Газ нәрсә ул? Ни өчен ул шулкадәр киң таралган?
Гади итеп әйткәндә, эчәк газы - ашкайнату системабыз эчендәге һава. Ашаган ризыкны эшкәрткәндә, бу газ өстәмә продукт буларак барлыкка килә. Бу бик табигый хәл. Бу газ без кикергәндә (кекергәндә) яки газ чыгарганда (газ чыгарганда) тәнебездән чыга. Ләкин ашказанында газ булу һәрвакытта да гадәти һәм табигый тоелмый, шулай бит? Аеруча ашказанында күп газ җыелганда. Бу вакытта без ашказанында авырту , ашказаны авыртуы һәм шешенү хисен сизәбез. Кайвакыт ашказаныбыз шулкадәр шешә ки, шартларга җыенган шар кебек тоела. Кикергәндә яки газ чыгарганда, без бераз җиңеллек сизәбез, чөнки бу тотылган һаваның бер өлеше бүленеп чыга. Ләкин, беребез дә ашказанындагы газ авыртуыннан интегергә яратмыйбыз. Газ яки газ чыгу оят булырга мөмкин, бигрәк тә җәмәгать урыннарында йөргәндә. Бәхеткә, бу газ авыртуын булдырмас өчен без эшли алырлык әйберләр бар. Ашказанында газ булу - тормышның бер өлеше. Бу ашкайнатуның табигый нәтиҗәсе. Барыбыз да диярлек кайчан да булса газ барлыкка килә. Көненә егерме тапкыр газ бүлеп чыгару гадәти хәл.Газ авыртуының симптомнары нинди?
Күпчелек кеше ашказанындагы газ симптомнарын таный ала. Төп симптомнар - газ тулы булу яки һава үткәрә алу хисе. Алар кинәт барлыкка килгәндә бераз уңайсызлык тудырса да, куркырга кирәкми. Ләкин ашказанында газ тотылган кебек тоелу бераз уңайсызлыктан көчле авыртуга кадәр төрле булырга мөмкин. Бу авырту ашказанының бер өлкәсе белән генә чикләнми. Тотылган газ тәннең төрле өлешләрендә авырту яки басым кебек тоелырга мөмкин. Газ авыртуы болай сизелергә мөмкин:- Ашказаныгыз йомшак, тулы яки шешенгән кебек тоела (кайвакыт ашказаны күзгә күренерлек зураеп һәм шешенеп торырга мөмкин).
- Ашказанында кискен, чәнчеп авырту яки тонык, сызлатучы авырту.
- Уң яки сул якта авырту, басым яки уңайсызлык ( янбаш авыртуы ).
- Арканың өске яки аскы өлешендә авырту, басым яки уңайсызлык.
- Күкрәк авыртуы, басым яки уңайсызлык.
Күз алдыгызга китерегез, кайвакыт сул яктагы газ тыгылып калганда,Күкрәк авыртуын йөрәк өянәге белән җиңел генә ялгышырга мөмкин. Шулай ук, газ уң якта җыелса, без авыртуның үт ташлары яки аппендицит аркасында булуын уйларга мөмкин.Әгәр дә сезнең авыртуыгыз газданмы яки башка җитди авыруданмы икәнлеге турында шикләрегез булса, табибка күренергә онытмагыз. Газ авыртуы гадәттә зыянсыз булса да, кайвакыт ул ашкайнату системасы белән җитди проблема билгесе булырга мөмкин. Әгәр дә сездә еш кына газ авыртулары булса яки сездә газ авыртулары белән бергә түбәндәге симптомнарның берәрсе булса, аны игътибарсыз калдырмагыз. Шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез. Сездә газ авыртулары белән бергә бу симптомнарның берәрсе бармы? Димәк, сак булыгыз!
- Кызу.
- Күңел болгану һәм косу .
- Бернинди сәбәпсез ябык булу .
- Кинәт башланган яки дәвам иткән диарея .
- Ректаль кан китү, тизәктә кан яки майлы тизәк (сары, майлы күренүче, сасы исле тизәк).
Ни өчен бездә бу газ һәм авырту бар?
Газ - ашкайнату процессының табигый өлеше. Һәркемнең ашказанында һәм эчәклегендә газ була. Ашаганда, сез аз күләмдә һава йотасыз. Бу һава сезнең ашкайнату системагызда газ чыгарганчы тоткарлана. Шулай ук, юан эчәктәге зарарсыз бактерияләр ризыкны эшкәрткәндә аны таркаталар. Газ да бу процессның өстәмә продукты буларак барлыкка килә. Газ чыгарганда чыккан газның күп өлеше бу процесс нәтиҗәсендә барлыкка килә. Күпчелек кешеләр өчен газ зур медицина проблемасы түгел. Ләкин артык газ, начар ис яки газ авыртуы булса, бу бераз борчый ала. Менә ни өчен газ кайвакыт газ авыртуына әйләнә:- Сез артык күп һава йотып куярга мөмкин. Ашаганда яки эчкәндә сез кинәт артык күп һава йотып куярга мөмкин. Шулай ук ашаганда яки сөйләшкәндә артык күп һава йотып куярга мөмкин. Сагыз чәйнәү, каты конфетлар суыру, тәмәке тарту һәм дөрес урнашмаган протезлар кию дә моңа китерергә мөмкин.
- Сез, мөгаен, күбрәк газ барлыкка китерә торган ризыклар ашыйсыз.Күпчелек вакытта газ барлыкка китерә торган ризыклар чыннан да файдалы. Тискәре ягы шунда ки, алар газ барлыкка китерүгә, кайвакыт хәтта газ авыртуына да китерергә мөмкин. Фасоль, бәрәңге, кукуруз, суган, алма һәм гомумән клетчаткага бай ризыклар моның ачык мисаллары. Күкерткә бай ризыклар, мәсәлән, аксымга бай ризыклар һәм кәбестә, чәчәк капустасы һәм брокколи кебек яшелчәләр, гадәттә начар исле газ барлыкка китерүгә китерә.
- Сездә инфекция булырга мөмкин. Эчәкләрдәге инфекцияләр артык газ барлыкка китерә торган бактерияләргә китерергә мөмкин. Нечкә эчәк бактерияләренең артык үсүе (SIBO) шулай ук артык газга китерергә мөмкин. Бу бактерияләрнең артык үсүе диарея һәм авырлыкны киметү кебек башка симптомнарга китерергә мөмкин. Аны дәваларга кирәк.
- Сезнең ашкайнату системасы бозылуы булырга мөмкин. Мәсәлән, ярсыган эчәк синдромы (IBS), целиакия авыруы һәм лактоза түземсезлеге кебек авырулар ашкайнату системагызны көчәйтергә, әкренәйтергә һәм күбрәк газ җитештерергә мәҗбүр итә ала. Эч кату шулай ук эчәклектә тизәк һәм газның тыгылуына китерергә мөмкин.
- Сез кабул иткән кайбер дарулар эчәклек хәрәкәтен акрынайтырга мөмкин. Ашкайнату системасы акрын эшләгәндә, ашказанында газ туплану ихтималы зуррак. Кайбер ашкайнату авырулары, шулай ук кайбер дарулар эчәклек хәрәкәтен акрынайтырга мөмкин.
Табиб бу газ проблемасын ничек ачыклый?
Табибыгыз физик тикшерү үткәрәчәк, симптомнарыгыз турында сорашачак һәм хәзерге вакытта кабул иткән даруларыгыз турында сорашачак. Алар шулай ук сездән берничә атна дәвамында нинди ризыклар һәм эчемлекләр сездә газ барлыкка китерүен ачыклау өчен азык-төлек көндәлеге алып барырга сорарга мөмкин. Гадәттә, бу газ авыртуының сәбәбен ачыклау өчен җитә.Кайвакыт табиб шундый тикшерүләр дә үткәрергә мөмкин.
Әгәр табибыгыз бу артык газның башка сәламәтлек проблемасы билгесе булуыннан шикләнсә, сезгә түбәндәге тикшерүләрнең берсен яки берничәсен үтәргә кирәк булырга мөмкин:- Кан анализлары: Бу анализлар целиакия кебек газ барлыкка китерә торган кайбер авыруларны ачыкларга мөмкин.
- Сулыш тесты: Махсус сулыш тестлары лактозага түземсезлекне һәм эчәклектә бактерияләрнең аномаль үсешен ачыклый ала.
- Юан эчәкне тикшерү: Сигмоидоскопия табибка юан эчәкнең аскы өлешен һәм туры эчәкне карарга мөмкинлек бирә. Колоноскопия табибка юан эчәкнең бөтен өлешен карарга мөмкинлек бирә. Бу тестлар Крон авыруы һәм юан эчәк яман шеше кебек ашкайнату бозылуларын ачыкларга ярдәм итә ала.
- Азык-төлектән баш тарту: Табиб сезгә газ симптомнарының яхшыруын күзәтү өчен билгеле бер ризыкларны берникадәр вакытка баш тартырга киңәш итә ала. Мәсәлән, сөт продуктларыннан баш тартканнан соң газлар кимесә, сездә лактозага түземсезлек булырга мөмкин. Бу сезнең сөттә очрый торган шикәр булган лактозаны эшкәртә алмавыгызны аңлата.
- Ашкайнату трактларын тикшерү: Әгәр дә сездә еш кына күкрәк көю булса, табибыгыз ашкайнату трактының өске өлешен тикшерү үткәрергә мөмкин, ул шулай ук барий йоту/эзофаграмма дип тә атала. Бу сезнең үңәчегезне, ашказаныгызны һәм нечкә эчәкнең бер өлешен барий белән каплаган сыеклык эчүне үз эченә ала. Аннары бу өлкәләрне рентгенда ачык күрергә мөмкин.
Ашказаны газы һәм авыртуын ничек дәваларга мөмкин?
Газ авыртуын яки артык газны дәвалау өчен бердәм ысул юк. Сезгә ашау яки эчү ысулыгызны үзгәртергә, яисә рецептсыз сатыла торган газга каршы дарулар кулланырга туры килергә мөмкин. Сезнең табибыгыз дәваларга тиешле яшерен медицина хәлегез булырга мөмкин. Табибыгыз газ проблемасының сәбәбен табарга тырышачак. Ләкин кайвакыт сәбәп сер булып кала. Ләкин ачык җавап булмаса да, сезгә җиңеллек китерәчәк дәвалау ысулы табылырга мөмкин.Ашау-эчү гадәтләребезне үзгәртергә кирәкме?
Еш кына, ашау-эчүне үзгәртү аша газ авыртуын дәваларга яки булдырмаска мөмкин.- Күп клетчаткалы ризыкларны киметегез. Углеводлы күп ризыклар, шул исәптән сәламәт яшелчәләр, җиләк-җимешләр, бөртеклеләр һәм фасоль, газ барлыкка килүенә китерергә мөмкин. Азык-төлек көндәлеге алып бару сезгә кайсы ризыкларның газ барлыкка килүенә китерә икәнен ачыкларга ярдәм итә ала. Ләкин аларның барысын да берьюлы күпләп ашамагыз. Сезгә клетчатка кирәк, ләкин ашказаны авыртуын китереп чыгарырлык түгел.
- Газлы эчемлекләр (мәсәлән, газлы эчемлекләр һәм газлы эчемлекләр) эчүне киметегез яки туктатыгыз. Газлы һәм газлы эчемлекләрдәге күбекләр сезнең тәмегезгә хуш килсә дә, алар ашказаныгызда өстәмә газ барлыкка китерергә һәм газ авыртуына китерергә мөмкин. Әгәр дә сездә газ авыртуы булса, газлы эчемлекләрдән баш тарту яхшы фикер. Су эчегез. Ул ашказаныгызда өстәмә газ барлыкка китермәячәк, һәм ул шулай ук эч катуны булдырмаска ярдәм итә ала - газ авыртуының тагын бер сәбәбе.
- Сөт продуктларын киметегез. Артык күп газ кичергән күп кешеләр үзләрен "лактозага түземсезлек" дип саныйлар, бу аларның сөт һәм сөт продуктларын эшкәртүдә кыенлыклар кичерүен аңлата. Моның шулай икәнен ачыклау өчен сезгә анализ тапшырырга кирәк булачак. Шуңа кадәр, сөт продуктларын киметергә яки үзегезне ничек хис итүегезне белер өчен "лактозасыз" альтернативаларны кулланырга тырышыгыз.
- FODMAP диетасын түбән дәрәҗәдә кулланып карагыз.FODMAP аз булган диета организм өчен авыр эшкәртелә торган углеводларны җиңелрәк эшкәртелә торган альтернативалар белән алыштыра. Ул шулай ук ашказаны өчен авыр булырга мөмкин булган шикәрләргә, мәсәлән, лактоза, фруктоза (җимеш шикәре) һәм ясалма татлыландыргычларга альтернатива тәкъдим итә. Бу сезгә туклыклы матдәләрне югалтмыйча, газ авыртуыннан котылырга ярдәм итә ала.
Ничек ашавыгыз һәм эчүегез дә мөһим!
Нәрсә ашау-эчүегезне үзгәртә алган кебек, ничек ашау-эчүегезне дә үзгәртә аласыз. Әгәр артык газ сезнең өчен проблема булса:- Саламнар кулланудан сакланыгыз, чөнки алар ашказанына өстәмә һава керә.
- Каты конфетлар яки сагыз чәйнәүдән сакланыгыз, чөнки алар сезгә күбрәк һава йотарга ярдәм итә.
- Ашаганда сөйләшмәгез (әгәр сөйләшә алмасагыз, азрак сөйләшергә тырышыгыз, шуңа күрә һаваны азрак йотасыз).
- Протезларыгыз яки башка авыз куышлыгы җайланмалары дөрес урнаштырылганмы-юкмы икәнен тикшерегез.
- Хәрәкәтләнеп ашау урынына, утырыгыз һәм ризыгыгызны әкрен генә чәйнәгез.
- Көненә берничә тапкыр күп күләмдә ашау урынына, еш кына аз-азлап ашау гадәтенә керегез.
Әгәр дә сез дарулар куллансагыз...
Вакыт-вакыт газ проблемалары булганда, табибыгыз даруханәдә сатып алырга мөмкин булган мондый продуктларны тәкъдим итә ала:- Альфа-галактозидаза (`(Альфа-галактозидаза (Beano®))`) : Авыр эшкәртелә торган ризыкларны таркатучы фермент.
- Висмут субсалицилаты (Pepto-Bismol®) : Ашказаны бозылуы һәм диарея белән авыручы олылар өчен.
- Лактаза ферментлары (Lactaid®) : Лактозага түземсезлек белән авыручылар өчен.
- Пробиотиклар (`(Пробиотиклар (Culturelle®))`) : Эчәктәге зарарлы бактерияләрне бетерә.
- Симетикон (Gas-X®, Mylanta®) : Эчәктә шешенүгә китерә торган газ туплануын киметә.
Ашказанында газ барлыкка килүен тулысынча туктату мөмкинме?
Юк. Ашказаныгызда газ булу - тормышның бер өлеше. Бәдрәфкә бару һәм һава чыгарудан да кешелеклерәк нәрсә юк. Шулай да, нәрсә ашаганыгызга һәм эчкәнегезгә игътибарлы булып, газ авыртуын булдырмаска мөмкин. Кайвакыт сездә газ барлыкка килүенә китерә торган төп авыру булырга мөмкин, бу медицина ярдәме таләп итә. Әгәр дә сездә газ гел авырта һәм аның сәбәбен белмәсәгез, табибка күренегез.Кайчан табибка күренергә кирәк?
Түбәндәгеләрнең берәрсе сизелсә, табибка күренергә кирәк:- Күкрәк яки ашказаны авыртуы йөрәк өянәге кебек җитди авыру билгесе булырга мөмкин.
- Ашау вакытында яки аннан соң күп тә үтми башка вакытта барлыкка килгән ашкайнату өлкәсендәге авырту.
- Ашказаны көчле авыртуы, диарея яки эч кату.
- Кара төстәге, катламлы тәрәт яки ректаль кан китү.
- Бернинди сәбәпсез ябык булу.
Табибка нинди мөһим сораулар бирергә кирәк?
Сез табибыгызга түбәндәге сорауларны бирергә теләрсез:- Минем газ барлыкка килүенә медицина хәле сәбәпчеме?
- Газ авыртуымның сәбәбен ачыклау өчен нинди тестлар үткәрергә мөмкин?
- Ашказаны газын киметү өчен нинди адымнар ясарга мөмкин?
- Нинди ризыклардан һәм эчемлекләрдән баш тартырга кирәк?
- Газ белән җитдирәк нәрсә арасындагы аерманы ничек аерырга?
Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)
Газ еш очрый торган күренеш булса да, аның китереп чыгарган симптомнары - кекерү, кикерү, шешенү һәм корсактагы уңайсызлык - кайвакыт уңайсыз һәм авыртулы тәҗрибә булырга мөмкин. Еш кына нәрсә ашаганыгызны һәм ничек ашаганыгызны үзгәртү газ авыртуын киметергә ярдәм итә ала. Ләкин кайвакыт еш кына газ авыртуы табиб тарафыннан ачыкланырга тиешле медицина хәленең билгесе булырга мөмкин. Борчылуларыгыз турында табибыгыз белән сөйләшегез. Борчылмагыз, чишелешләр бар!
Ашказаны газы, газ авыртуы, шешенү, ашкайнату, газ күперү, газлар җыелу, сәламәтлек өчен киңәшләр
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез