Йөклелек вакытында уңайсызлыклар? (Йөклелекнең еш очрый торган симптомнары) Әйдәгез, бу турыда сөйләшик!

Бала табачагыгызны белгәч, сез нинди шатлык кичерәсез? Шул ук вакытта сезнең тәнегез нык үзгәрә башлый . Сез, мөгаен, корсагыгыз зурая, гадәттәгедән күбрәк арыганлык сизә һәм кайвакыт коса кебек әйберләр турында беләсездер. Ләкин болардан тыш, кайвакыт бераз ояла торган һәм беркемгә дә сөйли алмаган уңайсыз әйберләр дә бар. Бу әйберләр турында сөйләшү бераз авыр булса да, бу әйберләр турында табиб белән сөйләшеп алу бик мөһим. Чөнки нәкъ менә шул вакытта сез үзегезнең һәм балагызның сәламәтлеген чыннан да белә аласыз.

1. Метеоризм һәм газлар агу

Бу хәлне йөклелек вакытында һәркем диярлек кичерә. Күз алдыгызга китерегез, әгәр сез күп туганнарыгыз булган урында яки офистагы очрашуда булсагыз, ялгыш һава чыгарсагыз, нинди оят булыр иде? Йөклелек вакытында моны контрольдә тоту бераз авыррак.

Гади итеп әйткәндә, бу сезнең тәнегездәге гормон дәрәҗәсе кинәт артканга бәйле. Бу гормоннар ашкайнату системасы ( эчәклек ) эшчәнлеген әкренәйтәләр. Бу ризык эчәклектә озаграк кала дигән сүз, бу газ җитештерүне арттыра.

Сез моның турында нәрсә эшлисез?

• Физик күнегүләр: Көн саен җиңел күнегүләр ясау, бигрәк тә җәяү йөрү, эчәклек эшчәнлеген яхшыртырга һәм газлар барлыкка килүен киметергә мөмкин.
• Ашамлыклар һәм эчемлекләр: Кайбер ризыклар газ барлыкка китерергә мөмкин. Мәсәлән, газлы эчемлекләрне (мәсәлән, газлы эчемлекләр), фасоль, кәбестә, чәчәк капустасы һәм киптерелгән җиләк-җимешләрне мөмкин кадәр чикләү яхшырак.
• Сөт продуктлары: Кайбер кешеләр йөклелек вакытында сөт һәм сөт продуктларын эшкәртүдә кыенлыклар кичерәләр (лактозага түземсезлек). Әгәр дә сезнең хәлегез шулай икән, кальций алуның башка ысуллары турында табибыгыз белән киңәшләшегез.

2. Сидек тотмау (сидекнең аз күләмдә агып чыгуы, моны сизмичә)

Көлеп көлгәндә, төчкергәндә яки ютәлләгәндә очраклы рәвештә берничә тамчы сидек агып чыгамы? Бу "стресс инконтиненты" дип атала. Бу шулай ук ​​күп кешеләрдә йөклелек ахырында күзәтелә. Бу үсеп килүче бала сидек куыгына басым ясаганда була.

Бу уңайсыз булса да, моның гади чишелешләре бар.

• Трусик астарларын кулланыгыз: бу көн дәвамында чиста һәм коры калырга ярдәм итә.
• Еш кына сидек бүлеп чыгарга:Сидек чыгарырга кирәк түгел дип уйласагыз да, ике сәгать саен бәдрәфкә барып, сидек куыгын бушатыгыз. Бу кинәт сидек агып чыгу ихтималын киметергә ярдәм итәчәк.

3. Биттә һәм тәндә теләмәгән чәч үсүе

Йөклелек вакытында чәчегезнең калынаюына һәм матурлануына шатланырга мөмкинсез. Ләкин шул ук вакытта, чәчнең элек булмаган урыннарда, мәсәлән, ияктә, өске ирендә яки ашказанда үсүен күрү бераз борчу тудыра. Моңа алда телгә алынган шул ук гормоннар да сәбәпче.

Борчылмагыз, моның өчен куркынычсыз чишелешләр бар.

• Балавыз һәм пинцет белән эпиляция: Хәзерге вакытта теләмәгән чәчләрне бетерүнең иң куркынычсыз ысуллары .
• Лазер белән дәвалаудан сакланыгыз: Йөклелек вакытында лазер белән дәвалау киңәш ителми, чөнки ул тирегезнең пигментларына тәэсир итә һәм җөйләр калдыра ала. Шуңа күрә бала тапканнан соң бу турыда уйлагыз.

4. Тән исе һәм ис сизү сәләтенең артуы

Йөклелек вакытында ис сизү сәләтегез сизелә башлый. Кайбер ризыкларның, мәсәлән, грильдә пешерелгән итнең исе сезгә чыдый алмаслык булырга мөмкин. Шулай ук, кайбер хатын-кызлар үз тән исләренә, бигрәк тә вагинага сизгеррәк була башлыйлар.

Әмма, әгәр дә сез вагинагыздан гадәти булмаган ис яки бүлендекләр сизсәгез, бу чүпрә инфекциясе булырга мөмкин. Шуңа күрә табибыгызга хәбәр итегез . Йөклелек вакытында мондый инфекцияләр өчен кулланырга куркынычсыз булган дарулар бар.

5. Геморрой

Геморрой - күп кеше сөйләшергә ояла торган авыру, ләкин йөклелек вакытында алар бик еш очрый. Гади итеп әйткәндә, алар анус тирәсендәге кан тамырлары шешенүеннән килеп чыга. Моның төп сәбәбе - эч кату . Йөклелек вакытында эч кату - бик еш очрый торган проблема. Геморрой барлыкка килү куркынычы бәдрәфкә чыгарга тырышканда арта.

Геморройны булдырмау һәм җиңеләйтү өчен нәрсә эшләргә мөмкин?

• Күп су эчегез: Көненә ким дигәндә 2-3 литр су эчү мөһим.
• Азык җепселләренә бай ризыклар: Рационыгызга яфраклы яшелчәләр, яшелчәләр, җиләк-җимешләр һәм бөртекле культуралар кебек ризыкларны кертегез.
• Эч йомшарткычлар: Әгәр эч кату көчле булса, табибыгыз белән киңәшләшегез.Моның өчен сез тизәк йомшарткыч эчә аласыз.
• Җиңеллек өчен: Әгәр геморрой аркасында авырту яки кычыту сизсәгез, сез фундук тампоннары кебек әйберләр куллана аласыз. Шулай ук ​​табиб тәкъдим иткән кремнарны куркынычсыз рәвештә куллана аласыз.

6. Акне

Яшьрәк чакта сезнең битегездә күп җимлекләр бар иде, хәзер йөзегезнең хәле яхшыра бара дип уйлыйсыз, ләкин хәзер йөкле булгач, сездә яңадан җимлекләр чыга башлады. Бу шулай ук ​​гормоннар нәтиҗәсе. Бу аеруча беренче триместрда еш очрый.

Бик мөһим: Ретин-А кебек кайбер акнега каршы дарулар йөклелек вакытында куллану өчен тәкъдим ителми .

Шулай да, сез куллана алырлык куркынычсыз әйберләр дә бар.

• Күпчелек бетчәләрне юарга яраклы чаралар куркынычсыз, чөнки алар тиредә озак тормый.
• "Салицил кислотасы", "бензоил пероксиды" һәм "азелаин кислотасы" кебек матдәләр булган бик аз күләмдәге майларны бары тик пышкага гына сөртергә мөмкин.
• Ләкин, теләсә нинди акне даруын куллану алдыннан, табибыгыз белән киңәшләшергә онытмагыз.

7. Җенси өлкәдәге үзгәрешләр

Йөклелек вакытында сезнең вагиналь бүлендекләрегез үзгәрергә һәм вульвагыз шешенергә мөмкин. Бу үзгәрешләр ирегез белән җенси мөнәсәбәттә булганда оялу һәм уңайсызлык хисе тудырырга мөмкин.

Ләкин болар барысы да гадәти хәл. Бу үзгәрешләрнең сезнең якын мөнәсәбәтләрегезгә комачаулавына юл куймагыз. Әгәр дә сез үзегезне борчыйсыз икән, иң яхшысы - партнерыгызны табибка алып бару. Табиб боларның йөклелек вакытында була торган гадәти хәл икәнен аңлаткач, икегездәге дә курку һәм шик юкка чыгачак.