Сез хәтта кечкенә генә физик уңайсызлыктан да артык курка башлыйсызмы? Бу Соматик симптомнар бозылуы дип атала!

Кайвакыт сез үзегезне вак-төяк физик проблемалар, мәсәлән, баш авыртуы, тамак авыртуы яки хәтта бераз арыганлык турында артык борчыласыз кебек хис итәсезме? Бәлки, сез табибка барып, анализлар тапшырырсыз, ләкин барыбер моны кабул итү авыр? Әгәр дә шулай икән, бүген без сөйләшәчәк психик сәламәтлек халәте, ягъни Соматик симптомнар бозылуы (SSD) турында белү сезнең өчен бик мөһим булырга мөмкин.

Соматик симптом бозылуы нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, соматик симптомнар бозылуы - бу психик сәламәтлек халәте, анда кеше үзенең физик симптомнары белән нык мәшгуль була һәм бу симптомнарга җавап итеп гадәти булмаган ысуллар белән уйлый, хис итә һәм үз-үзен тота. Бу халәт аның яшәү һәм тормыштан ләззәт алу сәләтенә комачаулый ала.

Күз алдыгызга китерегез. Сезнең ашказаныгыз бераз авырта. Гадәти кеше ризыкның эшкәртелгәнме яки гастритмы икәнен тикшерер иде. Ләкин (SSD) кеше бу җиңел ашказаны авыртуыннан бик курка, "Әйе, миндә җитди нәрсә бармы, бәлки хәтта яман шешме?" дип уйлый ала. Кайвакыт бу симптомнарның медицина аңлатмасы булмаска мөмкин, яисә алар гадәти тән хисләре яки кечкенә уңайсызлыклар булырга мөмкин. Кайвакыт, хәтта чыннан да медицина хәле булса да, без монда борчылуның симптомнардан күпкә зуррак булуын күрәбез.

SSD белән авыручы күп кешеләр үзләренең психик сәламәтлек проблемасы барлыгын белмиләр. Алар җитди физик авырулары бар дип уйлыйлар. Бу артык борчылу аларны еш кына табибларга күренергә һәм хәтта кирәксез медицина тикшерүләре һәм дәваланулар үтәргә этәрә.

(Соматик симптомнар бозылуы) һәм (Авыру белән бәйле борчылу бозылуы) арасында нинди аерма бар?

Хәзер сез: "Димәк, бу даими авырудан курку кебекме?" - дип уйлыйсыздыр. Бу бераз башкачарак. (Авыру Тынычсызлык Бозылуы) шулай ук ​​психик сәламәтлек халәте. Ул артык борчылу һәм кемнеңдер авыруы бар яки булачак дип курку белән характерлана. Ләкин, соматик симптомнар бозылуыннан аермалы буларак, авыру һәм борчылу бозылуы булган кешеләр гадәттә бернинди физик симптомнар да кичермиләр яки бик аз кичерәләр. Аларның төп проблемасы - авырып китүдән курку.

Димәк, Конверсия Бозылуы нәрсә ул? Ул һәм SSD арасында нинди аерма бар?

Конверсия бозылуы, шулай ук ​​"функциональ неврологик симптом бозылуы" дип тә атала, ул нерв системасының билгеле бер физик яки неврологик сәбәбе булмаган халәт. Бу сезнең сизү органнарыгызга, хәрәкәтләрегезгә һәм башка нәрсәләргә тәэсир итә ала.

Конверсия бозылуы белән авыручылар да стресс һәм борчылу кичерәләр, ләкин артык борчылу һәм физик симптомнар белән мәшгуль булу Конверсия бозылуы диагнозының бер өлеше түгел. Ләкин, соматик симптомнар бозылуында физик симптомнар белән артык борчылу диагнозның төп өлеше булып тора. Сез аерманы аңлыйсызмы?

Бу халәт (Соматик симптом бозылуы) кемгә иң нык тәэсир итә?

Бу халәт, "Соматик симптомнар бозылуы" дип атала, кечкенә балалардан алып өлкәннәргә кадәр һәркемдә очрый ала. Ләкин ул еш кына 30 яшь тирәсендә башлана.

Тагын бер нәрсә шунда ки, бу халәт хатын-кызлар арасында якынча ун тапкыр ешрак очрый дип хәбәр ителә.

Бу халәт ни дәрәҗәдә еш очрый?

Соматик симптомнар бозылуы - шактый еш очрый торган халәт. Өлкәннәрнең 5% тан 7% ка кадәр бу халәт белән авырый дип исәпләнә.

Соматик симптом бозылуның симптомнары нинди?

(SSD) белән авыручы кеше берничә физик симптом кичерергә мөмкин. Алар:

• Авырту (бу иң еш очрый торган симптом. Ул баш авыртуыннан алып ашказаны авыртуына һәм тән авыртуына кадәр теләсә нинди булырга мөмкин)
• Ару яки көчсезлек
• Сулыш алу кыенлыгы (табиблар моны шулай ук ​​"тын кысылуы" дип атыйлар)

Бу физик симптомнар җиңел яки көчле булырга мөмкин. Бер үк вакытта бер яки берничә симптом барлыкка килергә мөмкин. Моның медицина сәбәбе булырга мөмкин, яисә ачык сәбәп булмаска да мөмкин.

Шулай да, соматик симптомнар бозылуының төп үзенчәлекләре - кешеләрнең бу физик симптомнарга җавап итеп ничек уйлаулары, хис итүләре һәм үз-үзләрен тотулары. SSD белән авыручылар түбәндәгеләрне эшләргә мөмкин:

• Физик симптомнары аркасында бик нык борчылу хисе.
• Хәтта кечкенә физик симптом булса да, "Мин моның җитди авыру билгесеме, юкмы икәнен белмим" дигән курку бар.
• Алар бер-бер артлы табибларга бардылар, күп анализлар үттеләр, һәм нәтиҗәләр авырмауларын күрсәтсә дә, алар барыбер ышанмадылар.
• Табиблар аларның симптомнарына җитәрлек игътибар бирмиләр дигән хис.
• Бер табибтан икенчесенә күчү, яки бер үк вакытта берничә табибтан дәвалану.
• Сәламәтлек проблемаларыгыз турында уйлану һәм аларны чишү юлларын табу өчен артык күп вакыт һәм көч сарыф итү.
• Еш кына даруларның ян эффектларына гадәти булмаган сизгерлек күрсәтә.
• Башкаларга таяна башлау, ярдәм һәм эмоциональ ярдәм сорау, ихтыяҗлары канәгатьләндерелмәгәндә ачулану.
• Физик симптомнары турындагы уйлар, хисләр һәм үз-үзләрен тотышлары аркасында көндәлек эшләрне башкаруда кыенлыклар кичерү.

Соматик симптомнар бозылуы белән авыручыларның якынча 30% тан 60% ка кадәр өлеше шулай ук ​​борчылу һәм/яки депрессия кебек бергә очрый торган халәтләргә ия булырга мөмкин .

Соматик симптомнар бозылуының сәбәпләре нинди?

Тикшеренүчеләр әле дә SSD-ның сәбәбен төгәл ачыкларга тырышалар, ләкин алар генетик, әйләнә-тирә мохит һәм психологик факторларның бергә кушылуы моңа йогынты ясарга мөмкин дип саныйлар. Аларның кайберләре:

• Балачакта физик яки җенси яктан көчләүгә дучар булу.
• Балачакта үз хисләреңне һәм хис-тойгыларыңны дөрес аңламау һәм үстерү җитмәү. Моңа ата-ананың игътибарсызлыгы һәм эмоциональ якынлык җитмәү кебек факторлар тәэсир итә ала.
• Кешенең тәнендә барган процессларга һәм мөмкин булган симптомнарга артык борчылу һәм игътибар.

Соматик симптом бозылуыгыз барлыгын ничек белергә?

Сез үзегезнең симптомнарыгызны тасвирлаганда, табибыгыз башта физик тикшерү үткәрәчәк, бәлки, кан һәм сидек анализлары үткәрәчәк, физик симптомнарыгызга китерергә мөмкин булган башка авырулар бармы-юкмы икәнен ачыклаячак. Алар шулай ук ​​сезнең сәламәтлек тарихыгыз турында да сораячаклар.

Әгәр бу тест нәтиҗәләре сезнең медицина авыруыгыз яки халәтегез юклыгын, яки халәтегез симптомнарыгызның авырлыгына туры килмәвен расласа, табибыгыз сезне психолог яки психиатр кебек психик сәламәтлек буенча консультантка җибәрә ала.

Психолог яки психиатр сездә соматик симптомнар бозылуын раслау өчен махсус критерийлар куллана.

Бу бозылу диагнозын кую өчен, кешедә көндәлек тормышка комачаулый торган һәм ким дигәндә алты ай дәвамында борчылу тудыра торган бер яки берничә симптом булырга тиеш. Алар шулай ук ​​бу симптомнарга җавап итеп артык күп уйлар, хисләр яки үз-үзләрен тотыш күрсәтергә тиеш. Алар шулай ук ​​түбәндәге критерийларның ким дигәндә берсенә туры килергә тиеш:

• Физик симптомнарның җитдилеге турында артык, озак уйлар .
• Сәламәтлек яки физик симптомнар турында даими югары дәрәҗәдә борчылу .
• Физик симптомнарга һәм сәламәтлек проблемаларына артык вакыт һәм көч туплау.

Соматик симптомнар бозылуы булган кешеләргә үзләренең борчылуларының артык булуын кабул итү авыр булырга мөмкин.

Моның өчен нинди дәвалау ысуллары бар?

Соматик симптомнар бозылуын дәвалауның төп максаты - физик симптомнарны, шулай ук ​​психик симптомнарны да җайга салу, психотерапия (мәсәлән, сөйләшү терапиясе) һәм кайвакыт борчылу һәм депрессиянең төп сәбәбе булган дарулар ярдәмендә.

Когнитив-тәртип терапиясе (`Когнитив-тәртип терапиясе – CBT` )Бу - кешеләргә фикерләү яки үз-үзеңне тоту үрнәкләрен ничек үзгәртергә өйрәнергә ярдәм итүче психотерапия формасы, шуның белән аларның хисләрен үзгәртә. Психолог яки психиатр җитәкчелегендә CBT кешеләргә борчылу һәм стресс белән көрәшергә һәм төрле хәлләргә нәтиҗәлерәк җавап бирергә ярдәм итә.

Әгәр дә сездә соматик симптомнар бозылуы булса, CBT сезгә түбәндәгеләрдә ярдәм итә ала:

• Физик симптомнарыгыз һәм гомумән сәламәтлегегез турындагы хисләрегезне һәм ышануларыгызны бәяләгез.
• Симптомнарыгыз белән бәйле стресс һәм борчылуны киметү юлларын табыгыз.
• Физик симптомнарыгызга артык игътибар итүне туктатыгыз.
• Физик симптомнарыгызны нәрсә начарайта икәнен ачыклагыз.
• Авырту яки башка симптомнар булса да, актив һәм социаль булып калу юлларын табыгыз.
• Көндәлек эшләрегезне яхшы башкарыгыз.

Табиб шулай ук ​​антидепрессантлар кебек дарулар билгеләргә мөмкин. Кәефне яхшыртудан тыш, бу даруларның авырту, арыганлык, буыннар авыртуы һәм йокы проблемалары кебек симптомнарны җиңеләйтүдә ярдәм итүе турында хәбәр ителә.

Иң мөһиме - бу авыруны дәвалау ысулы бар. Дөрес дәвалау белән күп кеше симптомнарыннан котыла ала.

Соматик симптом бозылуы үсеше өчен нинди куркыныч факторлары бар?

Тикшеренүләр күрсәткәнчә, соматик симптомнар бозылуы үсешенә китерә торган билгеле бер куркыныч факторлары бар. Аларның кайберләре:

• Тән хисләренә артык игътибар бирү тарихы булу.
• Наркотиклар куллану бозылуы.
• Алкоголь куллану проблемалары булу ("Алкоголь куллану бозылуы").
• Балачакта игътибарсыз калдырылу.
• Физик һәм җенси көчләү тарихы булу.
• Хаотик тормыш рәвеше алып бару/травматик вакыйгалар кичерү.
• Балачакта хроник авырулардан интегә.
• Башка психик сәламәтлек проблемалары, аеруча борчылу яки депрессия .
• Шәхес бозылулары, мәсәлән, читләшүчән шәхес бозылуы, параноид шәхес бозылуы һәм обсессив-компульсив шәхес бозылуы (ОКБ).

Бу халәткә бирешүчән кешеләр өчен терапия аларга стресс һәм симптомнарын көчәйтүче (триггерлар) факторлар белән көрәшүнең башка ысулларын өйрәнергә ярдәм итә ала. Бу аларның симптомнарының интенсивлыгын киметергә ярдәм итә ала.

Соматик симптом бозылуның фаразы нинди?

Соматик симптомнар бозылуы еш кына хроник (озак вакытлы) халәт. Симптомнар билгеле бер вакытта барлыкка килергә, айлар яки еллар дәвамында сакланырга, аннары кабат кими барырга мөмкин.

Әмма дәваламый калдырылса, соматик симптомнар бозылуы түбәндәге авыруларга китерергә мөмкин:

• Көндәлек эшчәнлекне чикләү.
• Эш урынын югалту яки эш нәтиҗәләренең начар булуы.
• Акыл ягыннан инвалид булу.
• Тормыш сыйфатының кимүе.
• Алкоголь һәм наркотиклар куллану белән бәйле проблемалар.

Ләкин яхшы хәбәр шунда ки, дәвалану белән күп кешеләр үз симптомнарыннан сизелерлек яхшыру яки тулысынча арыну кичерә ала. Шуңа күрә өметегезне өзмәгез.

Әгәр миндә (Соматик симптомнар бозылуы) булса, мин үземне ничек кайгырта алам?

Әгәр сезгә соматик симптомнар бозылуы диагнозы куелган булса, түбәндәге адымнарны үтәү дәвалануда һичшиксез ярдәм итәчәк:

• Даими рәвештә күренеп торган табибыгыз, беренчел медицина ярдәме күрсәтүчегез белән яхшы, хезмәттәшлекле мөнәсәбәтләр урнаштырыгыз.
• Шул ук беренчел медицина ярдәме табибын калдырыгыз. Бу сезгә кирәксез тикшерүләрдән һәм дәвалаулардан качарга ярдәм итәчәк.
• Физик симптомнарыгыз һәм алар белән ничек көрәшүегез турында сөйләр өчен табибыгызга күренегез.
• Артык борчылу һәм курку кебек психик симптомнарыгызны контрольдә тоту һәм контрольдә тоту өчен психик сәламәтлек белгеченә/психиатрга мөрәҗәгать итегез.

Соматик симптомнар бозылуы турында табибка кайчан күренергә кирәк?

Бу мәсьәләләр буенча беренчел медицина ярдәме табибыгызга һәм/яки психик сәламәтлек белгеченә/ психиатрыгызга мөрәҗәгать итү бик мөһим:

• Әгәр дә сез үзегезнең физик симптомнарыгыздан шулкадәр арыгансыз ки, хәтта көндәлек эшләрегезне дә башкара алмыйсыз икән .
• Әгәр дә сездә борчылу яки депрессия симптомнары булса (мәсәлән, даими төшенкелек хисе, кайгы, бернәрсәгә дә кызыксыну булмау яки йокы белән кыенлыклар).

Иң мөһиме - соматик симптомнар бозылуы (SSD) - психик сәламәтлек халәте. Барлык психик сәламәтлек халәтләрендәге кебек үк, симптомнар күренә башлау белән ярдәм эзләү тормышыгыздагы үзгәрешләрне киметергә ярдәм итә ала. Психик сәламәтлек белгечләре сезнең уйларыгызны һәм тәртибегезне контрольдә тотарга ярдәм итүче дәвалау планнарын тәкъдим итә ала.

Өйгә алып китү хәбәре

Ярар, хәзер сез без нәрсә турында сөйләшкәнебезне яхшырак аңлыйсыз (Соматик симптомнар бозылуы). Исегездә тотыгыз, әгәр сез физик проблемаларыгыз турында даими борчыласыз һәм табиблар "бернәрсә дә дөрес түгел" дисәләр дә, акылыгыз аларны кабул итми икән, моны "психик фобия генә" дип кенә кире какмагыз. Бу (SSD) булырга мөмкин.

Бу сезнең гаебегез түгел, бу дәваланырлык хәл. Дөрес ярдәм алу - иң мөһиме. Моның белән ялгыз көрәшергә кирәкми. Ышанычлы табиб яки психиатр белән сөйләшегез. Алар сезгә ярдәм итәчәк. Сез, һичшиксез, тыныч һәм бәхетле тормыш белән яңадан яши аласыз!