Балагыз, хәтта үзегез дә бер нәрсәгә игътибарны туплауда кыенлыклар кичерәме? Сез үзегезне гел тынычсыз һәм тынгысыз хис итәсезме? Бу симптомнар булганда, кайбер кешеләрдә ADHD ( игътибар җитмәү/гиперактивлык бозылуы ) булырга мөмкин. Шуңа күрә, моңа чишелеш буларак, кайбер кешеләр: "Кофе яки чәй эчкәч, сез үзегезне яңартасыз һәм акылыгыз чисталана, димәк, бу ADHD өчен файдалы түгелме?" - дип уйлыйлар. Бүген кофеин һәм ADHD арасындагы чын бәйләнеш турында сөйләшик.
ADHD һәм стимуляторлар нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, ADHD - ми функциясенең үзгәрүе аркасында килеп чыга торган халәт, ул игътибарны саклап калу, хисләрне контрольдә тоту һәм игътибарны туплау кебек эшләрне бераз катлауландыра.
Табиблар бу өчен тәкъдим иткән төп дәвалау ысулларының берсе - стимулятор дарулар . Исеме ишеткәч, кайбер кешеләр: "Әйе, инде борчылып йөргән кешегә тагын бер стимулятор бирсәң, нәрсә була?" - дип уйларга мөмкин. Ләкин менә икенче ягы. Бу дарулар мидәге билгеле бер химик матдәләрне, аеруча дофаминны арттыру юлы белән эшли. Дофамин - безнең ләззәтне, игътибарны һәм хәрәкәтне контрольдә тотучы бик мөһим химик хәбәрче. Шуңа күрә, ADHD белән авыручы кеше бу стимулятор даруларны кабул иткәндә, алар азрак дулкынлана, тынычлана һәм игътибарны туплау җиңелрәк була.
Хәзер кофеинга күз салыйк. Кофеин - дөньядагы иң популяр һәм киң кулланыла торган стимуляторларның берсе. Ул сез эчә торган күп нәрсәләрдә, мәсәлән, кофе, чәй, шоколад һәм кайбер газлы эчемлекләрдә очрый. Димәк, табиблар билгеләгән дарулар стимуляторлар булса, кофеин, стимулятор, шулай ук ADHD белән дә ярдәм итәргә тиеш, шулай бит?
Димәк, кофеин чыннан да ADHD өчен файдалымы?
Менә төп сорау. Бу буенча тикшеренү нәтиҗәләре төрле. Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, чәйдәге кофеин игътибарны һәм уяулыкны арттырганга күрә, ADHD белән билгеле бер дәрәҗәдә ярдәм итә ала.
Хайваннар кулланып үткәрелгән тикшеренүләр дә бар. Бер тикшеренүдә, гиперактив тычканнарга кофеин бирелгәндә, аларның хәтере һәм игътибар вакыты яхшырган. Икенче бер тикшеренүдә, тычканнарга катлаулы юлдан бару өчен кофеин бирелгәндә, алар яхшырак нәтиҗәләр күрсәткән. Бу кофеинның билгеле бер потенциалга ия булуын күрсәтә.
Ләкин бер нәрсәне истә тотарга кирәк: хайваннарда үткәрелгән тикшеренү нәтиҗәләрен кешеләргә турыдан-туры кулланып булмый.
Чынлыкта, кофеин ADHD өчен тәкъдим ителгән дәвалау чарасы түгел . Моның төп сәбәбе - кофеинның рецепт буенча бирелгән дарулар кебек нәтиҗәле булуы күрсәтелмәгән. Бер тикшеренү кофеинның декстроамфетамин (Декседрин) һәм метилфенидат (Консерта, Риталин) кебек башка еш кулланыла торган ADHD даруларына караганда эффективлыгы түбәнрәк булуын ачык күрсәтте.
Кофеинны артык күп куллансагыз, нәрсә булырга мөмкин?
ADHD белән ярдәм итәр дип өметләнеп, кофеинны артык күп куллану (мәсәлән, көненә 4 чынаяктан артык кофе) чыннан да файдадан күбрәк зыян китерергә мөмкин. Ул төрле ян эффектлар китерергә мөмкин.
| Ян эффект | Гади аңлатма |
|---|---|
| Мигрень баш авыртулары | Башның бер ягында көчле баш авыртуы. |
| Йокысызлык | Төнлә йоклый алмау, йокыдан уяну. |
| Ачуланучанлык | Тиз ачулана, хәтта вак-төяк нәрсәләр өчен дә борчыла. |
| Ашказаны бозылуы | Ашказаны ялкынсынуы һәм гастрит кебек авыруларның артуы. |
ADHD белән авыручы балаларга кофеин бирү турында белергә кирәк булган әйберләр
Менә монда сезгә, ата-ана буларак, бик игътибарлы булырга кирәк. Медицина белгечләре ADHD белән авыручы балаларга кофеин бирүне бөтенләй киңәш итмиләр. Моның берничә сәбәбе бар:
- Ян эффектларга күбрәк бирешүчән:Балалар кофеинның ян эффектларына өлкәннәргә караганда күбрәк бирешәләр. Аларның организмы боларны күтәрү өчен авыррак вакыт ала.
- Ми үсешенә йогынтысы: Баланың мие тиз үсә торган орган. Бу вакытта кофеин кебек стимуляторлар бирү минең табигый үсешенә тәэсир итә ала дигән фикер бар.
- Йокы бозылулары: ADHD белән авыручы балалар еш кына йокы белән кыенлыклар кичерәләр. Алар көндез тынычсызрак һәм азрак уяу булалар, чөнки төнлә җитәрлек йокламыйлар. Шуңа күрә аларга кофеин бирү йокы проблемаларын тагын да көчәйтергә мөмкин. Йокы җитмәү ADHD симптомнарын тагын да көчәйтергә мөмкин.
Махсус кисәтү: Энергетик эчемлекләр турында
Америка Педиатрия Академиясе балаларга энергетик эчемлекләр бирмәскә киңәш итә. Бу эчемлекләрдәге кофеин һәм башка стимуляторларның югары дәрәҗәсе балаларда җитди сәламәтлек проблемаларына, шул исәптән йөрәк авыруларына китерергә мөмкин.
Исегездә тотыгыз, энергетик эчемлекләр теләсә нинди бала өчен дә файдалы түгел, бары тик ADHD белән авыручы балалар өчен генә түгел. Бу бик куркыныч гадәт.
Шулай итеп, мин нәрсә эшләргә тиеш?
Иң мөһиме - моны аңлау: бер үк дару, бер үк матдә һәр кешегә төрлечә тәэсир итә. Кофеинмы ул яки табиб рецептымы , сезгә тәэсир иткән нәрсә башкаларга тәэсир итмәскә мөмкин.
Шуңа күрә, кофеинны үзегез куллана башлар алдыннан, аның ADHD симптомнарына ярдәм итәчәген уйлап, бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез. Ул сезнең хәлегезне төгәл бәяли һәм сезнең өчен иң яраклы һәм куркынычсыз дәвалау ысулын билгели алачак.
Әгәр дә сез инде ADHD өчен табиб билгеләгән стимулятор даруларны кабул итәсез икән, бер үк вакытта кофеин (кофе, чәй, энергетика эчемлекләре) куллану ян эффектларны көчәйтәчәк кенә. Бу йөрәк тибеше тизлеге, ярсыну һәм йокысызлык кебек авыруларны көчәйтергә мөмкин.
Өйгә алып китү хәбәре
- ADHD өчен билгеләнгән даруларның төп төре - стимуляторлар, һәм кофеин шундый стимуляторларның берсе.
- Шулай да, кофеин (чәй, кофе) рецепт буенча бирелә торган дарулар кебек ADHD симптомнарын контрольдә тотуда эффектив түгел, шуңа күрә ул дәвалау чарасы буларак тәкъдим ителми.
- ADHD белән авыручы балаларга кофеин бирүдән тыелыгыз. Бу аларның йокысына, ми үсешенә һәм гомуми сәламәтлегенә тискәре йогынты ясарга мөмкин. Аеруча энергетик эчемлекләрдән тыелыгыз.
- Әгәр дә сез инде ADHD өчен дарулар кабул итәсез икән, кофеин куллану ян эффектларны көчәйтергә мөмкин.
- Нәрсәдер сынап карау алдыннан яки дәвалану белән проблема туса, һәрвакыт табиб белән киңәшләшегез һәм тиешле киңәш алыгыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment