Сулыш алу гамәленең ни дәрәҗәдә гаҗәеп һәм катлаулы булуы турында уйлап карадыгызмы? Сез сизмичә дә, бу көнгә 20 000 тапкырдан артык була. Сез йоклаганда да, эшләгәндә дә, уйнаганда да, организмыгызга кирәкле кислородны тәэмин итү һәм калдык газларны чыгару өчен чын герой - сезнең үпкәләрегез . Бүген, әйдәгез, Нироги Ланкадагы тормышыгыз өчен мөһим булган бу мөһим органнар турында сөйләшик.
Үпкәләрегез нәрсә һәм алар кайда урнашкан?
Гади итеп әйткәндә, үпкәләрегез - сулыш алу системасының төп органнары - сулыш алу өчен җаваплы органнар челтәре. Сезнең күкрәк куышлыгында урнашкан ике үпкәгез бар, алар муеныгыз һәм корсагыгыз арасында куркынычсыз урнашкан.
Ике үпкәгез бер үк түгел; аларның берничә үзенчәлекле аермасы бар.
Уң үпкә
Уң үпкәгез өч өлешкә бүленә, алар "бөлекләр" дип атала. Ул сул үпкәдән бераз кыскарак, ләкин киңрәк. Ике үпкә дә "плевра тукымасы" дип аталган нечкә мембрана белән сакланган.
Сул үпкә
Сул үпкәгезнең ике өлеше генә бар һәм ул бераз кечерәк. Чөнки аңа йөрәк өчен урын бирергә кирәк. Йөрәкне урнаштыру өчен сул үпкәдә кечкенә чокыр бар, без аны "йөрәк чокыры" дип атыйбыз.
Чынлыкта, үпкәләрегез нәрсә эшли?
Үпкәләрнең төп эше - күзәнәкләрнең яшәү өчен кирәкле кислород белән тәэмин итү һәм күзәнәкләр тарафыннан җитештерелгән калдык - углекислый газны чыгару. Бу процесс минутына якынча 12-20 тапкыр кабатлана.
Сулыш алганда нәрсә булачагы турында уйлагыз:
1. Борын яки авыз аша сулаганда, һава тамак аша үтеп, тавыш куышлыгы (эчәк) аша үтә һәм төп сулыш юлына, трахеяга эләгә.
2. Аннары трахея "бронхиаль көпшә" дип аталган ике тармакка бүленә, һәрбер үпкәгә берәр тармак алып бара.
3. Үпкәләрегез эчендә бу көпшәләр "бронхлар" дип аталган кечерәк юлларга һәм хәтта "бронхиолалар" дип аталган кечерәк юлларга тарала.
4. Ниһаять, бу кечкенә трубкалар йөзем төркемнәренә охшаган, "альвеолалар" дип аталган кечкенә һава капчыкларына тоташа. Болар - сезнең үпкәләрегезнең чын көч үзәкләре. Сез сулый торган кислород нәкъ менә шушы капчыклар аша каныгызга күчә.
Кан кислородны сеңдергәч, үпкәләрдән чыгып йөрәккә китә, ул кислородка бай канны бөтен тәнгә куып чыгара, һәр күзәнәкне һәм тукымаларны тукландыра.
Күзәнәкләрегез кислородны кулланганда, алар калдык буларак углекислый газ җитештерәләр. Бу калдыклар каныгыз аша үпкәләргә кайта, анда сез аны һавага чыгарасыз.
Үпкәләрегез нәтиҗәле эшләсен өчен, һава юллары ачык һәм чиста булырга тиеш. Ялкынсынудан яки артык лайла җыелудан саклану бик мөһим.
Үпкәләрегез үзләрен ничек саклый?
Сулыш системасы тузан, микроблар һәм башка ярсыткычларның үпкәләргә үтеп керүен туктату өчен үз саклану механизмнарына ия:
- Борын төкләре:Алар табигый фильтр ролен үтиләр, зур тузан кисәкчәләрен үпкәләргә барып җиткәнче тотып калалар.
- Лайла: Трахея һәм бронхлар сулыш юлларын дымлы тоту һәм бактерияләрне яки тузанны тоту өчен лайла бүлеп чыгара.
- Кирпикчәләр: Бу кечкенә, чәчкә охшаган структуралар, алар даими рәвештә өскә хәрәкәтләнә, тотылган лайланы һәм чүп-чарны тамакка таба этәрә, шуңа күрә сез аларны ютәлләп яки йотып чыгара аласыз. Тәмәке тартуның төп куркынычларының берсе - ул бу кирпикчәләргә зыян китерә, аларның үз эшләрен башкаруына комачаулый.
Үпкәнең еш очрый торган авырулары
Кызганычка каршы, күп кенә авырулар үпкәләргә тәэсир итә ала. Кайберләре җиңел булса да, кайберләре хроник яки җитди. Түбәндә кайбер еш очрый торган авырулар китерелгән:
| Шарт исеме | Гади сүзләр белән әйткәндә |
|---|---|
| Астма | Сулыш юлларының тараюы аркасында сулыш алу кыенлыгы. |
| Бронхит | Йөткерү белән характерлана; кискен яки хроник булырга мөмкин. |
| ӨОБК | Вакыт узу белән сулыш алуны авырайта торган, озак вакытлы прогрессив үпкә авыруы. |
| Пневмония | Һава капчыкларында ялкынсыну һәм сыеклык барлыкка китерә торган инфекция; еш кына хастаханәдә дәвалану таләп итә. |
| Туберкулез | Нигездә үпкәләргә тәэсир итүче бактериаль инфекция, ләкин башка урыннарга да таралырга мөмкин. |
| Үпкә яман шеше | Тәмәке тарту бу җитди авыруның төп куркыныч факторы булып тора. |
| COVID-19 | Төрле сулыш юллары проблемаларына китерергә мөмкин булган вируслы инфекция. |
Үпкә авыруының мөмкин булган билгеләре
Әгәр дә сез үпкәләрегез белән проблемалар кичерсәгез, түбәндәге симптомнарның берсен яки берничәсен сизәргә мөмкин. Зинһар, бу кисәтү билгеләренә игътибар итегез :
- Сулыш кысылу : Хәтта минималь физик активлыктан соң да сулыш алуда кыенлыклар яки сулыш алу.
- Күкрәк авыртуы : тирән сулыш алганда яки йөткергәндә көчәя торган уңайсызлык.
- Хроник ютәл: Берничә атна яки аннан да озаграк дәвам итә торган даими ютәл, бигрәк тә кан яки артык лайла белән бергә булса.
- Ару:Хәтта ял иткәннән соң да гадәттән тыш хәлсезлек яки арыганлык хис итү.
- Хырылдау: Сулыш алганда сызгыру тавышы, бу һава юллары тыгылу мөмкинлеген күрсәтә.
- Шешенү: Тубыкларда яки аякларда шешенү, кайвакыт ул үпкәнең билгеле бер авырулары белән бәйле булырга мөмкин.
Әгәр бу симптомнар дәвам итсә, аларны игътибарсыз калдырмагыз. Иң яхшы ысул - профессиональ бәяләү өчен тиз арада табибка мөрәҗәгать итү .
Үпкә сәламәтлеге ничек бәяләнә?
Сезнең килүегез вакытында табиб сезнең сулыш юлларыгыз сәламәтлеге турында мәгълүмат алу өчен физик тикшерү үткәрәчәк. Бу түбәндәгеләрне үз эченә алырга мөмкин:
- Гадәттән тыш тавышларны (мәсәлән, чыртылдаулар яки сызгыру) ачыклау өчен күкрәк тоныгызны стетоскоп белән тыңлагыз.
- Сулыш алу ешлыгын күзәтү (минутына сулыш алу саны).
- Кандагы кислород белән туендырылганлыкны үлчәү өчен, бармакка беркетелгән кечкенә җайланма - пульсоксиметр куллану.
Физик тикшерүдән тыш, төгәл диагноз кую өчен өстәмә тикшеренүләр кирәк булырга мөмкин.
Рәсем тестлары
Бу тестлар табибка үпкәләрегезнең эчен күрергә мөмкинлек бирә.
- Күкрәк рентгены
- Компьютер томографиясе
- УЗИ
- МРТ тикшерүе
Үпкә функциясен тикшерү
Бу бәяләүләр сезнең үпкәләрегезнең ни дәрәҗәдә нәтиҗәле эшләвен үлчи.
- Спирометрия: күпме һава сулый алуыгызны һәм ни дәрәҗәдә тиз сулыш чыгара алуыгызны үлчәү ысулы.
- Алты минутлык йөреш тесты: Алты минут йөргәндә кислород дәрәҗәсендәге үзгәрешләрне һәм йөрәк тибешен күзәтү өчен кулланыла.
Процедуралар
Кайбер очракларда, табибка сезнең сулыш юлларыгызның эчен тикшерергә яки җентекләбрәк тикшерү өчен тукыма үрнәге (биопсия) алырга кирәк булырга мөмкин.
- Бронхоскопия: Сулыш юлларын тикшерү өчен камералы сыгылмалы трубка куллану.
- Үпкә биопсиясе: Микроскопик анализ өчен үпкәдән кечкенә тукыма үрнәге алу.
Үпкә сәламәтлегегезне саклау өчен адымнар
Үпкәләрегезнең сәламәтлеген саклау һәм булган авыруларны нәтиҗәле идарә итү өчен сез күп нәрсә эшли аласыз.
- Тәмәке тартудан тулысынча баш тартыгыз: Бу - сез ясый алырлык иң мөһим адым. Тәмәке, биди һәм вейпингтан бөтенләй баш тартыгыз.
- Сәламәт авырлыкны саклагыз: Артык авырлык, бигрәк тә корсак тирәсендә, үпкәләрегезнең тулысынча киңәю сәләтен чикли ала.
- Даими күнегүләр ясагыз: Физик активлык үпкә сыйдырышлыгын яхшырта. Шулай да, теләсә нинди яңа күнегү режимын башлар алдыннан табибыгыз белән киңәшләшегез.
- Баланслы, туклыклы туклану белән тукланыгыз.
- Сулылык нормасын саклагыз: җитәрлек күләмдә су эчү лайланы сыек тотарга ярдәм итә, бу аның сулыш юлларыннан чыгарылуын җиңеләйтә.
- Инфекцияләрдән сакланыгыз: кул гигиенасын саклагыз, авыру кешеләр белән якын аралашудан сакланыгыз һәм табиб киңәше буенча тәкъдим ителгән вакцинацияләрне даими алыгыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Үпкәләрегез - канны кислород белән тәэмин итү һәм углекислый газны чыгару өчен җаваплы мөһим органнар.
- Тәмәке тарту - үпкәләр өчен иң зарарлы гадәт. Сулыш юллары сәламәтлегегезне саклау өчен, сез тәмәке тартмаска тиеш.
- Дәвамлы йөткерүне, сулыш кысылуны яки күкрәк авыртуын беркайчан да игътибарсыз калдырмагыз. Болар үпкә авыруларының иртә билгеләре булырга мөмкин. Борчылуларыгыз булса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез .
- Дөрес туклану һәм даими күнегүләрне үз эченә алган сәламәт яшәү рәвеше үпкә сәламәтлегегезнең озак вакытлы торышына зур йогынты ясый.
Үпкә, сулыш алу, сулыш юллары авырулары, астма, ҮБӨ, пневмония, үпкә сәламәтлеге, Нироги-Ланка
