Аяк артында, бигрәк тә чук өлкәсендә, тубыкта яки үкчәдә сизенү хисе булдымы, яисә кайвакыт шуышу кебек сизенү хисе булдымы? Күпчелек вакытта без бу нәрсәләргә игътибар итмибез. "Бәлки, без берникадәр вакыт тыныч кына утырганбыздыр" дип уйлыйбыз һәм бу хакта онытабыз. Ләкин, бу симптомнар артында безнең тәнебездәге бик мөһим нерв белән проблема булырга мөмкин, ләкин без аның турында күп сөйләшмибез. Бу нерв сураль нерв дип атала. Бүген без бу мәкаләдә нәкъ менә шушы нерв турында сөйләшәчәкбез.
Гади итеп әйткәндә, сураль нерв нәрсә ул?
Сурал нервы - аякның арткы өлешендәге тире астында, тез астында урнашкан сизү нервы. Төгәлрәк әйткәндә, бу тирегә сизү нервы китерә. Бу нерв сурал өлкәсендә башлана, аякның тышкы ягыннан төшә, тубык аша үтә һәм кечкенә бармакта тәмамлана.
Бу исем артында кызыклы хикәя ята. "sura" латин телендә "бозау" дигәнне аңлата. Шуңа күрә бу исем бу нервның урнашуына туры килә.
Кызыклысы шунда ки, нерв тәннең башка өлешендә зарарланган очракта, нервларны торгызу операциясендә (нерв трансплантациясе) иң еш кулланыла торган нерв трансплантаты - сураль нерв. Чөнки аны тәннән җиңел алып була һәм аңа зур йогынты ясамый.
Бу нервның безнең организм өчен нинди файдасы бар?
Сураль нервның төп функциясе - сизү. Ягъни, ул аякларның аркасындагы һәм тышындагы, тубыклардагы, үкчәләрдәге һәм аякның тышкы ягындагы тирегә сизү бирә. Бу "сизү" берничә нәрсәне үз эченә ала.
- Кагылу: Нәрсәнеңдер аягыгызга кагылуын тою.
- Температура: Эсселек яки салкынлык хисе.
- Авырту: Хәтта җәрәхәт яки күгәрү булмаса да, авырту сизү.
- Тибрәнү: Тибрәнүне тою.
Болардан тыш, сураль нерв та тәнебезнең тигезлеген саклауда бик мөһим. Караңгыда йөрисез дип күз алдыгызга китерегез. Җирне ачык күрмәсәгез дә, аягыгыз кайда һәм җир тигезме, юкмы икәне турында бераз фикерегез бар, шулай бит? Шулай итеп, бу нерв аягыгызның торышы турында мигә мәгълүмат җибәреп, тәннең тигезлеген сакларга ярдәм итә.
Сураль нервыгыз белән проблема барлыгын ничек белергә?
Әгәр дә сураль нервка зыян килсә яки басым булса, сез төрле симптомнар кичерергә мөмкин. Боларны тану бик мөһим.
| Симптом | Бу ничек хис итә? (Бу ничек хис итә) |
|---|---|
| Оюсызлык | Аякның арты, тубык яки аякның тышкы өлеше "үле" кебек тоела. Наркоз астында кебек хиссезлек хисе. |
| Чымчылау яки пешү | Кырмыскалар өере кебек чымырдау (чәнчү һәм сызлау) яки пешү хисе. |
| Кискен яки чәнчүле авырту | Пычак кадаган кебек кискен авырту, яки вена тибрәгән кебек пыскып торган авырту. |
| Кагылуга сизгерлек | Гадәттә авыртусыз җиңел кагылу да, мәсәлән, түшәк җәймәсенең тәнгә ышкылуы да, түзеп булмаслык авырту сизәргә мөмкин. |
Әгәр дә сездә бу симптомнар дәвам итсә, бигрәк тә авырту көчле булса, аларны игътибарсыз калдырмагыз. Бу җитди авыру билгесе булырга мөмкин, шуңа күрә киңәш өчен табибка күренегез.
Сураль нервына нинди шартлар тәэсир итә?
Ярар, хәзер бу нервның зарарлануының төп сәбәпләрен карап чыгыйк.
1. Диабет аркасында нервларга зыян килү (Диабет нейропатиясе)
Шри-Ланкада диабет бик еш очрый. Әгәр диабет тиешенчә контрольдә тотылмаса, кандагы шикәр дәрәҗәсе озак вакыт югары булу сәбәпле, организмның нечкә нервлары зарарлана башлый. Без моны диабет нейропатиясе дип атыйбыз. Бу халәт, нигездә, аяк һәм кул нервларына тәэсир итә. Сурал нервы - бу ысул белән зарарланырга мөмкин булган төп нервларның берсе.
2. Спорт җәрәхәтләре
Бу да бик еш очрый торган сәбәп.
- Тубык сузылу : Күз алдыгызга китерегез, сез крикет, нетбол яки волейбол кебек спорт төре белән шөгыльләнәсез һәм кинәт аягыгызны борасыз. Без моны "тубык сузылу" дип атыйбыз. Бу вакытта тубык тирәсендәге бәйләвечләр сузыла яки өзелә. Бу очракта, якында урнашкан сөяк нервы да тартылырга, изелергә яки хәтта җитди зыян күрергә мөмкин.
- Сынулар: Бу нерв шулай ук аяктагы сөяк (бигрәк тә фибула) сынса да зыян күрергә мөмкин.
- Каты сугулар: Баш тиресенә турыдан-туры каты сугу нервны да җимерергә мөмкин.
3. Тар аяк киеме яки кием
Кайбер кешеләр бик тар аяк киеме кияләр, бигрәк тә аякка кадәр җитә торган итекләр. Бу аяк киемен озак вакыт кию, шулай ук чаңгы кебек спорт җиһазларында тар каешлар нервка озак вакытлы басым китереп, аны зарарларга мөмкин.
Бу нервны ничек сәламәт тотарга?
Бәхеткә, сурал нервын, шул исәптән тәнебездәге башка нервларны да, сәламәт тоту өчен без эшли алырлык берничә нәрсә бар.
- Диабетны контрольдә тотыгыз: Әгәр дә сездә диабет булса, нервларыгызны саклауның иң яхшы ысулы - кандагы шикәр дәрәҗәсен тиешле диапазонда тоту. Табиб күрсәтмәләрен игътибар белән үтәгез.
- Тәмәке тартудан сакланыгыз: Тәмәке тарту нерв системасы өчен агу кебек. Тәмәке тартканда, кан тамырлары тарая, бу нервларга кислород һәм туклыклы матдәләр килүен киметә. Шуңа күрә тәмәке тартудан тулысынча баш тарту бик мөһим.
- Аяк киеме яхшы киелә: Аеруча спорт белән шөгыльләнсәгез, аякларыгызга яхшы туры килә торган һәм саклаучы аяк киеме киегез. Аяк киеме яшь белән саклаучанлыгы кими бара. Шуңа күрә даими күнегүләр ясасагыз, аяк киемегезне ким дигәндә берничә ай саен алыштыру яхшы фикер.
- Сәламәт туклану: Кайбер туклыклы матдәләр сәламәт нервлар өчен бик мөһим. В12 һәм D витаминнары - шуларның иң мөһимнәренең икесе. В12 витамины нервларның миелин кабыгын сәламәт тотарга ярдәм итә. В витамины шулай ук нерв авыртуын киметергә ярдәм итә. Балык, ит, сөт һәм йомырка кебек хайван ризыклары В12 витаминына бай.
Өйгә алып китү хәбәре
- Сурал нервы - аякларыбызның һәм табаннарыбызның арткы өлешенә сиземләү бирә торган мөһим нерв.
- Аякта хиссезлек, пешү, авырту яки сизүне югалту кебек симптомнар бу нерв проблемасы аркасында килеп чыгарга мөмкин.
- Диабет (бигрәк тә контрольдә тотылмаган) һәм тубык сузылу кебек бәхетсезлек очраклары бу нервка зыян китерүнең төп сәбәпләре булып тора.
- Кандагы шикәр дәрәҗәсен контрольдә тоту, тәмәке тартудан тыелу, дөрес аяк киеме кию һәм В12 витаминына бай туклану нервларның сәламәтлеген сакларга ярдәм итә ала.
- Әгәр аяк авыртуы яки хиссезлек дәвам итсә, аны игътибарсыз калдырмагыз. Табиб белән киңәшләшергә онытмагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез