COVID-19 يۇقۇمى بىز ھەرگىز ئۇنتۇلمايدىغان بىر مەزگىل بولدى. ھەممەيلەن قورققان ئىدى. شۇڭا، ئەگەر سىزدە دىئابىت قاتارلىق سۇرۇنكا كېسەللىك بولسا، بۇ قورقۇنچ ئىككى ھەسسە كۈچىيىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز «ئەگەر مەن بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولسامچۇ؟» دەپ ئويلىغان بولسىڭىز، بۇ ناھايىتى نورمال ئەھۋال. بۈگۈن بىز دىئابىت بىلەن COVID-19 نىڭ مۇناسىۋىتى، ئۆزىڭىزنى قانداق قوغداش ۋە كېسەل بولۇپ قالسىڭىز نېمە قىلىش توغرىسىدا سۆزلەيمىز.
نېمە ئۈچۈن دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار COVID-19 غا كۆپرەك كۆڭۈل بۆلۈشى كېرەك؟
ئالدى بىلەن بۇنى چۈشىنىڭ. دىئابىت كېسىلى سىزنى باشقىلارغا قارىغاندا COVID-19 غا گىرىپتار بولۇش خەۋپىگە دۇچ كەلتۈرمەيدۇ . قانداقلا بولمىسۇن، خۇدا ساقلىسۇن، ئەگەر سىز ۋىرۇسقا گىرىپتار بولسىڭىز، باشقىلارغا قارىغاندا ئاسارەتلەرنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىگە دۇچ كېلىسىز . بۇ خەۋپ، بولۇپمۇ دىئابىت كېسىلىڭىز ياخشى كونترول قىلىنمىغاندا، يەنى قان شېكىرىڭىز ئۈزلۈكسىز يۇقىرى بولغاندا يۇقىرى بولىدۇ.
نېمىشقا بۇنداق ئىش يۈز بېرىدۇ؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ. بىزنىڭ بەدىنىمىزدە بىر مۇداپىئە سىستېمىسى بار، بىز ئۇنى ئىممۇنىتېت سىستېمىسى دەپ ئاتايمىز. بۇ كېسەللىك پەيدا قىلىدىغان مىكروبلارغا قارشى كۈرەش قىلىدىغان ئارمىيەمىز. قان شېكىرىنىڭ مىقدارى يۇقىرى بولغاندا، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارى ئاجىزلىشىدۇ. خۇددى بىز توغرا يېمىسەك ۋە ئىچمىسەك، ئارمىيەمىز ئاجىزلاشقانغا ئوخشاش. ئاندىن COVID-19 غا ئوخشاش ۋىرۇس بەدەنگە كىرگەندە، بەدىنىمىزنىڭ ئۇنىڭغا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى تۆۋەنلەيدۇ.
دەسلەپكى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، COVID-19 بىلەن دوختۇرخانىغا ياتقۇزۇلغان بىمارلارنىڭ تەخمىنەن %25 ى دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان. شۇنداقلا، دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئېغىر ئاسارەتلەرگە گىرىپتار بولۇش ۋە بۇ كېسەلدىن ئۆلۈپ كېتىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولغان. ئەگەر سىزدە دىئابىتتىن باشقا يۈرەك كېسىلى ياكى ئۆپكە كېسىلى قاتارلىق باشقا كېسەللىكلەر بولسا، بۇ خەۋپ تېخىمۇ يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن.
ئەگەر سىز COVID-19 بىلەن يۇقۇملانسىڭىز، دىئابىت كېتوئاسىدوزى (DKA) قاتارلىق دىئابىت كېسىلىدىن كېلىپ چىققان خەتەرلىك ئاسارەتلەرنىڭ يۈز بېرىش خەۋپى ئاشىدۇ.
DKA قاندىكى كېتونلارنىڭ ھەددىدىن زىيادە كۆپىيىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان جىددىي ئەھۋال. شۇنداقلا، COVID-19 بىلەن يۇقۇملانغان بەزى كىشىلەردە سېپسىس دەپ ئاتىلىدىغان خەتەرلىك پۈتۈن بەدەن رېئاكسىيەسى كۆرۈلىدۇ. سېپسىسنى داۋالاشتا، دوختۇرلار بەدىنىڭىزدىكى سۇيۇقلۇق ۋە ئېلېكترولىت سەۋىيىسىنى كونترول قىلىشى كېرەك. DKA ئېلېكترولىتلارنىڭ كۆپ مىقداردا يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇ سېپسىسنى كونترول قىلىشنى تېخىمۇ قىيىنلاشتۇرىدۇ.
بۇ ۋىرۇستىن ساقلىنىش ئۈچۈن نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟
كېسەل بولغاندا پۇشايمان قىلىشتىن كۆرە بىخەتەرلىكنى ساقلاش ياخشىراق. بۇنى قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى COVID-19 ۋاكسىنىسىنى ئېلىشتۇر . شۇنداقلا، كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا بۇ ئاددىي قەدەملەرگە ئەمەل قىلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- باشقىلاردىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇڭ:بولۇپمۇ، ئادەم كۆپ بولغان جايلارغا ئىمكانقەدەر بارماسلىققا تىرىشىڭ. ئەگەر بېرىشقا توغرا كەلسە، ئارىلىقىڭىز تەخمىنەن 1.5 مېتىر بولسۇن.
- ماسكا تاقىڭ: سىرتقا چىققاندا ماسكا تاقىشىڭىز كېرەك، بولۇپمۇ ۋاكسىنا ئەملەتمىگەن بولسىڭىز.
- ياخشى تازىلىققا دىققەت قىلىڭ: قوللىرىڭىزنى دائىم سوپۇن ۋە سۇ بىلەن يۇيۇڭ. سىرتقا چىققاندىن كېيىن، تاماق يېيىشتىن بۇرۇن، دورا ئىچىشتىن بۇرۇن، بولۇپمۇ قان شېكىرىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن بارمىقىڭىزنى سانجىشتىن بۇرۇن ۋە ئىنسۇلىن ئوكۇل قىلىشتىن بۇرۇن قوللىرىڭىزنى ھەمىشە سوپۇن ۋە سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇڭ .
- ئائىلىڭىزگە ئۇقتۇرۇڭ: بىخەتەرلىكىڭىز ئۈچۈن، ئائىلىڭىزدىكى ھەممەيلەننىڭ قولىنى دائىم يۇيۇشى مۇھىم. بولۇپمۇ تاماق تەييارلاشتىن بۇرۇن. تەخسە، ئىستاكان ۋە قوشۇق قاتارلىق شەخسىي بۇيۇملارنى ئورتاقلاشماڭ. ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن كېسەل بولسا، ئىمكانقەدەر ئۇلارنى ئايرىم ئۆيدە ساقلاڭ. ئەگەر بىر ئۆيدە تۇرۇشقا مەجبۇر بولسىڭىز، كېسەل كىشىنىڭ يۈز ماسكىسى تاقىشى ناھايىتى مۇھىم.
- ئەڭ مۇھىمى - قان شېكىرىڭىزنى كونترول قىلىڭ: بۇ سىز ئىچەلەيدىغان ئەڭ ياخشى قوغداش. دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىنى ۋاقتىدا ئىچىڭ. دائىم يېمەك-ئىچمەككە ئەمەل قىلىڭ. ھەرىكەت قىلىڭ. قان شېكىرىڭىزنى كونترول قىلىش ئارقىلىق، ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى كۈچلۈك ساقلىيالايسىز.
ئەگەر كېسەل بولۇپ قالساق، قانداق قىلىپ ئالدىن تەييارلىق قىلالايمىز؟
ئەگەر بىز تۇيۇقسىز كېسەل بولۇپ قالساق ۋە كارانتىنغا ئېلىشقا توغرا كەلسە ياكى سىرتقا چىقالمىساق، لازىملىق نەرسىلەرنى ئالدىن تەييارلاپ قويۇش ناھايىتى مۇھىم. بۇ نەرسىلەرنى كەم دېگەندە ئىككى ھەپتە يېتەرلىك تەييارلاڭ.
| نېمىلەرنى تەييارلاش كېرەك | چۈشەندۈرۈش ۋە مىساللار |
|---|---|
| يېمەكلىك تۈرلىرى | ساغلام كاربون سۇ بىرىكمىلىرى (مەسىلەن، كرانبېررى كرېكېر، لەغمەن ياكى كۆكتات شورپىسى، تاتلىقسىز ئالما قىيامى). |
| قان شېكىرى چۈشۈپ كەتسە (قاندا شېكەر مىقدارى تۆۋەنلىسە) | ئەگەر قان شېكىرىڭىز تۇيۇقسىز چۈشۈپ كەتسە، ئاددىي كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنى (مەسىلەن، ھەسەل، گلۇكوزا، شېكەرلىك ئىچىملىك، مېۋە شەربىتى، توفى) ئىستېمال قىلىڭ. |
| دورىلار ۋە داۋالاش ئۈسكۈنىلىرى | ئىنسۇلىن ۋە باشقا دىئابېت دورىلىرىڭىزنى ئالدىن تەييارلاڭ، ئىمكانقەدەر كۆپ. قوشۇمچە گلۇكاگون ۋە كېتون لېنتىلىرىنى ساقلاڭ. |
| مۇھىم تېلېفون نومۇرلىرى | دوختۇرىڭىز، ئائىلەڭىز ۋە داۋالىنىش سۇغۇرتا شىركىتىڭىزنىڭ تېلېفون نومۇرلىرىنى قولىڭىز يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ. |
دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىپ، كېسەللىك كۈنى پىلانى تۈزۈڭ. تۆۋەندىكى ئىشلار توغرىسىدا سوراڭ:
- كېسەل بولغاندا قان شېكىرى ۋە كېتون مىقدارىنى قانچە قېتىم تەكشۈرۈشۈم كېرەك؟
- كېسەل بولغاندا دىئابىت دورىسىنىڭ مىقدارىنى ئۆزگەرتىشىم كېرەكمۇ، ئەگەر شۇنداق بولسا، قانداق قىلىمەن؟
- ئادەتتىكى زۇكام ۋە يۆتەلگە قارشى بىخەتەر دورىلار قايسىلار؟
ئەگەر ئۆزىڭىزنى كېسەل ھېس قىلسىڭىز نېمە قىلىسىز؟
ئەگەر ئۆزىڭىزنى كېسەل ھېس قىلىشقا باشلىسىڭىز، ئۆيدە تۇرۇڭ . قان شېكىرىڭىزنى ئادەتتىكىدىن كۆپ تەكشۈرتۈڭ. COVID-19 قاتارلىق يۇقۇملۇق كېسەللىكلەر ئىشتىھانىڭ يوقىلىشىغا ۋە يېيىش-ئىچىش مىقدارىڭىزنىڭ ئازىيىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. بۇ قان شېكىرىڭىزنىڭ سەۋىيىسىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
كېسەل بولغاندا، بەدىنىڭىز ئادەتتىكىدىن كۆپرەك سۇيۇقلۇققا ئېھتىياجلىق بولىدۇ. يېنىڭىزدا بىر بوتۇلكا سۇ ساقلاڭ ۋە ئاز مىقداردا دائىم ئىچىڭ.
بەزى كۆپ ئۇچرايدىغان رېتسېپسىز دورىلار (قىزىتما، يۆتەل ۋە زۇكامغا قارشى) قان شېكىرىڭىزنىڭ سەۋىيىسىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىپ تۇرۇپ يېڭى دورىلارنى سىناپ باقماڭ.
مەسىلەن، ئاسپىرىن ياكى ئىبۇپروفېننى ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ئۈزلۈكسىز گلۇكوزا ئۆلچەش ئۈسكۈنىسى (CGM) ئىشلەتسىڭىز، پاراسېتامول (پانادول)نى ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش قان شېكىرىنىڭ بەك تۆۋەنلىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. نۇرغۇن يۆتەل شەربىتى تەركىبىدە شېكەر مىقدارى يۇقىرى بولۇپ، بۇ قان شېكىرىنىڭ ئۆرلىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
قاچان جىددىي دوختۇر مەسلىھىتى ئېلىشى كېرەك؟
ئەگەر سىزدە قۇرۇق يۆتەل، قىزىتما ياكى نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق COVID-19 ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ. تېلېفون قىلغاندا ئەڭ يېڭى قان شېكىرى ۋە كېتون سەۋىيىڭىزنى بېرىشكە تەييار تۇرۇڭ.
ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. زۆرۈر بولسا، ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
- سىزنىڭ كېتون سەۋىيىڭىز ئوتتۇراھال ياكى يۇقىرى .
- «DKA» ئالامەتلىرى (ھەددىدىن زىيادە چارچاش، بەدەن ئاغرىش، قۇسۇش، ئاشقازان ئاغرىش) كۆرۈلىدۇ.
- نەپەس ئېلىشتا ئېغىر قىيىنچىلىق .
بۇ يۇقۇم ھەممەيلەر ئۈچۈن بىر خىرىس. ئەمما توغرا بىلىم، ياخشى باشقۇرۇش ۋە تەييارلىق ئارقىلىق، سىزمۇ دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بۇ خىرىسقا مۇۋەپپەقىيەتلىك تاقابىل تۇرالايسىز. قورقماڭ، خەۋەردار بولۇڭ ۋە بىخەتەر بولۇڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- دىئابېت كېسىلى COVID-19 غا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرمىسىمۇ، ئەگەر سىز بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولسىڭىز، ئەگەشمە كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپى تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ.
- ئەڭ ياخشى قوغداش ئۇسۇلى ۋاكسىنا ئېلىش ۋە قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسىنى ناھايىتى ياخشى كونترول قىلىشتۇر.
- جىددىي ئەھۋاللارغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن «كېسەللىك كۈنى پىلانى» تەييارلاڭ. زۆرۈر يېمەكلىك، دورا ۋە دوختۇرنىڭ تېلېفون نومۇرلىرىنى قولىڭىزدا ساقلاڭ.
- ئەگەر كېسەل بولسىڭىز، قان شېكىرىڭىزنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇڭ، كۆپ سۇيۇقلۇق ئىچىڭ ۋە دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ يېڭى دورىلارنى ئىچمەڭ.
- ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش، كېتون مىقدارىنىڭ يۇقىرى بولۇشى ياكى DKA ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دەرھال جىددىي داۋالاشقا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ