Xana minkarhi yin’wana u twa ku vava, u va ni nhloko kumbe mahlangano ya vava ? Kumbexana u twile vakulukumba ekaya va ku, "Matsonga ya mina ya vava hikwalaho ka mpfula namuntlha." Xana xitori lexi i ntiyiso? Kumbe i ntsheketo ntsena? Namuntlha, a hi buleni hi ndlela leyi ku cinca ka maxelo ku khumbaka rihanyo ra hina ha yona hakunene. Sweswinyana, hambi ku ri vativi va sayense va sungule ku swi tsakela swinene leswi. Madokodela yo tala ma pfumela leswaku maxelo ma khumba mavabyi man’wana hi ku kongoma.
Ti allergies: Xana i pollen? Kumbe i maxelo?
Hi vone ndlela leyi vanhu van’wana va rhurhumelaka ha yona ni ku va ni nhlonge leyi pfalekeke hi nkarhi wa ximun’wana, loko mirhi yi ri karhi yi hluka. Xivangelo xa leswi i pollen leyi papamalaka emoyeni. Vanhu lava nga ni allergy eka pollen va nga ha khomiwa hi ku rhurhumela, ku pfaleka ka nhlonge ni ku nonon’hweriwa ku hefemula hi nkarhi lowu. Minkarhi yin’wana xiyimo lexi xa tika naswona xi lava hambi ku ri ku etlerisiwa exibedlhele. Vanhu vo fana na lava va nga lawula swikombiso leswi hi ku tirhisa swidlaya-switsongwatsongwana .
Hambiswiritano, a hi vanhu hinkwavo lava kumaka swikombiso leswi hikwalaho ka pollen. Vanhu van'wana va nga ha tlhela va kuma swikombiso leswi hikwalaho ka ku cinca ka maxelo hi xitshuketa . Xiyimo lexi, lexi vangiwaka hi ku cinca ka xitshuketa ka mahiselo kumbe ku kufumela, xi vuriwa non-allergic rhinitis . Loko vanhu lava va endla xikambelo xa allergy, swi ta kombisa leswaku a va na allergy eka nchumu.
Xiphiqo hi leswaku swikombiso swa swiyimo leswi haswimbirhi swa fana swinene: ku pfimba ka nhlonge, ku khohlola , ni ku pfaleka ka nhlonge. Leswi hi swona swi endlaka leswaku vanhu vo tala va pfilunganyeka.
Mhaka ya nkoka hileswaku, hambileswi swikombiso swa kona swi fanaka, vutshunguri bya swiyimo leswi swimbirhi byi hambanile.
Hi ku olova, ti- antihistamine a ti pfuni vanhu lava nga ni swiyimo leswi nga riki na ku aleriwa. Vanhu vo tala va ti xava ekhemisi va ehleketa leswaku, "Ha yini leswi swi nga tirhi?" Kutani, loko u ri ni swikombiso leswi, tiyiseka leswaku u vona dokodela leswaku u kuma vuvabyi lebyi faneleke u nga si titshungula . Dokodela u ta vona loko ku ri xitsongwatsongwana, ku kufumela kumbe mukhuhlwana, naswona u ta ku nyika vutshunguri lebyi faneleke swinene.
| Xiyimo | Xivangelo-nkulu | Vutshunguri |
|---|---|---|
| Vuvabyi bya Rhiniti bya ku nga twanani na swilo | Ti allergens tofana na pollen na ntshuri | Hi ntolovelo ti- antihistamine ta tirha. |
| Rhinitis leyi nga riki na allergy | Ku cinca ka xitshuketa ka maxelo (mahiselo, ku kufumela) . | Swidlaya-switsongwatsongwana a swi tirhi. Swi nga ha laveka ti- steroid ta nomu kumbe vutshunguri byin’wana hilaha dokodela wa wena a leriseke hakona. |
Ndlela leyi maxelo ma khumbaka vanhu lava nga ni vuvabyi bya rifuva ha yona
Vanhu lava nga ni vuvabyi bya rifuva va nga ha va ni vuvabyi bya ku pfimba hikwalaho ka swivangelo swo hambana-hambana, laha maxelo ku nga xin’wana xa swona leswikulu.
Maxelo yo titimela ma bihile ngopfu eka vanhu lava khomiwaka hi vuvabyi bya rifuva lebyi vangiwaka hi ku endla vutiolori. Anakanya u tsutsuma hi rivilo hi siku leri titimelaka. U hefemula hi ku hatlisa. Moya wo titimela lowu u wu hefemulaka hi rivilo leri a wu na nkarhi wo kufumela wu nga si nghena emirini wa wena. Loko moya lowu wo titimela wu nghena hi ku kongoma eka tindlela ta wena to hefemula, ti angula ivi ti pfimba. Leswi swi nga nyanyisa vuvabyi bya wena bya rifuva.
Nakambe, ku dzindza ka tilo i xiphiqo xin’wana eka vanhu lava nga ni vuvabyi bya rifuva. Hikwalaho ka mimoya yale henhla, mavele ya pollen eka xiyimo xale hansi ya tshoveka kutani ya hlengeletiwa emoyeni tani hi swiphemu leswintsongo swinene. Swiphemu leswi leswitsongo swi famba hi ku olova swi ya eka xirho xa le hansi xa ku hefemula loko swi hefemuriwa. Hikwalaho, minkambisiso yi tlhele yi tiyisekisa leswaku nhlayo leyikulu ya vavabyi va rifuva yi ta eswibedlhele leswaku yi ta kuma vutshunguri bya xihatla hi masiku lawa ku nga ni swidzedze.
Migraine na ku cinca ka maxelo
Loko u ri ni vuvabyi bya nhlokonho, xana u tshame u swi xiya leswaku byi nyanya ku biha hi masiku man’wana? Ku cinca ka maxelo, ko tanihi ku hunguteka ka ntshikelelo wa barometric hi xitshuketa, ku tlakuka ka xitshuketa ka ku kufumela kumbe ku hunguteka ka mahiselo hi xitshuketa, ku nga va xivangelo lexikulu xa migraine.
Nakambe ku kumiwile leswaku migraines a yi talanga etindhawini leti nga ni maxelo lama tiyeke. Hi xikombiso, eNew York, le U.S.A., laha maxelo ma cincaka nkarhi na nkarhi, madokodela ma vike leswaku loko munhu la nga ni vuvabyi bya nhlokonho la humaka endhawini yoleyo a rhurhela endhawini leyi omeke, leyi kufumelaka ni leyi tiyeke ku fana na Arizona, migraine yakwe yi hungutekile swinene.
Kutani, xana hi endla yini hi mhaka leyi? A hi vanhu hinkwavo lava nga rhurhelaka etikweni rin’wana. Kambe ku ni swilo leswi hi nga swi endlaka.
- Hlayisa dayari: Hlayisa journal ya masiku lawa u khomiwaka hi migraines na swiyimo swa maxelo. Leswi swi ta ku pfuna ku twisisa ndlela leyi ku cinca ka maxelo ku ku khumbaka ha yona.
- Vulavula ni dokodela wa wena: Loko u xiya xivumbeko xo fana ni lexi, vulavula ni dokodela wa wena ivi mi bula hi loko mi nga kuma vutshunguri bya le mahlweni leswaku mi lawula ku vava ka wena maxelo ma nga si cinca.
Ha yini mahlangano ma vava loko maxelo yo titimela ni lama tsakamaka?
Leswi i nchumu lowu hi wu twaka nkarhi hinkwawo. Vanhu vo tala lavakulu va ri, "Loko mpfula yi na, matsolo ya mina ya vava." Lexi a hi xitori ntsena. Loko u languta rungula ra xisekelo, u nga vona leswaku ku ni ku yelana lokukulu exikarhi ka ku hunguteka ka mahiselo ni ku cinca ka ku kufumela ni ku andza ka ku vava ka mahlangano .
Ntlhantlho lowunene eka leswi i ku nghenela switoloveto leswi nga riki na nkucetelo wa le hansi. Hi xikombiso, swilo swo tanihi ku hlambela kumbe ku khandziya xikanyakanya . Leswi swi tiyisa mahlangano. Hambi leswi swilo swofana naku chela bodlhela ra mati yo hisa eka ndzhawu leyi khumbekaka swinga nyika ku wisa swa xinkarhana, nchumu wa nkoka swinene iku antswisa ntirho wa mahlangano hiku famba ka nkarhi.
Xana ku titimela lokukulu ni ku hisa swi yi khumba njhani mbilu?
Lexi i nchumu lowu hinkwerhu hi faneleke hi tivonela swinene ha wona. Ku titimela lokukulu ni ku hisa lokukulu i swiyimo leswi nga ni khombo swinene eka vanhu lava nga ni vuvabyi bya mbilu.
Ku titimela lokukulu
Vanhu lava nga ni vuvabyi bya mbilu va nga ha va se va ri ni mpimo wo karhi wa ku hunguteka ka misiha ya mbilu leyi phakelaka ngati embilwini. Anakanya u endla ntirho wo tika swinene loko ku titimela swinene. Xikombiso, ku foxola gamboko (hambi leswi hi nga riki na gamboko etikweni ra hina, i ntirho lowu tikaka hi ndlela leyi fanaka). Hi ku tikarhata loku, ku ba ka mbilu ku andza naswona loko misiha leyi pfalekeke yi nga swi koti ku pompa ngati leyi eneleke, ku nga ha va ni vuvabyi bya mbilu lebyi nga ni khombo, lebyi nga ha dlayaka .
Ku hisa ngopfu
Ku hisa lokukulu na kona ku ni khombo. Munhu loyi a nga ni vuvabyi bya mbilu u ni xiphiqo xo lawula mahiselo ya miri wakwe (thermoregulation). Loko miri wu heleriwa hi mati hi ku nyuhela hi ku hisa lokukulu, swi nga endla leswaku munhu a khomiwa hi vuvabyi bya mbilu kumbe a khomiwa hi vuvabyi bya ku hisa .
Khombo leri ri le henhla ngopfu-ngopfu eka vanhu lava nga ehenhla ka malembe ya 65. Nakambe, vanhu lava nga ni mavabyi yo tanihi vuvabyi bya mbilu ni vuvabyi bya chukele va fanele va va ni vuxiyaxiya swinene.
Kambe leswi a swi vuli swona leswaku vantshwa lava hanyeke kahle a va le khombyeni. Mutlangi la dumeke, la hanyeke kahle, wa malembe ya 27 hi vukhale eAmerika u file hikwalaho ka ku hisa loko a ri karhi a titoloveta ku hisa lokukulu ni ku kufumela. Hikwalaho, a nga kona loyi a faneleke a rivala hi ku tisirhelela.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku cinca ka maxelo ku nga khumba rihanyo ra hina hakunene. Swi nga khumba hi ku kongoma swiyimo swo fana na migraines, asthma, allergies, na ku vava ka mahlangano.
- Loko u ri na swikombiso swo fana na ku khohlola na ku pfaleka ka nhlonge, u nga titshunguli. Vona dokodela ku kuma hi ku tiyiseka loko hakunene ku ri allergy kumbe ku angula eka maxelo.
- Loko u ri na vuvabyi bya rifuva kumbe migraines, xiya ku cinca ka maxelo. Vulavula na dokodela wa wena hi pulani yo lawula swikombiso swa wena swi nga si nyanya.
- Loko u karhatiwa hi ku vava ka mahlangano, ku endla vutiolori lebyi nga khumbekiki ngopfu, byo tanihi ku hlambela, swi nga ku nyika ku wisa nkarhi wo leha.
- Ku titimela lokukulu ni ku hisa lokukulu swi ni khombo eka un’wana ni un’wana. Vanhu lava nga ni vuvabyi bya mbilu ni lava dyuhaleke va fanele va va ni vuxiyaxiya ngopfu-ngopfu. Tsundzuka ku nwa mati yotala loko ku hisa swinene naswona papalata mintirho yo tika loko ku titimela swinene.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena