Сез кайчан да булса авырткан тәнне тынычландыру яки тартылган мускулларны йомшарту өчен җылы компресс кулландыгызмы? Бәлки, озын, арыган көннән соң җылы душтан соң нинди җиңеллек хисе кичергәнегезне хәтерлисездер? Сез үзегез дә сизмичә, гидротерапиянең гади төрләрен кулланасыздыр! Бүген, әйдәгез, гидротерапиянең нәрсә икәнен, аның файдасын һәм истә тотарга кирәкле мөһим саклык чараларын карап чыгыйк.
Гидротерапия нәрсә ул чынлыкта?
Гидротерапия төрле физик симптомнарны җиңеләйтү өчен су кулланучы теләсә нинди терапевтик практиканы аңлата. Сез аны су терапиясе, су терапиясе яки бассейн терапиясе дип атаганнарын ишеткәнсездер - бу терминнарның барысы да бер үк практиканы сурәтли.
Бу өйдә җылы ванна кабул итү кебек гади булырга мөмкин, яисә махсус баклар, терапевтик бассейннар һәм басымлы су агымнары кулланып клиник шартларда махсуслаштырылган процедураларны үз эченә алырга мөмкин. Гидротерапия шулай ук кайнар яки салкын куллануны, шул исәптән боз пакетларын куллануны да үз эченә ала.
Тарих дәвамында табиблар җәрәхәтләрне һәм авыруларны дәвалау өчен су кулланганнар. Соңгы елларда медицина белгечләре төрле авырулар өчен гидротерапиянең нәтиҗәлелеген фәнни яктан тикшерделәр. Бу тикшеренүләр гидротерапиянең мускул авыртуын һәм буыннар катылыгын дәвалау өчен бик яхшы, инвазив булмаган ысул булуын күрсәтә.
Гидротерапиянең өстәмә терапия икәнен истә тоту мөһим. Бу аның стандарт дарулар кебек үк көйләнгән төп медицина дәвалавы түгел дигән сүз. Шуңа күрә, теләсә нинди гидротерапия режимын башлар алдыннан табиб белән киңәшләшергә кирәк.
Бу дәвалау кем өчен һәм аның файдасы нинди?
Гидротерапия "кирәкле" тормышны коткаручы дәвалау чарасы дип саналмый, һәм ул медицина хәле өчен беренче ярдәм чарасы буларак сирәк очрый. Ләкин, ул билгеләнгән дәвалау планы белән беррәттән җиңеллек алуның бик нәтиҗәле ысулы була ала.
Гидротерапия, нигездә, авыртуны һәм катылыкны киметүдә ярдәм итә. Әгәр дә сездә түбәндәгеләр булса, бу ысул сезгә җиңеллек бирә ала:
Гидротерапиядән файда күрүче шартлар
Гидротерапия төрле сәламәтлек проблемаларын хәл итү өчен төрле температурадагы һәм басымдагы су куллана. Түбәндәге таблицада бу ысул ярдәмендә җиңеллек табарга мөмкин булган кайбер проблемалар күрсәтелгән.
| Хәл | Гидротерапиянең файдасы |
|---|---|
| Остеоартрит | Буыннардагы авыртуны һәм катылыкны киметә, хәрәкәтне җиңеләйтә. |
| Фибромиалгия | Киң таралган мускул авыртуын һәм арыганлыкны киметергә ярдәм итә. |
| Паркинсон авыруы | Тән балансын һәм хәрәкәтчәнлекне яхшыртуга ярдәм итә. |
| Нейропатия | Аяк-куллардагы оешу һәм авырту кебек симптомнарны баса. |
| Анкилозлаучы спондилит | Умыртка баганасы катылыгын һәм авыртуын киметергә ярдәм итә. |
| Күп склероз (MS) | Мускулларның спастикасын һәм авыртуын киметә, шул ук вакытта гомуми көчне яхшыртуга ярдәм итә. |
Шулай да, гидротерапия бу авыруларны дәваламавын аңлау бик мөһим. Бу симптомнарны вакытлыча җайга салу һәм уңайлык бирү өчен ярдәмче ысул гына. Табиб белән киңәшләшмичә, билгеләнгән даруларны кабул итүне туктатырга яки дәвалау планын үзгәртергә ярамый .
Физик терапия белән берлектә
Операциядән яки җәрәхәттән соң савыгу вакытында, гидротерапия традицион физиотерапиягә бик яхшы өстәмә була ала. Су йөзеп торучанлык бирә, шуңа күрә ул сезнең авырлыгыгызны күтәрә, буыннарыгызга артык йөкләнеш ясамыйча күнегүләр ясарга мөмкинлек бирә - бу су аэробикасы кебек актив булып калуның куркынычсыз һәм нәтиҗәле ысулы.
Әгәр дә сез күптән түгел операция ясаган булсагыз, су нигезендәге күнегүләрне башлар алдыннан хирург белән киңәшләшергә кирәк . Бассейнга бик тиз керү операция урынында инфекцияләргә китерергә мөмкин.
Йөклелек вакытында гидротерапия
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, гидротерапия йөклелек вакытында файдалы булырга мөмкин. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, даими гидротерапия югары кан басымы булган хатын-кызларда преэклампсия кебек өзлегүләр куркынычын киметергә ярдәм итә ала. Моннан тыш, җылы суда бала табу бала тудыру вакытында авыртуны киметергә ярдәм итә ала. Зинһар, моны акушерыгыз белән киңәшләшеп, бала тудыру планына куркынычсыз кертеп буламы-юкмы икәнен ачыклагыз.
Ян эффектлар яки куркынычлар бармы?
Теләсә нинди терапия кебек үк, гидротерапия дә билгеле бер куркынычлар белән бәйле:
- Юеш өслекләрдә тайып егыла .
- Су температурасы артык югары булса, яки бик нык салкыннан тирегә зыян килсә, пешү мөмкин .
- Җәмәгать бассейннары яки җиһазлары тиешенчә дезинфекцияләнмәгән очракта инфекцияләр .
Интернеттагы ялган мәгълүматтан сакланыгыз. Гидротерапия организмны "токсикацияли" яки "ракны дәвалый" дигән сүзләр бөтенләй ялган һәм куркыныч. Бу сүзләр фәнни яктан расланмаган һәм сәламәтлегегезгә куркыныч тудырырга мөмкин.
Гидротерапия дәвалау өчен түгел, ә симптомнарны контрольдә тоту өчен кулланыла. Һәрвакыт аккредитацияләнгән, гигиена учреждениеләрендә квалификацияле белгечләрдән дәвалану сорагыз.
Кайчан табибка күренергә
Гидротерапия вакытында яки аннан соң түбәндәге симптомнарның берәрсе сизелсә, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез:
- Яңа яки көчәя барган авырту.
- Шешенү.
- Тире төсендәге үзгәрешләр.
- Тирәннәр яки кычытканнар.
Су тарих дәвамында авыртуны җиңеләйтү өчен кулланылган, һәм ул бүгенге көндә дә симптомнарны җайга салуның популяр ысулы булып кала. Шулай да, сезнең иминлегегез өстенлекле - дәвалауны башлар алдыннан табибыгыз белән һәрвакыт фикер алышыгыз.
Төп фикерләр
- Гидротерапия авыртуны һәм буыннар катылыгын контрольдә тоту өчен су куллана, ләкин ул бернинди авыруны да дәваламый.
- Бу артрит һәм фибромиалгия кебек авырулар өчен файдалы булырга мөмкин.
- Өйдә гади гидротерапия ясасагыз да, башта табиб белән киңәшләшегез.
- "Детоксинизация" яки "авыруларны дәвалау" турында фәнни булмаган раслаулар бирүче чыганаклардан качыгыз.
- Квалификацияле һәм танылган медицина хезмәткәреннән профессиональ гидротерапия генә алыгыз.
гидротерапия, су нигезендә дәвалау, буыннар авыртуы, физик терапия, авыртуны басу, су терапиясе, Нироги-Ланка
