Арка авыртуы өчен TENS - бу турыда нәрсә белергә кирәк

Хәзерге вакытта безнең илдә күп кешеләр өчен арка авыртуы зур проблема, шулай бит? Кайвакыт, күпме дару эчсәгез дә, күпме күнегүләр ясасагыз да, авырту бетмәгән кебек тоела. Әгәр дә сез шундый ук хәлдән интегәсез икән, сез, мөгаен, TENS дип аталган дәвалау ысулы турында ишеткәнсездер. Яки, бәлки, физиотерапиягә барганда табибыгыз сезгә моны эшләргә кушкандыр. Шуңа күрә бүген TENS нәрсә ул, аның арка авыртуында чыннан да ни дәрәҗәдә нәтиҗәле булуы һәм аны кулланганда нәрсә белергә кирәклеге турында сөйләшик.

TENS нәрсә ул? Әйдәгез, аны гади генә аңлыйк.

Гади итеп әйткәндә, TENS - "Транскутан Электр Нерв Стимуллаштыруы"ның кыскартылган исеме. Бу авыртуны басу өчен кулланыла торган дәвалау ысулы. Ул кечкенә, батарея белән эшли торган аппарат куллана. Бу TENS аппаратында тирегә чыбыклар ярдәмендә тоташтырылган берничә ябышкак диск бар. Без аларны шулай ук ​​"электродлар" дип атыйбыз.

Прокладкаларны авырткан урынга куйганнан соң, аппарат аның белән бергә килгән пульт ярдәмендә кабызыла. Аннары прокладкалар аша тәнгә бик нечкә, түбән көчәнешле электр тогы үткәрелә. Бу арка авыртуында гына түгел, ә остеоартрит һәм фибромиалгия кебек авырулардан килеп чыккан авыртуда да кулланыла.

Күз алдыгызга китерегез, без тәнебездә авырту сизгәндә, сигнал нервлар аша мигә бара. TENS терапиясе ике эшне башкара дип санала:

1. Авырту сигналларын блоклау: Бу нечкә электр тогы авырту урыныннан баш миенә авырту сигналлары тапшыруын блоклый. Юлны блоклау транспорт чараларының үтеп китүенә комачаулаган кебек.

2. Эндорфин җитештерү: Икенче төрле әйткәндә, бу электр стимуляциясе безнең организмдагы табигый авыртуны баса торган химик матдәләр булган эндорфиннар җитештерүне стимуллаштыра. Алар безнең үзебезнең авыртуны баса торган дарулар кебек.

Арка авыртуы өчен TENSны ничек кулланасыз?

Әгәр дә сез арка авыртуын дәвалыйсыз икән, электродлар иң нык авырткан урын тирәсендәге тирегә куела. Аппаратны кабызгач, сез җиңелчә чымырдау хисе кичерергә мөмкин.Син моны сизә башлыйсың. Бу авырту түгел. Әгәр дә син моңнан җиңеллек табасың икән, син аны шунда ук сизә башлый аласың.

Кайбер кешеләрдә дәвалауны туктатканнан соң тиздән авырту кабат башланырга мөмкин, ләкин башкалар авыртуның 24 сәгать эчендә басылуы турында хәбәр итәләр.

Ләкин дөресен генә әйткәндә, TENS үзе генә дә бил авыртуын дәвалауда нәтиҗәле булуын күрсәтмәгән. Бу аның һәркем өчен дә эшли торган "тылсымлы пуля" түгел дигәнне аңлата.

Шулай да, кайбер медицина күрсәтмәләрендә 3 айдан артык дәвам иткән һәм гадәти дәвалауга (физик күнегүләр, дарулар) җавап бирмәгән хроник бил авыртуы булган кешеләр өчен TENS альтернатив дәвалау буларак кулланып карарга кирәк дип әйтелә. Акупунктура һәм массаж кебек үк, TENS та альтернатив дәвалау ысулы булып тора.

TENS куллану алдыннан белергә кирәк булган әйберләр

TENS терапиясе, гадәттә, куркынычсыз. Ләкин ул һәркем өчен дә яраклы түгел. Шуңа күрә, әгәр сез TENS куллану турында уйлыйсыз икән, башта табибыгыз белән киңәшләшү мөһим. Табибыгыз бу дәвалау ысулын сезгә тәкъдим итмәскә мөмкин, бигрәк тә сездә түбәндәге авырулар булса:

Өйдә TENSны ничек дөрес кулланырга?

Әгәр табиб сезгә өйдә TENS кулланырга кушса, күрсәтмәләрне төгәл үтәгез. Бел авыртуы өчен прокладкаларны ничек кулланырга икәнлеге турында мәгълүмат:

• Прокладкаларны авырткан урынның ике ягына яки өстенә һәм астына куегыз.
• Кимендә ике прокладка кулланыгыз . Берсе генә эшләмәячәк.
• Ике прокладка бер-берсенә тидермәскә тиеш . Алар арасында ким дигәндә бер дюйм ара калдырыгыз.
• Прокладканы турыдан-туры арка миенә куймагыз.

Прокладкаларны кулланыр алдыннан, бу урынны яхшылап чистартыгыз һәм киптерегез. Крем яки лосьон сөртмәгез. Прокладкаларны куллангач, аппаратны бик түбән көчәнештә кабызыгыз. Күләмле чымырдау хисе сизгәнче, көчәнешне (электр тогын) әкренләп арттырыгыз.

Куркынычсызлык өчен боларны истә тотыгыз

• TENSны табиб билгеләгән авыртулар өчен генә кулланыгыз. Табиб белән киңәшләшмичә, башка авыртулар өчен кулланмагыз.
• Прокладкалар кулланылган тирене даими тикшереп торыгыз. Әгәр дә сез 6 сәгатьтән артык дәвам иткән кызару, күперү яки пешү сизсәгез, TENS куллануны туктатыгыз.Шунда ук табибка әйтегез.
• Яраларга, киселгән урыннарга яки тиресе җәрәхәтләнгән урыннарга прокладкалар кулланмагыз.
• TENS кулланганда машина йөртмәгез.
• Душ кабул иткәндә яки ваннада TENS кулланмагыз.
• TENSны җылыту дискы (кайнар су пакеты) яки салкын пакет (боз пакеты) белән бергә кулланмагыз.
• Йоклаганда TENS кулланмагыз.

TENS терапиясенең берәр нинди ян эффектлары бармы?

TENS бик куркынычсыз дәвалау ысулы булса да, кайбер кешеләр кечкенә ян эффектлар кичерергә мөмкин.

• Прокладкалардагы уртларга аллергик реакцияләр (кызару, кычыту)
• Кайбер кешеләргә оешканлык хисе ошамый. Бу күңелсез хис булырга мөмкин.
• Бик сирәк очракта, электр тогы артканда, пешүләр булырга мөмкин.
• Кайбер кешеләрдә баш авырту, баш әйләнү яки косу сизелергә мөмкин.

Әгәр дә бу сезнең белән булса, дәвалауны туктатыгыз һәм табиб белән киңәшләшегез.

TENS турында еш бирелә торган сораулар (FAQ)

1. TENSны көненә ничә тапкыр кулланырга мөмкин?

Гадәттә, сез аны күпме кирәк булса, шулкадәр куллана аласыз. Кайбер кешеләр аны көненә берничә тапкыр, якынча бер сәгать кулланалар. Шулай да, табиб яки физиотерапевт белән киңәшләшү яхшырак.

2. Моның нинди кимчелекләре бар?

Зур ян эффектлар азрак булганлыктан, төп кимчелек шунда ки, сез вакытыгызны һәм акчагызны уңышлы нәтиҗә бирмәгән нәрсәгә әрәм итәргә мөмкинсез. Ягъни, ул сезнең өчен эшләмәскә мөмкин.

3. TENS прокладкаларын урнаштыру өчен иң яхшы урыннар нинди?

Зыян күргән тиредән тыш, прокладкаларны түбәндәге урыннарга кулланмагыз:

• Муенның ике ягында да.
• Башында да, йөзендә дә беркайда да юк.
• Оешкан, оешкан тире.
• Варикоз веналары өстендә.
• Иң мөһиме: күкрәккә һәм арканың өске өлешенә бер үк вакытта прокладкалар кулланмагыз.