Салкын тию - без еш очрый торган гадәти авыру. Гадәттә, салкын тию 7-10 көн эчендә бетә. Ләкин кайвакыт ул атналар буе дәвам итә. Борын агуы, төчкерү һәм баш авыртуы бетмәсә, сез: "Ни өчен минем салкын тиюем бетми?" - дип уйлыйсыздыр. Моның берничә сәбәбе бар. Бүген салкын тиюнең ни өчен озаграк дәвам итүенең төп сәбәпләре турында сөйләшик.
Салкын тиюнең озаграк дәвам итүенең төп сәбәпләре
1. Сез җитәрлек ял итмисез.
Бүгенге мәшәкатьле тормыш белән без кечкенә генә салкын тиюне игътибарсыз калдырып, аның белән көрәшү гадәтенә әйләндек. Ләкин бу авыруны тагын да көчәйтә генә.
Гади итеп әйткәндә, сезнең тәнегезнең иммун системасы авыруларга каршы көрәшүче армия кебек. Сез яхшы йоклаганда, бу армия көч ала һәм яңадан сугышырга әзер була. Әгәр дә сез җитәрлек йокламасагыз, ягъни көненә ким дигәндә 8 сәгать йокламасагыз , иммун системагыз зәгыйфьләнә. Аннары бу армия гади салкын тиюне китереп чыгаручы вирус белән көрәшә алмый. Шуңа күрә авырудан котылу озаграк вакыт ала.
Исегездә тотыгыз, ял итү йокы гына түгел. Салкын тиюнең беренче көннәрендә берникадәр вакыт авыр күнегүләрдән, йөгерүдән яки сикерүдән тыелып тору мөһим.
2. Сез җитәрлек күләмдә сыеклык эчмисез.
Салкын тигәндә, организм күп сыеклык югалта. Моңа тир, температура күтәрелсә, тирләү яки хәтта борын тыгылуын басу өчен даруханәдән сатып алырга мөмкин булган кайбер деконгестантлар сәбәп булырга мөмкин. Организм сусызланганда, ягъни сусызланганда , лайла куерып, күкрәккә тыгыла, шуның белән борын һәм тамак корый.
Шуңа күрә, салкын тигән көннәрдә күп су эчегез .Әйе. Шулай ук, җылы аш, ботка һәм яңа сибелгән җимеш согы кебек ризыклар эчү тамакны тынычландырырга һәм куе лайланы сыекландырырга ярдәм итә ала. Ләкин бу вакытта кофе, чәй (кофеинлы) һәм алкоголь эчүдән тыелыгыз, чөнки алар организмны тагын да сусызландырырга мөмкин.
3. Сез бик нык стресс кичерәсез.
Әгәр дә сез офис эше, имтиханнар яки гаилә проблемалары кебек сәбәпләр аркасында күп стресс кичерсәгез, бу турыдан-туры иммун системагызга тәэсир итә. Стресс артканда, безнең организмда стресс гормоны булган кортизол дәрәҗәсе арта. Шул ук вакытта, авырулар белән көрәшүче лейкоцитлар төре булган лимфоцитлар саны кими.
Шушы сәбәпләр аркасында иммун системагыз нәтиҗәлерәк булмый һәм вируслар белән көрәшү сәләтен югалта. Шуңа күрә салкын тию тиз арада төзәлми.
Бу чыннан да салкын тиюме? Әллә башка берәр авырумы?
Кайвакыт сез үзегездә салкын тию бар дип уйлый аласыз һәм аны дәваларга мөмкин, ләкин чынлыкта бу башка нәрсәдән дә булырга мөмкин. Аллергия һәм гайморит инфекцияләре - салкын тиюгә бик охшаш симптомнары булган ике авыру.
Әйдәгез, боларны ничек аерырга һәм билгеләргә икәнен карап чыгыйк.
| Симптом / Мәгълүмат | Гади салкын тию | Аллергия | Синус инфекциясе |
|---|---|---|---|
| Ничек башлана | Симптомнар күренү өчен берничә көн кирәк. | Ул аллерген белән контакттан соң шунда ук барлыкка килә. | Гадәттә, ул салкын тию беткәч башлана. |
| Озынлык | Якынча 7-10 көн. | Аллергия сез аллерген белән аралашкан вакытка кадәр дәвам итә. | Ул атналар буе дәвам итә ала. |
| Кызу һәм тән авыртулары | Ул еш кына очрый. | Бу булмый. | Бәлки, бу килеп чыгарга мөмкин. |
| Күзләр, борын, тамак кычытуы | Гадәттә юк. | Ул еш кына күренә. | Юк |
| Биттә һәм күз тирәсендә авырту | Бәлки бераз. | Юк | Еш кына күзәтелә торган төп үзенчәлек. |
Әгәр дә сездә бу симптомнар турында шик туса, иң яхшысы - гаилә табибына мөрәҗәгать итеп киңәш алу .
Сез дөрес булмаган дәвалау ысулын кулланасызмы?
Сез, мөгаен, салкын тиюне бер төн эчендә дәвалый торган төрле дарулар турында ишеткәнсездер, ләкин аларның күбесе фәнни яктан расланмаган.
- С витамины: Күп кеше С витамины кабул итү салкын тигәннән соң тиз арада савыгырга ярдәм итәчәк дип уйлый. Ләкин, салкын тигәннән соң С витамины кабул итүнең зур файдасы булуына дәлилләр бик аз.
- Цинк :Цинк куллану салкын тиюне тизрәк дәваларга ярдәм итә дигән фикер йөрсә дә, моны раслаучы дәлилләр җитәрлек түгел. Цинк борын спрейын кулланганнан соң кешеләрнең ис сизү сәләтен югалтуы турында да хәбәрләр бар.
- Антибиотиклар: Бу күп кеше ясый торган иң зур хата. Салкын тию - вирус китереп чыгара торган авыру. Антибиотиклар бактериаль инфекцияләргә каршы көрәшә. Шуңа күрә салкын тиюдән антибиотиклар куллану ярдәм итми. Антибиотикларны кирәксез куллану организмга тискәре йогынты гына китерәчәк.
Иң мөһиме шунда ки, гади салкын тиюдән төгәл "дәвалау" юк. Без эшли алырлык иң яхшы нәрсә - организмның иммун системасына авыруга каршы көрәшергә ярдәм итү, шул ук вакытта симптомнарны контрольдә тоту.
Табибка кайчан күренергә
Салкын тию гадәттә берничә көн эчендә бетсә дә, кайбер симптомнар дәвам итсә, табибка күренергә кирәк.
- Әгәр температурагыз 3 көннән артык 37,8 Цельсийдан (100 Фаренгейт) югарырак булса.
- Әгәр температура төшсә, берничә көннән кабат күтәрелә.
- Әгәр дә сезнең күкрәктә көчле авырту яки сулыш алу кыенлыгы булса. (Мондый очракларда, кичекмәстән якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм) мөрәҗәгать итү бик мөһим).
- Әгәр дә сез яшел яки сары төстәге лайла ютәлләсәгез, битегез авыртса яки температурагыз күтәрелсә (болар гайморит инфекциясе билгеләре булырга мөмкин).
- Әгәр салкын тию 10 көн дәвам итсә һәм бернинди яхшырусыз көчәя барса.
Мондый очракларда медицина ярдәме сорарга кирәк, чөнки бу гади салкын тию түгел, ә катлаулану булырга мөмкин.
Өйгә алып китү хәбәре
- Гадәти салкын тию гадәттә 7-10 көн эчендә бетә. Йөткерү берничә көнгә озаграк дәвам итәргә мөмкин.
- Әгәр дә сез җитәрлек ял итмәсәгез, йокы күрмәсәгез һәм сыеклык эчмәсәгез, салкын тию озаграк дәвам итәргә мөмкин. Стресс та төп сәбәп булып тора.
- Әгәр симптомнарыгыз атналар буе дәвам итсә, бу аллергия яки гайморит инфекциясе булырга мөмкин. Шикләнсәгез, табибка күренегез.
- Гади салкын тию вирус аркасында килеп чыкканлыктан, антибиотиклар куллану аны дәвалап бетерми.
- Югары температура, күкрәк авыртуы яки сулыш алу кыенлыгы кебек симптомнар барлыкка килсә, шунда ук медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез.
- Салкын тиюдән иң яхшы дару - ял итү һәм күп сыеклык эчү .
Салкын тию, озакка сузылган салкын тию , гади салкын тию, даими салкын тию, иммунитет, вируслар
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез