جىنسىي ئەزاڭىز قىچىشىۋاتىدۇمۇ؟ (جىنسىي ئەزا قىچىشىش) بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

جىنسىي ئەزاڭىزدا، يەنى جىنسىي ئەزاڭىزدا ئازراق قىچىشىش ياكى راھەتسىزلىك ھېس قىلغانمۇ؟ بۇ ئەمەلىيەتتە كۆپچىلىك كىشىلەر ھاياتىنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە باشتىن كەچۈرىدىغان ئىش. ئەمما بۇ قىچىشىش داۋاملاشسا، ئېغىرلاشسا ياكى كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلسا، ئازراق ئەندىشە قىلىشىڭىز كېرەك. بەزىدە بۇ سوپۇنغا ئوخشاش نەرسىلەرنىڭ كەلتۈرۈپ چىقارغان نورمال ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بەزىدە دوختۇرغا كۆرۈنۈشنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.

جىنسىي رايوننىڭ قىچىشىشى نېمە؟ بۇ قانداق ھېسسىيات؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ جىنسىي ئەزا ئەتراپىدىكى تېرىدە بىئاراملىق، قىچىشىش تۇيغۇسىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ئاياللاردا جىنسىي ئەزادا، ئەرلەردە جىنسىي ئەزا ياكى ئۇرۇقداندا كۆرۈلىدۇ. بەزى كىشىلەر پەقەت قىچىشىشنىلا ھېس قىلىپ قالماي، يەنە قىزارىش، كىچىك قاپارتما ياكى جىنسىي ئەزادىن غەلىتە ئاجراتما چىقىش قاتارلىق ئالامەتلەرنىمۇ ھېس قىلىشى مۇمكىن. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ھەر قېتىم تىرنىغاندا بۇ يۇقۇملىنىش ئەمەس. ئادەتتە، بۇ قىچىشىش ئېغىر ئەمەس، ئەمما تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى بولسا، ئەندىشە قىلىشىڭىز كېرەك:

• قىچىشىش داۋاملاشسا .
• ئەگەر قىچىشىش ناھايىتى ئېغىر بولسا .
• قىچىشىش قايتا-قايتا كۆرۈلسە (ساقىيغاندىن كېيىن قايتا كۆرۈلسە).
• ئەگەر قىچىشىش ئادەتتىن تاشقىرى ئاجرىلىپ چىقىش بىلەن بىللە بولسا ياكى ئېنىق كۆرۈنىدىغان تېرە قىچىشىشى بولسا.

بۇ خىلدىكى تېرە قىچىشىش خەۋپى كىمدە يۇقىرى؟

ئەمەلىيەتتە، بۇ كېسەللىك يېشى ياكى جىنسىي تەجرىبىسىگە قارىماي ھەر قانداق ئادەمدە كۆرۈلىشى مۇمكىن. شۇڭا «بۇ پەقەت مەندىلا شۇنداقمۇ؟» دەپ ئويلىماڭ. بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنىڭ ھەمىشە جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملىنىش (STI) سەۋەبىدىن كېلىپ چىقمايدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك.

نېمىشقا بىز جىنسىي ئەزالىرىمىزنى بۇنداق تىرنىشىمىز كېرەك؟ بۇنىڭ سەۋەبى نېمە؟

بۇنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن. كېلىڭ، ئاساسلىق سەۋەبلىرىنىڭ بىر قىسمىنى كۆرۈپ باقايلى:

• تېرە كېسەللىكلىرى : بەزى تېرە كېسەللىكلىرى ، مەسىلەن، «(ئېكزېما)» (ئېكزېما)، «(دېرماتىت)» (دېرماتىت - تېرە ياللۇغى )، «( پسورىئاز )» (پسورىئاز) جىنسىي ئەزا رايونىدا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، «(لىچېن سكلېروسۇس)» ۋە «(لىچېن ئاددىي خرونىكوس)» تېرە كېسەللىكلىرى قىچىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• قۇرتلار : بەزىدە، بولۇپمۇ كېچىسى، پىچەك قۇرتىغا ئوخشاش پارازىتلار ئانانس ۋە جىنسىي ئەزالاردا قىچىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• ئاللېرگىيە :يېڭىدىن ئىشلەتكەن سوپۇن، دۇش گېلى، كىر يۇيۇش پاراشوكى، ھەتتا ئىچ كىيىمىڭىزنىڭ رەختىمۇ ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە ۋە قىچىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• تېرە قىچىشىشى:
• تېرە نەم بولۇپ، تەرلەش ۋە كىيىملەرنىڭ تار بولۇشى سەۋەبىدىن نەپەس ئالالمايدىغان بولغاندا.
• سوپۇن، ئەتىر ۋە يۇيۇش سۇيۇقلۇقى قاتارلىق نەرسىلەردىكى خىمىيىلىك ماددىلار سەۋەبىدىن.
• خۇسۇسىي رايوندىكى چاچنى يوقىتىش ئۈچۈن ساقال ئېلىۋاتقاندا، ئۇستىرا كۆيۈش يۈز بېرىدۇ.
• جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملار ( جىنسىي يول بىلەن يۇقىدىغان كېسەللىكلەر):
• `(جىنسىي ئەزا ھېربىسى)` (جىنسىي ئەزا ھېربىسى)
• `(جىنسىي ئەزالاردىكى سۆگەللەر)` (جىنسىي ئەزالاردىكى سۆگەللەر - جىنسىي ئەزالاردىكى سۆگەللەر)
• `(ئۇي بىتى)` (ئۇي بىتى - چاچ بىتى)
• ئاز ئۇچرايدىغان راك كېسەللىكلىرى: ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، قىچىشىش «ۋۇلۋا راكى» (ئاياللارنىڭ سىرتقى جىنسىي ئەزاسى راكى) قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

ئاياللارغا ئالاھىدە تەسىر كۆرسىتىدىغان سەۋەبلەر:

ئاياللارنىڭ بالىياتقۇسى بولغاچقا، پەقەت ئۇلارغا تەسىر قىلىدىغان بەزى ئالاھىدە سەۋەبلەر بار:

• ئېچىتقۇ يۇقۇملىنىشى: بۇ خىل يۇقۇملىنىش ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ خىل يۇقۇملىنىش ۋاجىنانىڭ pH قىممىتى ئۆزگەرگەندە يۈز بېرىشى مۇمكىن.
• باكتېرىيەلىك ۋاگىنوز: بۇ كېسەللىك ۋاگىندا تەبىئىي ھالدا مەۋجۇت بولغان پايدىلىق باكتېرىيەلەرنىڭ مىقدارى ئازىيىپ، زىيانلىق باكتېرىيەلەر كۆپىيىشكە باشلىغاندا يۈز بېرىدۇ.
• تىرىخومونىياز (`Trichomoniasis` ياكى `trich`): بۇ جىنسىي يول ئارقىلىق تارقىلىدىغان پارازىت يۇقۇملىنىش.
• خلامىدىيە ۋە سۆزنەك: بۇلار يەنە جىنسىي يول ئارقىلىق تارقىلىدىغان باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشلاردۇر.
• كىلىماكسىيە ۋە گورمون ئۆزگىرىشلىرى: كىلىماكسىيە بىلەن بەدەندىكى ئېستروگېن سەۋىيىسى تۆۋەنلەيدۇ. بۇ قىن قۇرغاقلىشىش ۋە قىچىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇ خىل ئەھۋال كىلىماكسىيەنىڭ جىنسىي سىيىش ئالامەتلىرى (GSM) دەپ ئاتىلىدۇ.

ئەرلەرگە ئالاھىدە تەسىر كۆرسىتىدىغان سەۋەبلەر:

ئەرلەرنىڭ جىنسىي ئەزاسى بولغاچقا، ئۇلارنىڭ ئالاھىدە بولۇشىنىڭ سەۋەبى بار:

• قىچىشىش: بۇ چات رايونىدا پەيدا بولىدىغان زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشى. ئۇ كۆپ تەرلەيدىغان ۋە تار كىيىم كىيىدىغان كىشىلەردە پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

ئەڭ مۇھىمى قىچىشىشنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى تېپىش. بەزىدە سوپۇننى ئالماشتۇرۇش قاتارلىق ئاددىي ئىشلار مەسىلىنى ھەل قىلالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە داۋالىنىشقا توغرا كېلىدۇ. شۇڭا، ئەگەر قىچىشىش داۋاملاشسا، ئىككىلەنمەي دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

بۇ قىچىشىشنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدىغان نەرسە نېمە؟

بەزىدە، بىز بىلمىگەن ھالدا قىلغان ئىشلار بۇ قىچىشىشنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

• تەرلەش: تەرلەش تېرىنى نەملەشتۈرۈپ، قىچىشىشنى كۈچەيتىۋېتىدۇ.
• تار كىيىملەر: تار كىيىملەر نەپەسلىنىشنى توسىدۇ، تەر يىغىلىپ، قىچىشىشنى كۈچەيتىدۇ.
• سوپۇن، يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ۋە خۇشبۇيلار:بەزى سوپۇنلار، كىر يۇيۇش سۇيۇقلۇقلىرى، رەخت يۇمشىتىش سۇيۇقلۇقلىرى ۋە بەزى ئاياللار گىگىېنا بۇيۇملىرى (بولۇپمۇ رېتسېپسىز سېتىلىدىغان قىچىشىشقا قارشى مەھسۇلاتلار) دىكى خىمىيىلىك ماددىلار تېرىنى تېخىمۇ غىدىقلاپ، قىچىشىشنى كۈچەيتىۋېتىدۇ.

قىچىشىش جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملىنىش (STI) سەۋەبىدىن كېلىپ چىقامدۇ؟

شۇنداق، بەزى جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان كېسەللىكلەر جىنسىي ئەزا رايونىدا قىچىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئاساسلىقلىرى:

• `(تىرىخومونىياز)` (تىرىخومونىياز)
• `(جىنسىي ئەزا ھېربىسى)` (جىنسىي ئەزا ھېربىسى)
• `(جىنسىي ئەزالاردىكى سۆگەللەر)` (جىنسىي ئەزالاردىكى سۆگەللەر)
• `(خلامىدىيە)` (خلامىدىيە)
• `(سۆزەك)` (سۆزەك)

مېنىڭ تېنىم قىچىشىۋاتىدۇ، لېكىن ئۇلار مېنىڭ جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان كېسەللىكىم يوق دېدى. ئۇنداقتا نېمىشقا تىرنىۋاتىسىز؟

ئىلگىرى دېيىلگەندەك، قىچىشىشنىڭ ھەممىسى جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان كېسەللىكلەردىن كېلىپ چىقمايدۇ. ئەمەلىيەتتە، تېرە كېسەللىكلىرى ۋە تېرە قىچىشىشلىرى جىنسىي ئەزالاردا قىچىشىشنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلىرى. مەسىلەن، ئەگەر سىزدە پسورىئاز ياكى ئېكزېما بولسا، بۇ كېسەللىكلەر جىنسىي ئەزا رايونىدا قىچىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

قىچىشىشنىڭ سەۋەبىنى تېپىش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ ئەڭ ئاۋۋال سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىنى سورايدۇ ۋە جىنسىي ئەزا رايونىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. ئۇ يەردە تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن:

• تېرە رەڭگى ئۆزگەردىمۇ؟ (قىزىل، ئاق ياكى قوڭۇر رەڭگە ئۆزگەردىمۇ؟)
• تېرەنىڭ قۇرۇلمىسى ئۆزگەردىمۇ؟ (تېرە قېلىنراقمۇ ياكى نېپىزراقمۇ؟)
• تېرە يۈزىدە ئۆزگىرىش بارمۇ؟ (تېرە قۇرۇقمۇ، پۇچۇقمۇ ياكى سۇيۇقلۇق ئېقىۋاتامدۇ؟)

بەزىدە، دىئاگنوزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن، دوختۇر تېرىنىڭ كىچىك بىر ئەۋرىشكىسىنى قىرىپ ئېلىپ، مىكروسكوپ ئاستىدا تەكشۈرۈشى ياكى تەكشۈرۈش ئۈچۈن تەجرىبىخانىغا ئەۋەتىشى مۇمكىن.

دوختۇر سىزدىن تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورايدۇ:

• «قىچىشىش قەيەردە؟»
• «ئۇنى قانچە قېتىم قامچىلاش كېرەك؟»
• «چىشىشنى توختىتالامسىز؟ ياكى توختىتىش مۇمكىن ئەمەسمۇ؟»
• «قىچىشىش قانچىلىك ئېغىر؟ كېچىسى ئۇيقۇسىز قالدۇرامدۇ؟»
• «يېقىندا جىنسىي مۇناسىۋەت قىلدىڭىزمۇ؟»
• «كىر يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ياكى قۇرۇتقۇچ يوپۇقىڭىزنى يېقىندا ئالماشتۇردۇڭىزمۇ؟»

بۇ قىچىشىشقا قانداق دورا بېرىلىدۇ؟

قىچىشىشنى داۋالاش ئۇسۇلى سەۋەبىگە باغلىق.

• ئەگەر سىزدە ئېكزېما قاتارلىق كېسەللىك بولسا، دوختۇرىڭىز سىزگە سىرتقى ستېروئىدلىق مايلارنى بېرىشى مۇمكىن.
• بۇ «يەرلىك ستېروئىدلار» يەنە «(لىچېن سكلېروسۇس)» ۋە «(لىچېن ئاددىي خرونىكۇس)» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكلەردىمۇ ئىشلىتىلىدۇ. ئەگەر ستېروئىدلىق كرېملار ياردەم بەرمىسە، «(فوتوتېراپىيە)» (يورۇقلۇق بىلەن داۋالاش) بەزىدە «(لىچېن سكلېروسۇس)» دا ئۈنۈملۈك بولىدۇ.
• ئەگەر سىزدە قىچىشىش ياكى ئېچىتقۇ يۇقۇملىنىشى بولسا، دوختۇرىڭىز زەمبۇرۇغقا قارشى دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ.
• بەزىدە، تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئاددىي ئۆزگەرتىش، مەسىلەن، ئىشلەتكەن يۇيۇش سۇيۇقلۇقىڭىزنى ئالماشتۇرۇش ياكى ئىچ كىيىمىڭىزنى تېخىمۇ كۆپ ئالماشتۇرۇش، كۆپ ئۇچرايدىغان قىچىشىشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

دوختۇر سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى ئېنىق تەكشۈرۈپ، ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.

بۇ قىچىشىشنى كىمدىن داۋالىشىم كېرەك؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئائىلە دوختۇرىڭىز («ئاساسىي داۋالاش خادىمى / ئومۇمىي دوختۇر - ئائىلە دوختۇرى») بۇنى داۋالىيالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر تېرىڭىزنىڭ ئەھۋالى ئېغىر بولسا ياكى دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىلار ياردەم بەرمىسە، ئۇ سىزنى تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا يوللىشى مۇمكىن.

بۇ خىل قىچىشىشنى قانداق ئازايتالايمەن؟

جىنسىي ئەزا قىچىشىش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار. بۇ ئۇسۇللارنىڭ بەزىلىرى ئەرلەر ۋە ئاياللار ئۈچۈن ئورتاق، يەنە بەزىلىرى ھەر بىر جىنىسقا خاس.

ھەممەيلەن تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىدۇ:

• جىنسىي ئەزا رايونىڭىزنى پاكىز ۋە قۇرغاق تۇتۇڭ. يۇمشاق سوپۇن ئىشلىتىپ، سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇڭ. ئارتۇقچە تازىلىماڭ. تۈگىگەندىن كېيىن، ئاستا قۇرۇتۇڭ.
• ئىچ كىيىم ۋە كىيىم كىيگەندە، ئىمكانقەدەر كەڭ، تەبىئىي تالالاردىن (مەسىلەن، پاختا) ياسالغان كىيىملەرنى تاللاڭ. ئىچ كىيىمىڭىزنى كەم دېگەندە ھەر 24 سائەتتە بىر قېتىم ئالماشتۇرۇڭ.
• يۇيۇنغاندىن ياكى سۇ ئۈزگەندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى پاكىز قۇرۇتۇڭ. ھۆل كىيىملەرنى كىيىپ ئۇزۇن تۇرماڭ.
• بولۇپمۇ ئۆزىڭىز ياكى ھەمراھىڭىزنىڭ يۇقۇملانغانلىقىدىن گۇمانلانسىڭىز ، قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىڭ .

ئاياللار بۇ ئىشلارغا ئالاھىدە دىققەت قىلىشى كېرەك:

• ھاجەتخانىدىن چىققاندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى تازىلىغاندا، ئالدى تەرەپتىن ئارقىسىغا قاراپ سۈرتۈڭ. بۇ باكتېرىيەلەرنىڭ تۈز ئۈچەي ۋە قىنغا كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
• «يۇيۇنۇش» ياكى «ئاياللار ئۈچۈن پاكىزلىق پۈركۈگۈچ» قاتارلىق خىمىيىلىك مەھسۇلاتلارنى ئىشلەتمەڭ، چۈنكى ئۇلار جىنسىي ئەزانى تازىلايدۇ. بۇلار جىنسىي ئەزانىڭ تەبىئىي كىسلاتالىق تەڭپۇڭلۇقىنى بۇزۇپ، يۇقۇملىنىشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
• كىيىم يۇيغاندا، بەك كۆپ يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ئىشلەتمەڭ.
• رېتسېپسىز سېتىلىدىغان قىچىشىشقا قارشى مايلارنى ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ. بۇلار بەزىدە ئۇزۇن مۇددەتتە قىچىشىشنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
• ئەگەر سىز ئىشلەتكەن ۋاجىنا مايلاش مېيىنىڭ قىچىشىشنى كۈچەيتىۋاتقانلىقىنى ئويلىسىڭىز، قايسى تاللاشنىڭ سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى بىلىش ئۈچۈن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
• بۇ رايونغا زىيان يەتكۈزىدىغان نەرسىلەردىن ساقلىنىڭ. مەسىلەن، بەك كۆپ قىرىۋېلىش ياكى بەك قاتتىق تىرنىۋېلىش قاتارلىقلار.
• تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇقنى ياخشى ئىستېمال قىلىڭ. بۇ، جىنسىي ئەزاڭىزدىكى پايدىلىق باكتېرىيەلەرنىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• خۇشپۇراق تامپون ياكى گىگىيېنا ياستۇقلىرىنى ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ.

ئەرلەر، بۇ ئىشلارغا دىققەت قىلىڭلار:

• جىنسىي ئەزاڭىزنى پاكىز تازىلاڭ. ئەگەر سىز خەتنە قىلىنمىغان بولسىڭىز، خەتنە ئاستىدىكى يەرنىمۇ يۇيۇڭ.
• ئەگەر كۈندۈزى تەرلىسىڭىز، كەچتە ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىچ كىيىمىڭىزنى ئالماشتۇرۇپ قويۇش ياخشىراق.

بۇ قىچىشىش قانچە ۋاقىت داۋاملىشىدۇ؟ ئۆزى ياخشىلىنىپ كېتەمدۇ؟

بۇ قىچىشىشنىڭ سەۋەبىگە باغلىق. مەسىلەن، پسورىئاز دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنىڭ مەڭگۈلۈك داۋاسى يوق، ئەمما ئالامەتلىرىنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ. تىرىخومونىياز دەپ ئاتىلىدىغان يۇقۇملىنىشنى داۋالاش ئارقىلىق داۋالىغىلى بولىدۇ ۋە تەخمىنەن بىر ھەپتە ئىچىدە ياخشىلىنىشى كېرەك. دىئاگنوزىڭىزغا ئاساسەن، دوختۇرىڭىزدىن قانچە ۋاقىت كېتىدىغانلىقىنى سوراڭ. بەزىدە يېنىك تېرە قىچىشىشى ئۆزلۈكىدىن ياخشىلىنىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، قىچىشىش ئېغىرلىشىپ كەتسە ياكى داۋاملاشسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. بۇ تېز داۋالاشقا ئېھتىياجلىق جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان كېسەللىكلەر قاتارلىق تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىكلەر بولۇشى مۇمكىن.

ئۆزۈمگە قانداق كۆڭۈل بۆلىمەن؟

جىنسىي رايونىڭىز قىچىشىش سەۋەبىدىن كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنى توختىتىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئەگەر بۇ سىزنى بىئارام قىلسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈپ داۋالىنىڭ. بۇ رايونىڭىز قىچىشىغاندا قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار:

• تار كىيىملەرنى كىيمەڭ.
• دورىنى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئېنىق ئىشلىتىڭ.
• تەرلىگەندىن كېيىن تېزلا دۇش ئېلىڭ.
• تېرىڭىزنى غىدىقلايدىغان ۋە قىچىشىشنى كۈچەيتىدىغان سوپۇن ۋە يۇيۇش سۇيۇقلۇقلىرىنى ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ.
• دوختۇر بەلگىلىگەن داۋالاش پىلانىغا قاتتىق ئەمەل قىلىڭ.

ئىمكانقەدەر تىرنىشتىن ساقلىنىڭ! بەزىدە، قانچە كۆپ تىرنىسىڭىز، شۇنچە قىچىشىدۇ. شۇنداقلا، بەك قاتتىق تىرنىسىڭىز تېرىنىڭ يېرىلىشى، قانىشى ۋە ياللۇغلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. سۇنۇق تېرە يۇقۇملىنىشىمۇ مۇمكىن.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر جىنسىي ئەزا قىچىشىشىڭىز ئۈزلۈكسىز، دائىم كۆرۈلسە ۋە تۇرمۇش سۈپىتىڭىزگە تەسىر كۆرسەتسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۇ سەۋەبىنى ئېنىقلىيالايدۇ. ئەگەر قىچىشىش بىلەن بىرگە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:

• نورمالسىز ئاجرىلىپ چىقىش: بۇ ئاجرىلىپ چىقىشنىڭ رەڭگى، قويۇقلۇقى ياكى پۇرىقى ئۆزگەرگەنلىكىنى كۆرسىتىدۇ.
• ياللۇغلىنىش، شىشىش ياكى ئاغرىش: بولۇپمۇ سىيگەندە.
• ئەگەر تېرىڭىزدە بىرەر تۈگۈنچە ياكى يېڭى ئۆسمە بايقىسىڭىز.

دوختۇردىن قانداق سوئاللارنى سورىشىڭىز كېرەك؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:

• «بۇ قىچىشىشنىڭ سەۋەبى نېمە؟»
• «بۇنىڭ ئۈچۈن ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى نېمە؟»
• «دۇكاندىن سېتىۋېلىپ ئىشلىتەلەيدىغان مەھسۇلاتلار بارمۇ؟»
• «بۇ قىچىشىشنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئۆيدە نېمە قىلسام بولىدۇ؟»
• «بۇ خىل قىچىشىشنىڭ قايتا يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلىشىم كېرەك؟»
• «قانداق مەھسۇلاتلارنى ئىشلەتمەسلىك كېرەك؟»

نېمە ئۈچۈن بۇ قىچىشىش كېچىسى تېخىمۇ كۈچىيىدۇ؟

كېچىسى تېرىڭىزنىڭ قىچىشىشى نورمال ئەھۋال. چۈنكى كۈندۈزنىڭ بۇ ۋاقتىدا،بەدەن تېمپېراتۇرىڭىز ئۆزگىرىدۇ، تېرىڭىزگە قان ئايلىنىش كۈچىيىدۇ. شۇنداقلا، كېچىسى تېرىڭىز كۆپرەك سۇ يوقىتىدۇ. بۇ تېرىڭىزنى قۇرغاقلاشتۇرۇپ، قىچىشىش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ. يەنە بىر سەۋەب، كۈندۈزى ئىش ۋە باشقا پائالىيەتلەر بىلەن ئالدىراش بولغاچقا، قىچىشىشنى ئانچە سېزمەسلىكىڭىز مۇمكىن. قىچىشىشنى ئەڭ كۆپ سېزىيدىغىنى كېچىسى بوش ۋاقىتلاردا ۋە ئۇخلاشقا تىرىشقاندا بولىدۇ . بەزىدە دوختۇر سىزگە ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئانتىگىستامىن ئىچىشنى ئېيتىدۇ، شۇنداق قىلسىڭىز ئازراق ياخشى ئۇخلىيالايسىز.

ئاخىرىدا، ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى:

جىنسىي ئەزا قىچىشىش بىلەن ئازابلىنىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. بۇ ئالامەتلەرنى يېنىكلىتىشكە ياكى ھەتتا پۈتۈنلەي داۋالاشقا ياردەم بېرىدىغان ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. شۇڭا دوختۇرغا كۆرۈنۈپ ياردەم ئېلىڭ. دورىنى ئېنىق كۆرسىتىگەندەك ئىشلىتىڭ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، قىچىشىش خاراكتېرلىك تېرە قىزىرىشىنىڭ بەختىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلىشىغا يول قويماڭ. ئىمكانقەدەر قىچىشىشتىن ساقلىنىشقا تىرىشىڭ، شۇنداق قىلسىڭىز قىچىشىشنىڭ ئېغىرلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز!