كۆكرەك راكىدىن كېيىنكى تۇرمۇشقا ماسلىشىش ئۈچۈن ئەمەلىي مەسلىھەتلەر

كۆكرەك راكى دەپ دىئاگنوز قويۇلغاندىن كېيىنكى تۇرمۇشنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلالماسلىقىڭىز مۇمكىن. ئەمما بىلىشىڭىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسە شۇكى، بۇ يولدا يالغۇز ئەمەسسىز. سىزگە ئوخشاش بۇ ئەھۋالنى باشتىن كەچۈرگەن نۇرغۇن ئاياللار بار. شۇڭا، بۈگۈن بىز بۇ ساقىيىش سەپىرىدە دۇچ كېلىدىغان كۈندىلىك قىيىنچىلىقلارنى قانداق ھەل قىلىش توغرىسىدا سۆزلەيمىز. بۇلارنىڭ سىزگە ياردەم بېرىشىنى ئۈمىد قىلىمىز.

چاچ چۈشۈشكە تەييارمۇ؟

بۇ نۇرغۇن ئاياللار كۆكرەك راكى دەپ دىئاگنوز قويۇلغاندا دۇچ كېلىدىغان سوئال. ئەلۋەتتە، ھايات قۇتقۇزۇش ئۈچۈن چېچىڭىزنى چۈشۈرۈش باشقىلارغا كىچىك ئىشتەك تۇيۇلىشى مۇمكىن، ئەمما بىز بۇنىڭ سىز ئۈچۈن قانچىلىك قىيىن ئىكەنلىكىنى بىلىمىز.

لېكىن ھەممە ئادەمنىڭ چېچى چۈشۈپ كەتمەيدۇ. ئەگەر چۈشۈپ كەتسە، ئۇ قايتا ئۆسىدۇ. بۇ جەرياننىڭ تەسىرىنى ئازايتىش ئۈچۈن، خىمىيەلىك داۋالاشنى باشلاشتىن بۇرۇن چېچىڭىزنى قىسقا قىلىپ كېسىۋېتىش ياخشى پىكىر.

چاچسىز بولۇشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار. بەزىلەر چاچنى شۇ ھالىتىدە قويىدۇ، يەنە بەزىلەر چىرايلىق شارپا ياكى دوپپا كىيىدۇ، يەنە بەزىلەر پەرىك ئىشلىتىشنى تاللايدۇ.

ئادەم تۈكىدىن ياسالغان پەرىلەر سەل قىممەترەك بولسىمۇ (تەخمىنەن 30،000-50،000 رۇپىيە)، ئۇلار ھەقىقىي كۆرۈنىدۇ ۋە ھېس قىلدۇرىدۇ، ئىشلىتىش ناھايىتى ئاسان. ئەمما سۇغۇرتا بۇنى قاپلىيالايدىغان-قاپلىيالمايدىغانلىقىنى ئالدىن سوراڭ. شۇنداقلا، سۈنئىي پەرىلەرنى قوشۇمچە قىلىپ ساقلاش ياخشى پىكىر. چۈنكى ئۇلار يۇيۇپ قۇرۇتۇلغاندىن كېيىنمۇ شەكلىنى ساقلاپ قالىدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئىسسىقلىق (مەسىلەن، چاچ قۇرۇتقۇچ، تۈز ئۈتۈك) سۈنئىي پەرىلەرگە ياخشى ئەمەس.

كېلىڭ، تاشقى قىياپىتىڭىز ھەققىدە ئازراق ئويلىنىپ باقايلى.

راك كېسىلىنى داۋالاش سىزنى ئەمەلىيەتتە كۆرۈنگىنىڭىزدىنمۇ كېسەل قىلىپ كۆرسىتىشى مۇمكىن. خىمىيىلىك داۋالاش تېرىڭىزنى قۇرغاقلاشتۇرۇپ، بەزىدە كۈلرەڭ، يېشىل ياكى سېرىق رەڭگە كىرىپ قېلىشى مۇمكىن. قاش ۋە كىرپىكلىرىڭىز چۈشۈپ كەتسە، يۈزىڭىز بوش كۆرۈنىدۇ. بۇ ئۆزگىرىشلەرنى يوشۇرۇش ئۈچۈن بىر ئاز ۋاقىت سەرپ قىلىشىڭىز پايدىلىق. ئۇ يەنە سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

تۆۋەندىكى جەدۋەلدىن قىلالايدىغان بىر قىسىم ئاددىي ئىشلارنى كۆرۈڭ.

ئوپېراتسىيەدىن كېيىنكى كىيىم-كېچەكلەر ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى.

توغرا لۆڭگە تاللاش

ئوپېراتسىيەدىن كېيىن كىيىشىڭىز كېرەك بولغان لىپتىك سىز قىلغان ئوپېراتسىيە تۈرى ۋە دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە باغلىق. ئادەتتە، دەسلەپكى باسقۇچتىكى مەقسەت «تەنھەرىكەت لىپتىك ئۈنۈمى» ھاسىل قىلىش، يەنى كۆكرەك ھەرىكەتلەنگەندە ئاغرىق ۋە يارا ئىزلىرىنى ئازايتىش، ھەمدە ھەممە نەرسىنى ئۆز ئورنىدا ساقلاش. نۇرغۇن داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان سىقىش لىپتىكلىرىنىڭ ئالدى تەرىپىدە ئىلمەك بار، شۇڭا ئۇلارنى كىيىش ۋە چىقىرىۋېتىش ئاسان.

دەسلەپتە، دوختۇرىڭىز سىزدىن كۈنىگە 24 سائەت لىپتىك كىيىشىڭىزنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن. ئەگەر كۆكرىكىڭىز چوڭ بولسا، ئوپېراتسىيە قىلىنمىغان تەرەپتە ئۇخلاپ، ئوپېراتسىيە قىلىنغان كۆكرىكىڭىزنىڭ ئاستىغا ياستۇق قويۇش سىزگە تېخىمۇ راھەت بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر سىز ماستېكتومىيە ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرغان بولسىڭىز ۋە كۆكرەكنى قايتا قۇرۇش ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرمىغان بولسىڭىز، تاللاشلىرىڭىز توغرىسىدا لىپتىك مۇتەخەسسىسى بىلەن سۆزلىشىڭ. كۆكرەكنىڭ بوشلۇقىنى تولدۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ھەر خىل كۆكرەك شەكىللىرى ياكى پروتېزلار بار.

كىيىملەردىن راھەتلىك

ئەگەر سىز ماستېكتومىيە ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرماقچى بولسىڭىز، ئالدى تەرىپىگە زىپپېر ياكى تۈگمىلىك چوڭ كۆڭلەكلەرنى كىيىڭ. ئوپېراتسىيەدىن كېيىن بىر مەزگىل قوللىرىڭىزنى كۆتۈرەلمەيسىز، شۇڭا باش كىيىمى كىيەلمەيسىز.

شۇنداقلا، ئوپېراتسىيەدىن كېيىن، بەدىنىڭىزدىكى سۇيۇقلۇقلارنى چىقىرىش ئۈچۈن تۇرۇبا (ئېقىش تۇرۇبىسى) ئورنىتىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇلاربۇنى باشقۇرۇش ئۈچۈن، بوينىڭىزغا ئېسىپ قويىدىغان بىر باغلىغۇچ ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. بۇ تۇرۇبىلارنى باغلىسىڭىز، يۇيۇنۇش ياكى كىيىم ئالماشتۇرۇش ناھايىتى ئاسان.

خىمىيىلىك داۋالاشقا بارغاندا، بەل قىسمى رېزىنكىلىق ئىشتان ۋە راھەت ئاياغ قاتارلىق يېنىك كىيىملەرنى كىيىڭ. يىپەك قاتارلىق سىيرىلمايدىغان رەختتىن تىكىلگەن كىيىملەر ۋە كارىۋات بۇيۇملىرى ئوپېراتسىيەدىن كېيىن كارىۋاتقا چىقىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

سىزگە ياردەم كېرەك - قوللاش ئېلىڭ.

سىزگە ئوخشاش كۆكرەك راكىغا گىرىپتار بولغانلار بىلەن پاراڭلىشىش سىزگە تەسەللى بېرىشى مۇمكىن. بەلكىم سىز تەشكىللەنگەن يىغىنغا قارىغاندا، ئۆزىڭىزنىڭ سۈرئىتىڭىز بىلەن قاتنىشىپ چىقىپ كېتەلەيدىغان تور قوللاش گۇرۇپپىسىنى ياخشى كۆرىسىز. ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغاننى تاللاڭ.

ئەڭ مۇھىمى، تاماق ئېتىش، باغۋەنچىلىك قىلىش ياكى دۇكانغا بېرىش قاتارلىق ئىشلاردا باشقىلاردىن ياردەم سوراشتىن قورقماڭ. بۇنىڭدىن ئالغان ئېنېرگىيەڭىزنى داۋالاشقا ئىشلىتىشكە بولىدۇ.

يېڭى «ئۆزىڭىز»گە سەۋرچان بولۇڭ.

راك ئوپېراتسىيەسى ۋە داۋالىنىشىدىن كېيىن ئەسلىگە كېلىش بىر جەريان. يېڭى بەدىنىڭىزگە كۆنۈش ئۈچۈن ۋاقىت كېتىدۇ. دەسلەپتە تاشقى قىياپىتىڭىزدىن بىئارام بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، يارا ئىزلىرى يوقاپ، ئىششىق ئازايغاندا، ئۆزىڭىزگە يەنە كۆنۈپ قالىسىز.

بەزىدە، ئۆزىنى قوبۇل قىلىش پەقەت قارار چىقىرىش مەسىلىسى.

ئەگەر بەدىنىڭىز بىلەن ماسلىشىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، ئەينەككە بېرىپ بىر ئاز ۋاقىت ئۆتكۈزۈڭ. ئالدى بىلەن، كىيىنىپ تۇرغاندا، بەدىنىڭىزنىڭ ياقتۇرىدىغان قىسىملىرىغا قاراپ بېقىڭ. ئاندىن ئىچ كىيىمىڭىز بىلەنمۇ شۇنداق قىلىڭ. ئاخىرىدا، يالىڭاچ ئولتۇرۇپ، بەدىنىڭىزنىڭ سىزنى خۇشال قىلىدىغان قىسىملىرىنى تېپىڭ. بۇ مەشىق بەدەن ئوبرازىڭىزغا بولغان ئەندىشىلىرىڭىزنى ۋە ئۆزىڭىزنى جەلپ قىلمايدىغان ھېسسىياتىڭىزنى يېڭىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۆزىڭىزنى قانداق بولسىڭىز شۇنداق قوبۇل قىلىش، جۈپتىڭىز بىلەن يېقىن مۇناسىۋەت ئورنىتىشنىڭ تۇنجى قەدىمى.

ئەگەر بۇلارنىڭ ھەر قاندىقى توغرىسىدا سوئالىڭىز ياكى ئەندىشىڭىز بولسا، ھەرگىز يالغۇز ئازاب چەكمەڭ. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشۈڭ. ئۇ سىزگە لازىملىق يېتەكچىلىك ۋە قوللاشنى بېرىدۇ.