Табиб сезгә астма белән авырыйм дип әйткәч, сез бераз курыккансыздыр, шулай бит? Ләкин борчылмагыз, астма - дөрес дәваланса, гадәти тормышыгызга комачауламый торган халәт. Бу мәсьәләдә сезгә ярдәм итә алырлык мөһим әйбер - " Астма буенча гамәлләр планы ". Әйдәгез, бүген бу турыда җентекләп сөйләшик.
Бу "Астма буенча гамәлләр планы" нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, бу - сез һәм табибыгыз астманы контрольдә тотарга ярдәм итәр өчен эшли алырлык күрсәтмәләр җыелмасы. Бу юл картасы кебек. Әгәр сез бу планны төгәл үтәсәгез, еш кабатланудан яки астма кабатлануыннан саклана алачаксыз, һәм шулай эшләсәгез, нәрсә эшләргә кирәклеген уйламыйча эшли алачаксыз.
Күз алдыгызга китерегез, табиб сезгә астма дарулары һәм аны ничек контрольдә тотарга кирәклеге турында күп сөйли. Боларның барысын да берьюлы искә төшерү авыр, шулай бит? Шуңа күрә сездә бу язма план бар. Аны китапка язып, үзегез белән сакласагыз, яисә телефоныгызда фото яки "электрон күчермә" буларак сакласагыз, бик яхшы булыр иде. Аннары сез аны теләсә кайсы вакытта карап, нәрсә эшләргә кирәклеген искә төшерә аласыз.
Бу планнан сез нинди файда аласыз?
Әгәр дә сез бу планны дөрес куллансагыз, ул сезгә киемнәрегез комачауламыйча уйнарга, күнегүләр ясарга, кичәләргә барырга һәм теләгән нәрсәгезне эшләргә ярдәм итәчәк. Иң мөһиме - аны үзегезгә туры китереп кию. Чөнки һәркемнең дә киемнәре бер үк түгел. Аны яшәү рәвешегезгә һәм киемнәрегезнең характерына туры китереп кисәгез, аны үтәү сезгә җиңелрәк булачак.
Бу астма буенча эш планында нәрсә бар?
Астма һәркем өчен бер үк түгел. Ул кешедән кешегә төрлечә була. Шуңа күрә "барысы өчен дә бердәм план" юк. Ләкин һәр планда астма көчәйгән очракта нәрсә эшләргә кирәклеге ачык күрсәтелә. Анда шулай ук нинди дарулар эчәргә, аларны кайчан эчәргә һәм табибка кайчан күренергә яки ашыгыч ярдәм бүлегенә (АЧБ) барырга кирәклеге ачык күрсәтелә.
Еш кына бу планнар төсләр белән кодлана, "төсләр белән кодланган зона системасы" кулланыла. Бу сезгә кайсы күрсәтмәләр туры килүен җиңел ачыкларга ярдәм итә. Бу светофор төсләре кебек. Бу система астма симптомнарыгызга нигезләнеп, сезнең кайсы зонада булуыгызны билгеләргә ярдәм итә. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк:
- Яшел зона:Моны шулай ук "яхшы хәл зонасы" дип тә атыйлар. Бу - сез үзегезне яхшы хис иткән һәм бернинди проблемалар булмаган көннәрдә астмагызны контрольдә тоту өчен көндәлек режим. Мәсәлән, моңа көн саен кабул итәргә кирәкле контроллер ингаляторы, аны ни дәрәҗәдә еш һәм кайчан кабул итәргә кирәклеге кебек әйберләр керә. Бу зонада булу астмагызның яхшы контрольдә тотылуын аңлата.
- Сары зона: Бу "сак зонасы". Анда астманың көчәю билгеләрен ничек танырга аңлатыла. Төнлә ютәл булырга, сулыш алганда сызгыру тавышы ишетелергә яки гадәттәгедән тизрәк арыганлык сизелергә мөмкин. Ул шулай ук сезгә бу очракларда нәрсә эшләргә, астманы контрольдә тоту өчен нинди дарулар һәм күпме эчәргә кирәклеген күрсәтә. Гадәттә, бу вакытта сезгә ингалятор кулланырга киңәш ителәчәк.
- Кызыл зона: Бу "куркыныч зона". Әгәр сездә астма көчәюе булса, ягъни сулыш алу авыр булса һәм сөйләшә алмасагыз, ингалятор ярдәм итмәсә, яки иреннәрегез яки тырнакларыгыз зәңгәрләнсә, менә нәрсә эшләргә кирәк. Бу очракта сез шунда ук табибка күренергә яки хастаханәгә барырга тиеш.
Моннан тыш, сезнең гамәл планыгызда астманы көчәйтә торган "триггерлар" дип аталган әйберләр һәм алардан ничек сакланырга кирәклеге дә күрсәтелергә мөмкин. Кайбер кешеләр тузан, йорт хайваннары йоннары, чәчәк чәчәге , кайбер ризыклар һәм төтен кебек әйберләр астманы көчәйтергә мөмкин дип саныйлар. Әгәр күнегүләр сезнең өчен "триггер" булса, анда күнегүләр алдыннан эшләргә кирәкле әйберләр дә күрсәтелергә мөмкин. Анда шулай ук табибыгызның телефон номеры һәм ашыгыч ярдәм бүлеге кебек мәгълүмат та булырга мөмкин.
Астма белән бәйле гамәлләр планын ничек дөрес аңлыйсыз һәм үтәйсез?
Бу астма белән көрәшү планы эшләсен өчен, сез аны үзегезне яхшы хис иткән көннәрдә дә үтәргә тиеш. Уйлап карагыз, авыруны булдырмас борын аны булдырмау җиңелрәк. Шулай була. Бу план турында табибыгыз белән сөйләшегез һәм аны тулысынча аңлаганыгызга инаныгыз. Чөнки моны сезнең тормышыгызның бер өлеше итәргә кирәк.
Бу планны сезнең өчен ничек уңайлырак итәргә сезнең фикерләрегез булырга мөмкин. Мәсәлән, табибыгыз астма даруын кабул итү вакытын көндәлек режимыгызга туры китереп көйли алырга мөмкин. Фикерләрегезне табибыгыз белән фикер алышудан курыкмагыз.
Күз алдыгызга китерегез, Нилука астма белән көрәшү планын дөрес куллана. Аның иртән һәм төнлә эчә торган "контроль ингаляторы" бар. Ул яшел зонада эшли. Кайвакыт, тузан аңа эләккәч, сулыш алуы бераз авырая. Аннары ул сары зонадагы күрсәтмәләргә карый һәм берничә тапкыр "җиңеллек бирүче ингалятор"ны төнәтә. Күпчелек вакытта бу аңа җиңеллек бирә. Ләкин бер көнне ул төнлә сулыш ала алмады, хәтта "җиңеллек бирүче ингалятор"ны кулланганнан соң да, дөрес сулыш ала алмады. Ул кызыл зонадагы күрсәтмәләр буенча тиз арада хастаханәгә барды. Аның планы булганга күрә, ул паникага бирелмичә нәрсә эшләргә кирәклеген белә иде. Шулай итеп, кулында план булу гадәттән тыш хәлләрдә зур көч бирә.
Иң мөһиме шунда ки, астманы контрольдә тотуда сез ялгыз түгел. Табибыгыз һәм бу астма белән бәйле чаралар планы сезгә ярдәм итәргә әзер ике иң яхшы дустыгыз кебек!
Шулай ук, әгәр сезгә тиз арада дару элеккеге кебек кирәк булмаса, яки гадәттәгедән күбрәк тиз арада дару эчсәгез, табибыгызга хәбәр итәргә кирәк. Бу үзгәрешләр астманы контрольдә тоту үзгәргәнен күрсәтергә мөмкин. Сез әйткәннәргә нигезләнеп, табибыгыз ялкынсынуны киметү һәм симптомнарны контрольдә тоту өчен көн саен кабул итә торган дару күләмен арттырырга яки киметергә карар кабул итәргә мөмкин. Шуңа күрә, сез күргән теләсә нинди үзгәрешләр турында табибыгыз белән сөйләшергә кирәк .
Димәк, без әйткәннәрдән иң мөһим нәрсәләрне истә тотарга кирәк?
Ярар, без сөйләшкәннәрдән сезгә истә тотарга кирәк булган төп фикерләр:
- Астма белән бәйле гамәлләр планы - сез һәм табибыгыз астманы яхшырак дәвалау өчен төзи алырлык юл картасы. Бу сезнең иң яхшы дустыгыз сезгә ярдәм иткән кебек.
- Бу сезнең өчен шәхсиләштерелгән , шуңа күрә күрсәтмәләрне төгәл үтәгез. Башка кешеләрнең планнары сезнең өчен эшләмәячәк.
- Яшел, сары һәм кызыл зоналарны яхшы аңлагыз. Кайсы зонада икәнегезне белгәч, нәрсә эшләргә кирәклеген аңлагыз. Төсләрне истә калдыру җиңел.
- Шулай ук яхшы көннәрегезне планлаштырырга онытмагыз. Астма көчәюен булдырмас өчен, контроллер даруларын табиб әйткәнчә кабул итү бик мөһим.
- Планыгыз, даруларыгыз яки симптомнарыгыз турында сорауларыгыз булса, табибыгыз белән сөйләшергә курыкмагыз яки икеләнмәгез. Ул сезнең сорауларыгызга җавап бирергә әзер.
- Әгәр дә сез бу планны дөрес куллансагыз, астма белән бәхетле, актив тормыш алып бара аласыз! Куркырга бернәрсә дә юк. Сез моны эшли аласыз!
Астма, Астмага каршы чаралар планы, Астманы контрольдә тоту, Астма симптомнары , Астма дарулары, Сулыш алу кыенлыгы
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез