بۈگۈنكى كۈندە بەل ئاغرىقى نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ئورتاق مەسىلە. ھەتتا ئېگىلىپ ياكى ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرۈپ تۇرۇپمۇ «ۋاي، بەل!» دېيىشىڭىز مۇمكىن، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇنىڭ سەۋەبى مۇسكۇلنىڭ تارتىشىشى قاتارلىق ئاددىي ئىشلار بولۇشى مۇمكىن. ئەمما بارلىق بەل ئاغرىقى ئۇنچە ئاددىي ئەمەس. بەزىدە، ئەندىشە قىلىشقا تېگىشلىك باشقا نەرسىلەرمۇ بار، ئومۇرتقا بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى.
قانداق ئومۇرتقا كېسەللىكلىرى بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟
بەل ئاغرىقى دېگەندە، بىز دەرھال مۇسكۇللارنىڭ سوزۇلۇشىنى ئويلايمىز، ئەمما بۇنىڭدىن باشقا يەنە نۇرغۇن سەۋەبلەر بار. بۇلار ئومۇرتقا سۆڭىكىدە يۈز بېرىشى مۇمكىن بولغان ھەر خىل كېسەللىكلەر. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| ئومۇرتقا مەسىلىسى | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇنداق ئىشلار يۈز بېرىدۇ. |
|---|---|
| دىسكالارنىڭ تومپىيىپ چىقىشى ياكى يېرىلىشى | ئومۇرتقا سۆڭىكىڭىزدىكى ئىككى سۆڭەك ئوتتۇرىسىدىكى رېزىنكىلىق ياستۇق «دىسك» دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇ سۆڭەكلەرنىڭ بىر-بىرىگە سۈركىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بىرەر ۋەقە، قېرىش ياكى ئومۇرتقاغا ئېغىرلىقنىڭ ئېشىپ كېتىشى سەۋەبىدىن، بۇ دىسكا تومپىيىپ ياكى يېرىلىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇنداق بولغاندا، يېقىن ئەتراپتىكى نېرۋا بېسىلىشقا باشلايدۇ. ئاندىن ئاغرىق باشلىنىدۇ. |
| دىسكا چېكىنىشى | بۇ ئەھۋال ياشنىڭ چوڭىيىشى بىلەنمۇ يۈز بېرىدۇ. ئومۇرتقا سۆڭىكىدىكى دىسكىلار ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۇپرايدۇ. ئاندىن ئۇلار ئومۇرتقىنى ئىلگىرىكىدەك ياخشى قوغدىيالمايدۇ. بۇ يەنە بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. |
| ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ سىيرىلىپ كېتىشى (سپوندىلولىستېز) | بۇ ئومۇرتقا سۆڭىكى نورمال ھالىتىدىن ئالدىغا ياكى ئارقىغا سىيرىلىپ كەتكەندە يۈز بېرىدۇ. بۇنداق بولغاندا، نېرۋىلارنى بېسىۋېلىپ، بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. |
| ئوقلۇق سپوندىلئارتىرىت | بۇ كېسەللىك ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇنىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرى بار. بىر تۈرى رېنتىگېن نۇرىدا كۆرۈنمەيدۇ، ئەمما ئاغرىيدۇ. يەنە بىر تۈرى ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت . بۇنى رېنتىگېن نۇرىدا كۆرگىلى بولىدۇ، ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، ئومۇرتقا بىرلىشىپ، ئومۇرتقىنى ئېگىش مۇمكىن ئەمەس بولۇپ قالىدۇ. |
| سۆڭەك ياللۇغى | بۇ خىل ئەھۋالدا، سۆڭەكلەرنىڭ زىچلىقى تۆۋەنلەيدۇ، بۇنىڭ بىلەن سۆڭەكلەر ئاجىزلىشىپ، ئاسانلا مۇرۇت بولۇپ قالىدۇ. ئەگەر سىزدە ئوستېئوپوروز بولسا، ھەتتا ئومۇرتقا سۆڭىكىڭىزمۇ ئازراق يىقىلىپ چۈشۈش ياكى ھېچقانداق سەۋەبسىز سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ تۇرغاندا ياكى ماڭغاندا بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. |
| ئومۇرتقا تارىيىشى | بۇ ئومۇرتقا سۆڭىكىمىز ئۆتىدىغان قانالنىڭ تارىيىشى. بۇنداق بولغاندا، ئومۇرتقا سۆڭىكى ۋە ئۇنىڭدىن ئايرىلىدىغان نېرۋىلار بېسىلىدۇ. بۇ پەقەت بەل ئاغرىقىنىلا ئەمەس، بەلكى پۇتلاردا ئۇيۇشۇش ۋە ئاجىزلىقنىمۇ كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ كۆپىنچە ئارتىرىت كېسەللىكلىرىدىن كېلىپ چىقىدۇ. |
| ئومۇرتقا قالايمىقانچىلىقى | بەزى كىشىلەرنىڭ ئومۇرتقا سۆڭىكى تۇغۇلۇشتىن ياكى كېيىن بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ئازراق ئېگىلىپ قالىدۇ. سكولىئوز ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ «S» ھەرىپىگە ئوخشاش يان تەرەپكە ئېگىلىپ قېلىشىنى كۆرسىتىدۇ. لوردوس بولسا ئومۇرتقا بەك ئالدىغا ئېگىلىپ قېلىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ خىل نورمالسىز ئېگىلىپ قېلىشلار يەنە بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. |
| ئومۇرتقا يۇقۇملىنىشلىرى | بۇ خىل ئەھۋاللار ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ، ئەمما بۇنداق يۇقۇملىنىش يۈز بەرسە، بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. يۇقۇملىنىش ئادەتتە قىزىتما، تىترەش ۋە باش ئاغرىش قاتارلىق باشقا ئالامەتلەر بىلەن بىللە كېلىدۇ. |
يېقىندا دوختۇرلار «ئومۇرتقا بەل ئاغرىقى» دېگەن سۆزنى ئىشلىتىشكە باشلىدى. بۇ سۆز ئومۇرتقا ئۇچىدىكى كېمىرچەك ۋە سۆڭەك قەۋىتىدىكى نېرۋىلارنىڭ بېسىلىشىدىن كېلىپ چىققان ئاغرىقنى كۆرسىتىدۇ.
ياخشى، ئەگەر ھازىر سىزدە مۇشۇنداق ئاغرىق بولسا نېمە قىلىسىز؟
ئەگەر بەل ئاغرىقىڭىز سىزنى شۇنداق قاتتىق تەسىرلەندۈرۈۋاتقان بولسا، كۈندىلىك ئىشلارنى قىلالمايدىغان بولسىڭىز، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورا ئىچىپ ئۆيدە ئولتۇرماڭ.
دوختۇرىڭىز سىزدىن كېسەللىك تارىخىڭىزنى سورايدۇ، زۆرۈر بولسا، ئاغرىقىڭىزنىڭ سەۋەبى ئومۇرتقا مەسىلىسى ياكى ئەمەسلىكىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن رېنتىگېن نۇرى ۋە MRI تەكشۈرۈش قاتارلىق تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بارىدۇ. ئەگەر بۇنداق مەسىلە جەزملەشتۈرۈلسە، ئۇلار سىزنى تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈشكە يوللىشى مۇمكىن.
ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدىغان نەرسىلەر
ياخشى يېرى شۇكى، كۆپ ئۇچرايدىغان مۇسكۇل تارتىشىش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار ئومۇرتقا مەسىلىلىرىدىن كېلىپ چىققان ئاغرىقنى پەسەيتىشكىمۇ ياردەم بېرىدۇ.
- دورا: ئاغرىق ۋە ئىششىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن، دوختۇرىڭىز ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىسى (NSAID) ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ: ئارتۇق ئېغىرلىق بەلگە قوشۇمچە بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. شۇڭا، ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش بەل ئاغرىقىنى ئازايتىشتا زور رول ئوينايدۇ.
- ئوزۇقلۇققا پايدىلىق يېمەكلىكلەر: قىزىل بېلىق قاتارلىق بېلىق ۋە يېشىل كۆكتاتلار قاتارلىق يېمەكلىكلەردىن ئېلىنغان كالتسىي، D ۋىتامىنى ۋە فوسفور ئومۇرتقا قۇۋۋىتىنىڭ كۈچلۈك بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
- چېنىقىش: پەقەت ئېغىرلىق كۆتۈرۈشلا ئەمەس، بەلكى بەل ۋە ئىچكى مۇسكۇللىرىڭىزنى كۈچەيتىدىغان ۋە ئەۋرىشىمچانلىقىڭىزنى ئاشۇرىدىغان چېنىقىشلارنى قىلىشىڭىز كېرەك. بۇنىڭ ئۈچۈن فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسىدىن ياردەم ئالسىڭىز بولىدۇ. يەنە ئولتۇرۇش، تۇرۇش ۋە بەلنى ئاغرىتمايدىغان شەكىلدە كۆتۈرۈشكە ئادەتلىنىش ناھايىتى مۇھىم.
ئومۇرتقا ئوپېراتسىيەسى قاچان زۆرۈر؟
ئادەتتە، دوختۇر پەقەت باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۈنۈم بەرمىگەندىلا ئومۇرتقا ئوپېراتسىيەسىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ ئەڭ ئاخىرقى چارە دەپ قارىلىدۇ.
مەسىلەن، ئەگەر سىزدە دىسكا مەسىلىسى بولسا، «دىسكېتومىيە» دەپ ئاتىلىدىغان ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، جراھ نېرۋىنى بېسىۋاتقان دىسكانىڭ بىر قىسمىنى ئېلىۋېتىدۇ.
ئەگەر سىزدە ئومۇرتقا تارىيىشى بولسا، سىزگە ئومۇرتقا لامىنېكتومىيەسى ياكى ئومۇرتقا بوشاشتۇرۇش ئوپېراتسىيەسى تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن. بۇ ئوپېراتسىيە ئومۇرتقا قانىلىنى تارايتىۋاتقان ئارتۇق سۆڭەكنى ئېلىۋېتىش ۋە نېرۋىلارغا بولغان بېسىمنى يېنىكلىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- بەل ئاغرىقىنىڭ ھەممىسى ئاددىي مۇسكۇللارنىڭ تارتىشىشى ئەمەس. بۇنىڭ ئارقىسىدا ئومۇرتقا مەسىلىسى بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر ئاغرىقىڭىز قاتتىق بولسا، پۇتىڭىزدىن تۆۋەنگە تارقىلسا، ئۇيۇشۇش بىلەن بىرگە كەلسە ياكى بىر نەچچە كۈندىن ئۇزۇن داۋاملاشسا، ۋاقىت ئىسراپ قىلماي دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش، ئوزۇقلۇققا باي يېمەك-ئىچمەك ۋە مۇۋاپىق مىقداردا ھەرىكەت قىلىش ئومۇرتقا ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
- ئوپېراتسىيە ھەمىشە ئەڭ ئاخىرقى چارە. ئۇنىڭدىن بۇرۇن نۇرغۇن داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىشقا بولىدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ