ھەممىمىز بەدىنىمىز، بولۇپمۇ ئىچىدىكى نەرسىلەر ھەققىدە كۆپ نەرسە بىلمەيمىز، شۇنداقمۇ؟ ئەمما بەدىنىمىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم بولغان بەزى نەرسىلەر، ھەتتا كىچىك نەرسىلەرمۇ بار. بۈگۈن بىز ئاشقازان ياكى قورساق بوشلۇقىڭىزدىكى ئىنتايىن مۇھىم قان تومۇر ھەققىدە سۆزلەيمىز. بىز بۇنى «(ئاستىقى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە)» دەپ ئاتايمىز. بۇ ئىسىمنى ئىلگىرى ئاڭلىمىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن، ئەمما ئۇنىڭ تەمىنلىگەن مۇلازىمىتى سىز ئۈچۈن ناھايىتى قىممەتلىك.
ئۇنداقتا، بۇ «(ئاستىقى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە)» نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ «(ئاستىقى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە)» ئاشقازىنىڭىزدىكى، يەنى قورسىقىڭىزدىكى
قان تومۇر . ئۇ سۇ تۇرۇبىسىغا ئوخشايدۇ، ئەمما ئۇ پاكىز،
ئوكسىگېنلىق قاننى توشۇيدۇ. بۇ قورسىقىڭىزدىكى ئۈچ ئاساسلىق ئېپىگاسترىك ئارتېرىيەنىڭ بىرى. «ئېپىگاسترىك» دېگەن سۆز قورسىقىڭىزنىڭ دەل ئوتتۇرىسىدا دېگەنلىك. قالغان ئىككى ئارتېرىيە «(ئۈستۈنكى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە)» (بۇ ئۈستى تەرەپتە) ۋە «(ئۈستۈنكى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە)» (بۇ تېرىگە سەل يېقىنراق). ئويلاپ بېقىڭ، ئاشقازىنىڭىزدا مۇسكۇللار بار، بىز ئۇلارنى «قارسىق» دەپمۇ ئاتايمىز، شۇڭا بۇ ئارتېرىيە ئۇلارغا قان يەتكۈزۈشتە ناھايىتى مۇھىم. بولۇپمۇ بۇ «(ئاستىقى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە)» ۋە «(ئۈستۈنكى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە)» كىندىكىڭىزگە يېقىن جايدا بىرلىشىدۇ. بۇ «(ئاستىقى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە)» كىچىك تارماقلارغا بۆلۈنىدۇ. بۇ تارماقلار قورساق مۇسكۇللىرىڭىز، تېرىڭىز ۋە چاناي قىسمىڭىزدىكى توقۇلمىلارغا قان بىلەن تەمىنلەيدۇ (قورساقنىڭ ئاستىدىكى، چاتقا يېقىن رايون). بۇ دېگەنلىك، بۇ كىچىك تومۇرلار پۈتۈن بەدىنىڭىزدە قاننىڭ ئايلىنىشىنى ساقلاشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ.
ئۇنداقتا، بۇ «(ئاستىقى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە)» بىلەن نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟
باشقا ئارتېرىيەلەرگە ئوخشاش، ئاستىنقى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيەنىڭ ئاساسلىق رولى
ئوكسىگېنغا باي قاننى بەدىنىڭىزنىڭ قالغان قىسمىغا يەتكۈزۈشتىن ئىبارەت. ئۇ قورساق ۋە چانا سۆڭىكىدىكى چوڭ قان تومۇر تورىنىڭ بىر قىسمى. بۇ تور بەدىنىڭىزنىڭ ئوتتۇرا قىسىملىرىغا قان بىلەن تەمىنلەيدۇ. مۇسكۇللىرىڭىز ۋە باشقا توقۇلمىلىرىڭىزنىڭ ئىشلىشى ئۈچۈن بۇ قاندىكى ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارغا ئېھتىياجلىق. ئويلاپ بېقىڭ، كۈلگەندە، ماڭغاندا ياكى ئېغىرلىق كۆتۈرگەندە، قورساق مۇسكۇللىرىڭىز بۇ ئىشلارنىڭ ھەممىسىگە ئىشلىتىلىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۇ ئارتېرىيەدىن كېلىۋاتقان قان ئۇلارغا ئېنېرگىيە بېرىشتە ناھايىتى مۇھىم.
بۇ «(ئاستىقى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە)» قەيەردە؟ ئۇ نەدىن باشلىنىدۇ؟
ئاستىنقى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە
چاي قىسمىدىن باشلىنىدۇ. ئۇ يۇقىرىغا قاراپ دۈمبە قىسمىڭىزغا قاراپ ئېگىلىدۇ. ئۇ تاشقى يانباغ ئارتېرىيەسىدىن تارماقلىنىدۇ. بۇ تارماق چاي بوغۇمىڭىزنىڭ ئۈستىدە ۋە ئارقىسىدا. چاي بوغۇم چاي قىسمىدىكى قىيسىق قورساق
مۇسكۇللىرىڭىزنى چاي قىسمىڭىزغا تۇتاشتۇرىدىغان بىر خىل بەلۋاغ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ بەدىنىڭىزنىڭ ئىچىدە، شۇڭا سىرتتىن كۆرۈنمەيدۇ.
بەدىنىمىزدە ئىككى «(ئاستىقى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە)» بارمۇ؟
ھەئە، بۇنى بىلىش ياخشى. بەدىنىڭىزدە
ئىككى تەرەپتە، يەنى سول ۋە ئوڭ تەرەپتە بىردىن ئاستىنقى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە بار. سول تەرەپتىكىسى سول تاشقى يانباغ ئارتېرىيەسىدىن، ئوڭ تەرەپتىكىسى ئوڭ تاشقى يانباغ ئارتېرىيەسىدىن باشلىنىدۇ. بۇ تومۇر قانچىلىك چوڭ؟
بۇ «(ئاستىقى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە)» نىڭ ئۇزۇنلۇقى ئادەمدىن ئادەمگە زور دەرىجىدە پەرقلىنىدۇ . بۇنىڭدىن باشقا، بەدىنىڭىزنىڭ بىر تەرىپىدىكىسى يەنە بىر تەرىپىدىكىسىدىن ئۇزۇنراق بولۇشى مۇمكىن. ئادەتتە، ئۇنىڭ ئۇزۇنلۇقى 3.5 سانتىمېتىردىن تەخمىنەن 7 سانتىمېتىرغىچە بولىدۇ. 3.5 سانتىمېتىر باش بارمىقىڭىزنىڭ بىرىنچى بوغۇمىنىڭ ئۇزۇنلۇقىغا تەڭ. شۇڭا، بۇ ئانچە چوڭ ئارتېرىيەگە ئوخشىمىسىمۇ، ئۇنىڭ بەدەنگە كۆرسىتىدىغان خىزمىتى ناھايىتى ياخشى. «(ئاستىقى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە)» قايسى رايونلارنى قان بىلەن تەمىنلەيدۇ؟
بۇ ئارتېرىيە ئاساسلىقى تۆۋەندىكىلەرگە قان بىلەن تەمىنلەيدۇ:- ئاشقازىنىڭىزدىكى مۇسكۇللارغا (قورساق مۇسكۇللىرىغا).
- قورساق تېرىسىگە .
- ئۇ يەنە ئەرلەرنىڭ كۆپىيىش سىستېمىسىنىڭ بەزى قىسىملىرىنى قان بىلەن تەمىنلەيدۇ.
«(ئاستىقى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە)» نىڭ تارماقلىرى نېمە؟
بۇ ئاساسلىق ئارتېرىيە (ئاستىقى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە) نۇرغۇن كىچىك تارماقلارنى چىقىرىدۇ. ئۇلارنىڭ ھەر بىرى مەلۇم رايونلارغا قان بىلەن تەمىنلەيدۇ. كېلىڭ، بۇ ئاساسلىق تارماقلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى:- ئاناستوموز تارماقلىرى: «ئاناستوموز» تۇتاشقان دېگەنلىك. بۇ تارماقلار كۆكرەكتىكى باشقا قان تومۇرلىرى (قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى ئارتېرىيە) بىلەن قوۋۇرغا ئارىسىدىكى قان ئايلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈن بىرلىشىدۇ. ئىككى يول بىرلىشىپ چوڭراق يول ھاسىل قىلغانغا ئوخشاش، بۇ قان تومۇرلىرى بىرلىكتە ئىشلەيدۇ.
- كرېماستېر ئارتېرىيەسى: بۇ ئەرلەر ئۈچۈن ئالاھىدە مۇھىم بولغان بىر تارماق. ئۇ ئەرلەرنىڭ كرېماستېر مۇسكۇلى ۋە ئۇرۇقدان ئەتراپىدىكى مۇناسىۋەتلىك توقۇلمىلارغا قان بىلەن تەمىنلەيدۇ.
- «تېرە شاخلىرى»: «تېرە شاخلىرى» تېرە بىلەن مۇناسىۋەتلىك دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ شاخلار قورساقنىڭ ئالدى تەرىپىدىكى تېرىنى قان بىلەن تەمىنلەيدۇ.
- «مۇسكۇل تارماقلىرى»: نامىدىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇكى، بۇلار مۇسكۇللارغا بارىدىغان تارماقلار . بۇ تارماقلار قورساق مۇسكۇللىرىغا («(قورساق مۇسكۇللىرى)»)، يەنى سىزنىڭ «قورساق مۇسكۇللىرىڭىز» غا قان بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، قورساق ئىچىدىكى ئەزالارنىڭ ئەتراپىدا «(پەردە بوشلۇقى)» دەپ ئاتىلىدىغان نېپىز قوغداش پەردىسى بار. بۇ تارماقلار يەنە شۇ «(پەردە بوشلۇقى)» نىڭ ئىچكى قەۋىتىگىمۇ قان بىلەن تەمىنلەيدۇ.
- «قاپ شېخى» (چانا سۆڭىكى بىلەن مۇناسىۋەتلىك شېخى): بۇ شېخى چانا سۆڭىكىمىزنىڭ ئالدى قىسمىنىڭ («قاپ سۆڭىكى») ئارقىسىغا سوزۇلۇپ، ئۇ يەردىكى باشقا بىر قان تومۇرنىڭ شېخى («(ئارىلىق ئارتېرىيە)» نىڭ شېخى) بىلەن تۇتىشىدۇ.
بۇ كىچىك «(ئاستىقى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە)» قانچە ئورۇنغا خىزمەت قىلىدىغانلىقىغا قاراڭ! «(ئاستىقى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە)» گە تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەر ياكى مەسىلىلەر نېمە؟
ئادەتتە، ساغلام ئادەمدىكى بۇ ئارتېرىيە ھېچقانداق مەسىلەسىز ئىشلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى داۋالاش ئۇسۇللىرى، مەسىلەن، ئوپېراتسىيە جەريانىدا، بۇ «(ئاستىقى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە)» نىڭ بۇزۇلۇش ئېھتىماللىقى ئاز . بۇ قەستەن قىلىنغان ئىش ئەمەس، ئەمما بۇ بەلكىم بىر قىسىم ئەگەشمە كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. تۆۋەندىكىدەك ئەھۋاللارنى كۆرسىتىپ ئۆتىمىز:- قورساق كېسىشلىرىنى تاقاش .
- لاپاروسكوپ ئوپېراتسىيەلىرى . بۇلار كامېرا كىرگۈزۈلگەن كىچىك كېسىشلەر ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدىغان ئوپېراتسىيەلەر.
- «پاراسېنتېز» قىلغاندا. بۇ، قورساق قىسمى نورمالسىز سۇغا تولۇپ، ئۇ سۇنى ئوكۇل بىلەن چىقىرىۋېتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
- «قورساق بوشلۇقى دىئالىزى كاتېتېرى» كىرگۈزۈلگەندە. بۇ بۆرەكلىرى نورمال ئىشلىمەيدىغان بەزى كىشىلەر ئۈچۈن قىلىنىدىغان بىر خىل دىئالىز. كاتېتېر قورساق بوشلۇقىغا كىرگۈزۈلىدىغان نەيچە.
- ئوپېراتسىيەدىن كېيىن سۇ چىقىرىش نەيچىسى كىرگۈزۈلگەندە («ئوپېراتسىيە ئارقىلىق سۇ چىقىرىش نەيچىسى كىرگۈزۈلىدۇ»).
ئەگەر بۇ ۋاقىتتا ئارتېرىيە زەخمىلەنسە، ئۇ قاناپ كېتىشى مۇمكىن. ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، «يالغان ئانېۋرىزما» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك كۆرۈلىدۇ. بۇ خىل ئەھۋال قان تومۇر تېمىدىكى كىچىككىنە ئاجىز نۇقتىدىن ئاز مىقداردا قان ئېقىپ چىقىپ، ۋېنانىڭ سىرتىدا كىچىككىنە تومپايغان شەكىلدە پەيدا بولۇپ، يەنىلا توقۇلمىلار بىلەن ئورالغان ئەھۋالنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ھەقىقىي «ئانېۋرىزما» ئەمەس (يەنى ۋېنا تېمىدىكى تومپايغانلىق)، ئەمما ئۇ «يالغان ئانېۋرىزما» دەپ ئاتىلىدۇ، چۈنكى ئۇ ۋېنا تېمىغا ئوخشايدۇ. «يالغان» دېگەنلىك «يالغان» دېگەنلىك. لېكىن ئەنسىرىمەڭ! دوختۇرىڭىز بۇ ئاسارەتلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنىدۇ. مەسىلەن، ئوپېراتسىيەدىن بۇرۇن، ئارتېرىيەنىڭ بەدىنىڭىزدىكى ئورنىنى كۆرۈش ئۈچۈن ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى قىلدۇرسىڭىز بولىدۇ. بۇ، بولۇپمۇ ئىچكى قۇرۇلمىسىدا كىچىك ئۆزگىرىشلەر بولغان، ئىلگىرىكى ئوپېراتسىيەلەردىن قالغان يارا ئىزلىرى بار ياكى ئاسارەتلەرنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش ئۈچۈن سېمىز كىشىلەر ئۈچۈن ئالاھىدە مۇھىم.
«(ئاستىقى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە)» نىڭ ساغلام بولۇشىنى قانداق ساقلايمىز؟ (بۇ ئەمەلىيەتتە پۈتۈن بەدىنىمىزدىكى قان تومۇرلىرى ئۈچۈن پايدىلىق!)
پەقەت بۇ «(ئاستىقى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە)» نىلا ئەمەس، بەلكى بەدىنىڭىزدىكى ھەر بىر قان تومۇرنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن، يۈرەككە پايدىلىق تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئەمەل قىلىش ئەڭ ياخشى. شۇنداق قىلغاندىلا، ئوكسىگېنغا باي قان پۈتۈن بەدىنىڭىزدە ئايلىنىپ، ئەزالىرىڭىز ۋە مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى ھالەتتە ئىشلىشىگە شارائىت ھازىرلايدۇ. ئۇنداقتا، يۈرەككە پايدىلىق بۇ ئادەتلەر نېمە؟- تاماكا چېكىشنى ۋە ھەر خىل تاماكا ئىشلىتىشنى پۈتۈنلەي تاشلاڭ. بۇ ئەڭ بىرىنچى ۋە ئەڭ مۇھىم ئىش.
- يۈرەك ساغلاملىقىغا پايدىلىق يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىڭ. بۇ دېگەنلىك تويۇنغان ياغ، ترانس ياغ، ناترىي ۋە شېكەر مىقدارى تۆۋەن يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش دېگەنلىك. يېمەكلىكىڭىزگە كۆكتات، مېۋە، پۇرچاق، ياڭاق ۋە بېلىق قاتارلىقلارنى قوشۇڭ.
- دائىم چېنىقىڭ. ھەپتىدە كەم دېگەندە 150 مىنۇت (بۇ كۈنىگە 30 مىنۇت، ھەپتىدە 5 كۈن) ئوتتۇراھال كۈچلۈكلۈكتىكى چېنىقىشقا تىرىشىڭ. پىيادە مېڭىش، ۋېلىسپىت مىنىش ياكى سۇ ئۈزۈش ياخشى تاللاشلار.
- كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدىكى بېسىمنى باشقۇرۇشنىڭ ئۇسۇللىرىنى تېپىڭ. مېدىتاتسىيە، يوگا ۋە قىزىقىش بىلەن شۇغۇللىنىش قاتارلىق ئىشلار ياردەم بېرەلەيدۇ.
- ھەر كۈنى كەچتە 7 سائەتتىن 9 سائەتكىچە ياخشى ئۇخلاڭ.
- ئەگەر سىزدە يۇقىرى قان بېسىمى ، يۇقىرى خولېستېرىن ياكى دىئابېت قاتارلىق يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىكلەر بولسا، ئۇلارنى ياخشى كونترول قىلىڭ.
- ئەگەر دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىلار بولسا، ئۇلارنى ۋاقتىدا ۋە بەلگىلەنگەن مىقداردا ئىچىڭ.
- ھەر يىلى دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ تەكشۈرتۈڭ. شۇنداقلا، ئەگەر قايتا تەكشۈرۈشكە بېرىشىڭىز كېرەك بولسا، ئۇلارنى قولدىن بېرىپ قويماڭ.
بۇ ئىشلارنى قىلغاندا، پەقەت «(ئاستىقى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە)»لا ئەمەس، بەلكى پۈتۈن بەدىنىڭىزدىكى باشقا بارلىق قان تومۇرلارمۇ خۇشال بولىدۇ! ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
سىزنىڭ «(ئاستىقى ئېپىگاسترىك ئارتېرىيە)» بەدىنىڭىزنىڭ قان ئايلىنىش سىستېمىسىنىڭ يەنە بىر مۇھىم قىسمى. بىز ھېس قىلمىغان ھالدا، ھەر سېكۇنتتا ئارتېرىيەلىرىمىز بەدەننى ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن تەمىنلەش ئۈچۈن قاتتىق ئىشلەيدۇ. شۇڭا، بۇ ئارتېرىيەلەرنىڭ ياخشى ئىشلىشىگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن، بىز قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش يۈرەكنى ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئايلاندۇرۇشتۇر. ئەگەر بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ بىلمەكچى بولسىڭىز ياكى تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىشكە ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشتىن قورقماڭ. ئۇ سىزگە كېرەكلىك مەسلىھەتلەرنى بېرىدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ