ئۆيدە تۇرغاندا دائىم چۈشكۈرەمسىز؟ ئەتىگەندە بۇرنىڭىز بىتىشىپ، كۆزىڭىز قىچىشىپ ئويغىنىپ كېتەمسىز؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، بۇ ئاللېرگىيەنىڭ سەۋەبى سىز ئويلىمىغان بىر يەردە، يەنى ياتاق ئۆيىڭىزدە يوشۇرۇنغان بولۇشى مۇمكىن. بىز كۈنىمىزنىڭ ئۈچتىن بىر قىسمىنى ياتاق ئۆيدە ئۆتكۈزىمىز. شۇڭا، ئەگەر بۇ يەر بىزگە زىيانلىق نەرسىلەر، يەنى ئاللېرگېنلار بىلەن تولغان بولسا، بۇ بىزنىڭ سالامەتلىكىمىزگە زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. كېلىڭ، ياتاق ئۆيىمىزنى بۇ بىئارام قىلىدىغان ئاللېرگىيەلەردىن قۇتۇلۇش ۋە راھەت ئۇخلاش ئۈچۈن قانداق تەييارلاشنى كۆرۈپ باقايلى.
1. كارىۋىتىڭىزدىكى چاڭ-توزان قۇرتلىرىنى يوقىتىڭ!
بۇ چاڭ قۇرتلىرى كۆزىمىز بىلەن كۆرگىلى بولمايدىغان ناھايىتى كىچىك ھاشاراتلار. ئەمما ئۇلار ئاللېرگىيە ۋە ئاستما كېسىلىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى. ئۇلار كارىۋات، ياستۇق، ماتراس ۋە كارىۋات بۇيۇملىرىڭىزدا ياشاشنى ياخشى كۆرىدۇ.
ئويلاپ بېقىڭ، بىز ئۇخلاۋاتقاندا، تېرىمىز ئۆلۈك ھۈجەيرىلەرنى چىقىرىۋېتىدۇ. بۇ ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرى بۇ چاڭ-توزان قۇرتلىرىنىڭ ئاساسلىق يېمەكلىكى. شۇڭلاشقا ئۇلار بىزنىڭ كارىۋاتىمىزدا ياشاشنى ناھايىتى ياخشى كۆرىدۇ.
بولىدۇ، ئۇنداقتا ئۇلارنى قانداق كونترول قىلىمىز؟
- قاپاق ئىشلىتىڭ: چاڭ-توزان قۇرتلىرىنىڭ كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ياستۇق، ماتراس ۋە كارىۋاتلىرىڭىزغا ئالاھىدە قاپاق («چاڭ-توزان قۇرتلىرىدىن ساقلىنىش قاپاقلىرى») ئىشلىتىڭ. بۇلار ھازىر سىرىلانكىدىكى بەزى دۇكانلاردا بار.
- ئىسسىق سۇدا يۇيۇڭ: كارىۋات، ياستۇق قېپى ۋە يوتقانلىرىڭىزنى ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم ئىسسىق سۇدا يۇيۇڭ. ئادەتتە، بۇنىڭ ئۈچۈن 55-60 سېلسىيە گرادۇسلۇق تېمپېراتۇرا ماس كېلىدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىن، ئۇلارنى قۇياش نۇرى ئاستىدا تولۇق قۇرۇتۇڭ. ياكى، ئەگەر قۇرۇتۇش مۇمكىن بولسا، ئىسسىق ھاۋا بىلەن «قىزىق قۇرۇتقۇچ»تا قۇرۇتۇڭ. بۇ ئىسسىقلىق چاڭ قۇرتلىرىنى ئۆلتۈرىدۇ.
2. گىلەملەرنى ئېلىۋېتىپ، دائىم چاڭ سۈمۈرگۈچ سۈرتۈپ تۇرۇڭ.
گىلەم چاڭ-توزان قۇرتلىرى ، گۈل چېڭى ۋە كۆكۈرت قاتارلىق ئاللېرگېنلارنىڭ يوشۇرۇنۇشى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى جاي. ئۇ خۇددى چاڭ-توزان تۇزىقىغا ئوخشايدۇ. مۇمكىن بولسا، ياتاق ئۆيىڭىزدىكى گىلەمنى ئېلىۋېتىپ، ئورنىغا كاھىش، ياغاچ پول ياكى لىنولېئۇم قاتارلىق نەرسىلەرنى قويۇش ئەڭ ياخشى. بۇنىڭدىن باشقا، يۇيۇشقا ئاسان بولغان گىلەملەرنى قوشسىڭىز بولىدۇ.
ئەگەر گىلەمنى چىقىرالمىسىڭىز، تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىشىڭىز كېرەك:
- پەس تۈۋرۈكلۈك گىلەم: ناھايىتى قېلىن، ئېگىز تۈۋرۈكلۈك گىلەمنىڭ ئورنىغا، قىسقا تۈۋرۈكلۈك («پەس تۈۋرۈكلۈك») گىلەمنى تاللاڭ. ئۇ يەنە چاڭ-توزاننى ئازراق يىغىدۇ.
- HEPA فىلتىرى: ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم، HEPA فىلتىرى بار چاڭ-توزان سۈمۈرگۈچ ئىشلىتىڭ.گىلەمنى بىر دانە بىلەن پاكىز تازىلاڭ. بۇ HEPA فىلتىرى ھاۋادىكى ئەڭ كىچىك چاڭ-توزان زەررىچىلىرىنىمۇ سۈمۈرۈۋالالايدۇ.
- ماسكا تاقىڭ: چاڭ-توزان سۈمۈرگەندە، ھاۋادىكى چاڭ-توزاننى نەپەس ئېلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن چاڭ-توزان سۈمۈرگۈچ ماسكا تاقىڭ.
- كۈندۈزى تازىلىق قىلىڭ: كەچتە ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئۆي ئىشلىرىنى قىلىشنىڭ ئورنىغا، كۈندۈزى بۇ تازىلاش ئىشلىرىنى قىلىڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، ھاۋاغا چېچىلىپ كەتكەن چاڭ-توزانلار ئۇخلاشتىن بۇرۇن يەرگە چۆكۈپ قالىدۇ.
3. ئاددىي دېرىزە بېزەكلىرى
قېلىن، يۇيۇش تەس، قېلىن چىرىشلىق پەردىلەر ۋە ياغاچ پەردىلەر چاڭ-توزان يىغىلىدىغان يەنە بىر جاي. ئۇنىڭ ئورنىغا، ئاسانلا ئېلىۋېتىپ يۇيغىلى بولىدىغان يېنىك رەختتىن ياسالغان يۇيغىلى بولىدىغان پەردىلەر ياكى رولىك پەردىلەرنى ئىشلىتىڭ.
شۇنداقلا، دېرىزە ۋە ئىشىكلەرنى پاكىز ۋە قۇرغاق تۇتۇڭ. ئەگەر نەملىك يىغىلىپ قالسا، بۇ جايلاردا كۆك ۋە زەمبۇرۇغ پەيدا بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە ئاللېرگىيە ياكى ئاستما بولسا، بۇ كۆك نەپەس يولى كېسەللىكلىرىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.
4. ياتاق ئۆينى كېرەكسىز نەرسىلەردىن تازىلاڭ.
نەپەس ئېلىشنى ياخشى قىلىش ئۈچۈن، ئۆينى ئاددىي تۇتۇش ناھايىتى مۇھىم. ئۆيدىكى كېرەكسىز بۇيۇملار، بېزەكلەر، كىتاب ۋە ژۇرناللارنىڭ مىقدارىنى ئازايتىڭ. بۇلار چاڭ-توزان يىغىلىدىغان جايلار. ئەگەر بۇ نەرسىلەرنى باشقا ئۆيگە يۆتكىسىڭىز، دائىم تازىلايدىغان چاڭ-توزان مىقدارىنى ئازايتالايسىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۆيدىكى چاڭ-توزاننى سىغدۇرالايدىغان يۈزەكى بوشلۇق قانچە ئاز بولسا، سىز ئۈچۈن شۇنچە ياخشى.
كارىۋاتنىڭ ئاستىغا نەرسە قويۇشتىن ساقلىنىڭ. بۇ يەر چاڭ-توزان توپلىنىدىغان جاي بولۇپ، تازىلاش تەس. شۇنداقلا، ھەرگىز كىر كىيىملەرنى يەردە قويماڭ.
5. ئۆينىڭ ھاۋاسىنى ناھايىتى تازا ساقلايلى.
چاڭ-توزان قۇرتلىرى ۋە موگۇ ئىللىق، نەم مۇھىتتا ياخشى ياشايدۇ، شۇڭا بىز بۇنىڭدىن ساقلىنىشىمىز كېرەك.
- ھاۋا تەڭشىگۈچ (AC) ئىشلىتىش: ئىسسىق ھاۋارايىدا، سىرتتا ياخشى شامال چىقسىمۇ، مۇمكىن بولسا ھاۋا تەڭشىگۈچ (AC) ئىشلىتىڭ. ھاۋا تەڭشىگۈچ پەقەت ھاۋانى سوۋۇتۇپلا قالماي، يەنە نەملىكنى تۆۋەنلىتىدۇ.
- نەملىكنى كونترول قىلىش: ئەگەر سىز نەملىك يۇقىرى رايوندا تۇرسىڭىز، ئۆيدىكى نەملىكنى %30 تىن %50 كىچە ساقلاش ئۈچۈن نەملىكنى سۈمۈرگۈچ (ھاۋادىكى نەملىكنى سۈمۈرىدىغان ئۈسكۈنە) ئىشلىتىڭ.
- تېمپېراتۇرا: چاڭ قۇرتلىرىنىڭ تۆۋەن تېمپېراتۇرىدا كۆپىيىشى تەس بولغاچقا، تېمپېراتۇرىنى 25 سېلسىيە گرادۇستىن تۆۋەن ساقلاشقا تىرىشىڭ.
- ھۆل كىيىملەر: تەرلىگەن، ھۆل كىيىملەرنى كىر يۇيۇش سېۋىتىگە قويماڭ. بۇ يەر كۆكەرتكۈچنىڭ ئۆسۈشى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى جاي. كىيىملەرنى ئىمكانقەدەر تېز يۇيۇپ قۇرۇتۇڭ.
- ھاۋا سۈزگۈچ: مۇمكىن بولسا، ئۆيدە HEPA سۈزگۈچ ئورنىتىلغان ھاۋا تازىلىغۇچ («ھاۋا سۈزگۈچ سىستېمىسى») ئىشلىتىڭ. بۇلار ئۆيدىكى ھاۋادىكى ئاللېرگېنلارنى سۈزۈپ چىقىرىپ، ھاۋانى پاكىزلايدۇ.
| ئاللېرگېن | ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلىش كېرەك |
|---|---|
| چاڭ-توزان قۇرتلىرى | ھەپتىدە بىر قېتىم كارىۋات بۇيۇملىرىنى قايناق سۇدا يۇيۇڭ. قۇرتلاردىن ساقلىنىش ئۈچۈن ياپقۇچ ئىشلىتىڭ. ئۆيدىكى نەملىكنى ئازايتىڭ. |
| قېلىپ | ئۆينىڭ نەملىكىنى %50 تىن تۆۋەن تۇتۇڭ. ئەگەر دېرىزە ۋە تاملاردا نەم داغلار بولسا، تەدبىر قوللىنىڭ. ئۆيدە ھۆل كىيىملەرنى قالدۇرماڭ. |
| ئۆي ھايۋانلىرى | مۇمكىن بولسا، ئەرمەك ھايۋانلارنى ياتاق ئۆيدىن يىراق تۇتۇڭ. بولمىسا، دائىم چاڭ سۈمۈرگۈچ بىلەن سۈمۈرۈڭ. |
| تاراقانلار | ئۆيدە تاماق يېيىشتىن ساقلىنىڭ. تاملاردىكى بوشلۇقلارنى پېچەتلەڭ. ئۆينى پاكىز تۇتۇڭ. |
6. ياتاق ئۆينى «ئەرمەك ھايۋانلاردىن خالىي رايون» قىلىڭ
سۆيۈملۈك ئىتىڭىز ياكى مۈشۈكىڭىز سىز بىلەن بىللە ئۇخلايدىغان بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ھەقىقەت شۇكى، ئۇلارنىڭ يۇڭى، تۈكۈرۈكى ۋە سۈيدۈكىدە ئاللېرگېنلار بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇلار سىرتتىن كىرگەندە، يەنە موگۇ ۋە گۈل چاڭلىرى قاتارلىق نەرسىلەرنى ئۆيىڭىزگە ئېلىپ كىرىشى مۇمكىن.
شۇڭا، ئەڭ ياخشىسى ئەرمەك ھايۋانىڭىزغا ئايرىم ئۇخلاش ئورنى بېرىش. ئەگەر بۇ مۇمكىن بولمىسا، ھېچ بولمىغاندا دائىم چاڭ سۈمۈرۈپ ئۆينى پاكىز تۇتۇشقا تىرىشىڭ.
7. كېلىڭ، تاراقانلارغا خاتىمە بېرەيلى!
تاراقانلار ھەر قانداق ئۆيدە ئۇچرايدىغان يېقىمسىز مەخلۇق. ئۇلارنىڭ تەرەتلىرىدىكى كىچىك زەررىچىلەر، بولۇپمۇ ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلار ئۈچۈن ئىنتايىن زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن.
تاراقانلارنىڭ ئۆيىڭىزگە كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىڭ:
- تام ۋە پولدىكى بوشلۇقلار ۋە يېرىقلارنى پېچەتلەڭ.
- ئەگەر سۇ تۇرۇبىسى ۋە كرانلاردا سۇ ئېقىپ كەتسە، ئۇلارنى رېمونت قىلىڭ. تاراقانلار نەملىكنى ياخشى كۆرىدۇ.
- ھۆل لۆڭگە قاتارلىق نەرسىلەرنى يەرگە قويۇپ قويماڭ.
- ياتاق ئۆيدە تاماق يېيىشنى پۈتۈنلەي توختىتىڭ. ھەتتا كىچىككىنە بىر پارچە تاماقمۇ ئۇلار ئۈچۈن چوڭ بىر تەكلىپ.
- يېمەكلىكلەرنى چىڭ پېچەتلەنگەن قاچىلاردا ساقلاڭ.
- ئەگەر بۇلارنىڭ ھېچقايسىسى ئۈنۈم بەرمىسە، زىيانداش ھاشاراتلارنى يوقىتىش مۇتەخەسسىسىدىن ياردەم سوراڭ.
بۇ بىر قانچە مەسلىھەتكە ئەمەل قىلىپ بېقىڭ، شۇنداق قىلسىڭىز ياتاق ئۆيىڭىزنى ئاللېرگىيەسىز، ساغلام ۋە راھەت جايغا ئايلاندۇرالايسىز. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ قەدەملەرگە قارىماي ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىڭىز پەسەيمىسە، دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ياتاق ئۆيىڭىزنى ھەمىشە پاكىز ۋە ئاددىي ساقلاڭ، كېرەكسىز نەرسىلەردىن خالىي بولۇڭ. چاڭ-توزان يىغىلىدىغان جاي قانچە ئاز بولسا شۇنچە ياخشى.
- كارىۋات بۇيۇملىرى، ياستۇق قېپى قاتارلىقلارنى ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم قايناق سۇدا يۇيۇپ، قۇياش نۇرى ئاستىدا پۈتۈنلەي قۇرۇتۇڭ.
- ئۆيدىكى نەملىكنى كونترول قىلىش ناھايىتى مۇھىم. كۆكرەكنىڭ ئۆسۈشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن دېرىزە ۋە تاملارغا دىققەت قىلىڭ.
- مۇمكىن بولسا، ئەرمەك ھايۋانلارنى ياتاق ئۆيگە ئېلىپ كىرمەسلىك كېرەك.
- ئۆيدە تاماق يېيىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ. بۇ تاراقان قاتارلىق ھاشاراتلارنىڭ كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
- ئەگەر بۇ ئۇسۇللارنى قوللانغان بولسىڭىزمۇ ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىڭىز داۋاملاشسا، مەسلىھەت ئېلىش ئۈچۈن كەسپىي دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ