خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلار (ئانتىگىپېرلىپىدېمىك دورىلار) ھەققىدە ئېنىق بىلىشىمىز كېرەكمۇ؟

سىز قان تەكشۈرۈش دوكلاتىدا «سىزنىڭ خولېستېرىنىڭىز سەل يۇقىرى» دېگەننى كۆرگەنمۇ؟ ياكى دوختۇرىڭىز سىزگە «خولېستېرىنىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن دورا ئىچىشكە باشلاڭ» دېگەنمۇ؟ بۇ دۆلىتىمىزدىكى نۇرغۇن كىشىلەرگە ناھايىتى تونۇشلۇق بىر تەجرىبە. شۇڭا بۈگۈن مەن بۇ خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلار، ياكى تېببىي ئاتالغۇ بىلەن ئېيتقاندا، «قاندىكى ماي مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىشىگە قارشى» دورىلار ھەققىدە ئاددىي ۋە سىپايە سۆزلەيمەن.

نېمىشقا بىزگە بۇ خولېستېرىن دورىسى كېرەك؟

ئالدى بىلەن، بۇنى چۈشىنىۋالايلى. خولېستېرىن بەدىنىمىزگە مەلۇم مىقداردا ئېھتىياجلىق بولغان نەرسە. ئۇ ھۈجەيرىلىرىمىزنىڭ قۇرۇلۇشىغا ۋە گورمون ئىشلەپچىقىرىشىغا ياردەم بېرىدۇ. جىگىرىمىز بىزگە لازىم بولغان خولېستېرىننى ئىشلەپچىقىرىدۇ. ئەمما مەسىلە بىز يېگەن يېمەكلىكلەر ۋە ياشاۋاتقان تۇرمۇش ئۇسۇلىمىزدىن باشلىنىدۇ، بۇ بەدىنىمىزدە قوشۇمچە خولېستېرىننى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

خولېستېرىن مىقدارىنىڭ ئادەتتە ئۆرلىشىنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەبى بار:

• يېمەك-ئىچمەكلىرىمىز: ھايۋانات يېمەكلىكلىرى (گۆش، ماي، پىشلاق، سۈت) ۋە قورۇلغان يېمەكلىكلەر (بولۇپمۇ پالما مېيى قاتارلىق نەرسىلەر) دىكى تويۇنغان ياغلار خولېستېرىن مىقدارىنى ئاشۇرىدۇ.
• ھەرىكەتنىڭ كەمچىل بولۇشى: بەدەن ھەرىكەتسىز بولغاندا، بىز ئىستېمال قىلغان ئارتۇق كالورىيە ماي ​​سۈپىتىدە ساقلىنىدۇ.
• ئىرسىيەت سەۋەبلىرى: بەزى كىشىلەردە ئەۋلادتىن-ئەۋلادقا داۋاملىشىپ كېلىۋاتقان ئىرسىيەت تەسىرى سەۋەبىدىن خولېستېرىن مىقدارى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن.

قاندىكى خولېستېرىن مىقدارى ئاشقاندا، ئۇ قان تومۇرلىرىمىزنىڭ تېمىغا يىغىلىشقا باشلايدۇ. بۇ «ئاتېروسكلېروز» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ خۇددى سۇ تۇرۇبىسىنىڭ ئىچىگە توپلانغان تۇپراققا ئوخشايدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ چۆكمىلەر قان تومۇرلىرىنىڭ تارىيىشىغا ۋە قان ئايلىنىشىنىڭ توسۇلۇشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ يۈرەك كېسىلى ۋە مېڭە قان تومۇرلىرىغا ئوخشاش ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ يولىنى ئاچىدۇ.

كۆپ ئىشلىتىلىدىغان خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىش دورىلىرى

خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان بىر قانچە خىل دورىلار بار. ھەممە دورىلار ئوخشاش ئەمەس. دوختۇرىڭىز خولېستېرىن سەۋىيىڭىز، باشقا كېسەللىكلىرىڭىز ۋە خەۋپ ئامىللىرىڭىزغا ئاساسەن سىز ئۈچۈن ئەڭ مۇۋاپىق دورىنى تاللايدۇ. بۇ دورىلارنىڭ ھەر بىرىگە قىسقىچە نەزەر سالايلى.

1. ستاتىنلار - ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان تىپ

بۇ دۇنيادا ئەڭ كەڭ قوللىنىلىدىغان ۋە ئەڭ ئۈنۈملۈك خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلار تۈرى. سىز «Lipitor®»، «Crestor®»، «Zocor®» ماركىلىق دورىلارنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇلارنىڭ ھەممىسى «ستاتىن» تۈرىدىكى دورىلارغا تەۋە.

• ئۇ قانداق ئىشلەيدۇ؟:ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، جىگىرىمىز خولېستېرىن ئىشلەپ چىقىرىدىغان زاۋۇتقا ئوخشايدۇ. بۇ زاۋۇتتا خولېستېرىن ئىشلەپ چىقىرىشتا ئىشلىتىلىدىغان «(HMG CoA رېدۇكتازا)» دەپ ئاتىلىدىغان ئاچقۇچلۇق ئېنزىم بار. «ستاتىنلار» بۇ ئېنزىمنى توسىدۇ. ئاندىن جىگەرنىڭ خولېستېرىن ئىشلەپ چىقىرىشى ئازىيىدۇ.
• قوشۇمچە پايدىلىرى: ستاتىنلارنىڭ باشقا ياخشى خۇسۇسىيەتلىرى بار.
• قان تومۇرلىرىنىڭ ئىچكى دىۋارىنىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ.
• قان تومۇرلىرىنىڭ شىشىشى ۋە زەخمىلىنىشىنى ئازايتىدۇ.
• قان ئۇيۇشۇش خەۋپىنى ئازايتىدۇ.
• ئۇ قان تومۇرلىرىدىكى ياغلىق ماددىلارنىڭ پارچىلىنىپ، زىيان يەتكۈزۈش خەۋپىنى ئازايتىدۇ.

بۇ قوشۇمچە پايدىلار سەۋەبىدىن، ستاتىنلار يۈرەك كېسىلى خەۋپىنى تۆۋەنلىتىشتە ئىنتايىن مۇھىم دورا ھېسابلىنىدۇ.

2. فىبراتلار (فىبرات كىسلاتاسى ھاسىلاتلىرى ياكى فىبراتلار)

بۇ خىل دورىلار ئاساسلىقى قاندىكى تىرىگلىتسېرىد دەپ ئاتىلىدىغان يەنە بىر خىل ياغنى ئازايتىشنى مەقسەت قىلىدۇ. بىز يېگەن ئارتۇق كالورىيەلەر بەدەندە «تىرىگلىتسېرىد» سۈپىتىدە ساقلىنىدۇ. «تىرىكور®»، «لوپىد®» بۇ خىل دورىلارنىڭ مىسالى. بۇلار ناچار خولېستېرىن «(LDL)» نى تۆۋەنلىتىش بىلەن بىرگە، پايدىلىق خولېستېرىن «(HDL)» نى بەلگىلىك دەرىجىدە ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ دورىلار ئېغىر بۆرەك ياكى جىگەر كېسىلى بار كىشىلەرگە ماس كەلمەيدۇ.

3. باشقا دورىلار

باشقا بىر قانچە خىل دورىلار بار. بۇلار ئادەتتە ستاتىنغا ئىنكاس قايتۇرمايدىغان ياكى باشقا ئالاھىدە ئەھۋاللاردا بېرىلىدىغان دورىلار.

• PCSK9 چەكلىگۈچىلىرى: بۇلار ناچار خولېستېرىننى (LDL) ناھايىتى ئۈنۈملۈك تۆۋەنلىتىدىغان ئوكۇل قىلىنىدىغان دورىلار. ئۇلار ئادەتتە يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولغان ۋە باشقا دورىلار بىلەن خولېستېرىننى كونترول قىلغىلى بولمايدىغان كىشىلەرگە بېرىلىدۇ.
• ئۆت كىسلاتاسىنى ئايرىغۇچى ماددىلار: بۇ دورىلار ئۈچەيدە ئىشلەيدۇ. ئۇلار جىگەر ئىشلەپچىقارغان ئۆت سۇيۇقلۇقى بىلەن بىرلىشىپ، يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ، بۇنىڭ بىلەن بەدەننىڭ خولېستېرىننى سۈمۈرۈشىنى ئازايتىدۇ.
• تاللانغان خولېستېرىن سۈمۈرۈشنى توسۇش دورىلىرى (Ezetimibe): نامىدىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇكى، بۇ دورىلار خولېستېرىننىڭ ئۈچەيدىن بەدەنگە سۈمۈرۈلۈشىنى توسۇش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ. ئۇلار كۆپىنچە ستاتىنلار بىلەن بىرلىكتە ئىشلىتىلىدۇ.
• نىكوتىن كىسلاتاسى (نىياسىن): بۇ بىر خىل B ۋىتامىنى. ئۇ ناچار خولېستېرىن (LDL) ۋە تىرىگلىتسېرىدنى تۆۋەنلىتىشكە ۋە ياخشى خولېستېرىن (HDL) نى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ پوداگرا ياكى ئېغىر جىگەر كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا ماس كەلمەيدۇ.
• ئومېگا-3 ياغ كىسلاتاسى: يەنە «بېلىق ياغى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئۇلار ئاساسلىقى تىرىگلىتسېرىد سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. بەزىلىرىنى رېتسېپسىز سېتىۋالغىلى بولىدۇ، ئەمما دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ ئىشلەتمەڭ ، چۈنكى ئۇلار باشقا دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

بۇ دورىنىڭ قانداق قوشۇمچە تەسىرلىرى بار؟

باشقا دورىلارغا ئوخشاش، خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلار بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىرلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. مۇھىمى، بۇ ئەكىس تەسىرلەرنى ھەممە ئادەم كۆرمەيدۇ. ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسى ئېغىر ئەمەس.ئەمما ئەگەر سىز بىرەر خىل ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز، بۇ ھەقتە دوختۇرغا خەۋەر قىلىشىڭىز كېرەك.

تۆۋەندىكى جەدۋەلدە، بىز ئاساسلىق دورىلاردا كۆرۈلىدىغان ئورتاق يان تەسىرلەرنى كۆرۈپ چىقىمىز.

دورا ئىچىۋاتقاندا دىققەت قىلىشىمىز كېرەك بولغان ئىشلار

خولېستېرىن دورىسىدىن ئەڭ ياخشى پايدىلىنىش ئۈچۈن، بىز بىر قانچە ئىشلارنى قىلىشىمىز كېرەك. دورا ئىچىپلا قالغانلىرىنى ئۇنتۇپ قېلىش ياخشى ئىش ئەمەس.

• تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىڭ: بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش.
• يۈرەككە پايدىلىق يېمەكلىكلەرنى يەڭ: ماي، كوكۇس سۈتى، شېكەر ۋە ئۇن ئىستېمال قىلىشنى ئىمكانقەدەر ئازايتىڭ. يېمەكلىكىڭىزگە كۆكتات، مېۋە، پۇرچاق، ياڭاق ۋە بېلىق قاتارلىقلارنى قوشۇڭ.
• چېنىقىش: كۈنىگە كەم دېگەندە 30 مىنۇت پىيادە مېڭىش، يۈگۈرۈش ياكى ۋېلىسپىت مىنىشنى ئادەتكە ئايلاندۇرۇڭ.
• دورىڭىزنى ۋاقتىدا ئىچىڭ: دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە بەلگىلەنگەن مىقداردا، بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. بىر كۈننىمۇ قولدىن بېرىپ قويماڭ.
• دورىڭىزنىڭ مىقدارىنى ئازايتماڭ: «پۇل تېجەپ قالىمەن» ياكى «بۈگۈن ياخشىراق ھېس قىلىمەن» دەپ ئويلىسىڭىزمۇ، دورىڭىزنىڭ مىقدارىنى ئازايتماڭ. پەقەت تولۇق مىقداردا ئىچسىڭىزلا تولۇق پايدىسىغا ئېرىشەلەيسىز.
• يېڭى دورىنى تۈگىتىشتىن بۇرۇن سېتىۋېلىڭ: دورىڭىز تۈگىشىنى ساقلىماڭ، تۈگىتىشتىن بۇرۇن يېڭى دورا قەغىزى سېتىۋېلىڭ.
• ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك: ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا ئىچىشنى توختىتىپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئادەتتىكى ۋاقىتتا ئىچىڭ. قولدىن بېرىپ قويغان دورا ئىچىشنى تولدۇرۇش ئۈچۈن ھەرگىز بىرلا ۋاقىتتا ئىككى قېتىملىق دورا ئىچىشكە بولمايدۇ.
• باشقا دورىلار توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ: باشقا دورىلار، ۋىتامىنلار ياكى ئايۇرۋېدىك داۋالاش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ، چۈنكى بەزى دورىلار بىر-بىرىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

«تەبىئىي» نەرسىلەر ھەققىدە بىر ئېغىز سۆزمۇ

بەزى كىشىلەر دورا ئىچىشنىڭ ئورنىغا «تەبىئىي» ئۇسۇللار بىلەن خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىشكە تىرىشىدۇ. مەسىلەن، ئۇلار «قىزىل ئېچىتقۇ گۈرۈچ» دەپ ئاتىلىدىغان قوشۇمچە دورىلارنى ئىشلىتىدۇ. بۇ دورىنىڭ تەركىبىدە بەزى «ستاتىن» لاردا بار بولغان خىمىيىلىك ماددىلار بار.

لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، «تەبىئىي» دېگەنلىك «بىخەتەر» دېگەنلىك ئەمەس. بۇ خىلدىكى قوشۇمچە ماددىلار دورىلارغا ئوخشاش قاتتىق سىناق قىلىنمايدۇ. ئۇلار يەنە سىز ئىچىۋاتقان باشقا دورىلار بىلەن خەتەرلىك تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىز بۇنداق نەرسىنى ئىشلىتىشنى ئويلىسىڭىز، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە پەقەت ئۇلارنىڭ مەسلىھىتى ئاساسىدا قارار چىقىرىڭ.