دوختۇرىڭىزدىن كۆكرەك راكىنىڭ ئېغىرلىشىشى توغرىسىدا سورىماقچى بولغان سوئاللار

دوختۇرىڭىز سىزگە كۆكرەك راكىڭىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ باشقا قىسىملىرىغا تارقالغانلىقىنى ( ئۆسۈملۈك كۆكرەك راكىنىڭ ئېغىرلاشقانلىقىنى ) ئېيتقاندا، سىز قورققان، ھەيران قالغان ۋە نۇرغۇن سوئاللىرىڭىز بولۇشى مۇمكىن. «ھازىر نېمە بولىدۇ؟»، «ياخشىلىنىپ قالىمەنمۇ؟»، «نېمە قىلىشىم كېرەك؟» دېگەندەك سوئاللارنىڭ بولۇشى نورمال ئەھۋال. بۇ ۋاقىتتا ئەڭ مۇھىمى يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى بىلىش ۋە بۇ يولنى بېسىپ ئۆتۈش ئۈچۈن لازىم بولغان بارلىق ئۇچۇرلارغا ئىگە بولۇش. بۇ ۋاقىتتا دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئەڭ ياخشى دوستىڭىز. شۇڭا، كېيىنكى قېتىم دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، بۇ سوئاللارنى قەغەزگە يېزىڭ. بۇ سىزگە زور كۈچ بېرىدۇ.

ئالدى بىلەن چۈشىنىۋالايلى: مېنىڭ راك كېسىلىمگە نېمە بولدى؟

داۋالاش توغرىسىدا سۆزلەشتىن بۇرۇن، كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى ئېنىق چۈشىنىشىڭىز كېرەك. بۇ سوئالنى دوختۇرىڭىزدىن سوراشتىن قورقماڭ.

بۇ سوئال ناھايىتى مۇھىم، چۈنكى راكنىڭ قەيەرگە تارقالغانلىقىغا (مەسىلەن، جىگەر، ئۆپكە، سۆڭەككە) ئاساسەن ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى بېكىتىلىدۇ. دوختۇرىڭىز بۇنىڭ ئۈچۈن ئىشلەتكەن سۆز «مېتاستاز». بۇنى ئاڭلىغاندا قورقۇپ كەتمەڭ. بۇ دېگەنلىك راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ كۆكرەكتىن بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىغا تارقالغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ. بۇنى بىلىش سىز ۋە دوختۇرىڭىزنىڭ كېيىنكى قەدەملىرىڭىزنى قارار قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

داۋالاش ئۇسۇلى ھەققىدە ئېنىق چۈشەنچە بېرىڭ.

بۇ يەردە سىزنىڭ ئەڭ چوڭ سوئاللىرىڭىز بار. بۇ يەردە بىرلا سوئال ئەمەس، بەلكى بىر قانچە سوئال سورىشىڭىز كېرەك.

قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرىم بار؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سوئال «مەن نېمە قىلالايمەن؟» دېگەنلىك. ئېغىرلاشقان كۆكرەك راكىنى داۋالاشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار. دوختۇرىڭىز راكنىڭ تۈرى، تارقىلىش ئورنى، يېشىڭىز ۋە ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىزگە ئاساسەن ئەڭ مۇۋاپىق داۋالاش ئۇسۇلىنى تاللايدۇ.

بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ ھەر بىرى توغرىسىدا دوختۇرىڭىزدىن ئايرىم سوراڭ.

بۇ ئىككى سوئال ناھايىتى مۇھىم. ھەر بىر داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئۆزىگە خاس پايدىسى ۋە ئەكىس تەسىرى بار. مەسىلەن، خىمىيەلىك داۋالاش چاچ چۈشۈش ۋە قۇسۇشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ ھەممىسىنى ئالدىن بىلسىڭىز، ئۇلارغا روھىي جەھەتتىن تەييارلىق قىلىش ئاسانراق بولىدۇ. شۇنداقلا، دوختۇرنىڭ نېمە ئۈچۈن سىز ئۈچۈن مەلۇم بىر داۋالاش ئۇسۇلىنى تاللىغانلىقىنى بىلسىڭىز، ئۆزىڭىزگە تېخىمۇ ئىشەنچ ھېس قىلىسىز.

داۋالاشتىن نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەك؟

بۇ ناھايىتى سەزگۈر، ئەمما مۇھىم سوئال.

راك كېسىلىنىڭ ئېغىرلىشىش باسقۇچىدا، داۋالاشنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى راك كېسىلىنى پۈتۈنلەي داۋالاش ئەمەس، بەلكى قايتا پەيدا بولۇش خەۋپىنى ئازايتىشتىن ئىبارەت.ئۇنىڭ تەرەققىياتىنى كونترول قىلىش، ئالامەتلەرنى ئازايتىش ۋە سىزگە ئەڭ ياخشى تۇرمۇش سۈپىتىنى بېرىش. بۇنى ئېنىق چۈشىنىش سىزنىڭ روھىي جەھەتتىن كۈچلۈك بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

بۇنى بىلىش سىزنىڭ خىزمىتىڭىز ۋە ئائىلە ئىشلىرىڭىزنى پىلانلىشىڭىزنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

داۋالاشنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك بولغانلىقىنى قانداق بىلىسىز؟

داۋالاشنى باشلىغاندىن كېيىن، ھەممىمىز ئۇنىڭ ئۈنۈملۈك ياكى ئۈنۈملۈك ئەمەسلىكىنى بىلمەكچى.

دوختۇر سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى كۆزىتىش ئۈچۈن ھەر خىل ئۇسۇللارنى قوللىنىدۇ.

• قان تەكشۈرۈش: راك بەلگىلىرى قاتارلىق نەرسىلەرنى تەكشۈرۈڭ.
• سىكانىرلاش: راك ئۆسمىسىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنىڭ كىچىكلىگەن-كىچىكلىمىگەنلىكىنى كۆرۈش ئۈچۈن كومپيۇتېر توموگرافىيەسى ۋە PET سىكانىرلاش قاتارلىق ئىشلارنى قىلىڭ.
• سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىز: ئاغرىق ۋە راھەتسىزلىكنىڭ ئازايغان-ئازمىغانلىقىمۇ مۇھىم ئۆلچەم.

شۇنداقلا بۇ سىناقلارنىڭ قانچىلىك قېتىم ئېلىپ بېرىلىدىغانلىقىنى سوراڭ.

داۋالىنىشتىن باشقا يەنە نېمە قىلالايمەن؟

بەدىنىڭىز ۋە ئەقلىڭىزنى كۈچەيتىش ئۈچۈن ئۆزىڭىز قىلالايدىغان ئىشلار بار.

بەزىدە، يېنىك چېنىقىش، ئوزۇقلۇققا باي يېمەك-ئىچمەك ۋە مېدىتاتسىيە قاتارلىق ئىشلار سىزنىڭ ئېنېرگىيىڭىزنى ئاشۇرۇشقا ۋە ئەكىس تەسىرلەرنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەمما ھەر قانداق ئىش قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، تەستىقتىن ئۆتۈش مۇھىم.

بۇ سىرىلانكىدىكى بىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم مەسىلە. چۈنكى نۇرغۇن كىشىلەر ھەر خىل قاينىتىش ئۇسۇللىرى، مايلار ۋە ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرىنى (سىنھالا تېبابىتى) تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بەزى نەرسىلەر (مەسىلەن، ئىڭەك داۋالاش) ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىن، ئەمما بەزى نەرسىلەر سىز ئىشلىتىۋاتقان ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن توقۇنۇشۇپ قېلىشى مۇمكىن. شۇڭا، دوختۇرىڭىزغا مەسلىھەت سورىماي تۇرۇپ قوشۇمچە ھېچقانداق نەرسە ئىشلەتمەڭ.

بۇ يولنى يالغۇز باشتىن كەچۈرۈشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. سىز بىلەن ئوخشاش ئەھۋالنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان باشقىلار بىلەن سۆھبەتلىشىش ۋە مەسلىھەت ئېلىش سىزگە كۈچ بېغىشلىيالايدۇ. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.

كەلگۈسى ۋە باشقا ئىشلار

داۋالاش ۋە سالامەتلىكتىن باشقا، يەنە بىر قانچە ئەمەلىي مەسىلىلەرمۇ بار.

كلىنىكىلىق سىناق يېڭى داۋالاش ئۇسۇلىنى سىناق قىلىشتۇر. بۇ سىز ئۈچۈن ياخشى تاللاش بولۇشى مۇمكىن. گەرچە ھەممە دوختۇرخانىلار بۇلارنى تەمىنلىمىسىمۇ، بۇلار ھەققىدە بىلىشكە ئەرزىيدۇ.

بۇ سوئاللار تىزىملىكى سىزگە ياردەم بېرىدۇ دەپ ئۈمىد قىلىمەن. ئېسىڭىزدە بولسۇن، سوئال سوراش سىزنىڭ ھوقۇقىڭىز. دوختۇرىڭىز سىزگە ياردەم بېرىشكە تەييار. شۇڭا ئويىڭىزغا كەلگەن ھەر قانداق نەرسىنى سوراشتىن قورقماڭ.