Эш урынындагы аллергиядән интегәсезме?

Офиска барганда даими рәвештә косу сизәсезме, борыныгыз тыгылган һәм сулыш алу авыр, тәнегез арыган һәм җансыз кебек тоеламы? Бәлки, сез төнлә яхшы йокламыйсыздыр, ләкин барыбер уянып, офиска барасыздыр. Ләкин киткәннән соң, сез файдалы эшләр белән шөгыльләнерлек арыгансыз, һәм көн беткәнче өйгә кайтырга телисездер. Бәлки, сез кабул иткән аллергия дарулары сезне йокыга китерәдер. Бу дарулар аллергия симптомнарын киметсә дә, сез энергиягезне югалтасыз һәм эшегезгә игътибар итә алмыйсыз. Ничек кенә булмасын, моның сәбәбе эш урыныгызда, ягъни офиста нәрсәдер аркасында килеп чыккан аллергия булырга мөмкин.

Ни өчен эштә аллергияләр арта?

Эш урынында аллергия артуының берничә сәбәбе булырга мөмкин. Кайвакыт без офистагы тузан яки ис кебек нәрсәнең сәбәбе дип уйлыйбыз. Бу да дөрес. Ләкин без хәтта уйламаган тагын бер сәбәп бар. Бу - психик стресс, яки стресс .

Күп кеше офиста эш күләме артканда, сроклар якынлашканда яки хезмәттәшләр белән проблемалар туганда аллергияләр арта ди. Хәтта табиблар да моны раслый. Эштәге стресс безнең организмның иммун системасы балансын үзгәртә ала, һәм аллергия симптомнары көчәя ала. Шуңа күрә, әгәр офиста аллергияләрегез артса, сезгә эштәге әйберләр турында да, акылыгыздагы стресс турында да уйларга кирәк.

Аллергия аркасында килеп чыккан бу түзеп булмый торган аруның сәбәбе нәрсәдә?

Аллергия булганда, бу борын агу һәм төчкерү генә түгел, ә бик нык ару да була. Бу төнлә йоклый алмау аркасында гына түгел. Моның фәнни аңлатмасы бар.

Гади итеп әйткәндә, аллергия - безнең иммун системабызның артык активлашуы. Безнең организм чынлыкта зыянсыз булган әйбергә, мәсәлән, тузан яки чәчәк серкәсенә, зур дошман кебек реакция бирә. Бу реакциянең бер өлеше ялкынсыну дип атала.

Моннан тыш, борын тыгылу төнлә дөрес сулыш алуны кыенлаштырырга һәм гырылдауга китерергә мөмкин. Бу, хәтта сигез сәгать йокласагыз да, икенче көнне иртән бик арыганлык хис итәргә мөмкин.

Дарулар аркасында килеп чыккан йокы хисе

Кайбер аллергия дарулары да бу аруны китереп чыгарырга мөмкин. Иске антигистаминнар (мәсәлән, Пиритон) кешеләрнең йокы хисен тудырырга мөмкин. Шулай ук, кайбер деконгестантлар (мәсәлән, псевдоэфедринлы дарулар) организмны стимуллаштыра ала, шуңа күрә аларны кабул итү йокыны бозарга мөмкин. Бу даруларны бергә кабул иткәндә, сез тиз йоклап китәргә мөмкин, ләкин бу тирән йокы булмаячак, шуңа күрә иртән үзегезне яңартылган хис итмәячәксез.

Ләкин хәзерге вакытта кулланыла торган яңа төр антигистаминнар йокы китерү ихтималы күпкә азрак. Бу турыда соңрак сөйләшербез.

Офиста нинди аллергеннар яшеренгән?

Аллергиягезнең сәбәбе офиста яшеренергә мөмкин. Аеруча начар җилләтелгән, кондиционерланган биналарда аллергеннар эчтә калырга мөмкин. Алар күзгә күренмәсә дә, тән өчен бик сизелерлек. Әйдәгез, офиста аллергиягезне нәрсә китереп чыгарырга мөмкин икәнен карап чыгыйк.

Эшегезнең характерына карап, сез моңа өстәп башка конкрет әйберләргә дә дучар булырга мөмкинсез. Мәсәлән, төзелеш тармагында, агач эшкәртү остаханәсендә, текстиль фабрикасында яки лабораториядә эшләүче кешедә агач тузаны, мамык яки бөртек тузаны, төрле химик матдәләр һәм буягычлар кебек әйберләргә дә аллергия барлыкка килергә мөмкин.

Эш урынында аллергияне ничек контрольдә тотарга?

Аллергиядән интегергә һәм эш белән шөгыльләнергә кирәк түгел. Авыруны контрольдә тоту өчен сез берничә нәрсә эшли аласыз.

1. Эш урыныгызны чиста һәм коры тотыгыз: Өстәлегезне, урындыгыгызны һәм тирә-юнегезне даими рәвештә тузаннан сөртеп, чистартыгыз. Мөмкин булса, эш урыныгыздагы дымлылыкны 50% тан түбән тотарга тырышыгыз. Яхшы җилләтү мөһим. Бу гөмбәчек үсүенә юл куймаячак.

2. Аллергеннардан сакланыгыз: Эш урыныгызны үзегез җыештырсагыз, яхшы битлек киегез . Шулай ук, әгәр дә сезнең хушбуйларга, һава яңартучы матдәләргә һ.б. аллергиягез булса, бу хакта хезмәттәшләрегез белән сөйләшеп, алардан куллануны киметергә сорый аласыз.

3. Тәэсирне киметегез: Әгәр дә сез төзелеш яки буяу кебек өлкәдә эшләсәгез, аллергеннардан тулысынча саклану авыр булырга мөмкин. Мондый очракта, саклагыч битлекләр һәм эшкә яраклы киемнәр кию мәҗбүри.

Йокы китермичә, аллергиягә каршы эшли торган даруны ничек сайларга?

Аллергия эштә игътибарны читкә юнәлтергә мөмкин, чөнки аның ике сәбәбе бар: берсе - аллергия симптомнары, икенчесе - кабул иткән даруларның ян йогынтылары.

Табиб сезне тикшерәчәк, эшегезнең характеры һәм симптомнарыгызның авырлыгы кебек факторларны исәпкә алачак һәм сезнең өчен иң яраклы, тынычландыргыч булмаган дару тәкъдим итәчәк.Антигистамин куллану киңәш ителә. Бу яңа төр дару белән аллергияләрегезне контрольдә тотып, сез көне буе арыганлык яки йокы сизмичә эшли һәм эшли аласыз.

Әгәр антигистаминнар гына тулысынча ярдәм итмәсә, табиб борынга стероид спрей кулланырга киңәш итә ала. Алар бик нәтиҗәле, чөнки алар борындагы ялкынсынуны турыдан-туры контрольдә тота. Шулай ук ​​йокы китерми торган башка дарулар да бар, мәсәлән, Сингуляр. Боларның барысын да табиб хәл итә.