Сез, мөгаен, "ялкынсыну" сүзен күп ишеткәнсездер, шулай бит? Без бу сүзне, мөгаен, киселгәндә, яра шешкәндә һәм кызарганда, яки температура күтәрелгәндә кулланабыз. Чынлыкта, бу безнең организмның саклану системасының гадәти реакциясе. Ләкин сез беләсезме, кайвакыт бу ялкынсыну халәте безнең организмда озак вакыт күренерлек җәрәхәтләрсез яки инфекцияләрсез саклана ала? Без моны хроник ялкынсыну дип атыйбыз. Бүген без күп кешеләр өчен мөһим булган тема турында сөйләшәчәкбез: бу хроник ялкынсыну һәм күкрәк яман шеше арасында бәйләнеш бармы?
Беренчедән, бу ялкынсыну нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, ялкынсыну - иммун системасының инфекция яки яра кебек җәрәхәткә җавабы. Күз алдыгызга китерегез, сез бармагыгызны кистегез. Яра тирәсендәге урын кызарган, бераз шешкән һәм җылы тоела, шулай бит? Бу кискен ялкынсыну. Бу сезнең тәнегезнең "армиясе" (иммун күзәнәкләре) яра урынына килгән, бәреп кергән микроблар белән көрәшкән һәм яраны дәвалый башлаган дигән сүз. Бу яхшы хәл, һәм ул берничә көннән юкка чыгачак.
Ләкин хроник ялкынсыну - ул башка нәрсә. Бу - безнең тәннәребездә айлар, хәтта еллар дәвамында дәвам итүче түбән дәрәҗәдәге ялкынсыну. Аның сәбәбе түбәндәгеләр булырга мөмкин:
- Контрольсез инфекцияләр
- Симерү (тән авырлыгы арту)
- Физик күнегүләрсез ялкау яшәү рәвеше
- Алкоголь һәм тәмәке куллану
- Хроник стресс
Бу хроник ялкынсыну, гел сүнгән утта янып торган нәрсә кебек, күзәнәкләребезгә әкренләп зыян китерергә һәм вакыт узу белән яман шеш кебек җитди авыруларга юл ачарга мөмкин.
Күкрәк яман шеше һәм бу ялкынсыну арасында нинди бәйләнеш бар?
Бу тема хәзерге вакытта медицина тикшеренүчеләре тарафыннан иң зур игътибар җәлеп итә. Бу хакта әле дә 100% расланган нәтиҗә булмаса да, бик көчле дәлилләр туплана.
"Бу чыннан да катлаулы тема. Минемчә, ялкынсыну күкрәк яман шеше генә түгел, теләсә нинди яман шешнең үсешендә һәм таралуында роль уйный", - ди MD Anderson Онкология Үзәге белгече доктор Наото Тада Уэно.
Тикшеренү нәтиҗәләренең кайберләре:
- Хроник ялкынсыну аркасында дәвалаудан соң күкрәк яман шешенең кабатлануы куркынычыУл артырга мөмкин.
- Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, стероид булмаган ялкынсынуга каршы дарулар (NSAIDs) (мәсәлән, ибупрофен, аспирин) кулланучы кешеләрдә күкрәк яман шеше үсеш куркынычы бераз түбәнрәк. (Ләкин моны табибтан сорамыйча башламагыз, ярыймы?!)
- Бу хроник ялкынсыну яман шеш күзәнәкләренең таралуына өлеш кертә һәм яман шешне дәвалауга җавапны киметә ала.
Ләкин белгечләр әйтүенчә, ялкынсынуны контрольдә тоту гына яман шеш таралуын туктата һәм гомерне озайта аламы, юкмы - бу "әле дә зур сорау билгесе". Фән әле дә моның ничек эшләвен төгәл аңларга тырыша.
Иммунитет һәм безнең организмның микробиомасы моның белән ничек бәйле?
Бу хикәя бераз тирәнрәк бара. Ул бик кызыклы. Без элегрәк ялкынсынуның иммун системабыз функциясе дип әйткән идек. Шуңа күрә кайбер галимнәр бу ялкынсыну-рак бәйләнешенең сәбәбе иммун системабыз функциясе булырга мөмкин дип уйлыйлар.
Майо клиникасы тикшеренүчеләре тарафыннан үткәрелгән тикшеренү бик гаҗәпләндергеч нәрсә ачыклады. Ягъни, яман шеш авыруы булмаган сәламәт хатын-кызларның күкрәк тукымаларында һәм яман шеш авырулы хатын-кызларның күкрәк тукымаларында төрле бактерияләр бар. Бу безнең эчәкләр кебек үк, күкрәк тукымасының да үзенә генә хас микроб җәмгыяте (микробиома) бар дигәнне аңлата.
Иң гаҗәбе шунда ки, яман шеш белән авыручы хатын-кызларның күкрәкләрендәге микроблар җәмгыяте сәламәт хатын-кызларныкыннан аерылып тора. Микроблар безнең тәннәрдәге ялкынсыну дәрәҗәсен контрольдә тота алганлыктан, галимнәр бу аерма күкрәк яман шеше куркынычы һәм ялкынсыну арасындагы күпер булырга мөмкин дип фаразлыйлар.
Бу "микробиом"ның әһәмияте шулкадәр зур ки, яман шеш авыруларына бирелгән иммунотерапиягә яхшы җавап биргән кешеләрнең эчәкләрендәге микроблар җәмгыяте җавап бирмәгәннәрнекеннән аерылып тора. Шуңа күрә галимнәр хәзер "тизек трансплантациясе" кебек ысулларның кешенең "микробиомын" үзгәртә алуын һәм яман шешне дәвалауның уңышын арттыра алуын тикшерәләр. Алар әле башлангыч этапта булсалар да, киләчәктә яман шешне дәвалауда зур үзгәрешләр кертү мөмкинлегенә ия.
Шулай итеп, бу хроник ялкынсынуны ничек киметергә?
"Әгәр дә сез эшли алуы расланган билгеле бер дару яки ысул бармы дип сорасагыз, хәзерге вакытта җавап "юк" була", ди белгеч доктор Уэно. Ләкин ул борчылмагыз, без киләсе ун ел эчендә бу турыда күбрәк белербез, ди.
Ләкин без моңа кадәр түзеп кенә тора алмыйбыз. Бәхеткә, яшәү рәвешебездә берничә гади үзгәреш ясау бу хроник ялкынсынуны контрольдә тотуда зур роль уйный ала. Бу чаралар яман шеш авыруы куркынычын киметү белән беррәттән, диабет һәм йөрәк авырулары кебек башка күп авырулардан да сакланырга ярдәм итә ала.
Нәрсә эшли алуыбызны күрү өчен түбәндәге таблицаны карагыз.
| Нәрсә эшләргә (тормыш рәвешен үзгәртү) | Ни өчен бу мөһим? (Ни өчен бу ярдәм итә) |
|---|---|
| Сәламәт авырлыкны саклау | Симерү - хроник ялкынсынуның беренче сәбәбе. Авырлык артканда, инсулинга резистентлык барлыкка килә, бу кандагы шикәр дәрәҗәсен һәм ялкынсынуны арттыра. |
| Даими рәвештә күнегүләр ясау | Ялкынсынуны киметүнең тагын бер яхшы ысулы - көненә ким дигәндә 30 минут уртача физик күнегүләр ясау (мәсәлән, тиз йөрү яки велосипедта йөрү). |
| Алкогольне чикләү | Хатын-кызлар өчен көненә бердән артык, ә ир-атлар өчен ике эчемлек эчү ялкынсынуны көчәйтә. Алкоголь шулай ук күкрәк яман шеше куркынычын арттыра. |
| Тәмәке тартудан баш тарту | Тәмәкедәге химик матдәләрнең организмда ялкынсыну китереп чыгаруы яхшы расланган, шуңа күрә бу тәмәке тартуны ташлау өчен тагын бер яхшы сәбәп. |
| Хроник авыруларны дәвалау | Әгәр дә сездә шикәр диабеты яки аутоиммун авырулар кебек медицина проблемалары булса, аларны контрольдә тотыгыз. Табибыгызга даими күренегез һәм даруларны билгеләнгәнчә төгәл кабул итегез. |
| Стресс белән идарә итү | Озак вакытлы стресс ялкынсынуны көчәйтә. Йога, медитация, дустың белән йөрергә чыгу, музыка тыңлау яки көндәлек язу кебек нәрсәләр белән ял итеп карагыз. |
Өйгә алып китү хәбәре
- Ялкынсынуның ике төре бар: гади җәрәхәт вакытында барлыкка килгән ялкынсыну (кискен ялкынсыну) һәм организмда озак вакыт дәвам итүче ялкынсыну (хроник ялкынсыну). Нәкъ менә шушы хроник ялкынсыну безнең өчен куркыныч.
- Хроник ялкынсыну һәм күкрәк яман шеше арасында бәйләнеш барлыгына көчле дәлилләр булса да, бу механизмны өйрәнү әле дә дәвам итә.
- Бу ялкынсынуны контрольдә тотуның иң яхшы ысулы - сәламәт яшәү рәвешен саклау. Сәламәт авырлыкны саклау, күнегүләр ясау, дөрес туклану, тәмәке тартудан һәм алкогольдән тыелу бик мөһим.
- Күкрәк яман шеше яки башка сәламәтлек проблемалары турында шикләрегез яки сорауларыгыз булса, зинһар, интернеттагы мәгълүматка гына таянмагыз, ә төгәл киңәш алу өчен гаилә табибыгызга мөрәҗәгать итегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез