Сезгә бер эшкә игътибар итү һәм аны тәмамлау да авырмы? Сез үзегезне гел тынычсыз һәм тынгысыз хис итәсезме? Бәлки, сез хәтта ADHD ( игътибар җитмәү гиперактивлык бозылуы) турында уйлагансыздыр. Бу - күп кеше хәзер сөйләшә торган психик сәламәтлек халәте. Ләкин сез беләсезме, бу халәт булса да, безнең илдә күп кеше дөрес диагноз яки дәвалану алмый. Моның сәбәбе - авыру гына түгел, ә җәмгыятебездәге төрле ышанулар, карашлар һәм башка киртәләрдә дә. Шуңа күрә бүген, әйдәгез, моның ни өчен булуы һәм бу киртәләргә карамастан, ничек ярдәм алырга мөмкинлеге турында сөйләшик.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ни өчен ADHD диагнозында шулкадәр күп аермалар бар?
Беренчедән, ADHD билгеле бер раса, дин яки мәдәният белән генә чикләнмәгәнен аңларга кирәк. Бу һәркемгә тәэсир итә торган медицина халәте. Ләкин кеше яшәгән җәмгыять, аның мәдәнияте һәм икътисади хәле аңа бу халәт диагнозы куелу-коюлмавына һәм дәвалану эзләү-эзләнмәвенә зур йогынты ясый.
Хәтта дөнья буйлап үткәрелгән зур тикшеренүләр дә төрле мәдәни төркемнәр арасында ADHD диагнозында зур аерма булуын күрсәтте. Бу хәлне Шри-Ланка кебек төрле социаль чыгышлы илдә дә күрергә мөмкин. Кайвакыт авыру танылмый (диагноз куелмый) , ләкин ялгыш диагноз куела. Моның сәбәпләре бик катлаулы. Әйдәгез, төп киртәләрне карап чыгыйк.
| Дәвалауга киртә | Гади аңлатма |
|---|---|
| Медицина учреждениеләренә керү кыенлыгы | Кайбер кешеләр психик сәламәтлек белгеченә күренергә акчасы җитмәскә мөмкин. Шулай ук, күп кешеләр үз районнарында учреждениеләр булмау, хастаханәләрдә чиратлар һәм тыгыз график аркасында бу хезмәтләрдән баш тарталар. |
| Психик авырулар турында социаль стигма | Җәмгыятебездә күп кеше ADHD кебек авыруларны авыру дип түгел, ә "ялкаулык" һәм "тәртип җитмәү" дип саный.Яки "характерның зәгыйфьлеге" буларак. Шуңа күрә кешеләр "минем психик проблемам бар" дип танырга яки ярдәм сорарга куркалар. Башкалар аларны "акылдан язган" дип атарлар дигән курку зур йогынты ясый. |
| Мәдәни яктан сизгер табиблар җитми | Бу табибка пациентның мәдәни фонын аңлау мөһим дигәнне аңлата. Мәсәлән, безнең мәдәнияттә күп кеше өлкәннәр яки табиб белән хөрмәт билгесе итеп күзгә-күз тиюсез сөйләшә. Ләкин, моны белмәгән кеше өчен бу оялчанлык, нәрсәнедер яшерү яки игътибар җитмәү кебек кабул ителергә мөмкин. Шуңа күрә табибка сабыр булу һәм бу мәдәни нечкәлекләрне аңлау бик мөһим. |
| Дини ышанулар һәм традицион дәвалау | Күп кеше Көнбатыш медицинасына түгел, ә дини ышануларына (мәсәлән, догалар, корбаннар китерү) яки традицион дәвалау ысулларына (мәсәлән, сантикарма) таяна. Алар медицина ярдәменә мөрәҗәгать итүдән качалар, чөнки "Әгәр дә сез игътибарлы булсагыз, боларның барысыннан да качарга мөмкин" дип уйлыйлар. |
| Балачакта дәваланмаган ADHD | Әгәр бу халәт балачакта ачыкланмаса һәм дәваланмаса, ул олы яшькә кадәр дәвам итәргә мөмкин. Бу хәл килеп чыкса, ул тормышның күп өлкәләренә тәэсир итә һәм соңрак депрессия һәм наркотиклар куллану бозылулары кебек башка җитди халәтләргә китерергә мөмкин. |
Бу хәл белән ничек дөрес эш итәргә?
Бу киртәләр белән сез, бәлки, "Мин нишләргә тиеш соң?" дип уйлыйсыздыр. Иң мөһиме - бу киртәләр барлыгын тану һәм аларга каршы торырга әзерләнү.
Психик сәламәтлек проблемасы безнең тәндәге башка авырулар кебек үк. Бу шикәр диабеты, югары кан басымы кебек. Ми дә тәннең мөһим өлеше. Шуңа күрә аның эшләвендә проблема булса, дәваланудан оят юк, бу - үзегезгә бирә алырлык иң зур ярдәм.
Сез эшли алырлык әйберләр
- Гаилә һәм дуслардан ярдәм:Гаилә ярдәме теләсә нинди авыруны дәвалауда зур көч бирә. Әмма гаиләгез яки җәмгыять ADHD турында тискәре фикер йөртсә, моның сезнең алга баруыгызга комачауламасын. Сезгә табибка ялгыз күренергә һәм беркемгә дә әйтмичә киңәш сорарга туры килергә мөмкин. Моның бернинди дә начар ягы юк. Сезнең сәламәтлегегез - иң мөһиме.
- Стереотипларны бетерегез, белем бирегез: Мөмкинлек булганда, башкаларга психик сәламәтлек турында йомшак кына белем бирегез. ADHD ялкаулык түгел, ә мидәге химик матдәләрнең ( нейротрансмиттерларның ) үзгәрүе һәм минең кайбер өлешләренең эшләве аркасында килеп чыга торган халәт икәнен аңлатыгыз. Аларга моның шаярырлык түгел, ә дәваланырга тиешле сәламәтлек проблемасы икәнен аңлатыгыз. Сез башка берәүгә дә моның турында белергә ярдәм итә аласыз.
- Исегездә тотыгыз, ADHD нәселдән килә: ADHD еш кына гаиләләрдә дә очрый ала. Шуңа күрә, әгәр дә сездә бу проблема булса, гаиләгездә башка берәр кешедә (сеңелегез, балагыз) да бу проблема булырга мөмкин. Әгәр дә сез бу хакта сөйләшмәсәгез, алар кирәкле ярдәмне алмаска мөмкин. Шуңа күрә ярдәм сорау гаиләгезнең калган әгъзаларына юл күрсәтү кебек булырга мөмкин.
- Ярдәм сорау - көч билгесе: Исегездә тотыгыз, проблемагыз барлыгын тану һәм ярдәм сорау көчсезлек билгесе түгел. Бу үзе өчен җаваплылыкны үз өстенә алган бик көчле кешенең билгесе. Табибка күренергә һәм бу турыда сөйләшергә курыкмагыз. Ул сезне тыңлаячак, кирәк булса, анализлар ясаячак һәм сезгә иң яраклы дәвалауны күрсәтәчәк (бу дарулар, тәртип терапиясе яки икесе дә булырга мөмкин).
Бу сәяхәт җиңел булмаска мөмкин, ләкин дөрес дәвалану белән сез тормышыгызны яхшырта һәм тулы потенциалыгызга ирешә аласыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- ADHD - ялкаулык яки характер кимчелеге түгел, бу дәваланып була торган чын медицина халәте.
- Күп кеше дөрес булмаган карашлар, икътисади проблемалар һәм җәмгыятебездәге һәм мәдәниятебездәге башка киртәләре аркасында дәваланудан баш тарта.
- Иң яхшысы - бу киртәләрдән курыкмаска, ә белгечкә (табибка) күренергә һәм киңәш сорарга.
- Ярдәм сорау көчсезлек билгесе түгел, бу тормышыңны яхшыртуга юнәлтелгән кыю адым. Сезнең психик сәламәтлегегез бик кыйммәтле.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.