Әйдәгез, сезнең тәнегездәге бу үзгәрешләр (җитлелек чоры) турында сөйләшик? Аеруча аутизм белән авыручы кызыбыз өчен!

Кызым, син әкренләп зур балага әйләнәсең. Син үскән саен, тәнең эчендә дә, тышында да күп үзгәрешләр була. Моны без медицинада балигъ булу дип атыйбыз. Бу яңа үзгәрешләр белән син кайвакыт бераз сәер һәм курку хис итәргә мөмкинсең. Бу бик гадәти хәл, бигрәк тә синең кебек аутизм белән авыручы кызга яңа әйберләргә күнегү бераз авыр булырга мөмкин. Ләкин борчылма, болар барысы да синең сәламәт үсүең аркасында.

Димәк, бу балигъ булу нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, җенси җитлегү - бу сезнең тәнегезнең кечкенә кыз тәненнән яшь хатын-кыз тәненә әйләнү вакыты. Бу вакыт эчендә малайлар да ир-ат булалар. Бу үзгәрешләр бер төн эчендә түгел, алар әкренләп була.

Мин әйттем, хәлләр үзгәргәндә бераз курку гадәти хәл. Шуңа күрә, алга таба нәрсә булачагын белсәгез, үзегезне бераз тынычрак хис итә аласыз . Әгәр дә сезнең сорауларыгыз, уйларыгыз булса, сез, һичшиксез, әниегез, әтиегез, табибыгыз яки ышанган башка олы кеше белән сөйләшергә тиеш. Алар сезгә ярдәм итә ала.

Тәнемнең тышкы ягында нинди үзгәрешләр бара?

Бу вакыт эчендә сезнең тәнегезнең тышкы кыяфәтендә дә берничә үзгәреш булачак. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк.

Син әкренләп буйга җитәсең.

Балачакта киемнәрең бик кыска булганын хәтерлисеңме? Хәзер дә шулай була. Син буйга үсә башлыйсың. Бәлки, син дусларыңнан озынрактыр, яисә алар синнән озынрактыр. Бу кешедән кешегә аерылып тора , шуңа борчылма. Бу синең сөякләрең озыная барганга. Бу яхшы әйбер, чөнки ул синең сәламәт үсүеңне күрсәтә.

Тире майлы була, бетчәләр барлыкка килә.

Тагын бер нәрсә - бит тиресе бераз майлы була башларга мөмкин. Моннан тыш , сездә кечкенә җыерчыклар барлыкка килергә мөмкин . Моның сәбәбе - гормоннар сезнең тәнегездә эшли башлый. Бу гормоннар аркасында тирегездәге май җитештерүче бизләр бераз күбрәк май җитештерә башлый. Шулай итеп, бу май җыела һәм җыерчыклар барлыкка килә.

Аутизмлы кыз буларак, тирегезнең яңа майлылыгы, бетчәләр сизелүе бераз сәер, хәтта уңайсыз тоелырга мөмкин. Бу нормаль күренеш. Моны көнгә ике тапкыр йөзегезне йомшак сабын белән юып һәм мендәр тышларыгызны чиста һәм даими юып контрольдә тота аласыз.Җиләк-җиләк чыкса, аларны чыгармау яхшырак, шулай бит? Бу зуррак җәрәхәтләргә китерергә мөмкин.

Күкрәкләр үсә.

Бу вакыт эчендә күкрәкләрегез үсә башлаячак. Башта алар кечкенә төер кебек тоелырга мөмкин, ләкин аннары алар әкренләп үсә башлаячак. Һәркемнең күкрәге бер үк ысул белән яки бер үк зурлыкта үсми . Безнең барыбызның да төрле йөзләре һәм буйлары булган кебек, "мондый дәрәҗәдә" дигән билгеле бер зурлык юк. Бу шулай ук ​​сез хатын-кыз булып үскәндә дә нормаль күренеш. Күкрәкләрегез зурайган саен, сезгә бюстгальтер яки бюстгальтер кияргә кирәк булырга мөмкин. Бу хакта әниегез белән сөйләшегез.

Тәнемдә яңа чәчләр үсә.

Башыгыздагы чәчләрдән тыш, сез тәнегезнең башка өлешләрендә дә яңа чәчләр үстерә башлаячаксыз. Бу чәч, нигездә, култык астыгызда, аякларыгызда һәм эчке кием белән капланган җенси өлешләрдә үсә. Бу шулай ук ​​гормоннар йогынтысы белән дә бәйле. Бу чәчне үстерүдән оялырлык яки куркырга кирәкми. Бу һәркем белән дә кайчан да булса була.

Аутизм белән авыручы кыз буларак, бу яңа чәч бераз сәер тоелырга мөмкин, хәтта аны тырнап алган кебек тоелырга мөмкин. Тиешле, иркен кием кию бу уңайсызлыкны киметергә ярдәм итә ала.

Тиреләү, тир исе килә.

Бу вакытта сез гадәттәгедән күбрәк тирли башлаячаксыз, бигрәк тә култык асты астында. Моннан тыш, бу тирнең бераз исе булырга мөмкин. Бу сезнең тир бизләрегезнең бу вакытта активрак булуы белән бәйле. Ис тир тиребездәге бактерияләр белән кушылганда барлыкка килә. Моны көн саен тәнегезне юып, чиста кием киеп һәм кирәк булса, дезодорант кулланып контрольдә тотарга мөмкин.

Организм эчендә ниндидер үзгәрешләр бармы? Әйе, менструация башлана!

Тышкы яктан гына түгел, эчке яктан да бик мөһим үзгәрешләр була. Нәкъ менә шул вакытта сездә айлык килә башлый . Кайбер кешеләр моны "айлык килү" дип тә атыйлар.

Бу нәрсә ул менструация?

Гади итеп әйткәндә, сезнең тәнегездә аналык дип аталган орган бар. Нәкъ менә шунда бала туа. Һәр ай саен аналык бала кабул итәргә әзерләнә. Аналыкның эчке катламы бераз калыная. Әмма бала тумаса, калынайган катлам әкренләп коела һәм кан белән бергә вагиналь кыннан чыга. Моны без менструация дип атыйбыз. Гадәттә бу якынча 3-7 көн дәвам итә.

"Әйе, кан китү турында уйлау куркыныч!" дип уйларга мөмкин. Ләкин бу авыру яки аннан куркырга кирәк булган нәрсә түгел.Бу сезнең тәнегез сәламәт эшли дигәнне аңлата, һәм сезнең тәнегез үсеп, киләчәктә әни булырга әзерләнә.

Айлык башланганда нәрсә эшләргә?

Айлык башлангач, без канның киемнәребезгә эләгүен булдырмас өчен, гигиена прокладкалары кулланабыз. Сез аларны эчке киемегезгә ябыштыра аласыз. Алар юешләнгәч, аларны берничә сәгать саен алыштырырга кирәк дигән сүз. Бу вакытта чисталыкны саклау бик мөһим.

Гигиеник прокладка аутизмлы кыз өчен бераз уңайсыз тоелырга мөмкин. Төрле йомшаклыктагы төрле прокладкалар бар. Сез үзегезгә туры килә торганын әниегез белән сөйләшеп сайлый аласыз. Моннан тыш, бу яңа нәрсә булганлыктан, аңа күнегү өчен бераз вакыт кирәк булачак. Бу ярый.

Кайвакыт, айлык вакытында, айлык авыртулар сизелергә мөмкин. Мондый вакытларда сез кайнар су шешәсе куеп яки кайнар нәрсә эчеп, җиңеллек таба аласыз. Бу хакта әниегез белән сөйләшегез, ул сезгә күбрәк киңәшләр бирер.

Кәеф үзгәрүчәнлеге: Бу вакытта үзегезне ничек хис итәсез?

Бу вакыт эчендә сезнең тәнегез үзгәргән кебек, акылыгызда һәм хисләрегездә дә кечкенә үзгәрешләр булырга мөмкин. Моның сәбәбе - мин алдарак искә алган гормоннар.

• Кайвакыт сез кайгылы, ачулы яки бик бәхетле булырга мөмкинсез . Бу кәеф үзгәрүчәнлеге дип атала.
• Хәзер сез элек кызыксынмаган нәрсәләр белән кызыксынырга мөмкин.
• Бу бераз оялчанлык хис итү яки ялгыз калырга теләү кебек нәрсәләр булырга мөмкин.

Болар барысы да нормаль күренеш. Хисләрегездән курыкмагыз. Хисләрегез турында әниегез, әтиегез яки ышанган кешегез белән сөйләшү мөһим. Алар сезгә бу хисләр белән көрәшергә ярдәм итә ала. Аутизм сезгә үз хисләрегезне аңлауны һәм башкаларга белдерүне авырайтырга мөмкин. Ләкин аларны кыска сүзләр белән әйтергә тырышыгыз.

Үзеңә ничек кайгыртырга? Чисталык һәм сәламәтлек

Бу вакытта үзегезгә яхшылап карау бик мөһим.

• Көн саен юыныгыз: Көн саен юыну тир исен киметү һәм тирегезне чиста тоту өчен файдалы.
• Көн саен эчке киемне алыштырыгыз.
• Битегезне юыгыз: Майлы тире һәм бетчәләрне контрольдә тоту өчен, көненә ике тапкыр битегезне йомшак сабын белән юыгыз.
• Айлык вакытында: Гигиеник прокладкаларны еш алыштырыгыз һәм чиста булыгыз.
• Яхшы тукланыгыз, яхшы йоклагыз: Организмдагы бу үзгәрешләр белән бергә, сезнең өчен яхшы туклану һәм җитәрлек йокы бик мөһим.

Син бу әйберләр турында кем белән сөйләшәсең?

Исегездә тотыгыз, бу хәлләр белән сез ялгыз очрашмыйсыз. Теләсә кайсы вакытта теләсә нинди проблема турында сөйләшә алырлык кешеләр бар:

• Әниең һәм әтиең: Алар синең иң зур көчең.
• Табиб яки шәфкать туташы: Алар сезнең тәнегездәге үзгәрешләрне һәм сәламәтлек проблемаларын бик яхшы аңлыйлар.
• Сез ышанган укытучы яки гаиләдәге башка олы кеше.

Бернинди сорау да "ахмак" түгел. Нәрсә булса да, нинди кечкенә булса да, башыгыздагыны сорарга курыкмагыз. Алар моны сез аңлый алырлык итеп аңлатырлар.

Ниһаять, берничә нәрсәне истә тотарга кирәк:

Ярар, без хәзер күп сөйләштек, шулай бит? Сезнең тәнегездәге бу үзгәрешләр (җитлелек чоры) - үсү юлыгыздагы бик табигый һәм сәламәт адым.

• Үзгәрешләрдән курыкмагыз: һәркем бу чорны кичерә. Аутизм белән авыручы кыз буларак, сезгә яңа әйберләргә күнегү өчен бераз күбрәк вакыт һәм ярдәм кирәк булырга мөмкин, һәм бу нормаль күренеш.
• Тәнең синең өчен кадерле: аңа мәхәббәт белән кара һәм аны чиста тот.
• Сораулар бирегез: Әгәр дә сез берәр нәрсәне аңламасагыз яки куркасыз икән, ышанычлы олы кешедән сорагыз.
• Син бик үзенчәлекле: бу үзгәрешләр белән син тагын да көчлерәк, гаҗәеп яшь хатын-кызга әйләнерсең.

Боларның барысы белән бергә, мин сезгә матур, сәламәт киләчәккә таба барыр өчен көч телим!

Җитлек, Айлык, Кызлар сәламәтлеге, Аутизм һәм Җитлек, Физик үзгәрешләр, Гормоннар, Гигиена , Җитлек, Айлык, Аутизм, Кызлар сәламәтлеге