توققۇز ئاي ئۆتۈپ كەتتى... دوختۇر بەلگىلىگەن تۇغۇت ۋاقتى يېقىنلىشىۋاتىدۇ، بەلكىم ئۇ كۈن ئۆتۈپ كەتكەن بولۇشى مۇمكىن. لېكىن بوۋاقنىڭ كېلىدىغانلىقىنىڭ ھېچقانداق ئالامىتى يوق. قورساقتىكى بوۋاقنىڭ ھېچقانداق مۇھىم ئەمەسلىكى كۆرۈنىدۇ. بۇ ۋاقىتتا ئانا ھېس قىلىدىغان سەۋرسىزلىك ۋە ئازراق قورقۇنچ... بۇنى پەقەت ئانا بىلىدۇ. ئەتراپىدىكى كىشىلەرنىڭ «بۇنى قىل، ئۇنى قىل، ئۇنى قىل، ئۇنى قىل» دېگەندەك نەسىھەتلىرىنىڭ چېكى يوق. شۇڭا بۈگۈن، تۇغۇتنى تېزلىتىشكە ياردەم بېرىدىغان بۇ ئۇسۇللارنىڭ ئەمەلىيەتتە قانچىلىك ئۈنۈملۈك ۋە ئىلمىي ئىكەنلىكى توغرىسىدا سۆزلەيلى.
تۇغۇتنى باشلاشقا ياردەم بېرىدىغان «قەھرىمان» - پروستاگلاندىنلار
ماقۇل، ئۇنداقتا ئالدى بىلەن تۇغۇتنى باشلاش ئۈچۈن بەدەننىڭ ئىچىدە نېمە ئىش يۈز بېرىدىغانلىقىغا نەزەر سالايلى. بۇنىڭغا بەدىنىمىزدىكى نۇرغۇن گورمونلار ياردەم بېرىدۇ. بۇ يەردىكى ئاساسلىق قەھرىمانلارنىڭ بىرى پروستاگلاندىن دەپ ئاتىلىدىغان گورمون.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ گورمون بالىياتقۇ بوينىنىڭ «پىشىپ يېتىلىشى» ياكى يۇمشىشىغا ياردەم بېرىپ، ئۇنى تۇغۇتقا تەييارلايدۇ. ئەگەر سىز قىيىن كۈنلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز ۋە دوختۇرىڭىز دوختۇرخانىدا تۇغۇتنى قوزغىتىشقا ئۇرۇنۇۋاتقان بولسا، ئۇلار دائىم بۇ پروستاگلاندىن تەركىب تاپقان گېلنى ئىشلىتىدۇ.
شۇڭا، بىز ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى ئارقىلىق ئېرىشمەكچى بولغىنىمىز، بۇ پروستاگلاندىن گورمونىنى تەبىئىي ھالدا قوزغىتىشتۇر.
جىنسىي مۇناسىۋەت راستىنلا ياردەم بېرەمدۇ؟
بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئارىسىدا ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن ھېكايە. بۇنىڭ راستىنلا ئىلمىي ئاساسى بارمۇ؟ جاۋاب، ھەئە!
ھەتتا دوختۇرلارمۇ بۇنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك ئۇسۇل ئىكەنلىكىنى ئېيتىدۇ. بۇنىڭ ئىككى سەۋەبى بار:
1. پروستاگلاندىنلار ئۇرۇقدا بولىدۇ: ئەرلەرنىڭ ئۇرۇقىدا تەبىئىي ھالدا پروستاگلاندىنلار بار. بۇلار جىنسىي مۇناسىۋەت جەريانىدا ۋاجىناغا كىرگەندە، بالىياتقۇ بوينىنى يۇمشىتىپ، تۇغۇتقا تەييارلىق قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
2. ئوكسىتوسىن: ئاياللار ئورگازم قىلغاندا، بەدەن ئوكسىتوسىن دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل گورموننى قويۇپ بېرىدۇ. بۇ گورمون بالىياتقۇنىڭ قىسقىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئوكسىتوسىن يەنە دوختۇرخانىدا بېرىلىدىغان تۇز ئېرىتمىسىگە قوشۇلىدىغان دورا.
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ھامىلىدارلىقنىڭ ئاخىرقى باسقۇچلىرىدا، ئەرلەر ئايالىغا ياكى بوۋاققا زىيان يەتكۈزۈشتىن ئەنسىرەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ھامىلىدارلىقىڭىز نورمال بولۇپ، خەۋپ ئامىللىرىدىن خالىي بولسا (مەسىلەن، ئەگەر سىزدە بالا يولىنىڭ ئالدى تەرىپى قاتارلىق كېسەللىك بولمىسا)، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىپ، بىخەتەر جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشنىڭ ھېچقانداق خاتا يېرى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنى چوقۇم ھامىلىدار ئانا ئۈچۈن راھەت ھالەتتە، ناھايىتى مۇلايىملىق بىلەن قىلىشىڭىز كېرەك. ئەگەر بۇنىڭغا گۇمانىڭىز بولسا، بىۋاسىتە دوختۇرىڭىزدىن سوراپ باققان ياخشى.
باشقا ئۇسۇللارنىڭ نېمە توغرى ياكى نېمە خاتا؟
جىنسىي مۇناسىۋەتتىن باشقا يەنە نۇرغۇن ھېكايىلەرنى ئاڭلايمىز. كېلىڭ، ئۇلارنى بىر-بىرلەپ كۆرۈپ باقايلى. بۇ ئۇچۇرلارنى چۈشىنىشنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن كىچىك بىر جەدۋەل ياسىدىم.
| ئۇسۇل | سۆزلىنىۋاتقان ھېكايە | تېببىي قاراش ۋە ھەقىقىي ئەھۋال |
|---|---|---|
| ياخشى ماڭىش | بوۋاق ماڭغاندا يەرگە يىقىلىپ، تۇغۇتى باشلىنىدۇ. | پىيادە مېڭىش بىۋاسىتە پروستاگلاندىننى قوزغىتمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ بوۋاقنىڭ بېشىنىڭ چانا سۆڭىكىگە ئورنىشىغا ياردەم بېرىدۇ. پىيادە مېڭىش بەدەن ئۈچۈنمۇ مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرغاچقا، پەقەت قىمىرلىماي تۇرۇشتىن پايدىلىق. شۇڭا پىيادە مېڭىش ياخشى، ئەمما تۇغۇتنىڭ دەرھال باشلىنىشىنى ئۈمىد قىلماڭ. |
| كاستور ياغ ئىچىملىكى | كاستور ياغى ئىچكەندە، ئاشقازىنىڭىز بوشىيدۇ ۋە بالىياتقۇڭىز ئاكتىپلىشىدۇ. | بۇ سەل خەتەرلىك. كاستور ياغى ئۈچەينىڭ قاتتىق غىدىقلىنىشى ۋە ئىچ سۈرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ خىل ئاشقازان ئاغرىقى يەنە بالىياتقۇنى غىدىقلاپ، قىسقىرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەمما بۇ پەقەت بالىياتقۇ بوينىڭىز تۇغۇتقا تەييار بولغاندا يۈز بېرىدۇ. بولمىسا، پەقەت قاتتىق ئاشقازان ئاغرىقى ۋە ئىچ سۈرۈشنى باشلىيالايسىز، تۇغۇت باشلانمايدۇ. بۇ ناھايىتى راھەتسىز بىر تەجرىبە. شۇڭا دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز بۇ ئىشلارنى سىناپ باقماڭ. |
| ئاچچىق يېمەكلىكلەر | ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى يېگەندە، ئۈچەيلىرىڭىز قوزغىلىپ، تۇغۇت باشلىنىدۇ. | بۇ كاستور مېيىغا ئوخشايدۇ. ئاشقازان-ئۈچەي يولى بىلەن بالىياتقۇ ئوتتۇرىسىدا بىۋاسىتە مۇناسىۋەت يوق. ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى يېيىش پەقەت ئۈچەينىڭ پائالىيىتىنى ئاشۇرىدۇ. بەزىدە ئېغىر كۆكرەك كۆيۈش ۋە راھەتسىزلىك پەيدا قىلىشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇنىڭ تۇغۇتنى باشلايدىغانلىقىغا ئائىت ھېچقانداق ئىلمىي دەلىل يوق. |
| ئۆسۈملۈك چايلىرى | بەزى ئۆسۈملۈكلەر (مەسىلەن، كوخوش) چايغا ئايلاندۇرۇلغاندا تۇغۇتنى تېزلىتىدۇ. | بۇ قەتئىي قوبۇل قىلىنمايدۇ. بۇ ئۆسۈملۈكلەرنىڭ مىقدارى ياكى ئۇلارنىڭ ئەكىس تەسىرى توغرىسىدا ھېچقانداق كونترول قىلىنىدىغان سىناق يوق. بەزى ئۆسۈملۈكلەردە فىتوئېستروگېن دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلار بار بولۇپ، ئۇلار قان ئۇيۇش ئامىللىرىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ھامىلىدارلىقنىڭ ئاخىرقى باسقۇچلىرىدا، بەدەن تەبىئىي ھالدا قان ئۇيۇشۇشىنى ئاشۇرۇپ، تۇغۇتتىن كېيىن قاناشنى توختىتىدۇ. بۇ ۋاقىتتا تونۇش بولمىغان ئۆسۈملۈكلەرنى ئىشلىتىش خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ھېچقانداق ئۆسۈملۈك ئىشلەتمەڭ. |
| كەچلىك پىرىموز مېيى | بۇ ماي كاپسۇللىرى ئېلىپ قىنىغا قويۇلغاندا ياكى قويۇلغاندا، بوينى پىشىپ يېتىلىدۇ. | بۇنىڭدا بەزى ھەقىقەتلەر بار. كەچلىك پىمبىرە مېيىدىكى GLA بىرىكمىسى پروستاگلاندىننىڭ ئالدىنقى بىرىكمىسى. بەزى دوختۇرلار ئۇنى بالىياتقۇ بوينىنى يۇمشىتىش (بالا بوينىنى پىشىرىش) ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ پەقەت بالىياتقۇ بوينىنى پىشىرىۋېتىدۇ. ئۇ بىۋاسىتە تۇغۇتنى باشلاشقا (تۇغۇشنى قوزغىتىشقا) ياردەم بەرمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن چوقۇم دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك. |
ئۇنداقتا ئەڭ ياخشى ئىش نېمە؟
بۇلارنىڭ ھەممىسىگە نەزەر سالساق، ئۆيدە قىلالايدىغانلىقىمىزنى ئېيتقان نۇرغۇن ئىشلارنىڭ ئىلمىي ئاساسى يوقلىقىنى، بەزىلىرىنىڭ راھەتسىزلىك پەيدا قىلىدىغانلىقىنى، يەنە بەزىلىرىنىڭ خەتەرلىك ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىمىز.
ئەڭ مۇھىمى سەۋرچانلىق. ھەر بىر ھامىلىدارلىق ئوخشىمايدۇ. دوختۇرىڭىز سىزنى ۋە بالىڭىزنى دائىم كۆزىتىدۇ. ئەگەر سىز ياكى بالىڭىزغا خەۋپ يەتسە، ئۇلار ۋاقتىدا زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنىدۇ.
ئەگەر سىزدە گۇمان بولسا ياكى بىرەر نەرسىنى سىناپ باقماقچى بولسىڭىز، ئالدى بىلەن دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشۈڭ.ئېرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشۈڭ. باشقىلارنىڭ گېپىگە قۇلاق سالماڭ، ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزغا ئاساسەن قارار چىقىرىڭ ۋە بىلمەيدىغان ئىشلارنى سىناپ بېقىڭ. بۇ سىز ۋە بوۋاقنىڭ بىخەتەرلىكى ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- تۇغۇتنى تېزلىتىۋېتىدىغان بىرەر ئىش قىلىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- ئەگەر ھامىلىدارلىقىڭىز نورمال ۋە خەۋپسىز بولسا، بىخەتەر جىنسىي مۇناسىۋەت تۇغۇتنى قوزغىتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
- گەرچە مېڭىش سالامەتلىكىڭىزگە پايدىلىق بولۇپ، بوۋاقنىڭ تۆۋەنگە چۈشۈشىگە ياردەم بەرسىمۇ، لېكىن بۇ تۇغۇتنى باشلاشنىڭ ئىشەنچلىك ئۇسۇلى ئەمەس.
- كاستور ياغى ۋە ئاچچىق يېمەكلىكلەر قاتارلىق نەرسىلەر ئېغىر بىئاراملىق پەيدا قىلىدۇ ھەمدە تۇغۇتنى قوزغىتىش ئېھتىماللىقى ناھايىتى تۆۋەن.
- دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ھېچقانداق ئۆسۈملۈك ياكى چاينى سىناپ باقماڭ. ئۇلار كۈتۈلمىگەن ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- سەۋرچان بولۇڭ. بەدىنىڭىز ۋە بوۋاق ۋاقتىنىڭ قاچان ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ. دوختۇرىڭىز سىزنى ۋە بوۋاقنى دائىم كۆزىتىپ تۇرىدۇ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment