سالام! ياخشىمۇسىز؟ بۈگۈنكى كۈندە، زۇكام ۋە تۇماۋ ھەممە يەرگە تارقىلىۋاتىدۇ. بەزىدە بۇ ئادەتتىكى زۇكام، بەزىدە سەل ئېغىرراق بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز «تۇماۋ» ياكى تېببىي ئاتالغۇدا «(تۇماۋ)» توغرىسىدا سۆزلەيدىغان نەرسىلەرنىڭ بىرى. نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنى «ۋىرۇسلۇق تۇماۋ» دەپمۇ ئاتايدۇ. شۇڭا، بۇ «تۇماۋ» نىڭ ئېنىق تەپسىلاتلىرىنى كۆرۈپ باقايلى.
بۇ «تۇماۋ» (گرىپ) نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «تۇماۋ» بىزنىڭ بەدىنىمىزگە كىرىدىغان
«(تۇماۋ)» دەپ ئاتىلىدىغان ۋىرۇس كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك. ئۇ يۇقۇملۇق كېسەللىك. «تۇماۋ» غا گىرىپتار بولغاندا، باش ئاغرىش، بەدەن ئاغرىش، بوغۇز ئاغرىش ۋە قىزىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرىسىز. ئۇ يەنە نەپەس سىستېمىسىغىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ، شۇڭا يۆتەل ۋە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن. بەزىدە بۇ ئالامەتلەر
سەل ئېغىرراق ۋە ئېغىرراق بولۇشى مۇمكىن. بولۇپمۇ سوغۇق ھاۋارايىدا، يەنى قىش پەسلىدە، بۇ «تۇماۋ» ئەڭ كۆپ تارقىلىدۇ. ئاندىن نۇرغۇن كىشىلەر بىراقلا يۇقۇملىنىشى مۇمكىن. بىز بۇنى يۇقۇملۇق كېسەللىك دەپ ئاتايمىز.
گىرىپ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ۋاقىت قايسى؟
تۇماۋ پەسلى تۇماۋ يۇقۇملىنىش سانىنىڭ كۆپىيىدىغان مەزگىل. شىمالىي يېرىم شاردىكى دۆلەتلەردە (مەسىلەن، ئامېرىكا) بۇ مەزگىل ئۆكتەبىردىن مايغىچە بولغان مەزگىل دەپ قارىلىدۇ.
يۇقۇملىنىش نىسبىتى ئەڭ يۇقىرى بولغان مەزگىل دېكابىردىن فېۋرالغىچە بولغان ئارىلىقتا. دۆلىتىمىزدە، تۇماۋ يۇقۇملىنىش نىسبىتى يىل بويى ئاز-تولا كۆرۈلسىمۇ، سوغۇق ۋە يامغۇرلۇق ھاۋارايىغا ئەگىشىپ كېسەللىكنىڭ تارقىلىشى كۆپىيىدۇ.
زۇكام قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟
گىرىپ
ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. ھەتتا ئامېرىكا قاتارلىق بىر دۆلەتتىمۇ، ھەر بىر گىرىپ پەسلىدە 20 مىليوندىن 40 مىليونغىچە ئادەم گىرىپقا گىرىپتار بولىدىغانلىقى مۆلچەرلەنمەكتە. شۇڭا بۇنىڭ قانچىلىك تېز تارقىلىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.
«تۇماۋ» بىلەن ئادەتتىكى زۇكامنىڭ پەرقى نېمە؟
نۇرغۇن كىشىلەر بۇ ئىككىسىنى ئارىلاشتۇرۇپ قويىدۇ. چۈنكى زۇكام ۋە ئادەتتىكى زۇكامنىڭ ئىككىلىسىنىڭ ئوخشاش ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن، مەسىلەن، بۇرۇن ئېقىشى ۋە يۆتەل.
ئەمما ئاساسلىق پەرقى شۇكى، ئادەتتىكى زۇكامنىڭ ئالامەتلىرى كۆپىنچە يېنىك بولۇپ، ئىككى-ئۈچ كۈن ئىچىدە يوقىلىدۇ. ئەمما زۇكامنىڭ ئالامەتلىرى تېخىمۇ ئېغىر، ئېغىر بولۇشى مۇمكىن، بەزىدە ئېغىر ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. يەنە بىر مۇھىم نەرسە شۇكى، بۇ ئىككى خىل كېسەللىكنى ئىككى خىل ۋىرۇس كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
مەندە «تۇماۋ» ياكى «(COVID-19)» بارلىقىنى قانداق ئېنىق بىلەلەيمەن؟
بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان سوئالى. چۈنكى زۇكام ۋە COVID-19 نىڭ ئالامەتلىرى ئوخشاش بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا،
زۇكام ياكى COVID-19 غا گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى ئېنىق بىلىشنىڭ بىردىنبىر يولى تەكشۈرتۈش. بۇ ئىككى كېسەللىك ئېغىر ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىش خەۋپىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئىككى يۇقۇملىنىش ئوخشىمىغان ۋىرۇسلار تەرىپىدىن كەلتۈرۈپ چىقىرىلغاچقا، دوختۇرلار ئۇلارنى داۋالاش ئۈچۈن ئوخشىمىغان دورىلارنى ئىشلىتىدۇ.
زۇكامدىن كېلىپ چىققان ئېغىر ئاسارەتلەرنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى كىملەردە يۇقىرى؟
بەزى سالامەتلىك مەسىلىلىرى بار كىشىلەردە زۇكام سەۋەبىدىن ئېغىر ئاسارەتلەرنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ، يەنى ئۇلار دوختۇرخانىغا ياتقۇزۇلۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، خەۋپىڭىز يۇقىرى بولىدۇ:
- ئەگەر سىزدە ئاستما ، COPD ياكى باشقا سۇرۇنكال ئۆپكە كېسىلى بولسا.
- ئەگەر سىزدە بۆرەك، جىگەر، نېرۋا سىستېمىسى، يۈرەك ياكى قان تومۇر كېسەللىكلىرى، شۇ جۈملىدىن «(مېڭە قان تومۇر كېسىلى)» قاتارلىق كېسەللىكلەر تارىخى بولسا.
- ئەگەر سىزدە مۇسكۇل ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ياكى يۆتەل، يۇتۇش ياكى نەپەس يولىدىكى بەلغەم قاتارلىق سۇيۇقلۇقلارنى چىقىرىۋېتىشنى قىيىنلاشتۇرىدىغان كېسەللىك بولسا.
- سىزدە «(دىئابىت)» بار ( ئەگەر سىزدە دىئابېت بولسا.
- ئەگەر ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز ئاجىزلاشقان بولسا (مەسىلەن، HIV/AIDS، راك ياكى ئىممۇنىتېتنى تۆۋەنلىتىش دورىلىرىنى ئىچىش سەۋەبىدىن).
- ئەگەر سىزدە ئورغاق ھۈجەيرە كېسىلى قاتارلىق قان كېسىلى بولسا.
- ئەگەر سىزنىڭ بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچىڭىز (BMI) 30 دىن ئېشىپ كەتسە، بۇ سىزنىڭ سېمىزلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ .
- ئەگەر سىز 5 ياشتىن تۆۋەن ياكى 65 ياشتىن ئاشقان بولسىڭىز.
- ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز.
- ئەگەر سىز 19 ياشتىن تۆۋەن بولسىڭىز ۋە دائىم ئاسپىرىن ئىچسىڭىز.
- ئەگەر سىز قېرىلار ئۆيى قاتارلىق ئۇزۇن مۇددەتلىك كۈتۈنۈش ئورنىدا تۇرسىڭىز.
«تۇماۋ» نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
گىرىپ ئالامەتلىرى ئادەتتە
تۇيۇقسىز پەيدا بولىدۇ. ئاساسلىق ئالامەتلەر تۆۋەندىكىچە:
- قىزىتما
- سوغۇق
- بەدەن ئاغرىشلىرى، مۇسكۇل ئاغرىشلىرى
- يۆتەل
- باش ئاغرىقى
- بوغۇز ئاغرىقى
- بۇرۇن ئېقىش ياكى بۇرۇن تىقىلىش (`(تىقىلىش)`)
- ھەددىدىن زىيادە چارچاش، ئاجىزلىق ھېس قىلىش
- ئىچ سۈرۈش ياكى قۇسۇش (بۇ ئەڭ كۆپ ياش بالىلاردا كۆرۈلىدۇ)
بۇ ئالامەتلەرنىڭ ھەممىسى بىرلا ۋاقىتتا كۆرۈلىشى شەرت ئەمەس. بەزى كىشىلەردە پەقەت بىر قانچە ئالامەت بولۇشى مۇمكىن.
زۇكامنىڭ سەۋەبى نېمە؟
بۇ زۇكام «(گرىپ)» دەپ ئاتىلىدىغان ۋىرۇستىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ ۋىرۇسنىڭ ئۈچ خىل ئاساسلىق تىپى بار، ئۇلار «(گرىپ A)»، «(گرىپ B)» ۋە «(گرىپ C)». بۇلارنىڭ ئىچىدە «(گرىپ A)» ۋە «(B)» ئىككى خىل بولۇپ، پەسىللىك (يەنى قىش پەسلىدە) ئەڭ كۆپ ئۇچرايدۇ ۋە ئېغىر ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. «(گرىپ C)» ۋىرۇسىنىڭ ئالامەتلىرى ئادەتتە ئۇنچە ئېغىر ئەمەس، ھەمدە بۇ پەسىللىك ۋىرۇس ئەمەس. يىل بويى ئاز-تولا يۇقۇملىنىش ئەھۋالى كۆرۈلىدۇ. سىز «(H1N1)» («چوشقا زۇكامى») ۋە «(قۇش زۇكامى)» ھەققىدە ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئىككىسى «(گرىپ A)» ۋىرۇسىنىڭ تارماق تىپى.
زۇكام يۇقۇملۇقمۇ؟
شۇنداق، زۇكام چوقۇم يۇقۇملۇق كېسەللىك. بۇ ئۇنىڭ بىر ئادەمدىن يەنە بىر ئادەمگە يۇقىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. زۇكامغا گىرىپتار بولغان بىر ئادەم يەنە بىر ياكى ئىككى ئادەمگە يۇقۇملاندۇرالايدۇ.
زۇكام قانداق يۇقىدۇ؟
گىرىپ ۋىرۇسى يۇقۇملانغان ئادەم بىلەن بىۋاسىتە ياكى ۋاسىتىلىك ئۇچرىشىش ئارقىلىق تارقىلىدۇ. گىرىپنىڭ يۇقۇشنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق يولى بار:
- يېقىن ئەتراپتىكى بىرەيلەن يۆتەلگەندە، چۈشكۈرگەندە ياكى سۆزلىگەندە: تامچىلار قولىڭىزغا چۈشۈشى ياكى ھاۋا ئارقىلىق تارقىلىپ، بۇرنىڭىز ياكى ئاغزىڭىزغا كىرىشى مۇمكىن. ئاندىن ۋىرۇس ئۆپكىڭىزگە تارقىلىشى مۇمكىن.
- ۋىرۇس بار يۈزگە تېگىپ، ئاندىن يۈزىڭىزگە، بۇرنىڭىزغا، ئاغزىڭىزغا ياكى كۆزىڭىزگە تېگىش ئارقىلىق: بۇنىڭ مىساللىرىغا ئىشىك تۇتقۇچلىرى، ئۈستەل، كومپيۇتېر ۋە تېلېفونلار كىرىدۇ.
- زۇكام بولغان ئادەمنىڭ قولى ياكى يۈزىگە تېگىپ، ئاندىن يۈزىڭىز، بۇرنىڭىز، ئاغزىڭىز ياكى كۆزۈڭىزگە تېگىش ئارقىلىق.
ۋىرۇس بىلەن ئۇچراشقاندىن كېيىن زۇكامغا گىرىپتار بولۇش قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟
ئەگەر سىز ۋىرۇس بىلەن يۇقۇملانغان بولسىڭىز، كېسەللىك ئالامەتلىرى ئادەتتە
بىر كۈندىن تۆت كۈنگىچە بولغان ئارىلىقتا كۆرۈلىدۇ. بۇ ۋاقىت «ئىنكۇباتسىيە مەزگىلى» دەپ ئاتىلىدۇ.
زۇكامنى قانداق دىئاگنوز قويۇش كېرەك؟
دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى سوراپ، بۇرنىڭىزدىكى شىلىمشىق سۇيۇقلۇقتىن ئەۋرىشكە ئېلىش ئارقىلىق زۇكامغا دىئاگنوز قويىدۇ. ئۇلار «زۇكام» ۋىرۇسىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن بۇرنىڭىزغا يۇمشاق، ئۇزۇن، پاختا ئۇچلۇق سۈرتكۈچ («(سۈرتكۈچ)») قويىدۇ. بەزى تەكشۈرۈشلەر بىر نەچچە مىنۇت ئىچىدە نەتىجە بېرەلەيدۇ. ياكى دوختۇر ئەۋرىشكىنى تەجرىبىخانىغا ئەۋەتىشى مۇمكىن، نەتىجىنى ئېلىش ئۈچۈن بىر ياكى ئىككى كۈن ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.
گىرىپ قانداق داۋالىنىدۇ؟
بەزى ئەھۋاللاردا، دوختۇرلار زۇكامنى ۋىرۇسقا قارشى دورىلار بىلەن داۋالىيالايدۇ. بۇ دورىلار سىزنىڭ كېسەل بولۇش خەۋپىڭىزنى ئازايتىپ، كېسەل بولۇش ۋاقتىڭىزنى قىسقارتالايدۇ. ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر رېتسېپلىق دورىلارنى ئىچمەي تۇرۇپ زۇكامنى يەڭگىلى بولىدۇ. دوختۇرلار تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا ۋىرۇسقا قارشى دورىلارنى بېرىدۇ:
- ئەگەر سىزدە ئالامەتلەر باشلانغاندىن كېيىن 48 سائەتتىن ئاز ۋاقىت ئىچىدە كۆرۈلسە: ئەگەر سىز بۇ دورىلارنى ئالامەتلەر باشلانغاندىن كېيىن ئىككى كۈندىن كېيىن ئىشلەتسىڭىز، ئۇلارنىڭ ئۈنۈمى تۆۋەن بولۇشى مۇمكىن. چۈنكى بۇ ۋاقىتتا ۋىرۇس ئاللىقاچان نۇرغۇن نۇسخىلارنى ھاسىل قىلغان بولۇپ، بەدىنىڭىز ئۇنىڭغا قارشى تۇرۇش ئۈچۈن ئۆزىنىڭ ئانتىتېلاسىنى ئىشلەپچىقىرىشقا باشلىغان.
- ئەگەر سىزدە ئاساسىي كېسەللىك بولسا ياكى كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش خەۋپى بولسا: بۇ خىل ئەھۋاللاردا، كېسەللىك ئالامەتلىرى 48 سائەتتىن ئارتۇق داۋاملاشقان بولسىمۇ، دوختۇرلار ۋىرۇسقا قارشى دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىزدە ئېغىر ئالامەتلەر بولسا، ھەتتا كېسەل بولغىنىڭىزغا 48 سائەتتىن ئاشقان بولسىمۇ.
- ئەگەر سىز زۇكام سەۋەبىدىن ئېغىر ئاسارەتلەرگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىگە دۇچ كەلگەن كىشىلەر بىلەن بىللە تۇرسىڭىز ياكى ئۇلارغا قارىسىڭىز.
«تۇماۋ» غا قارشى دورىلار نېمە؟
تۇماۋغا قارشى بىر قانچە ۋىرۇسقا قارشى دورىلار بار:
- (ئوسېلتامىۋىر فوسفات): سىز بۇنى «(Tamiflu®)» ماركىسى ئاستىدا ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇ تابلېت ياكى سۇيۇقلۇق شەكلىدە بولۇپ، ئېغىزدىن ئىچىلىدۇ. ئادەتتە بىر قانچە كۈن ئىچىلىدۇ.
- Zanamivir: بۇ دورا Relenza® ماركىسى ئاستىدا ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. ئۇ ئېغىز ئارقىلىق نەپەس يولى ئارقىلىق نەپەس يولىغا سۈمۈرۈلىدۇ. ئادەتتە بىر قانچە كۈن ئىچىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئاستما ياكى COPD قاتارلىق نەپەس يولى مەسىلىسى بار كىشىلەرگە تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
- Peramivir: بۇ Rapivap® ماركىسى ئاستىدا سېتىلىدۇ. بۇ دوختۇرىڭىز بىۋاسىتە ۋېناغا (IV) ئوكۇل قىلىپ بېرىدىغان دورا. ئۇ ئادەتتە بىر قېتىم ئىشلىتىلىدۇ.
- (بالوكساۋىر ماربوكسىل): بۇ دورا «(Xofluza®)» ماركىسى ئاستىدا سېتىلىدۇ. ئۇ ئېغىزدىن دورا ياكى سۇيۇقلۇق شەكلىدە ئىچىلىدۇ. پەقەت بىرلا قېتىم ئىچىشىڭىز كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن، ھامىلىدار، ئېمىزىۋاتقان، دوختۇرخانىدا ياتقان ياكى بەزى سۇرۇنكا كېسەللىكلىرىڭىز بولسا، بۇ دورا تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
مۇھىم: ۋىرۇسقا قارشى دورىلارنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، باشقا سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا مەلۇمات بېرىشىڭىز كېرەك.
داۋالاشنىڭ ئەكىس تەسىرى
ھەر بىر ۋىرۇسقا قارشى دورىنىڭ ئوخشىمايدىغان يان تەسىرى بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان يان تەسىرى كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە ئىچ سۈرۈش. نەپەس يولى ئارقىلىق قوبۇل قىلىنىدىغان دورىلار بەزىدە برونخوسپازمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، بۇ خىل ئەھۋالدا نەپەس يوللىرى تۇيۇقسىز تارىيىدۇ ۋە توسۇلۇپ قالىدۇ.
ئۆيدە زۇكام ئالامەتلىرىنى قانداق كونترول قىلىش كېرەك؟
نۇرغۇن كىشىلەر دوختۇرخانىغا بارماي تۇرۇپلا، ئۆيدە دورا ۋە باشقا ئۆي داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىپ، تۇماۋ ئالامەتلىرىنى كونترول قىلالايدۇ. بۇلارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:
- ياخشى دەم ئېلىڭ.
- سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن سۇ ۋە شورپا قاتارلىق كۆپ سۇيۇقلۇق ئىچىڭ.
- بەدەن ئاغرىقى ئۈچۈن، ئىسسىق سۇ بوتۇلكىسى ياكى ئىسسىقلىق خالتىسى ئىشلىتىڭ.
- قىزىتما چۈشۈرۈش ۋە باش ئاغرىقى ۋە بەدەن ئاغرىقىنى پەسەيتىش ئۈچۈن، «ئاتسېتامىنوفېن» (مەسىلەن، «(Tylenol®)») ياكى «(NSAIDs)» (مەسىلەن، «(Advil®)», «(Motrin®)», «(Aleve®)» قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىستېمال قىلسىڭىز بولىدۇ.
- بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى (مەسىلەن، فېنىلېفرىن، پسۋدوئېفېدرىن) بۇرۇن ئېقىشى ياكى بۇرۇن بىتىشىنى پەسەيتىش ئۈچۈن پۈركۈش شەكلىدە ئىشلىتىلىدۇ ياكى ئېغىزدىن ئىچىلىدۇ.
- يۆتەلنى كونترول قىلىش ئۈچۈن يۆتەل پەسەيتكۈچى (يۈتەلگە قارشى دورىلار) (مەسىلەن، دېكسترومېتورفان) ئىچىشكە بولىدۇ.
- سىز ئۆپكىدىكى بەلغەمنى ئاسانلا چىقىرىپ تاشلاشقا ياردەم بېرىدىغان دورىلارنى («بەلغەم چىقىرىش دورىسى») (مەسىلەن، «گۇئائىفېنېسىن») ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.
مۇھىم: بارلىق رېتسېپسىز دورا ھەممە ئادەمگە ماس كەلمەيدۇ. شۇڭا ھەر قانداق دورا ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ھەمىشە دوختۇر ياكى دورىگەر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. شۇنداقلا، ئۇنىڭ باشقا دورىلار ياكى ئىچىۋاتقان قوشۇمچە دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسەتمەيدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. ئالدى بىلەن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ، 16 ياشتىن تۆۋەن بالىلارغا ئاسپىرىن بەرمەڭ.
زۇكامغا گىرىپتار بولۇشنىڭ ئالدىنى قانداق ئېلىش كېرەك؟
زۇكامدىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ مۇھىم ئۇسۇلى ھەر يىلى زۇكام ۋاكسىنىسى ئېلىشتۇر. بۇنى ئوكۇل قىلىش ياكى بۇرۇنغا پۈركۈش ئارقىلىق قىلىشقا بولىدۇ. زۇكام ۋىرۇسى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۆزگىرىشى مۇمكىن، شۇڭا ھەر يىلى يېڭى ۋاكسىنا ئېلىش مۇھىم.
زۇكامغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئازايتىشنىڭ يەنە بىر قانچە ئۇسۇلى بار:
- قوللىرىڭىزنى دائىم سوپۇن ۋە سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇڭ. ئەگەر سوپۇن ۋە سۇ بولمىسا، ئىسپىرتلىق قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىڭ.
- يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە بۇرنىڭىز ۋە ئاغزىڭىزنى يېپىڭ. ئەگەر يۆتەلسىڭىز ياكى چۈشكۈرسىڭىز، قولىڭىزغا بىۋاسىتە تەگمەي، تىرناق ياكى قەغەزگە چاپلاڭ.
- ئەگەر سىز ياكى باشقا بىرەيلەندە زۇكام قاتارلىق يۇقۇملۇق كېسەللىك بولسا، باشقىلاردىن يىراق تۇرۇڭ. ئەگەر كېسەل بولسىڭىز ۋە باشقا كىشىلەرنىڭ يېنىدا بولۇشىڭىز كېرەك بولسا، ماسكا تاقىڭ.
- يۈزىڭىزگە، كۆزىڭىزگە، بۇرنىڭىزغا ۋە ئاغزىڭىزغا دائىم تەگمەسلىكىڭىز كېرەك.
- باشقىلار بىلەن يېمەكلىك، ئىچىملىك، قاچا-قۇچا ياكى پىچاق-چاپلارنى ئورتاقلاشماڭ.
ئەگەر سىز زۇكام بولۇپ قالسىڭىز نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟
كۆپىنچە كىشىلەر ئۆيدە زۇكام ئالامەتلىرىنى كونترول قىلالايدۇ ۋە بىر نەچچە كۈندىن بىر ھەپتىگىچە بولغان ۋاقىت ئىچىدە ساقىيالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئەھۋال ئېغىر بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا
ئالامەتلىرىڭىزنى كۆزىتىش ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم. بۇ، بولۇپمۇ سىزدە باشقا كېسەللىكلەر بولسا ئىنتايىن مۇھىم. ئەگەر سىزدە زۇكام بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن باشقا، باشقا كىشىلەردىن يىراق تۇرۇش ئەڭ ياخشى.
زۇكام تارقالغاندىن بۇيان قانچە ۋاقىت ئۆتتى؟
زۇكام بىر قانچە كۈندىن ئىككى ھەپتىگىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن. قىزىتما ۋە بەدەن ئاغرىش قاتارلىق ئالامەتلەر تۇيۇقسىز پەيدا بولىدۇ، ئەمما باشقا ئالامەتلەرگە قارىغاندا تېزراق يوقىلىدۇ. يۆتەل ياكى بۇرۇن ئېقىش بىر مەزگىل داۋاملىشىشى مۇمكىن.
زۇكام قانچە ۋاقىت ئىچىدە يۇقۇملۇق بولىدۇ؟
سىز زۇكام ئالامەتلىرى كۆرۈلۈشتىن بىر كۈن بۇرۇندىن باشلاپ، ئالامەتلەر باشلانغاندىن تەخمىنەن بىر ھەپتە كېيىنگىچە، زۇكامنى باشقىلارغا يۇقتۇرۇشىڭىز مۇمكىن.
ئەڭ يۇقۇملۇق ۋاقىت ئالامەتلەر كۆرۈلگەندىن كېيىنكى ئۈچ-تۆت كۈن.ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئاجىز كىشىلەر ۋە كىچىك بالىلار تېخىمۇ ئۇزۇن ۋاقىت يۇقۇملۇق بولۇشى مۇمكىن.
قاچان ئىشقا/مەكتەپكە قايتىپ بارسام بولىدۇ؟
زۇكامنىڭ باشقىلارغا تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن،
قىزىتما چۈشۈرىدىغان دورىلارنى ئىچمەي، كەم دېگەندە 24 سائەت قىزىتما چىققاندىن كېيىن ئىشقا ياكى مەكتەپكە قايتىشىڭىز كېرەك. خىزمەت ئورنىڭىز ياكى مەكتىپىڭىزنىڭ قائىدىلىرى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.
گىرىپنىڭ ئاسارەتلىرى
گىرىپ ۋىرۇسىنىڭ ئۆزى ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، ياكى ۋىرۇس ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى ئاجىزلاشتۇرۇپ، باكتېرىيەلەرنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىغا يۇقۇملىنىشىغا يول قويۇشى مۇمكىن (ئىككىنچى قېتىملىق يۇقۇملىنىش). بۇ ئاسارەتلەر ۋە ئىككىنچى قېتىملىق يۇقۇملىنىشلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- قۇلاق يۇقۇملىنىشلىرى (`(قۇلاق يۇقۇملىنىشلىرى)`)
- سىنۇس ياللۇغى (`(سىنۇس ياللۇغى)`)
- ئېغىر ئۆپكە يۇقۇملىنىشى (ئۆپكە ياللۇغى). ئۆپكە ياللۇغى ئۆتكۈر نەپەس يولى قىيىنلىشىش سىندرومى (ARDS) ۋە باشقا ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە چۈشۈپ كېتىش
- ھامىلىدار ئانىنىڭ قورسىقىدا ئۆسۈۋاتقان ھامىلىدە نېرۋا نەيچىسى كەمتۈكلۈكلىرىنىڭ (NTDs) يۈز بېرىشى.
زۇكامدىن قانچە ئادەم قازا قىلدى؟
ئامېرىكا قاتارلىق بىر دۆلەتتە، ئادەتتىكى زۇكام پەسلىدە، ھەر يىلى 20 مىڭدىن 50 مىڭغىچە ئادەم زۇكام سەۋەبىدىن قازا قىلىدىغانلىقى مۆلچەرلەنمەكتە. يەنە 300 مىڭدىن 500 مىڭغىچە ئادەم ئېغىر كېسەللىكلەر بىلەن دوختۇرخانىغا ياتقۇزۇلىدۇ. شۇڭا بۇنى يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلىشقا بولمايدۇ، شۇنداقمۇ؟
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئەگەر سىز زۇكام بولۇپ قالغانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز،
بالدۇرراق تەكشۈرتۈش مۇھىم. ئەگەر دوختۇرىڭىز ۋىرۇسقا قارشى دورىلارنى يېزىپ بەرسە، ئۇلارنىڭ ئۈنۈمى تېخىمۇ ياخشى بولۇشى مۇمكىن. تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:
- ئەگەر سىزدە زۇكام ئالامەتلىرى بولسا ۋە كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدىغان يوشۇرۇن كېسەللىك بولسا.
- ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز 7 كۈندىن 10 كۈنگىچە ياخشىلانمىسا، ياكى ئۈچ كۈندىن ئارتۇق قىزىتما كۆرۈلسە.
- ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ۋە قىزىتما ياكى باشقا «تۇماۋ» ئالامەتلىرى كۆرۈلسە.
قاچان جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە ( ETU ) بېرىشىم كېرەك؟
ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئېغىر ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ ياكى دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:
- يۇقىرى قىزىتما (103 فارېنگېيت / 40 سېلسىيە گرادۇستىن يۇقىرى).
- نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش.
- سۈيدۈك چىقىرىش مىقدارى يوق ياكى ئىنتايىن ئاز.
- كۆكرەك ياكى قورساق ئاغرىقىنىڭ داۋاملىق بولۇشى.
- دائىم باش ئايلىنىش.
- قالايمىقانچىلىق (`(چاتاڭچىلىق)`).
- مۇسكۇللارنىڭ قاتتىق ئاغرىشى ياكى ئاجىزلىقى.
- Seizures (`(Seizures)`). .
- تېرە، لەۋ ياكى تىرناقنىڭ كۆك رەڭگى (سىئانوز) - بۇ قان ياكى توقۇلمىلىرىڭىزدىكى ئوكسىگېن مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىكىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر قىزىتما ياكى يۆتەل ياخشىلىنىپ، ئاندىن قايتا پەيدا بولسا.
- ئەگەر باشقا سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز ناچارلىشىپ كەتسە.
دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟
- دورىنى قانداق ئىچىشىم كېرەك؟
- قانداق دورا رېتسېپسىز («رېتسېپسىز») دورىلارنى ئىشلەتسەم بولىدۇ؟
- ئۆيدە كېسەللىك ئالامەتلىرىنى قانداق داۋالىسام بولىدۇ؟
- قانداق ئېغىر ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىشىم كېرەك؟
- قاچان جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىشىم كېرەك؟
- قاچان يەنە سىزنى كۆرۈشۈم كېرەك؟
- مېنىڭ ساقىيىشىمغا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟
«ئاشقازان زۇكامى» يەنە «(گرىپ)» دەپمۇ ئاتىلىدۇ؟
ياق. «(ئاشقازان-ئۈچەي ياللۇغى)» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك ئادەتتە «ئاشقازان زۇكامى» دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇنى «(گۇما)» ۋىرۇسى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. ئۇنىڭ پەسىللىك «گۇما» بىلەن ھېچقانداق ئالاقىسى يوق.
ئاخىرىدا، ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى:
گەرچە گىرىپ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك بولسىمۇ، ئۇنىڭ ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك.
گىرىپقا قارشى ئوكۇل قىلىش ئۆزىڭىزنىڭ كېسەل بولۇشىڭىزنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە يېقىنلىرىڭىز ۋە قوشنىلىرىڭىزنى قوغداشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. ئەگەر سىزدە ئاساسىي سالامەتلىك مەسىلىلىرى بولسا ياكى ھامىلىدار بولسىڭىز، گىرىپقا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئازايتىشنىڭ ئۇسۇللىرى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. گىرىپقا گىرىپتار بولۇش ھەرگىز قىزىقارلىق ئەمەس، ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر ئۆيدە تۇرۇپ، ياخشى كىنو كۆرۈش ياكى توخۇ شورپىسى ئىچىش ئارقىلىق ئۇنىڭدىن ساقىيالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، خەۋپ ئامىللىرىغا دىققەت قىلىش ھەمىشە مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ