Кайвакыт сездә арка яки муен авыртуы, аяк-кулларыгызда хиссезлек яки чәнчү сизеләме? Мондый вакытларда сез, әлбәттә, "Миңа нәрсә булды?" дип уйларга мөмкин. Бу симптомнар еш кына без бүген тикшерә торган халәт аркасында килеп чыга: "диск грыжасы" (Herniated Disk), шулай ук гадәттә "тайпылган диск" (Slipped Disk) дип тә атала. Әйдәгез, бу халәтнең чынлыкта нәрсә икәнен, ни өчен барлыкка килүен, аны ничек булдырмаска һәм кайчан профессиональ медицина ярдәме сорарга кирәклеген карап чыгыйк.
Омыртка дискы грыжасы нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, умыртка сөяге бер-берсе өстенә тезелгән кечкенә, аерым сөякләрдән тора, без аларны "вертебра" дип атыйбыз. Бу умыртка сөякләре арасында табигый амортизатор ролен үти торган йомшак, резина сыман мендәр бар. Моны без диск "(диск)" дип атыйбыз. Транспорт чарасындагы амортизаторлар бәрелү бәрелүләрен киметә торган кебек, бу дисклар да сез бөкләнгәндә, күтәргәндә, йөргәндә яки йөгергәндә умыртка сөягегезне йомшарта, бөтен умыртка баганасыгызны саклый.
Умыртка сөяге дискыгызны кечкенә желе тутырылган пончик дип күз алдыгызга китерегез. Аның йомшак, желесыман үзәкне саклаучы каты, җепселле тышкы боҗрасы бар. Вакыт узу белән, табигый тузу, начар торыш яки кинәт җәрәхәт аркасында, бу каты тышкы кабык көчсезләнергә яки ертылырга мөмкин. Бу очракта, эчендәге йомшак желе тышка этелә. Моны без "диск грыжасы" ("Грыжасы Диск"), "Диск кабарган" ("Диск кабарган") яки "Диск ярылган" ("Ярылган Диск") дип атыйбыз.
Бу эчке желе агып чыккач, ул якындагы арка миенә (арка миенә) яки аннан аерылган арка мие нервларына (арка мие нервларына) басым ясый ала. Бу нерв кысылуы кулларда яки аякларда авырту, оемау, чәнчү яки көчсезлек китереп чыгара.
Грыжа умыртка баганасы буйлап теләсә кайсы урында барлыкка килергә мөмкин булса да, ул еш кына билнең аскы өлешендә ("бил умырткасы" дип атала) һәм муенда ("муен умырткасы") очрый. Ул арканың өске һәм урта өлешендә (күкрәк умырткалыгы) күпкә сирәк очрый.
Яхшы хәбәр бар: күпчелек кешеләр остеохондроз дискы грыжасыннан консерватив, хирургик булмаган дәвалау ысуллары белән савыга. Ләкин, әгәр сезнең симптомнар берничә атнадан артык дәвам итсә, сәламәтлек саклау белгеченә мөрәҗәгать итү бик мөһим.
Гомуми симптомнар нинди?
Диск грыжасы симптомнары диск кайда урнашканлыгына һәм нервка басым ясавына карап бик нык аерылып тора.
Әгәр грыжа дискы сезнең билнең аскы өлешендә (бел умырткалыгы) булса
Арканың аскы өлешендәге диск грыжасы еш кына ишиас (радиосклероз) китереп чыгара. Бу - янбашлардан башланып, бер аяктан аска тарала, кайвакыт аякка кадәр җитә торган кискен, атучан авырту. Ул электр тогы сугу яки кискен, энә сыман чәнчү кебек тоелырга мөмкин. Башка симптомнар арасында:
- Аскы бил авыртуы.
- Аякларыгызда һәм/яки табаннарыгызда оешу, чәнчү яки сизүне югалту.
- Зыян күргән аяктагы мускулларның көчсезлеге.
Әгәр грыжа дискы муенда (муен умырткалыгында) булса
Муенда диск грыжасы чыкканда, сездә түбәндәге симптомнар булырга мөмкин:
- Муен авыртуы, бигрәк тә муенның аркасында һәм ян-якларында.
- Кулларда яки очларда хиссезлек, чәнчү яки сизүне югалту.
- Җилкә сөякләре янында яки алар арасындагы авырту.
- Җилкәгездән, кулыгыздан, кайвакыт бармакларыгызга тарала торган авырту.
- Муеныгызны борганда яки бөккәндә авырту көчәя.
Диск грыжасы нәрсәдән килеп чыга?
Алда әйтелгәнчә, сезнең арка дискларыгызның каты тышкы кабыгы һәм йомшак желесыман үзәге бар. Вакыт узу белән яки кинәт киеренкелек аркасында бу тышкы кабык көчсезләнергә яки ертылырга мөмкин, бу йомшак үзәкнең чыгып, нервларыгызны кысуына мөмкинлек бирә. Бу халәткә берничә фактор китерә:
- Табигый картаю :Яшь үскән саен, арка сөяге дисклары су күләмен әкренләп югалта, шуның аркасында алар корырак, азрак сыгылучан һәм ертылуга бирешүчәнрәк була.
- Бәхетсезлек очраклары яки кинәт травма: Егылу, кинәт бәрелү яки авыр әйберне уңайсыз күтәрү аркага артык зур йөкләнеш китерергә мөмкин, бу исә дискның ярылуына китерергә мөмкин.
- Начар торыш һәм кабатланган киеренкелек: Озак вакыт дәвамында даими бөкләнү, борылу яки бөкрәю умыртка баганасына тигез булмаган басым ясарга, вакыт узу белән дискларны көчсезләндерергә мөмкин.
- Дөрес булмаган күтәрү техникасы : Күп кеше авыр әйберләрне күтәрер өчен биленнән бөгелә. Киресенчә, сез һәрвакыт тезләрегезне бөкләргә һәм аркагызны туры тотарга тиеш, авыр әйберләрне аякларыгыз күтәрсен өчен.
Диск тайып китү куркынычы кемдә иң зур?
Кайбер яшәү рәвеше сайлаулары һәм биологик факторлар диск грыжасы үсеш куркынычын арттырырга мөмкин:
- 30 яшьтән 50 яшькә кадәрге кешеләр: Бу яшь төркемендә диск грыжасы иң югары күрсәткечкә ия, чөнки дискның иртә дегенерациясе һәм актив тормыш рәвеше аркасында.
- Җенес: Ир-атларда омыртка дискы грыжасы хатын-кызларга караганда ике тапкыр ешрак барлыкка килә.
- Гаилә тарихы : Генетика роль уйный; әгәр якын туганыгызда омыртка дискы грыжасы булса, сездә моңа генетик яктан бирешүчәнлек булырга мөмкин.
- Тәмәке тарту : Никотин арка мие дискларына кан агымын чикли, дискларның коруын һәм дегенерациясен тизләтә.
- Утыручан яшәү рәвеше: Озак вакыт утыру, бигрәк тә офис эшләрендә начар торышта булу, билнең аскы өлешенә зур йөкләнеш сала.
- Артык симерү яки авырлык арту : Артык авырлык йөртү билнең аскы өлешендәге дискларга өстәмә йөкләнеш һәм басым ясый.
- Диабет ( Шикәр диабеты): Диабет белән авыручыларда метаболик үзгәрешләр аркасында умыртка баганасы проблемалары куркынычы югарырак.
- Кайбер тоташтыргыч тукыма авырулары ("Тоташтыргыч тукыма бозылуы") дискларыгызның структураль бөтенлеген какшатырга мөмкин.
Табиблар диск грыжасын ничек ачыклыйлар?
Сез табибка мөрәҗәгать иткәндә, алар башта җентекле медицина тарихын җыячаклар һәм сезнең симптомнарыгыз турында фикер алышачаклар. Аннары алар җентекле физик тикшерү үткәрәчәкләр. Бу гадәттә сезнең рефлексларыгызны, мускул көчегезне, хәрәкәт диапазоныгызны һәм җиңел кагылу яки чынаяк кагу кебек хисләрне ничек сизүегезне тикшерүне үз эченә ала.
Алар шулай ук туры аяк күтәрү тестын үткәрергә мөмкин. Бу тест вакытында сез аркагызга ятып ятачаксыз, һәм табибыгыз аягыгызны туры өскә күтәрәчәк. Әгәр дә сез бу хәрәкәт вакытында тез астыннан аякка таралып авырту сизсәгез, бу нервка басым ясаган диск грыжасы булуын күрсәтә.
Җентекле неврологик тикшерүдән тыш, табиб проблеманы ачыклау өчен диагностик визуализация тестларын билгеләргә мөмкин. Алар түбәндәгеләрне үз эченә ала:
- Магнит-резонанс томографиясе (Магнит-резонанс томографиясе – МРТ) сканерлау.
- Сөяк сынулары кебек арка авыртуының башка сәбәпләрен бетерү өчен рентген "(рентген)".
- Компьютер томографиясе (КТ) сканерлау.
- Миелограмма `(Миелограмма)`.
- Электромиограмма `(Электромиограмма – ЭМГ)`.
- Нерв үткәрүчәнлеген өйрәнү `(Нерв үткәрүчәнлеген өйрәнү)`.
Исегездә тотыгыз, бу тестларның барысы да һәркемгә кирәк түгел. Табиб сезнең конкрет симптомнарыгызга һәм физик тикшерү нәтиҗәләренә нигезләнеп, сезнең өчен иң яхшы диагностик ысулны билгеләячәк.
Диск грыжасы авыртуын дәвалау өчен нәтиҗәле өй чаралары
Күпчелек очракта, грыжа дискыннан килеп чыккан кискен авырту вакыт узу белән әкренләп бетә. Тәнегез төзәлгән арада, сез өйдәге бу гади чаралар ярдәмендә уңайсызлыкны җиңә аласыз:
- Активлыгыгызны үзгәртегез: Әгәр авырту көчле булса, бер-өч көн ял итегез. Шулай да, озак вакытлы караватта ял итүдән сакланыгыз. Озак вакыт хәрәкәтсез калу мускулларыгызны катырта һәм хәрәкәтләнергә тырышканда авыртуыгызны көчәйтә ала.
- Рецептсыз сатыла торган авыртуны баса торган дарулар кулланыгыз: Ибупрофен (ибупрофен) яки ацетаминофен (ацетаминофен) кебек рецептсыз дарулар ялкынсынуны баса һәм авыртуны киметә ала. Теләсә нинди даруны кабул итә башлар алдыннан табиб белән киңәшләшү акыллы булыр иде.
- Кайнар яки салкын терапия кулланыгыз: Кискен авыртуны басу һәм ялкынсынуны киметү өчен боз пакеты кулланыгыз, яисә тартылган, спазмга бирешүчән мускулларны йомшарту өчен җылыткыч кулланыгыз. Иң яхшы җиңеллек бирә торган ысулны сайлагыз.
Профессиональ медицина дәвалаулары
Әгәр консерватив өй дәвалау ысуллары җитәрлек булмаса, табибыгыз махсуслаштырылган медицина дәвалау ысулларын тәкъдим итә ала:
- Рецепт буенча бирелә торган дарулар: Табиб көчлерәк авыртуны баса торган дарулар, стероид булмаган ялкынсынуга каршы дарулар "(ялкынсынуга каршы)" яки мускулларны йомшартучы "(мускулларны йомшартучы)" препаратлар билгеләргә мөмкин, бу көчле спазмнарны җиңеләйтә.
- Физик терапия: Профессиональ физиотерапевт (физик терапевт) сезнең нервларыгызны ачу, үзәк мускулларыгызны ныгыту, сыгылучанлыкны яхшырту һәм кан әйләнешен яхшырту өчен шәхси күнегүләр программасын төзи ала, шуның белән савыгуны тизләтә.
- Умыртка баганасы инъекцияләре: Гадәттә эпидураль стероид инъекцияләре (эпидураль) яки нерв блокадасы (нерв блокадасы) дип атала, алар кортикостероидлы "(стероид)" даруны турыдан-туры умыртка баганасы нервлары тирәсендәге бушлыкка кертүне үз эченә ала, бу көчле авыртуны һәм ялкынсынуны тиз басу өчен кулланыла.
Хирургия кайчан тәкъдим ителә?
Күңелне юата торган хакыйкать шунда: ун кешенең тугызы омыртка дискы грыжасы белән операциясез савыга. Ләкин, әгәр консерватив ысуллар берничә атнадан соң да ярдәм итмәсә, һәм авырту көндәлек эшчәнлеккә нык комачауласа, операция "(операция)" каралырга мөмкин.
Сирәк, кичектергесез очракларда, зур грыжа дискы сидек куыгы яки эчәклекне контрольдә тотучы нервларны кыса ала. Әгәр дә сез сидек куыгы яки эчәклекне контрольдә тотуны югалтсагыз, бу даими зыянны булдырмас өчен тиз арада хирургик декомпрессия таләп итә торган медицина ярдәме кирәк. Югыйсә, планлы хирургия гадәттә нерв басымын киметү өчен соңгы чара булып тора, бу процесс умыртка баганасы декомпрессиясе хирургиясе ("умыртка баганасы декомпрессиясе хирургиясе") дип атала.
Иң еш очрый торган хирургик процедура - микродискэктомия (микродискэктомия) . Бу минималь инвазив умыртка баганасы хирургиясе (минималь инвазив умыртка баганасы хирургиясе), анда хирург кечкенә кисем ясый һәм микроскоп ярдәмендә нервка басым ясаган дискның чыгып торган өлешен генә ала.
Башка хирургик вариантлар арасында:
- Дискэктомия `(Дискэктомия)`
- Ламинотомия `(Ламинотомия)`
- Ламинэктомия `(Ламинэктомия)`
- Ясалма дискны алыштыру `(Ясалма диск хирургиясе)`
- Умыртка баганасы кушылуы `(Умыртка баганасы кушылуы)`
Омыртка дискы грыжасын ничек булдырмаска мөмкин?
Кайбер сәбәпләр (мәсәлән, генетик бирешү яки табигый картаю) котылып булмый, ләкин алдан кисәтү чаралары күреп, сез куркынычны сизелерлек киметергә мөмкин:
- Куркынычсыз күтәрү күнегүләрен ясагыз: Беркайчан да әйбер күтәрер өчен билдән бөгелмәгез. Киресенчә, тезләрегезне бөгегез, умыртка багыгызны туры тотыгыз һәм көчле аяк мускулларыгызны кулланып күтәрүне башкарыгыз.
- Сәламәт авырлыкны саклагыз:Артык тән авырлыгы арканың аскы өлешенә структураль көчәнеш өсти, дискларга басымны арттыра.
- Дөрес торышны саклагыз: Утырганда да, басып торганда да, йөргәндә дә яки йоклаганда да умыртка баганасыгызны туры тотарга игътибар итегез.
- Сузылу өчен тәнәфесләр ясагыз: Әгәр сез өстәл артында эшлисез икән, аягыгыздан торып, хәрәкәтләнегез һәм ким дигәндә сәгать саен бер тапкыр гәүдәгезне сузыгыз.
- Биек үкчәле аяк киеменнән баш тартыгыз: Биек үкчәле аяк киеме кию авырлык үзәген күчерә, бу исә умыртка баганасы сөягенең табигый тигезләнешен бозырга мөмкин.
- Даими рәвештә күнегүләр ясагыз: Үзәк һәм арка мускулларыгызны ныгытуга игътибар итегез. Көчле корсак һәм арка мускуллары умыртка баганасы өчен бик яхшы терәк бирә.
- Тәмәке тартудан баш тартыгыз: Тәмәке тарту арка мие дискларына мөһим кан агымын чикләгәнлектән, аларны саклау өчен иң яхшы чараларның берсе - тәмәке тартудан баш тарту.
Тернәкләнү күпме вакыт ала?
Күпчелек кешеләр өчен көчле авырту консерватив, өйдәге ысуллар яки гади медицина ярдәме ярдәмендә бер ай эчендә сизелерлек кими. Әгәр дә сез бу вакыт эчендә яхшырулар күрмәсәгез, табибка мөрәҗәгать итегез. Кайбер кешеләргә тулысынча савыгу өчен алдынгы терапия, махсуслаштырылган умыртка баганасы инъекцияләре яки хирургик ысуллар кирәк булырга мөмкин.
Дәваламаса, хәл начарланырмы?
Әйе, симптомнарны игътибарсыз калдыру яки җәрәхәткә китергән гадәтләрне дәвам итү (мәсәлән, дөрес булмаган күтәрү) хәлнең начарлануына китерергә мөмкин. Бу хроник авыртуга "(хроник авырту)" яки нервларның даими зарарлануына китерергә мөмкин, бу исә зарарланган аяк-кулның сизү һәм контроль югалтуына китерә. Әгәр дә сезнең симптомнарыгыз консерватив дәвалауның 4-6 атнасыннан соң яхшыра башламаса, медицина ярдәме сорап мөрәҗәгать итү бик мөһим.
Кайчан кичекмәстән медицина ярдәменә мөрәҗәгать итәргә кирәк?
Өйдә җиңелчә уңайсызлыкны еш кына җиңеп була, ләкин түбәндәгеләрнең берәрсе сизелсә, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез:
- Авырту шулкадәр көчле ки, ул көндәлек эшләрне башкарырга яки эшкә барырга комачаулый.
- Симптомнарыгыз 4-6 атнадан соң да яхшырмый.
- Симптомнарыгыз әкренләп начарлана.
- Сез кинәт эчәклек яки сидек куыгы контролен югалтасыз. (Бу медицина ярдәме кирәк!)
- Кулларыгызда, аякларыгызда, кулларыгызда яки табаннарыгызда прогрессив рәвештә оеша, көчсезлек яки сизү югалту сизелә.
- Сездә басып тору яки йөрү бик авыр.
Табибыгызга бирергә кирәкле мөһим сораулар
Табибка күренгәндә, дәвалау планыгызны яхшырак аңлау өчен, түбәндәге төп сорауларны бирергә курыкмагыз:
- Эшчәнлегемне яки ялымны күпме вакытка үзгәртергә кирәк?
- Нинди махсус күнегүләр яки физик активлыклардан баш тартырга кирәк?
- Минем хәлем өчен нинди авыртуны баса торган дарулар иң куркынычсыз һәм иң нәтиҗәле?
- Авыртуым өчен боз терапиясенме яки җылылык терапиясен кулланыргамы?
- (Әгәр операция турында сүз бара икән) Минем хирургик вариантларымның куркынычлары һәм файдалары нинди?
Сезнең өчен безнең өйгә алып китү хәбәребез
Омыртка дискы грыжасы белән эш иткәндә борчылу һәм хәрәкәтләнергә курку табигый хәл. Шулай да, караватта утырмаска тырышыгыз. Озак вакыт хәрәкәтсезлек мускулларыгызны катыртыр һәм торырга тырышканда авыртуыгызны көчәйтер. Киресенчә, табиб күрсәтмәсе буенча җиңел сузылулар һәм йомшак хәрәкәтләр башкарыгыз. Күпчелек кешеләр өчен рецептсыз сатыла торган авыртуны баса торган дарулар һәм йомшак активлык берничә атна эчендә зур җиңеллек китерәчәк. Шулай да, көчле авыртуны, даими оешуны яки эчәклек/сидек куыгы контролендәге үзгәрешләрне беркайчан да игътибарсыз калдырмагыз. Бу кисәтү билгеләре барлыкка килсә, кичекмәстән медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез. Умыртка баганасы сәламәтлегегез, һичшиксез, сакланырга лаек!
