Химиотерапия - яман шеш күзәнәкләренә каршы көрәшүче бик көчле һәм мөһим дәвалау ысулы. Ләкин бу көрәштә яман шеш күзәнәкләрен юк иткәндә, безнең тәндәге сәламәт күзәнәкләр дә зарарланырга мөмкин. Шуңа күрә сезнең бераз арыганлык һәм уңайсызлык хис итүегез гадәти хәл. Ләкин борчылмагыз, бүген без бу вакытта сезгә мөмкин кадәр уңайлы һәм куркынычсыз булырга ярдәм итәчәк кайбер нәрсәләр турында сөйләшәбез.
Ни өчен без инфекцияләр турында шулкадәр борчылырга тиеш?
Гади итеп әйткәндә, химиотерапия сөяк мие тарафыннан җитештерелә торган лейкоцитлар санын киметә ала. Бу лейкоцитлар безнең тән армиясе, яки безне авырулардан саклаучы солдатлар кебек. Шуңа күрә бу солдатлар кимегәндә, тәнебезнең
иммунитеты кими . Ул чакта хәтта кечкенә генә микроб та организмга җиңел үтеп керә һәм инфекцияләр китереп чыгара ала. Шуңа күрә бу вакыт эчендә чисталык турында ике тапкыр уйларга кирәк.
Кулларыгызны чиста тоту - иң мөһиме!
Инфекция таралуын туктатуның иң яхшы һәм җиңел ысулы - кулларыгызны еш юу. Моны сез генә түгел, ә гаиләгездәге һәркем һәм сезгә килгән һәркем белергә тиеш.
Бу вакытларда кулларыгызны юарга онытмагыз:
- Бәдрәфкә барганнан соң.
- Пешерү алдыннан, пешерү вакытында һәм аннан соң.
- Йорт хайванына кагылганнан соң.
- Чүпне чыгарганнан соң.
- Йөткергәннән соң, салкын тигәннән һәм тамак авыртканнан соң.
- Әгәр дә сез кечкенә бала турында кайгыртасыз икән, подгузникны алыштырганнан соң.
Кулларны юуның дөрес ысулы
Сабын һәм су куллану иң яхшысы. 1. Кулларыгызны чиста, агым су белән яхшылап чылатыгыз. 2. Сабын сөртегез һәм кулларыгызны
ким дигәндә 20 секунд ышкыгыз. ("Туган көнең белән!" җырын ике тапкыр җырлау турында уйлагыз.) 3. Аннары кулларыгызны чиста, агым су белән яхшылап чайкатыгыз. 4. Чиста сөлге белән киптерегез яки һавада киптерегез.
Гадәттән тыш хәлләрдә сабын һәм су булмаса, спиртлы кул дезинфекцияләүче чара кулланырга ярый.
Шәхси гигиена: тирене һәм авыз куышлыгын ничек сакларга
Химиотерапия тиренең коры һәм кычытуына китерергә мөмкин. Бу тиредә кечкенә ярыклар һәм сыдырылуларга китерергә мөмкин, бу исә микробларның үтеп керүенә мөмкинлек бирә. Бу вакытта авыз куышлыгы инфекцияләре дә еш очрый.
| Сакланырга тиешле өлеш | Нәрсә эшләргә |
|---|
| Тире | - Көн саен җылымса су, йомшак сабын һәм йомшак тукыма белән юыныгыз.
- Култык асты, чук һәм табан кебек тирләгән урыннарны яхшылап чистартыгыз.
- Сөлге белән артык каты ышкмыйча, тәнегезне киптерегез.
- Көненә якынча ике тапкыр хуш иссез дымландыручы лосьон яки крем сөртегез.
- Башка кешеләрнең сөлгеләрен яки юыну сөлгеләрен кулланмагыз.
|
| Авыз | - Иртән уянгач, кич белән йокларга ятар алдыннан һәм һәр ашаганнан соң тешләрегезне чистартыгыз.
- Йомшак кыллы теш щеткасы кулланыгыз. Теш щеткагызны һәр 3 ай саен алыштырыгыз.
- Теш араларын чистарту өчен теш җебен кулланырга кирәкме-юкмы икәнен табибыгыз белән киңәшегез, чөнки кайвакыт уртлар канап китәргә мөмкин.
- Ашаганнан соң тешләрегез арасына тыгылып калган ризыкны алу өчен теш чистарткыч кулланмагыз.
- Әче ризыклардан һәм эчемлекләрдән, мәсәлән, әфлисун согы һәм серкәле салатлардан тыелыгыз. Алар авыз куышлыгында һәм уртларда ялкынсыну китереп чыгарырга мөмкин.
|
Кием юганда белергә кирәк булган махсус әйберләр
Химиотерапиядән соң якынча ике көн дәвамында дару сезнең тән сыекчаларында (мәсәлән, сидек, тир һәм косу) булырга мөмкин. Әгәр дә сезнең турында кайгыртучы кеше бу сыекчалар белән контактка керсә, дару аның тиресе аша сеңергә мөмкин, бу тирене ярсытуга һәм косуга китерергә мөмкин. Шуңа күрә, үзегезнең һәм гаиләгезнең куркынычсызлыгы өчен, дәвалаудан соң
48 сәгать дәвамында киемнәрегезне шулай юыгыз.
| Киңәш | Тасвирлама |
|---|
| Бияләйләр киегез. | Киемнәрегезне, түшәк-ятакларыгызны һәм сөлгеләрегезне юганда, тәрбиячегез бер тапкыр кулланыла торган перчаткалар кияргә тиеш. |
| Шунда ук юыгыз. | Пычранган киемнәрне мөмкин кадәр тизрәк юарга кирәк. Әгәр вакытыгыз булмаса, аны ябыла торган пластик пакетка салыгыз. |
| Аерым юыгыз. | Өйдә киемнәрегезне башка кешеләрнең киемнәре белән бергә юмагыз. Аларны аерым кер юу машинасына салыгыз. |
| Ике тапкыр юыгыз. | Киемнәрне машинада ике тапкыр юыгыз. Кер юу порошогы һәм кайнар су кулланыгыз. Киемнәрне кул белән юмагыз. |
Азык-төлек куркынычсызлыгы: Азык-төлек һәм эчемлекләр әзерләгәндә игътибарлы булыгыз
Химиотерапия вакытында ризык аша күчә торган авырулар куркынычы югарырак. Бу куркынычны киметү өчен түбәндәге адымнарны үтәгез.
- Ашамлык әзерләү алдыннан, ашау алдыннан һәм ашаганнан соң кулларыгызны яхшылап юыгыз.
- Барлык ашарга пешерү савытларын, тәлинкәләрне, чынаякларны, кашыкларны һәм кухня өстәлләрен чиста тотыгыз.
- Ашар алдыннан чи җиләк-җимеш һәм яшелчәләрне яхшылап юыгыз.
- Туңдырылган ризыкны эреткәндә, аны кухняда калдырмагыз, ә эретү өчен суыткычның аскы киштәсендәге савытка салыгыз.
- Консервланган эчемлекләрне эчәр алдыннан, банканың өске өлешен яхшылап юыгыз.
- Әгәр сез йомырка ашасагыз, аларны сарысы белән бергә каты һәм каты булганчы кайнатыгыз яки пешерегез.
- Аш бүлмәсен чистарту өчен һәрвакыт яңа, чиста тукыма кулланыгыз. Губка кулланмау яхшырак, чөнки ул микроблар җыярга мөмкин.
Химиотерапиянең ян эффектларын ничек җайга салырга?
Химиотерапиянең еш очрый торган ян эффектлары - күңел болгану, шешенү, арыганлык һәм аппетит югалу. Бу гади киңәшләр сезгә аларны җиңәргә ярдәм итәчәк.
Косу һәм металл тәме
- Косу ач карынга көчәергә мөмкин, шуңа күрә көненә берничә тапкыр аз-азлап ашагыз.
- Ашар алдыннан ризыкны яхшылап чәйнәгез.
- Салкын ризыклар кайнар ризыкларга караганда косуны күбрәк киметергә мөмкин.
- Әгәр дә авызыгызда "металл" тәме сизсәгез, ашар алдыннан тешләрегезне чистарту ярдәм итәргә мөмкин. Пластик пычак-кабак куллану да ярдәм итәргә мөмкин.
Диарея
- Бу вакытта сөт һәм сөт продуктларын эшкәртү авыр булырга мөмкин. Бу диареягә китерергә мөмкин. Берничә көн дәвамында болардан баш тартыгыз.
- Ачы, майлы һәм артык татлы ризыклардан баш тартыгыз.
- Диарея сусызлануга китерергә мөмкин. Шуңа күрә көн дәвамында күп сыеклык, мәсәлән, су, ботка һәм аш эчегез. Табибыгыз белән киңәшләшегез , кирәк булса, Jeevani кебек эчемлек эчегез.
Ару
Ару - химиотерапиянең бик еш очрый торган ян эффекты. Моңа үкенмәгез. Үз тәнегезне тыңлагыз.
- Һәр көнне ял итү өчен билгеле бер вакыт бүлеп куегыз.
- Үзең эшли алам дип уйлаганны гына эшлә. Башкалардан ярдәм сораудан тартынма.
- Әгәр тәнегез артык авыртмый икән, җиңел күнегүләр, мәсәлән, өй буйлап кыска гына йөреш, энергиягезне арттырырга ярдәм итә ала. Ләкин бу хакта табибыгыз белән дә сөйләшегез .
Исегездә тотыгыз, бу авыр вакытта сез ялгыз түгел. Сезне борчыган сораулар яки борчылулар турында табибыгыз һәм гаиләгез белән ачыктан-ачык сөйләшегез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Химиотерапия вакытында иммунитет түбән булганлыктан, инфекцияләрдән саклану өчен кул юу бик мөһим.
- Тирегә һәм авыз куышлыгына яхшы кайгырту инфекцияләрне булдырмаска ярдәм итә ала.
- Киемнәрегезне һәм түшәк-ятакларыгызны махсус, куркынычсыз ысул белән юып, сезнең турында кайгыртучылар белән элемтәгә керү мөмкинлеген булдырмагыз.
- Азык-төлек куркынычсызлыгына бик игътибарлы булыгыз. Бары тик яхшы пешерелгән, чиста ризык кына ашагыз.
- Косу, диарея һәм ару кебек ян эффектлар еш очрый. Аларны җайга салу өчен гади адымнарны үтәгез.
- Иң мөһиме: Яңа симптомнар яки уңайсызлыклар турында шунда ук табибыгызга хәбәр итегез.
Химиотерапия, яман шеш, ян эффектлар, инфекцияләр, чисталык, азык-төлек куркынычсызлыгы
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез