باش ئايلىنىۋاتىدۇمۇ؟ كېلىڭ، ياخشى سۈپەتلىك يېقىن ئەتراپتىكى باش ئايلىنىش (BPPV) ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەتىگەندە كارىۋاتتىن تۇرۇشقا تىرىشىۋاتىسىز ياكى كارىۋاتنىڭ يەنە بىر تەرىپىگە ئۆرۈلۈپ كېتىۋاتىسىز. بىردىنلا پۈتۈن ئۆينىڭ ئەتراپىڭىزدا ئايلىنىپ يۈرگىنىنى ھېس قىلىسىز. بۇ ناھايىتى يېقىمسىز ۋە قورقۇنچلۇق بىر تەجرىبە ئەمەسمۇ؟ بۇ بىز قىسقارتىپ BPPV دەپ ئاتايدىغان بىر كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى. بۇ چوڭ بىر ئىشتەك تۇيۇلىشى مۇمكىن، ئەمما قورقماڭ. كېلىڭ، بۇ ھەقتە ئاددىي ۋە ئېنىق سۆزلەشەيلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، BPPV دېگەن نېمە؟

BPPV نىڭ تولۇق مەنىسى ياخشى خاراكتېرلىك پاروكىسمال ئورۇنلۇق باش ئايلىنىش . بۇ ئىسىم سەل ئۇزۇن ئاڭلىنىدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ كېلىڭ، ئۇنى سۆزمە-سۆز پارچىلاپ چىقايلى.

• ياخشى سۈپەتلىك: بۇ «ئېغىر ئەمەس» دېگەنلىك. بۇ ئۇنىڭ راك ياكى ئېغىر ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىك ئەمەسلىكىنى بىلدۈرىدۇ.
• ئۇچۇش خاراكتېرلىك باش ئايلىنىش: بۇ «تۇيۇقسىز باشلىنىپ، ئاندىن يوقاپ كېتىش» دېگەنلىك. بۇ خىل باش ئايلىنىش ھەمىشە كۆرۈلمەيدۇ. ئۇ تۇيۇقسىز باشلىنىپ، بىر نەچچە سېكۇنت ياكى بىر مىنۇت ئىچىدە يوقاپ كېتىدۇ.
• ئورۇن بەلگىلەش: بۇ «ئورۇنغا مۇناسىۋەتلىك» دېگەنلىك. بۇ دېگەنلىك، باش ئايلىنىش پەقەت بېشىڭىزنىڭ ئورنىنى تۇيۇقسىز ئۆزگەرتكەندىلا يۈز بېرىدۇ.
• باش ئايلىنىش: بۇ «باش ئايلىنىش» نىڭ تېببىي ئاتالغۇسى بولۇپ، سىز ھەرىكەتسىز تۇرغان بولسىڭىزمۇ، ئەتراپىڭىزدىكى مۇھىت ئايلىنىۋاتقاندەك ھېس قىلىشىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، BPPV باشنىڭ ھالىتىنى ئۆزگەرتكەندە بىر مەزگىلدىن كېيىن يوقاپ كېتىدىغان، ئەمما ئېغىر ئەمەس، تۇيۇقسىز باش ئايلىنىش. بۇ ئىچكى قۇلىقىمىزدىكى كىچىك مەسىلە سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.

بۇ ئېغىر بولمىسىمۇ، ئالامەتلەر ئىنتايىن قورقۇنچلۇق بولۇشى مۇمكىن. بۇ خىل باش ئايلىنىش 65 ياشتىن ئاشقان كىشىلەرنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى يوقىتىپ يىقىلىپ چۈشۈشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن . ئەگەر يىقىلىپ چۈشسىڭىز، بۇنىڭغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك، چۈنكى بۇ سۆڭەك سۇنۇشىغا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.

بۇ خىل ئەھۋالغا كىملەرنىڭ گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى؟

BPPV ھەر قانداق ياشتىكى كىشىلەرگە تەسىر قىلسىمۇ، ئۇ ئەڭ كۆپ 50 ياشتىن ئاشقان كىشىلەردە كۆرۈلىدۇ. ئەمەلىيەتتە، بۇ ياش گۇرۇپپىسىدىكى ھەر ئىككى ئادەمنىڭ بىرى ھاياتىدا كەم دېگەندە بىر قېتىم BPPV نى باشتىن كەچۈرىدىغانلىقى مۆلچەرلەنمەكتە. بالىلاردا بۇ خىل ئەھۋال ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ.

باش ئايلىنىش كېسىلىنى داۋالاش ئۈچۈن بىزگە كەلگەنلەرنىڭ تەخمىنەن %20 ىدە، يەنى ھەر بەشتىن بىرىدە BPPV دىئاگنوزى قويۇلىدۇ. بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك.

BPPV نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئاساسلىق ئالامەت باش ئايلىنىش. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنىڭغا ھەمراھ بولىدىغان باشقا بىر قانچە ئالامەتلەر بار. كېلىڭ، بۇلارنى تۆۋەندىكى جەدۋەلدىن كۆرۈپ باقايلى.

بۇ باش ئايلىنىشنىڭ سەۋەبى نېمە؟ (قوزغىتىش ئامىللىرى)

BPPV باش ئايلىنىش ئادەتتە باشنىڭ ھالىتى ئۆزگەرگەندە كۆرۈلىدۇ. مەسىلەن:

• كارىۋاتتا ياتقاندا.
• كارىۋاتتىن تۇرغاندا.
• كارىۋاتتا ئۆرۈلۈپ-ئۆرۈلۈپ تۇرغاندا.
• بېشىڭىزنى كۆتۈرگەندە (مەسىلەن، تاقچىدىن بىر نەرسە ئېلىش ئۈچۈن).
• بېشىڭىزنى تۆۋەنگە ئېگىپ تۇرغاندا.

ئىچكى قۇلاقتا راستىنلا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

ماقۇل، ئەمدى بۇنىڭ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقىغا قاراپ باقايلى. بۇنى چۈشىنىش ئۈچۈن، ئىچكى قۇلىقىمىزنىڭ قۇرۇلمىسى ھەققىدە ئازراق بىلىشىمىز كېرەك.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئىچكى قۇلىقىڭىزدا، يەنى تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى كونترول قىلىدىغان جايدا، قۇمغا ئوخشاش كىچىك نەرسىلەر بار. بۇلار ئەمەلىيەتتە كالتسىي كاربونات زەررىچىلىرى . تېبابەتتە بۇلارنى ئوتوكونىيە دەپ ئاتايمىز. ئادەتتە، ئۇلار «ئۈستۈنكى» دەپ ئاتىلىدىغان ئەزادا بولۇشى كېرەك.

ئەمما ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، ياكى باشىمىز يېنىك يارىلىنىپ قالغاندا (مەسىلەن، يىقىلىپ چۈشۈش ياكى ۋەقە)، ياكى يۇقۇملانغاندا، بۇ «توپلار» ئورنىدىن ئايرىلىپ، ئورنىدىن قوزغىلىپ كېتىشى مۇمكىن. ئاندىن ئۇلار تەڭپۇڭلۇق ئۈچۈن مۇھىم بولغان سۇيۇقلۇقنى ئۆز ئىچىگە ئالغان يېرىم ئايلانما قاناللارغا يۆتكىلىدۇ.

ئەمدى، بېشىڭىزنى چايقىغاندا، بۇ زەررىچىلەرمۇ شۇ سۇيۇقلۇقتا ئايلىنىپ، ئۇ يەردىكى ئىنچىكە چاچقا ئوخشاش سېزىم قىسىملىرىنى («كىپەكچە») غىدىقلايدۇ. بۇ مېڭىگە خاتا سىگنال ئەۋەتىدۇ. بۇ سىگنال «سىز ئايلىنىۋاتىسىز» دېگەنلىك. شۇڭلاشقا بىز باش ئايلىنىمىز.

بەزىدە BPPV ئالامەتلىرى باشقا قۇلاق كېسەللىكلىرى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئۇ «(لابىرىنتىز)» (ئىچكى قۇلاقنىڭ يۇقۇملىنىشى) ياكى «(ۋېستىبۇلار نېرۋىسى)» (تەڭپۇڭلۇققا مەسئۇل نېرۋىنىڭ ياللۇغى) قاتارلىق كېسەللىكلەر بىلەن بىللە كۆرۈلىدۇ. باش ئاغرىقى بار كىشىلەردە BPPV غا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

دوختۇر، بۇنى قانداق دىئاگنوز قويۇپ، قانداق داۋالايسىز؟

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىز ياخشى. ئۇ سىزدىن ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە سورايدۇ ۋە سىزنى تەكشۈرىدۇ.

BPPV نى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن ئالاھىدە سىناق بار. بۇ سىناقتا، دوختۇر سىزنى تەكشۈرۈش ئۈستىلىگە ئولتۇرغۇزۇپ، بېشىڭىزنى بىر تەرەپكە بۇراپ، تېزلا ياتقۇزىدۇ. بۇ ۋاقىتتا، ئۇ كۆزىڭىزگە قاراپ، باش ئايلىنىش ياكى كۆز تارتىش (نىستاگمۇس) بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ. بۇ ئۇنىڭغا سىزدە BPPV بار-يوقلۇقىنى بېكىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.

ياخشى خەۋەر شۇكى، BPPV نى داۋالاش ئۇسۇلى ناھايىتى ئاددىي. ئۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك دورا ئىشلىتىشنى تەلەپ قىلمايدۇ. ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلى فىزىكىلىق داۋالاش مەشىقى . بۇلار «كانالىتنىڭ ئورنىنى ئۆزگەرتىش تەرتىپلىرى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ مەشىقلەر ئورنىدىن قالغان كالتسىي كرىستاللىرىنى قايتا تۇرۇشقا تېگىشلىك ئورنىغا يۆتكەش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ. ئۇ يەرگە كىرگەندىن كېيىن، ئۇلار ئېرىپ كېتىدۇ، شۇڭا باش ئايلىنىش قايتا پەيدا بولمايدۇ.

ئۆيدە باش ئايلىنىشنى ئازايتىش ئۈچۈن ئاددىي مەشىقلەر

بۇ مەشىقلەرنىڭ بىرى ئېپلېي مانېۋىرى. دوختۇرىڭىز سىزگە بۇنى كلىنىكىدا قانداق قىلىشنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ۋە ئۆيدە قانداق قىلىشنىمۇ ئۆگىتىدۇ.

تۆۋەندە ئوڭ قۇلىقىدا BPPV بار بىرەيلەننىڭ بۇ مەشىقنى قانداق قىلىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. (سول قۇلىقى ئۈچۈن، ئەكسىچە ئۇسۇلدا قىلىشىڭىز كېرەك.)

1. 1-قەدەم: كارىۋاتتا تىك ئولتۇرۇڭ. بېشىڭىزنى ئوڭغا 45 گرادۇس (ئاغرىغان تەرەپكە) بۇراڭ.

2. 2-قەدەم: ئەمدى، بېشىڭىزنى ئوڭغا بۇراپ، تېزلا كارىۋاتقا يېتىپ ياتىڭ . مۈرۈڭىزنى ياستۇققا قويۇپ، بېشىڭىزنى كارىۋاتتىن سەل يىراق تۇتۇڭ. بۇ ھالەتتە 30-60 سېكۇنت ياكى باش ئايلىنىش پۈتۈنلەي توختىغۇچە تۇرۇڭ.

3. 3-قەدەم: بېشىڭىزنى كۆتۈرمەي، بېشىڭىزنى تېزلىكتە سولغا (90 گرادۇس) بۇراڭ. سول قۇلىقىڭىز كارىۋاتقا قارىغان بولۇشى كېرەك. بۇ ھالەتنى 30-60 سېكۇنت ساقلاڭ.

4. 4-قەدەم: ئەمدى پۈتۈن بەدىنىڭىزنى ۋە بېشىڭىزنى يەنە 90 گرادۇس سولغا بۇراپ، بېشىڭىزنى قىيسىتىڭ. بۇرنىڭىز يەرگە قارىغان بولۇشى كېرەك. بۇ ھالەتتە 30-60 سېكۇنت تۇرۇڭ.

5. 5-قەدەم: ئېڭەكنى مۈرىڭىزگە يېقىن تۇتۇپ، يۆلەنگەن تەرەپتىن ئاستا ئولتۇرۇڭ .

بۇ مەشىق پەقەت بىر قېتىملىق مەشىقتىن كېيىنلا كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ %80-%90 نى يوقىتىدۇ. ئەگەر يەنىلا كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە تەكرارلىشىڭىز كېرەك.

قاچان چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

ئەگەر سىزدە BPPV نىڭ ئالامەتلىرى بار دەپ گۇمان قىلسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، توغرا دىئاگنوز قويالايسىز ۋە زۆرۈر مەشىقلەرنى ئۆگىنەلەيسىز.

ئەمما بەزىدە باش ئايلىنىش تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

بۇلار يۈرەك كېسىلى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا بۇلارغا ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ.