ئانا بولىدىغانلىقىڭىزدىن خۇشاللىنارلىق خەۋەر يوق. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، نۇرغۇن گۈزەل ئۈمىدلەر ئېسىڭىزگە كېلىدۇ. ئەمما بۇ ۋاقىت ھەممەيلەن ئۈچۈن ئوخشاش ئەمەس. بەزىلەر ئۈچۈن، بۇ ۋاقىت تەسەۋۋۇر قىلغىلى بولمايدىغان دەرىجىدە جىددىي ۋە قايغۇلۇق بىر تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز مۇشۇ ھەقتە سۆزلەيمىز. چۈنكى بۇ سەل قارىغىلى بولمايدىغان ۋە ھايات بىلەن ئويناشقا بولىدىغان جىددىي بىر تېما.
ھامىلىدارلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك چۈشكۈنلۈك دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تېبابەتتە، بىز ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ياكى تۇغۇتتىن كېيىنكى بىر يىل ئىچىدە ئانىدا كۆرۈلىدىغان روھىي چۈشكۈنلۈك ھالىتىنى تۇغۇتتىن كېيىنكى چۈشكۈنلۈك دەپ ئاتايمىز.
بۇ «بالىلارنىڭ روھىي چۈشكۈنلۈكى» دىن خېلىلا ئېغىرراق كېسەللىك بولۇپ، بۇ كېسەللىكلەر ئازراق قايغۇلۇق بولۇپ، بىر نەچچە كۈن ئىچىدە يوقاپ كېتىدۇ. سىز ھېس قىلىدىغان قايغۇ، ئەنسىزلىك ۋە ئۈمىدسىزلىك بىر قانچە ھەپتە ياكى بىر قانچە ئاي داۋاملىشىشى مۇمكىن. بۇ كېسەللىك سىزنىڭ ھاياتىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىپ، كۈندىلىك ۋەزىپىلىرىڭىزنىمۇ توغرا ئورۇندىيالمايدىغان ھالغا چۈشۈپ قالىدۇ. ئەگەر دوختۇر سىزنى تەكشۈرۈپ، سىزگە چۈشكۈنلۈك دەپ دىئاگنوز قويسا ياكى ئۇنى داۋالاش ئۈچۈن دورا يېزىپ بەرسە، بىز بۇنى «ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى چۈشكۈنلۈك» دەپ ئاتايمىز.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس، قەلبىڭىزدىكى ئاجىزلىقمۇ ئەمەس. بۇ داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك بولۇپ، بەدەندىكى گورمون ئۆزگىرىشلىرى، ئىجتىمائىي بېسىم ۋە باشقا نۇرغۇن ئامىللار تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
ئەڭ يېڭى تەتقىقاتلار ئاشكارىلىغان ئېچىنىشلىق ھەقىقەت
يېقىندا شىۋېتسىيەدىكى نۇرغۇن ئانىلار ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلغان ئىككى تەتقىقات بۇ ھەقتە بەزى ئەندىشىلىك پاكىتلارنى ئاشكارىلىدى. بۇ تەتقىقات دوكلاتلىرى ھەتتا دۇنيادىكى ئەڭ داڭلىق تېببىي ژۇرناللار «JAMA Network Open» ۋە «BMJ» دا ئېلان قىلىندى.
بۇ تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، «ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى چۈشكۈنلۈك» كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئانىلارنىڭ ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئويىغا كېلىش ۋە ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئېھتىماللىقى بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولمىغان ئانىلارغا قارىغاندا ئۈچ ھەسسە يۇقىرى . بۇنىڭ قانچىلىك ئېغىر ئىكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.
شۇنداقلا، بۇ تەتقىقاتتا بايقالغان يەنە بىر قورقۇنچلۇق نەرسە شۇكى، بۇ خەتەر بالا تۇغۇلغاندىن كېيىنلا يوقىلىپ كەتمەيدۇ. ئۇلار بۇ خەتەرنىڭ ئۇزۇن ۋاقىت، مەسىلەن 18 يىلغىچە يۇقىرى ئىكەنلىكىنى بايقىدى.
خەتەر نېمە؟ كۆرۈپ باقايلى.
تۆۋەندىكى جەدۋەلدىن بۇ خەتەر پەرقىنى ئېنىق چۈشىنىۋالغىلى بولىدۇ.
| خەتەر | تۇغۇتتىن كېيىنكى دېپرېسسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئانا | ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دېپرېسسىيەگە گىرىپتار بولمىغان ئانا |
|---|---|---|
| ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئارقىلىق ئۆلۈش | ئالتە ھەسسە (6 ھەسسە) يۇقىرى خەۋپ | ئادەتتىكى خەتەر |
| ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش قىلمىشى، شۇنىڭ ئىچىدە ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىشقا ئۇرۇنۇش | ئۈچ ھەسسە (3 ھەسسە) يۇقىرى خەۋپ | ئادەتتىكى خەتەر |
| ۋەقەدە قازا قىلىش | ئۈچ ھەسسە (3 ھەسسە) يۇقىرى خەۋپ | ئادەتتىكى خەتەر |
نېمىشقا بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ؟ بۇ گېن بىلەن مۇناسىۋەتلىكمۇ؟
نۇرغۇن كىشىلەر «ۋاي... ئۇلارنىڭ ئائىلىسىدە مۇشۇنداق روھىي كېسەللىكلەر بار ئىكەن» ياكى «ئۇلار ھامىلىدار بولۇشتىن بۇرۇن مۇشۇنداق مەسىلىلەرگە دۇچ كەلگەن بولۇشى كېرەك» دەپ ئويلىشى مۇمكىن. ئەمما ھەيران قالارلىقى شۇكى، بۇ تەتقىقاتلار ئائىلىۋى مۇناسىۋەتنىڭ بۇ خىل خەۋپ-خەتەرنىڭ ئېشىپ كېتىشىنىڭ بىردىنبىر سەۋەبى ئەمەسلىكىنى ئېنىق كۆرسەتتى. شۇنداقلا، بۇ «تۇغۇتتىن كېيىنكى چۈشكۈنلۈك» كېسىلىنىڭ خەۋپ-خەتىرى، ھامىلىدارلىقتىن ئىلگىرى روھىي كېسەللىك بولغان-بولمىغانلىقىدىن قەتئىينەزەر، ئايرىم-ئايرىم ھالدا ئاشىدۇ.
بۇ دېگەنلىك، سىز ئىلگىرى ھېچقانداق روھىي ساغلاملىق مەسىلىسىگە يولۇقمىغان بولسىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكى ھېچكىمنىڭ بۇنداق مەسىلىلەرگە دۇچ كەلمىگەن بولسا، بۇ كېسەللىك ۋە ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك خەۋپلەر ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
ئۇنداقتا بىز نېمە قىلىمىز؟ بۇنىڭدىن قانداق قۇتۇلىمىز؟
بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. بۇ كېسەللىك ئېغىر بولسىمۇ، ئۇنى كونترول قىلغىلى ۋە تولۇق داۋالىغىلى بولىدۇ . بىز چوقۇم قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار تۆۋەندىكىچە.
1. ھېسسىياتىڭىزنى يوشۇرماڭ، ئۇلار ھەققىدە سۆزلەڭ.
ئەگەر سىز قايغۇلۇق، يالغۇزلۇق، بېسىم ياكى ئۈمىدسىزلىك ھېس قىلسىڭىز، بۇنى ئۆزىڭىزدە ساقلىماڭ. ئېرىڭىز، ئاناڭىز، داداڭىز، ئەڭ يېقىن دوستىڭىز ياكى ئىشىنىدىغان ھەر قانداق ئادەم بىلەن سۆزلىشىڭ. شۇنداقلا، ئائىلە ساغلاملىقى دوختۇرىڭىز، بولۇپمۇ دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشنى ئۇنتۇماڭ.
2. ئائىلىنىڭ قوللىشى ئىنتايىن مۇھىم
ئەگەر بۇنى ئوقۇۋاتقان ئېرىڭىز ياكى ئائىلە ئەزالىرىڭىز بولسا، بۇ سىز ئۈچۈندۇر. ئەگەر ئايالىڭىز، قىزىڭىز ياكى سىڭلىڭىز مۇشۇنداق گەپ قىلسا، «ۋەزىيەت مۇشۇنداق»، «بالىلىق بولۇشتىن ئەنسىرىمەڭ» ياكى «كۈچلۈك بولۇڭ» دېگەندەك سۆزلەرنى قىلىپ ئۇنى رەت قىلماڭ. ئۇنىڭ ئورنىغا، ئۇنىڭ گېپىنى ئاڭلاڭ . ئۇنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ. ئۇنىڭغا داۋالىنىش مەسلىھىتى بېرىشكە ياردەم قىلىڭ. سىزنىڭ قوللىشىڭىز ئۇنىڭ ئەڭ چوڭ كۈچى.
3. داۋالاش تەكشۈرۈشلىرى ۋە داۋالاشلىرىنى قولدىن بېرىپ قويماڭ
تەتقىقاتچىلار بولۇپمۇ ھامىلىدارلىقتىن ئىلگىرى ۋە كېيىن روھىي ساغلاملىقنى تەكشۈرۈشنىڭ مۇھىملىقىنى ئالاھىدە تەكىتلەيدۇ. ئەگەر دوختۇرىڭىز سىزدىن بۇ ھەقتە سورىسا، راستچىل بولۇڭ ۋە ھەقىقىي ھېسسىياتىڭىزنى يوشۇرماڭ.
ناھايىتى مۇھىم: ئەگەر سىزگە ئىلگىرى دېپرېسسىيە ياكى باشقا روھىي كېسەللىكلەر ئۈچۈن دورا بېرىلگەن بولسا، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ ئۇنى ئىچىشنى توختاتماڭ ، چۈنكى بۇ ئىنتايىن زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن. ھەر قانداق دورا ئىچىشتىن بۇرۇن ھەمىشە دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە ئۇنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىڭ.
جىددىي ئەھۋاللاردا، يەنى ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئويى بەك ئېغىرلىشىپ كەتسە، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ ياكى ئىشىنىدىغان بىرەيلەنگە ئېيتىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- تۇغۇتتىن كېيىنكى چۈشكۈنلۈك روھىي كېسەللىك ئەمەس، بەلكى داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان ئېغىر كېسەللىك.
- بۇ كېسەللىك ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ، ھەمدە بۇ خەۋپ نۇرغۇن يىللار داۋاملىشىشى مۇمكىن.
- ھېسسىياتىڭىز ھەققىدە ئوچۇق سۆزلەڭ. ھېچ نەرسىنى يوشۇرماڭ، بولۇپمۇ دوختۇرىڭىزدىن.
- دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ، ھەرگىز دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلارنى ئىچىشنى توختاتماڭ ياكى دورا مىقدارىنى ئۆزگەرتمەڭ.
- بۇ ئەھۋالنى يېڭىش ئۈچۈن ئائىلە ئەزالىرىنىڭ قوللىشى، چۈشىنىشى ۋە ئۇلارنىڭ سۆزلىرىنى ئاڭلاش ئىنتايىن مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ