlhantlho wa xiphiqo lexi nga tlhantlhiwiki. Ku lahlekeriwa hi n’wana lontsongo hi ndlela leyi i ku vava loku nga tiyiselekiki eka ndyangu, vanghana ni vaaki hinkwavo.

Ha yini vana va hina lavatsongo va kokiwa hi swilo swo tano?

Entiyisweni, swivangelo leswi endlaka leswaku muntshwa a tidlaya swi rharhanganile swinene. Swa tika ku vula xivangelo xin’we ntsena. Lowu i nkarhi wa ku pfilunganyeka lokukulu, laha mintlhaveko yi tsutsumaka. Hi nkarhi lowu ku tidlaya ni ku ringeta ku tidlaya swi talaka ngopfu.

Hi ku ya hi swiviko leswi humaka eka Nhlangano wa Rihanyo wa Misava Hinkwayo (WHO) ni tinhlengeletano tin’wana, ku tidlaya i xivangelo xa vumbirhi lexikulu xa rifu eka vana va malembe ya 10-14 naswona i xivangelo xa vunharhu lexikulu xa rifu eka vantshwa va malembe ya 15-24 (endzhaku ka timhangu ni ku dlaya). Nakambe swi nga ha endleka leswaku ku ringeta ku tidlaya swi tolovelekile swinene ku tlula ku tidlaya ka xiviri.

Makhombo lama nga humelelaka eka swilo swa le kaya

Leyi na yona i yinhla ya nkoka swinene. Ngopfu-ngopfu loko ku ri ni swilo swo fana ni swibamu endlwini, khombo ro tidlaya ri le henhla swinene. Ematikweni yo fana na Amerika, ku vuriwa leswaku 60% wa vanhu lava tidlayaka va vangiwa hi swibamu. Hikwalaho, loko u ri ni nchumu wo tano endlwini ya wena, hakunene u fanele u wu hlayisa laha vana va nga wu fikeleriki, u susa swibalesa ivi u wu khiya kahle.

Hilaha ku fanaka, ku tirhisiwa ngopfu ka mirhi i xivangelo lexi tolovelekeke swinene xa ku tidlaya ni ku ringeta ku tidlaya. Tivonele eka mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela ni mirhi leyi tsariweke hi dokodela. Vantshwa van’wana va avelana mirhi ni vanghana va vona exikolweni, kutani va yi veka eswikhwameni swa vona swa le ndzhaku kumbe elokixini. Leswi hi swona swi endlaka leswaku swiva swa nkoka ku veka tihlo swinene eka mirhi hinkwayo ekaya.

Xana ku ni ku hambana exikarhi ka vanhwanyana ni vafana?

Loko swi ta emhakeni ya ku tidlaya, ku ni ku hambana ko karhi exikarhi ka vanhwanyana ni vafana. Vanhwanyana va tala ku ehleketa ni ku ringeta ku tidlaya ku tlula vafana kambirhi. Hakanyingi va swi ringeta hi ku tirhisa mirhi ku tlula mpimo kumbe ku ti tsema.

Hambiswiritano, entiyisweni vafana va tala ku fa hi ku tidlaya hilaha ku phindhiweke ka mune ku tlula vanhwanyana. Vativi va tshemba leswaku leswi swi vangiwa hileswi vafana va tirhisaka tindlela to dlaya swinene.

I vana va muxaka muni lavatsongo lava nga ekhombyeni swinene?

Hinkwerhu hi hundze eka vuntshwa bya hina. Hambileswi a yi sasekile, hi tlhela hi yi tsundzuka tanihi nkarhi lowu pfilunganyaka, lowu pfilunganyaka exikarhi ka vuhlangi ni vukulu. Hi tlhelo rin’wana, ku ni ku langutela lokukulu, kasi hi tlhelo rin’wana, ku ni ntshikilelo ni vutihlamuleri lebyikulu. Ku ni ntshikilelo wo fambisana ni vanghana, ku endla kahle exikolweni ni ku va ni vutihlamuleri.

Hilaha ku fanaka, hi nkarhi lowu, vana na vona va sungula ku ehleketa hi swilo swo fana na vutivi bya rimbewu na vuxaka. Va titwa va lava ntshunxeko naswona minkarhi yin’wana va lwisana ni milawu ya vatswari va vona.

Vana lavatsongo, ngopfu-ngopfu lava nga ni swiphiqo swa rihanyo ra mianakanyo , va tala ku va ni mianakanyo yo tidlaya .

Xikombiso:

• Hiseka
• Ntshikelelo
• Vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo
• Ku pfumala vurhongo

Nakambe, vana lava langutaneke ni ku cinca lokukulu evuton’wini (ku dlaya vukati hi vatswari, ku rhurhela endhawini leyintshwa, mutswari la sukaka ekaya a ya entirhweni wa vusocha, swiphiqo swa timali swa ndyangu ) ni vana lava xanisiweke, lava nga ni xihlawuhlawu kumbe ku soriwa hi ndlela yin’wana va le khombyeni lerikulu.

Anakanya ntsena, minkarhi yin’wana leswi vonakaka swi ri nchumu lowutsongo eka hina swi nga va xiphiqo lexikulu eka n’wana lontsongo.

Hi leswi swin’wana leswi nga ni khombo :

• Vuvabyi bya miehleketo, ngopfu ngopfu ntshikilelo wa mianakanyo, vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo, ku tirhisiwa ka swidzidziharisi na byala hi ndlela yo biha (entiyisweni, 95% wa vanhu lava faka hi ku tidlaya va na vuvabyi bya miehleketo hi nkarhi wolowo).
• Ku titwa u ri ni ntshikilelo lowukulu, u hlundzuka ni ku nga tshamiseki.
• Ku pfumala ntshembo ni ku titwa u nga pfuni nchumu leswi taka ni ntshikilelo wa mianakanyo.
• Leswi a tshameke a ringeta ku tidlaya.
• Ku va ni matimu ya ndyangu ya ntshikilelo wa mianakanyo kumbe ku tidlaya.
• Ku xanisiwa emiehleketweni, emirini kumbe hi swa masangu.
• Ku pfumaleka ka ntlawa lowu seketelaka, ku pfumaleka ka vuxaka lebyinene na vatswari kumbe vanghana, ku titwa u hambanisiwile na vaaki.
• Ku pfumaleka ka nseketelo ku suka eka ndyangu kumbe vaaki loko va ri eka xiyimo xo kanakana vutivi bya vona bya rimbewu na/kumbe rimbewu. (Leyi i mhaka ya vuxiyaxiya swinene, vana volavo va lava rirhandzu na ku twisisa lokukulu).

Hi swihi swikombiso leswi nga hi pfunaka ku xiya leswi ka ha ri ni nkarhi?

Hakanyingi, vana lavatsongo lava tidlayaka va nyike varhandziwa va vona muxaka wo karhi wa xilemukiso kumbe xitsundzuxo hi mhaka leyi ka ha ri emahlweni. Hikwalaho, i swa nkoka swinene leswaku vatswari va xiya swikombiso leswi swa xitsundzuxo. Hi kona ntsena laha va nga nyikaka mpfuno lowu lavekaka eka vana volavo hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona.

Tinxaka leti ta swikombiso hi ntolovelo ti voniwa endzhaku ka xiendlakalo lexi tshikilelaka, xo tanihi xiphiqo exikolweni, ku hambana ni jaha/nhwanyana, rifu ra murhandziwa, ku dlaya vukati kumbe ku kanetana lokukulu endyangwini.

N’wana lontsongo loyi a ehleketaka hi ku tidlaya a nga ha endla swilo swo tanihi:

• Ku tshamela ku vulavuriwa hi ku tidlaya kumbe rifu.
• Hints like "A ndzi nge he vi kona laha."
• Ku vulavula hi ku khunguvanyeka kumbe ku tivona nandzu.
• Ku va ekule ni vanghana kumbe ndyangu.
• Va tsala tinsimu, switlhokovetselo ni mapapila lama vulavulaka hi rifu, ku hambana ni ku lahlekeriwa.
• Hi xitshuketa va sungula ku nyika vamakwavo lavatsongo na vanghana swilo swa nkoka leswi a va swi teka swi ri swa nkoka (e.g. tibuku, switoyi, swiambalo).
• U nga ha swi tsakeli swilo leswi a wu swi tsakela khale.
• Swi ya swi tika ku dzikisa mianakanyo ni ku ehleketa kahle.
• Kuna ku cinca lokukulu eka ku dya kumbe ku etlela (ku dya ngopfu hi xitshuketa/ku nga dyi, ku etlela ngopfu/ku nga etleli nikatsongo).
• U nghenela migingiriko leyi nga na khombo (e.g., ku chayela hi rivilo, ku tirhisa swidzidziharisi).
• Ku lahlekeriwa hi ku tsakela ntirho wa xikolo ni mintlango.

Xana hi nga endla yini tanihi vatswari?

Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, vantshwa vo tala va nyikela swikombiso swo lemukisa va nga si ringeta ku tidlaya. Kutani, i swa nkoka ku lemuka swikombiso leswi. Hambileswi ku nga riki ku tidlaya kun’wana ni kun’wana loku nga siveriwaka, ku va ni vuxiyaxiya ni ku teka magoza yo pfuna muntshwa la pfumalaka swi nga endla ku hambana lokukulu.

Van'wana lavakulu va ehleketa leswaku, "Vana lava va endla leswi ku kuma nyingiso." Kambe loko hi swi honisa hikuva hi ehleketa leswaku swi lava nyingiso, entiyisweni swi endla leswaku n’wana a tala ku tivavisa. Ku ya ekamareni ra xihatla, ku ya vona dokodela, kumbe ku ya eka senthara ya vutshunguri ya vutshamo a hi swilo leswi vana lavatsongo hi ntolovelo va lavaka ku swi endla - handle ka loko va tshikilelekile hakunene, va ehleketa hi ku tidlaya, kumbe hi xiringaniso va navela onge va file. Kutani, unga bakanyeli etlhelo swikombiso leswi swa xitsundzuxo tani hi "ku lava nyingiso," swifanele ku tekiwa swiri swa nkoka swinene.

Languta hi vukheta, yingisela hi vukheta.

Tivonele eka n’wana lontsongo loyi a tshikilelekeke naswona a tihambanisaka na yena. I swa nkoka ku twisisa ntshikilelo eka vana lavatsongo, tani hi leswi wu nga ha hambanaka na swikombiso leswi hi talaka ku swi ehleketa tanihi ntshikilelo. Hi xikombiso, ematshan’weni yo va ni gome nkarhi hinkwawo, ku rila, swi nga voniwa eka swilo swo tanihi ku va ni swiphiqo ni vanghana, ku nga vi na tigiredi leti nga riki kahle, ku va ni swiphiqo swa vurhongo, ku hlundzuka nkarhi hinkwawo ni ku va ni tihanyi.

Hlayisa milayeni ya vuhlanganisi yi pfulekile hilaha swi nga kotekaka hakona. Tivisa n’wana wa wena leswaku wa n’wi khathalela, wa n’wi seketela naswona wa n’wi rhandza. Loko n’wana wa wena a ku byela nchumu lowu nga emianakanyweni ya yena, n’wi kombe leswaku wa wu teka wu ri wa nkoka. Anakanya hi mhaka leyi, ku holova ni munghana swi nga ha va ku nga ri mhaka leyikulu eka wena, kambe swi nga ku hlundzukisa ni ku hlundzukisa n’wana lontsongo. U nga swi tekeli ehansi kumbe ku swi honisa leswi n’wana wa wena a hundzaka eka swona. Sweswo swi nga nyanyisa ku vilela ka vona.

Loko n’wana wa wena a ri ni xiphiqo xo vulavula na wena, ringanyeta leswaku u vulavula ni munhu un’wana. Hi xikombiso, xaka rin’wana, muprista, mudyondzisi, mutsundzuxi wa xikolo kumbe dokodela wa n’wana wa wena.

U nga chavi ku vutisa swivutiso.

Vatswari van’wana va chava ku vutisa vana va vona loko va tshame va ehleketa hi ku tidlaya kumbe ku tivavisa. Van’wana va vona onge ku va vutisa swi ta nghenisa mianakanyo yoleyo enhlokweni ya n’wana wa vona.

Kambe, swi tshama swi ri swinene ku vutisa, hambiloko swi tika. Minkarhi yin’wana swi nga ku pfuna ku hlamusela leswaku ha yini u vutisa. Xikombiso, u nga ku: "N'wana/n'wana wa nhwanyana, ndzi swi xiyile leswaku u tshame u vulavula hi ku lava ku fa. Xana hakunene u na miehleketo yo tidlaya?"

Hi wu kuma njhani mpfuno?

Loko u ehleketa leswaku n’wana wa wena u ehleketa hi ku tidlaya, kuma mpfuno hi ku hatlisa. Dokodela wa ndyangu wa wena a nga ku hundzisela eka dokodela wa mianakanyo kumbe dokodela wa mianakanyo. Kumbe, u nga kuma nxaxamelo wa madokodela ya le ndhawini ya ka n’wina eka ndzawulo ya vutshunguri bya miehleketo ya xibedlhele xa le ndhawini ya ka n’wina. U nga ha tlhela u kuma vuxokoxoko lebyi eka nhlangano wa rihanyo ra miehleketo wa le mugangeni wa ka n’wina kumbe nhlangano wa vutshunguri wa muganga.

Loko ku ri ni xiyimo xa xihatla, u nga bela riqingho kumbe u rhumela rungula eka tinomboro leti ta riqingho ta matiko hinkwawo:

• 988 Suicide & Crisis Lifeline: U nga bela riqingho kumbe u rhumela riqingho eka 988. U nga ha tlhela u tihlanganisa na vona hi ku tirhisa webusayiti ya vona.
• Trevor Lifeline for LGBTQ community: Fonela 1-866-488-7386 kumbe u tsalela START eka 678678. U nga ha tlhela u tihlanganisa na vona hi ku tirhisa webusayiti ya vona.

Lawa i vukorhokeri bya mahala na tiphurofexinali leti leteriweke. Mabulo ya n’wina ma ta hlayisiwa ma ri xihundla. Lawa i vukorhokeri bya matiko ya misava. U nga kuma mpfuno hi ku tirhisa leswi, kutani u kambela loko ku ri ni vukorhokeri lebyi fanaka eSri Lanka. Hambiswiritano, loko ku ri ni xiyimo xa xihatla, hi ku hatlisa u bela riqingho eka Vukorhokeri bya Tiambulense bya le Suwaseriya bya 1990, kutani u ya exibedlhele xa le kusuhi.

Loko n’wana wa wena a ri ekhombyeni, kamara ra xilamulela-mhangu ra le ndhawini ya ka n’wina ri nga endla nkambisiso wa vuvabyi bya mianakanyo ivi ri ku hundzisela eka switirhisiwa leswi lavekaka. Loko u nga tiyiseki loko u fanele u yisa n’wana wa wena ekamareni ra xilamulela-mhangu, wa wenaVulavula ni dokodela.

Loko u endle xiboho xo ya vona mutsundzuxi wa rihanyo ra miehleketo , tiyiseka leswaku u ya eka nkarhi lowu u hleriweke ha wona, hambiloko n'wana wa wena a ku, "Ndzi kahle sweswi," kumbe "A ndzi fambi." Miehleketo yo tidlaya yi nga ha ta yi tlhela yi famba. Hambiswiritano, n’wana wa wena u lava mpfuno wo hluvukisa vuswikoti byo lawula mianakanyo ni mahanyelo lawa hi nkarhi wa xiphiqo.

Loko n’wana wa wena a nga lavi ku ya enhlanganweni, byela mutivi wa rihanyo ra mianakanyo. Hi ku ya eka xiyenge hi wexe kumbe ku tirha na mutivi wa xiphurofexinali, u nga hlayisa nyangwa wu pfulekile leswaku n’wana wa wena a kuma mpfuno lowu a wu lavaka. Mutivi wa swa vutshunguri u ta tlhela a ku dyondzisa tindlela to endla leswaku n’wana wa wena a lava ku kuma mpfuno.

Tsundzuka leswaku ku kanetana exikarhi ka vatswari ni vana ku nga nyanyisa ku biha eka n’wana lontsongo loyi a titwaka a ri yexe, a nga twisisiwi kahle kumbe a nga tlangeriwi, naswona a nga ha va ni mianakanyo yo tidlaya. Kuma mpfuno eka swiphiqo swa ndyangu naswona u tirha eka swona hi ndlela leyi hanyeke kahle. Loko un’wana endyangwini wa wena a ri ni matimu ya ntshikilelo wa mianakanyo, ku tirhisa swidzidzirisi hi ndlela yo biha kumbe madzolonga ya le kaya, byela mutivi wa wena wa rihanyo ra mianakanyo. Nakambe vulavula hi swiyimo swin’wana leswi tshikilelaka ekaya (e.g., ndhawu leyi tshamaka yi ri na khombo).

Loko n'wana a fa hi ku tidlaya...

Eka vatswari, rifu ra n’wana i ku vava loku nga ehleketiwiki. Eka vatswari lava feriweke hi n’wana hikwalaho ko tidlaya, ku vava ni gome swi nga ha va swikulu swinene. Mintlhaveko leyi yi nga ha va yi nga heli hi ku helela. Hambiswiritano, lava langutaneke na ntokoto wo tano va nga teka magoza lawa ku sungula riendzo ro horisa:

• Tshama u ri eku hlanganiseni ni van’wana. Endzhaku ko tidlaya, swirho swa ndyangu swi nga titwa swi ri swoxe, swi nga tiyiseki leswaku swi nga swi vula yini eka vanghana kumbe swi nga pfuna njhani. U nga vulavula hi n’wana wa wena, hi ndlela leyi u titwaka ha yona ni ku kuma vanhu lava nga ta ku seketela. Loko vanhu lava u hanyaka na vona va vonaka va nga swi lavi ku vulavula na wena, sungula bulo hi wexe ivi u va kombela mpfuno.
• Tsundzuka leswaku swirho swin’wana swa ndyangu swi rila ni leswaku un’wana ni un’wana u rila hi ndlela leyi hambaneke. Ngopfu-ngopfu vana va wena van’wana va nga ha ringeta ku langutana ni gome ra vona va ri voxe, va ri ni ntshembo wa leswaku a va nge vi ndzhwalo eka wena. Seketelana hi mihloti, vukarhi ni ku miyela. Loko swi laveka, kuma mpfuno ni nseketelo swin’we.
• Langutela leswaku masiku ya ku tsundzuka, masiku ya ku velekiwa ni tiholideyi swi tika. Hakanyingi masiku ya nkoka ni tiholideyi swi nga vuyisa mintlhaveko ya ku lahlekeriwa ni ku vilela. Hi masiku wolawo, endla leswi fambelanaka swinene na swilaveko swa wena swa mintlhaveko - hambi kuri ku heta nkarhi na ndyangu na vanghana, kumbe ku heta siku u ri karhi u anakanyisisa hi ku rhula.
• Twisisa leswaku swi tolovelekile ku titwa u ri na nandzu ivi u vutisa, "Xana leswi swi humelele njhani?" Kambe i swa nkoka ku tlhela u twisisa leswaku swi nga ha endleka u nga si tshama u kuma tinhlamulo leti u ti lavaka. Ku horisiwa hi ku famba ka nkarhi ku ta loko u fika endhawini yo rivalela n’wana wa wena na wena n’wini.
• Mintlawa ya vutsundzuxi na nseketelo yi nga va ndlela leyinene yo ku pfuna ku xiya leswaku a wu wexe. Minkarhi yin’wana, mindyangu leyi lahlekeriweke hi vana hi ndlela leyi yi va xiphemu xa ti-network to sivela ku tidlaya leti pfunaka vatswari, vantshwa ni swikolo ku sivela makhombo yo tano enkarhini lowu taka.

Xana u n’wi pfuna njhani n’wana lontsongo loyi a langutaneke ni ku tidlaya ka munghana wakwe?

Xana u endla yini loko munhu loyi n’wana wa wena a n’wi tivaka a ringete ku tidlaya kumbe a file hi ku tidlaya? Xo sungula, amukela mintlhaveko yo hambana-hambana ya n’wana wa wena. Vana van’wana lavatsongo va vula leswaku va tivona nandzu—ngopfu-ngopfu lava a va vona onge a va fanele va swi twisisile swiendlo ni marito ya munghana wa vona ku antswa.

Van’wana va vula leswaku va twa ku hlundzukela munhu loyi a ringeteke/a tidlaya hi ku endla nchumu wo tano wa vutianakanyi. Van’wana va vula leswaku a va titwi ngopfu kumbe a va swi tivi leswaku va nga swi phofula njhani leswi va titwaka. Tiyisekisa n’wana wa wena leswaku a ku na mintlhaveko leyinene kumbe leyi hoxeke, ni leswaku a swi bihanga ku vulavula ha yona loko a lunghekile.

Loko munhu a ringeta ku tidlaya ivi a pona, vanhu va nga chava naswona va nga ntshunxekanga ku vulavula ha swona. Byela n’wana wa wena leswaku a nga vi ekule hi nkarhi wo fana na lowu - hi nkarhi lowu munhu a lavaka ku tihlanganisa na van’wana.

Swikolo swo tala, endzhaku ka loko xichudeni xi tidlayile, swi tisa vatsundzuxi vo hlawuleka leswaku va ta vulavula ni swichudeni ni ku swi pfuna ku langutana ni swiyimo. Loko n’wana wa wena a langutane ni ku tidlaya ka munghana kumbe mudyondzi-kuloni, tirhisa switirhisiwa leswi, kutani u n’wi khutaza leswaku a vulavula na wena kumbe munhu un’wana lonkulu loyi a n’wi tshembaka.

Eku heteleleni, nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke ku wu tsundzuka...

Ku tidlaya i mhaka leyi rharhanganeke, kambe hakanyingi swa nga siveriwaka. I swa nkoka swinene ku vulavula erivaleni na vantshwa va hina, ku va nyika rirhandzu na nseketelo, na ku yingisela leswi va swi vulaka.

Loko u vona n’wana wa wena u ni xiphiqo, u nga tshuki u kanakana ku lava mpfuno wa xiphurofexinali. A hi xikombiso xa ku tsana, i xikombiso xa matimba. A wu wexe eka riendzo leri. Ku kombela mpfuno, ku nyika mpfuno, hinkwaswo i swilo leswi hi nga swi endlaka ku sirhelela vana va hina.

` Ku tidlaya, vana lavatsongo, rihanyo ra miehleketo, ntshikilelo wa mianakanyo, swivangelo swa khombo, nseketelo wa vutswari, vutsundzuxi