بالىڭىزغا ADHD ( دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى) دەپ دىئاگنوز قويۇلغاندا، ئۇلارنىڭ مەكتەپ ئىشلىرى ۋە ئائىلە ئىشلىرىغا دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرۈشى ئۈچۈن نېمە قىلالايدىغانلىقىڭىزنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. بەزىدە، بۇ ئىشلاردا سىزگە تېخىمۇ كۆپ ياردەم ۋە يېتەكچىلىك كېرەك دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ يەردە ADHD مەشقاۋۇلى ياكى ADHD مەشقاۋۇلىنىڭ قوللىشى مۇھىم رول ئوينايدۇ. تەپسىلاتلارغا نەزەر سالايلى.
بۇ ADHD مەشقاۋۇللىرى كىملەر؟ ئۇلار نېمە ئىش قىلىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ADHD مەشقاۋۇلى ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارغا (ۋە چوڭلارغا) كۈندىلىك تۇرمۇشتا دۇچ كېلىدىغان قىيىنچىلىقلارنى يېڭىشقا ياردەم بېرىدىغان ئادەم. بىر تەنھەرىكەت تۈرىدىكى مەشقاۋۇلغا ئوخشاش، بۇ مەشقاۋۇل بالىغا كۈندىلىك پائالىيەتلەرنى پىلانلاش، ۋاقىتنى باشقۇرۇش، نىشان بېكىتىش ۋە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشنىڭ يېڭى ئۇسۇللىرى ۋە ئىستراتېگىيىلىرىنى ئۆگىتىدۇ.
بالىڭىزنىڭ ھەر كۈنى ئۆي ئىشلىرىنى قىلىشقا باشلىغانلىقىنى، بىر ۋاقىتتا بىر نەرسىنى ئويلىغانلىقىنى ۋە ئۇنى تۈگىتىش ئۈچۈن نەچچە سائەت ۋاقىت سەرپ قىلغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ترېنېر سىزگە كۈنىڭىزنى پىلانلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ، «ماقۇل، ئالدى بىلەن بۇ دەرسنى ئوقۇپ چىقايلى، ئاندىن 10 مىنۇت دەم ئالايلى» دېگەندەك كىچىك نىشانلارنى قويۇش ئارقىلىق ئىشلارنى ئاسانلاشتۇرالايدۇ.
يەنى، بۇ يەردە بالىنىڭ ھاياتىغا توسقۇنلۇق قىلىۋاتقان ۋە ئانچە پايدىلىق بولمىغان بىر قىلمىشنى ئېنىقلاپ، ئۇنىڭ ئورنىغا ياخشى، ساغلام ۋە پايدىلىق بىر ئادەتنى قوللىنىپ، ئۇنى مەڭگۈلۈك ئادەتكە ئايلاندۇرۇش كېرەك.
بۇ ترېنېرلار بالىغا پەقەت مەسئۇلىيەتچانلىق بىلەن ئىشلەشنى ئۆگىتىپلا قالماي، يەنە بالىنىڭ مۇستەقىللىق ماھارىتىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشتىمۇ زور ياردەم بېرىدۇ. بۇ يەردىكى ئەڭ مۇھىم ئىش بالىنىڭ يېنىدا ئولتۇرۇپ ئۇلارنى ئىشلەشكە مەجبۇرلاشنىڭ ئورنىغا، ئۇلارنىڭ خىزمىتىنى ئۆزى قىلىشى ئۈچۈن لازىم بولغان ماھارەتلەرنى يېتىلدۈرۈشتۇر.
ADHD مەشىقى قانچە ياشتىكى بالىلارغا ماس كېلىدۇ؟
بۇ ئۇسۇل ئادەتتە 13 ياشتىن ئاشقان بالىلار ئۈچۈن ناھايىتى مۇۋەپپەقىيەتلىك بولىدۇ. مۇتەخەسسىسلەرنىڭ ئېيتىشىچە، بۇ ياشقا كەلگەندە، ئۇلار ئۆزىگە بىر نىشان بەلگىلەپ، «بۇ ھەپتە مەن بۇنى قىلىمەن» دەپ، بۇنىڭغا تېگىشلىك مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئالالايدۇ.
لېكىن، بالىڭىز بۇنىڭدىن كىچىك بولسا، ئەنسىرىمەڭ. بەزى ترېنېرلار بىۋاسىتە ئاتا-ئانىلار، يەنى سىز بىلەن بىللە ئىشلەيدۇ. ئۇلار سىزگە ياخشى ئادەتلەرنى يېتىلدۈرۈشكە، مۇقىم بىر تەرتىپنى تۇرغۇزۇشقا ۋە ئۆيدە بالىڭىز ئۈچۈن بىر تەرتىپنى تۇرغۇزۇشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ كىچىك بالىلارنىڭ ئىشلىرىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
ياخشى ADHD مەشقاۋۇلىنى قانداق تاللاش كېرەك؟
بۇ ناھايىتى مۇھىم سوئال. سىز قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش ئالدى بىلەن بالىڭىزنىڭ دوختۇرى، يەنى روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرىدىن سوراش (بۇ ھەقتە پىسخىكا دوختۇرى ياكى پىسخولوگتىن سوراڭ. ئۇلار بۇ ساھەدىكى تەجرىبىلىك ۋە ئىشەنچلىك كىشىلەرنى تەۋسىيە قىلالايدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، ترېنېر بىلەن سۆزلەشكەندە، ئۇنىڭدىن بۇ سوئاللارنى سوراڭ.
| سورىلىدىغان سوئاللار | بۇ سوئال نېمە ئۈچۈن مۇھىم؟ |
|---|---|
| بۇ ياش گۇرۇپپىسىدىكى بالىلار بىلەن ئىشلەش تەجرىبىڭىز بارمۇ؟ | بالىنىڭ روھىي ھالىتى ۋە ئېھتىياجىنى توغرا چۈشىنىش ئۈچۈن ئۇنىڭ تەجرىبىسى ئىنتايىن مۇھىم. |
| سىزدە ADHD توغرىسىدا قانداق تەلىم ۋە گۇۋاھنامىلەر بار؟ | بۇ تېما توغرىسىدا توغرا، ئىلمىي بىلىمىڭىز بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرەلەيسىز. (مەسىلەن: خەلقئارا ترېنېرلىق بىرلەشمىسى قاتارلىق تەشكىلاتلارنىڭ گۇۋاھنامىسى) |
| سىز ADHD توغرىسىدا قانداق كىتابلارنى ئوقۇشنى تەۋسىيە قىلىسىز؟ | بۇ ئارقىلىق ئۇنىڭ بىلىمىنىڭ چوڭقۇرلۇقى ۋە بۇ ساھەگە بولغان قىزىقىشىنى ئۆلچەپ چىققىلى بولىدۇ. |
| سىزنىڭ مائارىپ ئارقا كۆرۈنۈشىڭىز قانداق؟ | ئەگەر سىز ئىلگىرى ئوقۇتقۇچى ياكى مائارىپچى بولۇپ ئىشلىگەن بولسىڭىز، مەكتەپ خىزمىتىنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك بولۇشىغا ياردەم بېرىدىغان ئالاھىدە قابىلىيىتىڭىز بولۇشى مۇمكىن. |
بالام ھەقىقەتەن ADHD تەربىيىسىگە تەييارمۇ؟
بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. بۇنى ھەممىمىز ياخشى چۈشىنىشىمىز كېرەك.
ADHD تەربىيىسى تۇنجى قەدەم ئەمەس، شۇنداقلا بىردىنبىر چارە ئەمەس. بالىغا دورا ۋە داۋالاش ھەمىشە بىرىنچى ئورۇندا تۇرۇشى كېرەك.
مەشىقنى باشلاشتىن بۇرۇن، تۆۋەندىكى نۇقتىلارنى كۆزدە تۇتۇڭ:
- بالىنىڭ قىزىقىشى:بۇنىڭ ئۈچۈن بالىنىڭ قىزىقىشى ۋە ئىرادىسى ئىنتايىن مۇھىم. بالىنىڭ ئىچكى تۇيغۇسىدا «مەن ئۆزگىرىشنى خالايمەن، خىزمىتىمنى پۈتتۈرۈشنى خالايمەن» دېيىش ئىستىكى بولۇشى كېرەك.
- باشقا روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى : ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن بالىلاردا ئەنسىرەش ۋە چۈشكۈنلۈك قاتارلىق كېسەللىكلەر بىللە كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇ كېسەللىكلەر تەربىيەلىنىشنى باشلاشتىن بۇرۇن كەسپىي دوختۇر تەرىپىدىن داۋالىنىشى ۋە ياخشى كونترول قىلىنىشى كېرەك.
- داۋالاشنىڭ ئالدىنقى ئورنى: ئەگەر بالا ئۆزىدىن ئۈمىدسىزلىنىپ، ھېچقانداق ئۆزگىرىشنى خالىمىسا، ئالدى بىلەن ئۇنىڭغا تەربىيە ئەمەس، بەلكى داۋالاش كېرەك. پەقەت روھىي جەھەتتىن كۈچلۈك بولغاندىن كېيىنلا تەربىيە توغرىسىدا ئويلىنىشى كېرەك. ئەگەر بالا ياردەم سورايدىغان ئەھۋالدا بولسا، ئۇ تەربىيە ئۈچۈن ياخشى كاندىدات.
كۆرۈشۈشكە قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟ قانچە پۇل كېتىدۇ؟
مەشقاۋۇللار ئادەتتە ھەپتىدە بىر قېتىم ئۇچراشىدۇ. بۇ ئۇچرىشىشلار يۈز تۇرانە ياكى سىنلىق تېلېفون ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.
بۇنىڭدىكى ئاساسلىق قىيىنچىلىقلارنىڭ بىرى باھا. بۇ مۇلازىمەتلەرنىڭ باھاسى رايونغا قاراپ ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. ئەپسۇسكى، دۆلىتىمىزدە، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، سۇغۇرتا بۇ خىل تەربىيەلەش مۇلازىمەتلىرىنى قاپلىمايدۇ. شۇڭا، بۇ بىر ئاز قىممەت بولۇشى مۇمكىن.
ئۇنداقتا، ئەگەر چىقىمنى تۆلەشتە قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، نېمە قىلىسىز؟
1. مەكتەپتىن ياردەم سوراڭ: ئالدى بىلەن، بۇ ھەقتە بالىڭىزنىڭ مەكتىپى بىلەن سۆزلىشىپ، بالىڭىزغا قوشۇمچە ياردەم ياكى مۇلازىمەتلەر بارمۇ يوق دەپ سوراڭ.
2. داۋالاش دوختۇرى بىلەن سۆزلەشۈڭ: بەزىدە بالىنى داۋالاۋاتقان داۋالاش دوختۇرى بۇ خىل نىشانغا يۈزلەنگەن مۇلازىمەتلەرنى تەمىنلىيەلەيدۇ. ئۇلار سۇغۇرتا بىلەن قاپلىنىشى مۇمكىن.
ئەگەر تەربىيەلەش مۇۋەپپەقىيەتلىك بولسا، بالىڭىز تېخىمۇ ئىجابىي ۋە ئۆزىگە ئىشىنىدىغان بولىدۇ. بالا ئۆزىنىڭ مەقسىتىگە يېتىش، قولغا كەلتۈرۈۋاتقان مۇۋەپپەقىيەتلىرى توغرىسىدا سۆزلەشكە باشلايدۇ. ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، ھەممە نەرسىگە ئەگىشىش بېسىمى ئازراق بولىدۇ، بالىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىز ياخشىلىنىدۇ. ئەگەر ئۇنداق بولمىسا، تاللىغان پىلانىڭىزنى قايتا ئويلىنىش ۋاقتى كەلدى.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ADHD مەشىقى بالىلارغا تەشكىللەش، ۋاقىت باشقۇرۇش ۋە نىشان بەلگىلەش قاتارلىق تۇرمۇش ماھارەتلىرىنى ئۆگىتىش ئۇسۇلى بولۇپ، داۋالاش ئۇسۇلى ئەمەس.
- بۇنىڭ ئۈچۈن، بالىنىڭ «ئۆزگىرىشنى خالاش» ئىرادىسى ۋە قىزىقىشى ئىنتايىن مۇھىم.
- دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلار ۋە پىسخىكىلىق داۋالاشقا ھەمىشە ئالدىنقى ئورۇندا تۇرۇڭ.ئەگەر سىزدە باشقا كېسەللىكلەر، مەسىلەن، ئەنسىرەش ياكى چۈشكۈنلۈك بولسا، ئۇلارنى مەشىق قىلىشتىن بۇرۇن داۋالاش كېرەك.
- ياخشى ترېنېر تاللىغاندا، ئۇنىڭ تەجرىبىسى، تەربىيىلىنىشى ۋە گۇۋاھنامىسىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. دوختۇرىڭىزنىڭ تەۋسىيەسىنى ئېلىش ئەڭ ياخشىسى.
- بۇ مۇلازىمەت قىممەت بولۇشى مۇمكىن، سۇغۇرتا قاپلىمىسىمۇ كۆپىنچە ئەھۋالدا مەۋجۇت بولمايدۇ. ئەگەر باھا مەسىلىسى بولسا، مەكتەپ ياكى داۋالاش مۇتەخەسسىسى ئارقىلىق تەمىنلىنىدىغان تاللاشلارنى ئويلىشىپ بېقىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ