سىز يالغۇز چۈشكۈنلۈككە گىرىپتارمۇ؟ ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تېپىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئۇسۇلنى قوللىنىڭ!

سىز دېپرېسسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولۇپ داۋالىنىۋاتامسىز؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، سىزدە بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەنمۇ؟ دوختۇرىڭىز بەرگەن تۇنجى دورا ئۈنۈم بەرمىگەندەك ھېس قىلىسىز. ئەگەر شۇنداق بولسا، ئەنسىرىمەڭ. ئەمەلىيەتتە، دېپرېسسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ يېرىمىغا يېقىنى ئۇلار بەرگەن تۇنجى دورا ئۈنۈم بەرمەيدۇ. بەزىدە، دورا ئۈنۈم بەرسىمۇ، سىز ئۇيقۇسىراش، كۆڭلى ئاينىش، ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى ۋە جىنسىي تۇرمۇشىڭىزدا مەسىلىلەر قاتارلىق يان تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن. بۇ نۇرغۇن كىشىلەردە يۈز بېرىدىغان ئىش. شۇڭا بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى.

ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئانتىدېپرېسسىيە دورىسىنى قانداق تاللايسىز؟

دېپرېسسىيە ئۈچۈن دورا تاللاش دۇكانغا بېرىپ بىرەر نەرسە سېتىۋېلىشتەك ئاددىي ئىش ئەمەس. بۇ ئۇنىڭدىنمۇ مۇرەككەپ.

دورا بېرىشتىن بۇرۇن، دوختۇر سىزدىن تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىشى مۇمكىن:

• ئائىلە تارىخى: سىز ياكى ئائىلىڭىزدىكىلەر چۈشكۈنلۈكنى داۋالاش ئۈچۈن دورا ئىچكەنمۇ؟ بۇ دورا قانداق ئۈنۈم بەردى؟ بۇ جاۋابلار سىزگە بۇ دورىنىڭ سىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىنلىكى توغرىسىدا چۈشەنچە بېرەلەيدۇ.
• باشقا كېسەللىكلەر: دوختۇرىڭىز يەنە سىزدە قۇتۇپ خاراكتېرلىك قالايمىقانچىلىق، جاراھەتتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقى (PTSD) ياكى ئەنسىرەش قاتارلىق باشقا روھىي ياكى جىسمانىي كېسەللىكلەرنىڭ بار-يوقلۇقىنى بىلىشنى خالايدۇ. مەسىلەن، ئەگەر سىزدە قاناش خەۋپىگە دۇچ كېلىدىغان كېسەللىك بولسا، SSRI (تاللاش خاراكتېرلىك سېروتونىننى قايتا قوبۇل قىلىش چەكلىگۈچىلىرى) دەپ ئاتىلىدىغان دورىلاردىن ساقلىنىشىڭىز مۇمكىن. بۇ دورىلار قاناش خەۋپىنى ئازراق ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
• باشقا دورىلار: ئەگەر سىز باشقا كېسەللىكلەرگە قارشى دورىلارنى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇر يېڭى دورىنىڭ ئۇ دورىغا زىت كەلمەيدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
• ھامىلىدارلىق: ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ئېمىزىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ ۋاقىتتا ئۆزىڭىزگە بىخەتەر بولمىغان دورىلارنى بەرمەڭ.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ خۇددى تىككۈچىنىڭ سىزنىڭ ئۆلچىمىڭىزنى ئېلىپ، سىزگە مۇكەممەل ماس كېلىدىغان كىيىم تىككەنلىكىگە ئوخشايدۇ.

بۇ تەجرىبە ئارقىلىق ئۆگىنىش سەپىرى.

يېڭى دورىنى باشلىغاندا، دوختۇرىڭىز سىزنىڭ قانداق ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە قانداق ئەكىس تەسىرلىرىڭىز بار-يوقلۇقىنى بىلىش ئۈچۈن سىز بىلەن دائىم ئالاقىلىشىدۇ. بۇ خۇددى يېڭى يولدا قانداق ئۇسۇل قوللىنىشنى ئۆگىنىشكە ئوخشايدۇ.

بىر دورىنىڭ بەدەنگە توغرا تەسىر كۆرسىتىشى ئۈچۈن تەخمىنەن 6 ھەپتە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، دەسلەپكى ئەكىس تەسىرلەر ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئازىيىدۇ. شۇڭا سەۋرچان بولۇش مۇھىم.

پەرەز قىلايلى، كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز سەل ياخشىلاندى، ئەمما پۈتۈنلەي ياخشىلانمىدى. ئۇنداقتا دوختۇر دورىنىڭ مىقدارىنى ئازراق كۆپەيتىشى مۇمكىن. ياكى ئوخشاش «دەرىجىدىكى» باشقا دورىغا ئالماشتۇرۇشنى سىناپ كۆرۈشى مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بىر دورا سىزگە ئۈنۈم بەرمىسە ياكى چىدىغۇسىز ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارسا، دوختۇرىڭىز سىزنى پۈتۈنلەي باشقا بىر دورا بىلەن ئالماشتۇرۇشى مۇمكىن. ئالدىنقى دورىغا قانداق ئىنكاس قايتۇرغانلىقىڭىز كېيىنكى قېتىم قايسى دورىنى تاللاشنى بەلگىلەشكە ياردەم بېرىدۇ. مەسىلەن، ئەگەر سىز SSRI بىلەن ئاشقازان ئاغرىقىنى باشتىن كەچۈرگەن بولسىڭىز، كېيىنكى قېتىم سىناپ كۆرۈشىڭىز كېرەك بولغان دورا SSRI بولماسلىقى مۇمكىن.

بەزىدە، ئانتىدېپرېسسىيە دورىسىغا يەنە بىر دورا قوشۇش نەتىجىنى ياخشىلىيالايدۇ. بۇ خۇددى تاماقنى تېخىمۇ تەملىك قىلىش ئۈچۈن ئۇنىڭغا ئازراق قوشۇمچە نەرسە قوشقاندەك بىر ئىش.

تۇرمۇش ئادىتىنىڭ ئۆزگىرىشى دورىغا ئوخشايدۇ.

دېپرېسسىيەنى داۋالاش يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى داۋالاشتىن ئانچە پەرقلەنمەيدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، قان بېسىمىغا دورا ئىچكەنگە ئوخشاش، يېمەك-ئىچمەكنى كونترول قىلىش، چېنىقىش ۋە تۇزنى ئازايتىش تەلەپ قىلىنىدۇ. دېپرېسسىيەگىمۇ شۇنداق. پەقەت دورالا ئەمەس، بەلكى تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىشمۇ ئىنتايىن ئىجابىي تەسىر كۆرسىتىدۇ.

تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، بۇ خىل تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش دېپرېسسىيەنى كونترول قىلىشتا ناھايىتى پايدىلىق.

گېن تەكشۈرۈشى ياردەم بېرەلەمدۇ؟

شۇنداق، بۇ نىسبەتەن يېڭى تېخنىكا. سىزنىڭ گېنلىرىڭىز سىزگە ماس كېلىدىغان دورىنى تېپىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

بۇ گېن تەكشۈرۈشلىرى سىزنىڭ تۈكۈرۈكىڭىز ياكى قانىڭىزدىن ئەۋرىشكە ئېلىپ، بەدىنىڭىزنىڭ مەلۇم بىر دورىغا قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى مۆلچەرلەيدۇ. بۇ تەكشۈرۈش بۇنىڭ توغرا دورا ئىكەنلىكىگە 100% كاپالەتلىك قىلالمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ دوختۇرىڭىزغا بەدىنىڭىزنىڭ مەلۇم بىر دورىنى قانداق بىر تەرەپ قىلىدىغانلىقى ۋە ئۇنىڭ قانداق ئەكىس تەسىرلىرى بارلىقىنى ياخشى چۈشىنىپ بېرەلەيدۇ.

لېكىن بۇ خىل تەكشۈرۈشلەر سەل قىممەت. شۇنداقلا، ئۇلار كۆپىنچە بىر قانچە دورىنى سىناپ باققان، ئەمما داۋالاش ئۈنۈمى ياخشى بولمىغان كىشىلەر ئۈچۈن ئېلىپ بېرىلىدۇ.

ۋاز كەچمەڭ، داۋاملىق تىرىشىڭ!

دوختۇرلارنىڭ ئېيتىشىچە، تۇنجى قېتىم سىناپ باققاندا توغرا دورىنى تېپىش ئېھتىماللىقى 50 دىن 50 گىچە ئىكەن. ئەگەر بۇ ئۈنۈم بەرمىسە، ئىككىنچى قېتىم سىناپ باققاندا توغرا دورىنى تېپىش ئېھتىماللىقى تەخمىنەن %40 ئىكەن. ھەر قېتىم يېڭى دورىغا ئالماشتۇرغاندا، مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش ئېھتىماللىقى ئازراق تۆۋەنلەيدۇ.

ئەگەر داۋالاشقا قارىماي كېسەللىك ئالامەتلىرى داۋاملاشسا، سىز «بۇ دورىنىڭ پايدىسى يوق» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ دورىنى ئىچىشنى ھەرگىز توختاتماڭ. تەخمىنەن بىر يىل داۋالىنىشنى داۋاملاشتۇرغان 10 ئادەمنىڭ 9 ى ئاخىرىدا ساقىيىپ كېتىدۇ.

بەزىدە، بىر قانچە دورا ئۈنۈم بەرمىگەندە، دوختۇر قايتا باشلايدۇ ۋە «بۇ دىئاگنوز توغرامۇ؟ مەن بىرەر نەرسىنى چۈشەنمىدىممۇ؟» دەپ ئويلايدۇ.

داۋالاش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىشكە توغرا كېلىدىغان ئەھۋاللار

ئەگەر سىزنىڭ دېپرېسسىيەڭىز ئىنتايىن جاسارەتلىك بولسا، يەنى ئادەتتىكى داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئىنكاس قايتۇرمىسا، باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ئويلىشىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.

• TMS (باش سۆڭىكى ئارقىلىق ماگنىتلىق قوزغىتىش): بۇ ماگنىت دولقۇنى ئارقىلىق مېڭىنىڭ پائالىيىتى تۆۋەنلىگەن بەزى قىسىملىرىنى قوزغىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• ECT (ئېلېكترو تارتىشىش داۋالاش ئۇسۇلى): بۇ ئۇسۇل مېڭىگە ناھايىتى تۆۋەن توك بېسىملىق ئېلېكتر دولقۇنلىرىنى ئەۋەتىپ، مېڭىدە خىمىيىلىك ئۆزگىرىشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى يېنىكلىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• كېتامىن:بۇ ئاغرىق پەسەيتىش دورىسى بولۇپ، داۋالاش ئۈنۈم بەرمىگەن دېپرېسسىيە ئۈچۈن دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا بېرىلىدۇ.

ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان دورا ۋە دورا مىقدارىنى تاپقاندىن كېيىن، دوختۇرنىڭ دېگىنى بويىچە ئىچىڭ. دوختۇر توختىتىشنى ئېيتقۇچە ئىچىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ. چۈنكى چۈشكۈنلۈك ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك بولۇپ، ئەگەر ئۇنى يېرىم يولدا توختىتسىڭىز، ئۇ قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن.