Әгәр сез бетон биналар, юл тыгыннары һәм тузан белән тулы шәһәрдә яшәсәгез, кайвакыт тыныч урын табуның ничек авыр булуын беләсездер. Без мондый шәһәр мохитенә җан өрә торган агачлар, үләннәр һәм чәчәкләр белән тулы "яшел киңлекләр" турында сөйләшәчәкбез. Сез болар безнең тәнебезгә һәм акылыбызга ничек дәвалану китерә дип уйламаган да булырга мөмкин.
Бу "яшел зоналар" нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, бу җир кишәрлеге, хәтта шәһәр мохитендә дә, кешеләр ял итү һәм күңел ачу өчен сакланган һәм агачлар, үлән яки башка үсемлекләр белән капланган. Моны сез еш йөри торган парк, сез йөргән сукмаклар буендагы күләгәле агачлар, сезнең бакча яки кешеләр бергә җыелып эшкәртелә торган җәмгыять бакчасы дип күз алдыгызга китерегез.
Мондый урыннарның иң зур кыйммәте - шәһәр шау-шуыннан берникадәр вакытка качу , саф һава сулау һәм табигать белән вакыт үткәрү мөмкинлеге.
Яшел мохит безнең физик сәламәтлегебезгә ничек ярдәм итә?
Күп санлы тикшеренүләр күрсәткәнчә, бу төр экосистемалар безнең физик сәламәтлегебез өчен кыска һәм озак вакытлы перспективада бик файдалы. Әйдәгез, ничек икәнен карыйк.
Беренчедән, мондый урыннар булганда, кешеләр табигый рәвештә йөрергә, йөгерергә һәм күнегүләр ясарга омтыла. Моның файдасы:
- Симерү куркынычын киметү.
- Йөрәк сәламәтлеген яхшырту.
- Диабет үсеш куркынычын киметү.
- Югары холестерин дәрәҗәсен киметү.
- Югары кан басымын контрольдә тоту.
- Озакрак һәм сәламәтрәк яши алу.
Моннан тыш, яшел мохит иммун системабызны ныгытырга ярдәм итә. Табигатьтә вакыт үткәргәндә, без файдалы микроорганизмнар белән күбрәк очрашабыз. Бу шулай ук ашкайнату системасы сәламәтлеге өчен бик файдалы.
Күз алдыгызга китерегез, шәһәрләрдәге бетон, асфальт юллар һәм биналар кояш җылысын үзенә сеңдерә һәм бөтен тирә-юньне җылыта. Без моны "шәһәр җылылык утравы эффекты" дип атыйбыз. Ләкин агачлар булган урында агач күләгәсендәге температура тирә-юньдәге температурадан якынча 5-10 градус Цельсийга түбәнрәк булырга мөмкин.
Моннан тыш, агачлар табигый һава фильтры булып тора. Бер тикшеренү күрсәткәнчә, шәһәрдәге агачлар транспорт чараларыннан һәм заводлардан чыккан күкерт диоксиды, азот диоксиды һәм углерод монооксиды кебек тонналаган агулы химик матдәләрне фильтрлый. Бу безнең суларга чистарак һава алуыбызны аңлата.
Психик сәламәтлек өчен нинди файдасы бар?
Әлбәттә, әйе. Яшел мохиткә керүнең акылыбыз өчен файдасы бихисап. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, табигатьтә вакыт үткәрү түбәндәгеләргә ярдәм итә:
- Стрессны киметү.
- Борчылу кимүе.
- Депрессия кебек хәлләрне җиңеләйтү.
- Наркотиклар куллануга омтылышның кимүе.
- Концентрация һәм игътибарны яхшырту.
- Тынычлык һәм иркенлек хисе.
- Хисләремне яңартып җибәрү хисе.
Күптән түгел үткәрелгән бер тикшеренү күрсәткәнчә, хәтта тәрәзәдән яки балконнан агачларга карау да кан басымын һәм борчылуны киметергә мөмкин . Чынлыкта, яшел мохиттә күбрәк вакыт үткәргән саен, психик сәламәтлегегез шулкадәр яхшырачак.
Әйдәгез, җәмгыятькә файдасы турында да сөйләшик.
Мондый экосистемалар шәхси сәламәтлеккә генә түгел, ә җәмгыятькә дә файда китерә. Әйдәгез, ничек икәнен карыйк.
| Социаль ярдәм | Бу ничек була |
|---|---|
| Җинаятьчелекне киметү | Яхшы каралган, һәркем кереп йөри алырлык парклар һәм яшел зоналар җинаятьчелекне һәм көч куллануны киметә, бу төбәк белән горурлану хисе тудыра, хәтта чүп-чарны да киметә. |
| Эш урынында җитештерүчәнлекнең артуы | Тикшеренүләр күрсәткәнчә, хезмәткәрләргә тәнәфесләр вакытында агачлар күренеше белән эшләргә яки яшел мохиткә барырга рөхсәт итү аларның психик канәгатьлеген һәм хезмәт җитештерүчәнлеген арттыра. |
| Башка өстенлекләр | Болар шулай ук юл-транспорт һәлакәтләренең кимүе һәм якын-тирәдә кече бизнес үсеше кебек файдалар белән бәйле. |
Ләкин бу мөмкинлек һәркемгә бертигез биреләме?
Бу барлык файдаларга карамастан, кызганычка каршы, һәркемнең дә бу яшел мохитнең файдасыннан бертигез файдалану мөмкинлеге юк.
Түбән керемле җәмгыятьләрдә еш кына парклар һәм уен мәйданчыклары җитми. Шулай ук, физик мөмкинлекләре чикләнгән кешеләр, мәсәлән, инвалид коляскалары яки этеп йөри торган коляскалар кулланучылар, кайбер паркларның тигез булмаган өслекләрендә йөрергә кыенлыклар кичерергә мөмкин. Шуңа күрә шәһәрләрне планлаштырганда бу кешеләрне исәпкә алу һәм һәркем өчен җиңел үтеп була торган урыннар булдыру мөһим.
Әйләнә-тирә мохитебезне тагын да яшелрәк итү өчен без нәрсә эшли алабыз?
Бу хакта укыганда, сез: "Безнең төбәктә шундый урын булса, нинди шәп булыр иде", - дип уйларга мөмкин. Чынлыкта, без моның өчен кечкенә эшләр дә эшли алабыз.
- Бу мәсьәләдә сезнең җирле шәһәр советы яки җирле совет кебек оешмалардан аларның планнары турында сорагыз.
- Сез кушыла алырлык җәмгыять бакчасын эзләгез. Яисә берничә кеше белән яңа бакча башлап карагыз.
- Үзегез яшәгән җирдә үсә торган үсемлекләрне, мәсәлән, җимеш яки чәчәк бирә торган үсемлекләрне өйрәнегез һәм аларны бакчагызга яки урыныгыз булган теләсә кайсы урынга утыртыгыз.
- Дусларыгыз яки гаиләгез белән якындагы паркка барыгыз һәм күңел ачыгыз.
- Сезнең күршелектә кулланылмый торган җир бармы-юкмы икәнен тикшерегез. Тиешле органнардан һәркем өчен файдалы булырлык агачлар утыртып буламы дип сорагыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Яшел зоналар безнең физик һәм психик сәламәтлегебез өчен бик мөһим.
- Тәрәзәдән агачка яки яфракка карау кебек кечкенә нәрсә дә стресс һәм борчылуны киметергә мөмкин.
- Болар шәһәрләрдә температураны һәм һава пычрануын киметергә ярдәм итә, яшәү өчен уңайлы мохит тудыра.
- Сәламәтлегегез турында борчылуларыгыз булса, бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез.
- Шулай ук, без үзебезнең районнарда шундый яшел зоналарны арттыру өчен дә аз гына булса да ярдәм итә алабыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез