Сез һәрвакыт арыйсызмы? Бу В12 витамины җитмәү анемиясе билгесе булырга мөмкин.

Сез дә көне буе арыганлык һәм җансызлык сизәсезме? Кечкенә эшләр башкарганнан соң да үзегезне көчсез хис итәсезме? Кайвакыт без боларны гадәти хәл дип уйлыйбыз һәм аларны санга сукмыйбыз. Ләкин бу даими арыганлык артында без уйламаган сәламәтлек проблемасы, атап әйткәндә, В12 витамины җитмәү сәбәпле килеп чыккан анемия (кан җитмәү) ятарга мөмкин. Бүген бу турыда гади һәм назлы итеп сөйләшик.

В12 витамины җитмәүдән килеп чыккан анемия нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, бу безнең организмда сәламәт эритроцитлар җитәрлек булмаган халәт. Моның сәбәбе - В12 витамины җитмәү. Уйлап карагыз, бу эритроцитлар безнең организмда кислородны ташу өчен транспорт хезмәте кебек эшли. Бу эритроцитларны ясау өчен безнең организмга тимер һәм витаминнар, аеруча В12 витамины кирәк. В12 витамины җитәрлек булмаганда, организм җитәрлек дәрәҗәдә сәламәт эритроцитлар җитештерә алмый. Аннары организмдагы органнар җитәрлек кислород алмый. Шуңа күрә без арыганлык, көчсезлек һәм сулыш алу авырлыгы кичерә башлыйбыз.

Ни өчен безгә В12 витамины җитми? Төп сәбәпләрнең кайберләре

В12 витамины җитмәүнең берничә сәбәбе булырга мөмкин. Бу без ашаган ризык яки организмдагы башка медицина проблемалары аркасында булырга мөмкин.

1. Организм В12 витаминын үзләштерә алмый (Сингылу проблемалары)

Бу иң еш очрый торган сәбәп. Без В12 витаминын ризыктан алсак та, эчәкләребез аны үзләштерә алмый.

• Пернициоз анемия: Бу дөньяда В12 җитмәүнең төп сәбәбе. Монда безнең организмның үз иммун системасы ялгыш рәвештә ашказанындагы кайбер күзәнәкләргә һөҗүм итә. Бу күзәнәкләр В12 витаминын үзләштерергә ярдәм итүче "Эчке фактор" дип аталган махсус аксым җитештерә. Бу аксымсыз, без күпме генә В12 ашасак та, организм аны үзләштерә алмый.
• Ашказаны һәм эчәк авырулары : Әгәр дә сездә Крон авыруы яки целиакия кебек авырулар булса, В12 сеңүе бозылырга мөмкин.
• Хирургик операция: Авырлыкны киметү өчен кайбер ашказанны шунтлау операцияләреннән соң В12 сеңүе кимергә мөмкин.

2. Диета

В12 витамины табигый рәвештә күбесенчә хайван азыкларында, мәсәлән, ит, балык, сөт һәм йомыркада очрый.

3. Кайбер медицина шартлары һәм дарулар

• В12 дәрәҗәсе диабет һәм ВИЧ кебек медицина шартлары аркасында түбән булырга мөмкин. Артык алкоголь куллану да төп сәбәп булып тора.
• Кайбер дарулар озак вакыт куллану белән В12 дәрәҗәсенең кимүенә китерергә мөмкин. Мәсәлән, диабетны дәвалаучы Метформин препараты һәм ашказаны кислотасын киметү өчен кайбер дарулар (Протон насосы ингибиторлары) моңа тәэсир итә ала.

4. Башка сәбәпләр. 65 яшьтән өлкәнрәк: Яшь арткан саен, ашказаны кислотасы җитештерү табигый рәвештә кими. Бу В12 витаминын ризыктан аеруны һәм үзләштерүне авырайта.

• Тасма корт инфекцияләре: Бу паразитлар без куллана торган В12 витамины белән туклана.
• Азот оксиды газы: Бу газны, шулай ук ​​"көлә торган газ" дип тә атала, дөрес кулланмау организмның В12 витаминын үзләштерүенә комачаулый ала.

Бу халәтнең симптомнары нинди?

В12 витамины безнең тәнебездә саклана алганлыктан, аның җитмәү симптомнары 2-5 ел эчендә күренергә мөмкин. Башлангыч стадияләрдә бернинди симптомнар да булмаска мөмкин. Симптомнарны өч төп категориягә бүлеп була.

Моның барлыгын ничек белергә?

Әгәр дә сездә бу симптомнарның берәрсе булса, табибка күренергә онытмагыз. Ул сезне тикшерәчәк һәм симптомнарыгыз, диетагыз һәм даруларыгыз турында сораячак. Аннары алар кайбер анализларны тәкъдим итәргә мөмкин, мәсәлән:

• Канның тулы анализы (CBC/FBC): Бу сезнең эритроцитларыгызның зурлыгын һәм формасын тикшерә. В12 җитмәү очрагында эритроцитлар гадәтидән зуррак була һәм башка форма ала.
• В12 витамины дәрәҗәсен тикшерү: Бу канда В12 җитәрлек күләмдә булуын тикшерә.
• Башка махсуслаштырылган тестлар: Кайвакыт сәбәбен ачыклау өчен махсуслаштырылган тестлар, мәсәлән, "Эчке фактор антитәнчекләре" яки "Метилмалон кислотасы (MMA) дәрәҗәләре" үткәрелергә мөмкин.

Ул ничек дәвалана?

Иң яхшысы шунда ки, бу халәтне гадәттә дәвалау бик җиңел. 1. Диета: Рационыгызга В12 витаминына бай ризыкларны кертегез.

• Сыер ите, бавыр, тавык
• Балык һәм моллюсклар (мәсәлән, лосось, тунец)
• В12 витамины белән баетылган иртәнге аш ярмалары
• Майсыз сөт, йогурт һәм сыр
• Йомыркалар

2. Витамин өстәмәләре: Табибыгыз В12 таблеткаларын яки борынга спрей кулланырга киңәш итә ала. 3. В12 инъекцияләре: Әгәр дә витамин җитмәү авыр булса яки организм В12 сеңдерүдә кыенлыклар кичерсә, В12 инъекцияләре кирәк булырга мөмкин. Бу инъекцияләрне гомер буе кабул итәргә кирәк булырга мөмкин. Сирәк очракларда, йөрәк өянәге кебек җитди ашыгыч хәл куркынычы булганда, кан салу кирәк булырга мөмкин.

Дәваламаган очракта нинди куркынычлар бар?

Әгәр В12 витамины җитмәү озак вакыт дәваламый калса, бу җитди сәламәтлек проблемаларына, бигрәк тә нерв системасына кире кайтарып булмый торган зыян китерергә мөмкин.

• Күрү кимчелекләре
• Хәтер югалту
• Йөрү кыенлыгы (Атаксия)
• Аяк-кулларга даими зыян
• Вакытлыча баласызлык
• Ашказаны яман шеше куркынычының артуы
• Әгәр йөкле анада В12 витамины җитмәү булса, туачак балада нерв системасының җитди тумыштан җитешсезлекләре (Нерв торбасы җитешсезлеге) барлыкка килү куркынычы бар.

Шуңа күрә симптомнарны игътибарсыз калдырмагыз. В12 витамины, Анемия, Ару, Аяк-кулларда оешу, Пернициоз анемия, Туклану