ئائىلىدە كىچىككىنە كېلىشمەسلىكلەر ۋە زىددىيەتلەرنىڭ پەيدا بولۇشى نورمال ئەھۋال. ئەمما بەزىدە بۇ مەسىلىلەر ھەددىدىن ئېشىپ كېتىپ، ئائىلىنىڭ بەخت-سائادىتى ۋە تىنچلىقىنى بۇزۇۋېتىدۇ. ئاتا-ئانىلار ئوتتۇرىسىدىكى مەسىلىلەر، بالىلار بىلەن بولغان مەسىلىلەر، قېرىنداشلار ئوتتۇرىسىدىكى كېلىشمەسلىكلەر... بۇ ئىشلار پۈتۈن ئائىلىنى بېسىمغا ئۇچرىتىدۇ. بۇنداق ۋاقىتلاردا، بۇ مەسىلىلەرنى يالغۇز ھەل قىلىشتىن كۆرە، سىرتتىن ياردەم سوراش تېخىمۇ ياخشى. ئائىلە داۋالاش بىزگە ياردەمگە كېلىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئائىلە داۋالاش دېگەن نېمە؟
ئائىلە داۋالاش ئۇسۇلى ئائىلە ئەزالىرى ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەت، خۇلق-ئادەت ۋە ئالاقىنى ياخشىلاش ئۈچۈن سۆھبەت داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىدىغان بىر خىل پىسخىكا داۋالاش ئۇسۇلى . «ئائىلە» دېگىنىمىزدە، ئۇ پەقەت ئانا، دادا ۋە بالىلارنىلا ئەمەس، بەلكى بوۋا-مومىلار، خالا-خولالار، تاغا-سىڭىللار ۋە قېرىنداشلار قاتارلىق سىزگە يېقىن بولغان ھەر قانداق گۇرۇپپىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ. سىز يېڭى ئۆيگە كۆچۈپ كىردىڭىز، ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىر ئەزا ئېغىر كېسەلگە گىرىپتار بولدىڭىز. پۈتۈن ئائىلىنىڭ بۇنداق چوڭ ئۆزگىرىشكە ماسلىشىشى قىيىن بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، بۇ داۋالاش ئۇسۇلى قېرىلىقنىڭ قىيىنچىلىقى، يېقىنلىرىڭىزنىڭ قايغۇسى ۋە ئاتا-ئانىلار بىلەن بالىلار ئوتتۇرىسىدىكى توقۇنۇشلارنى ھەل قىلىشتا زور ياردەم بېرەلەيدۇ.
بەزىدە، ئائىلە داۋالاش ئۇسۇلى پۈتۈن ئائىلىنى ئائىلە ئەزالىرىنىڭ روھىي كېسەللىكىنى (مەسىلەن، ئىشتىھاسىزلىق) داۋالاشقا جەلپ قىلىدۇ، چۈنكى بۇنداق كىشىلەر ئۈچۈن ئائىلە قوللىشى ناھايىتى مۇھىم.
بۇ داۋالاش ئۇسۇلى بۇ ساھەدە ئالاھىدە تەربىيە ئالغان كەسپىي روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىمى تەرىپىدىن تەمىنلىنىدۇ. بۇ دېگەنلىك پىسخولوگ ياكى مەسلىھەتچى قاتارلىق بىرەيلەننى كۆرسىتىدۇ. ئۇلار سىزگە ۋە ئائىلىڭىزگە ئائىلە سۈپىتىدە بەخت-سائادىتىڭىزنى ۋە پاراۋانلىقىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن لازىم بولغان قوللاش، مائارىپ ۋە يېتەكچىلىك بىلەن تەمىنلەيدۇ.
ئائىلە داۋالاشنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بارمۇ؟
شۇنداق، ئائىلىڭىزنىڭ ئېھتىياجى ۋە مەسىلىلىرىگە ماس كېلىدىغان ئائىلە داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بار. بەزىدە مەسلىھەتچى سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تەمىنلەش ئۈچۈن بۇ ئۇسۇللارنىڭ بىردىن ئارتۇقىنى بىرلەشتۈرۈشى مۇمكىن. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ بىر قىسىم ئاساسلىق تۈرلىرىنى كۆرۈپ باقايلى.
| داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ نامى | بۇنىڭ بىلەن نېمە ئىش بولىدۇ؟ |
|---|---|
| فۇنكسىيەلىك ئائىلە تېراپىيەسى (FFT) | بۇ ئۇسۇل كۆپىنچە بالىلىرىنىڭ خۇلق-ئاتۋار مەسىلىسى بار ئائىلىلەردە ئىشلىتىلىدۇ. مەقسەت بالىنىڭ ناچار خۇلق-ئاتۋار بولۇشىغا سەۋەب بولۇۋاتقان ئائىلىنىڭ ئەھۋالىنى چۈشىنىش ۋە ئائىلە ئالاقىسى ۋە ئاتا-ئانا بولۇش ماھارىتىنى ياخشىلاشتىن ئىبارەت. |
| نىكاھ/جۈپتلەر تېراپىيەسى | بۇ يەردە سىز ۋە سىزنىڭ ھەمراھىڭىز دۇچ كېلىۋاتقان مەسىلىلەر توغرىسىدا سۆزلىشىسىز. تەربىيەلەنگەن مەسلىھەتچى سىزگە ئالاقە، بالا بېقىش، پۇل مەسىلىسى ۋە روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى قاتارلىق مەسىلىلەرگە ھەل قىلىش چارىسى تېپىشقا ياردەم بېرىدۇ. |
| ئىستراتېگىيىلىك ئائىلە داۋالاش | بۇ قىسقا مۇددەتلىك داۋالاش ئۇسۇلى. بۇ يەردە، ئائىلە مۇھىتىدا ئىجابىي ئۆزگىرىشلەرنى يارىتىشقا دىققەت قىلىنىدۇ. بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ئائىلىنىڭ بالىلارنىڭ تەرەققىياتىدىكى ئەڭ مۇھىم ئامىل ئىكەنلىكىگە ئاساسلىنىدۇ. |
| قۇرۇلمىلىق ئائىلە داۋالاش | بۇ ئۇسۇل ئائىلىدىكى مۇناسىۋەتلەر، چەك-چېگرالار ۋە ھوقۇق قۇرۇلمىسىنى تەكشۈرىدۇ. مەقسەت ئائىلە ئەزالىرىنىڭ بىر-بىرى بىلەن قانداق ئالاقە قىلىدىغانلىقىنى كۆزىتىش ۋە ئائىلىنىڭ بۇ ئەندىزىلەرنى ئۆزگەرتىشىگە ياردەم بېرىشتىن ئىبارەت. |
| سىستېمىلىق ئائىلە داۋالاش ئۇسۇلى | بۇ يەردە، ئائىلە مەسىلىلىرى ئۇلار ياشايدىغان ھەر خىل مۇھىتلار ئىچىدە قارىلىدۇ. مەسىلەن، بىز ئائىلە ئەزاسىنىڭ ھەمراھ، ئاتا-ئانا ۋە ئاتا-ئانىسىنىڭ بالىسى سۈپىتىدە قانداق ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىنى كۆزدە تۇتىمىز. بۇ يەردە مەدەنىيەت، دىنىي، سىياسىي ۋە ئىقتىسادىي ئارقا كۆرۈنۈشلەرمۇ مۇھىم. |
ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر ئائىلە ئەزالىرىنىڭ بىرى روھىي كېسەللىك بىلەن داۋالىنىۋاتقان بولسا، پۈتۈن ئائىلىگە بۇ كېسەللىكنى ئېنىق چۈشىنىش كېرەك. بۇ روھىي تەربىيە دەپ ئاتىلىدۇ. بۇنىڭ مەنىسى دوختۇرلار ئائىلىگە بۇ كېسەللىك، ئۇنىڭ سەۋەبى، داۋالاش ئۇسۇلى ۋە كەلگۈسى توغرىسىدا ئۆگىتىدۇ.
ئائىلە داۋالاش ئۇسۇلى قانداق مەسىلىلەرگە ياردەم بېرەلەيدۇ؟
ئائىلىلەرنىڭ بۇ داۋالاش ئۇسۇلىغا يۈزلىنىشىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار. تۆۋەندە ئۇلارنىڭ بىر قانچىسى كۆرسىتىلدى.
ئائىلىدە كۆپ ئۇچرايدىغان مەسىلىلەر
- ئائىلە ئەزالىرى ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەتلەرنىڭ بۇزۇلىشى .
- دائىملىق بېسىم .
- كونترول قىلغىلى بولمايدىغان غەزەپ .
- بىر-بىرى بىلەن ئالاقە قىلىش مەسىلىلىرى .
- جىسمانىي ياكى روھىي جەھەتتىن جاراھەتكە دۇچ كېلىش.
- ئائىلە ئەزاسى راك ياكى مېڭە قان تومۇر كېسىلى قاتارلىق ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان.
- يېقىن ئادەمنىڭ ئۆلۈمى ۋە ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك قايغۇ .
- ئاجرىشىش ياكى نىكاھ مەسىلىلىرى.
- ئىشتىن تۇيۇقسىز ئايرىلىپ قېلىش ياكى باشقا جايغا كۆچۈش قاتارلىق ئۆزگىرىشلەرگە ماسلىشىش.
روھىي ساغلاملىق ئەھۋالى
ئائىلە ئەزالىرىنىڭ تۆۋەندىكى روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى بولسا، ئائىلە داۋالاش ئۇسۇلى ناھايىتى پايدىلىق:
- ئەنسىزلىك كېسىلى - مەسىلەن، ئوبسېسسىۋ-كومپۇلسىۋ كېسىلى (OCD)
- يېمەك-ئىچمەك قالايمىقانلىشىشى - مەسىلەن، ئىشتىھاسىزلىق
- كەيپىيات قالايمىقانلىشىشلىرى - مەسىلەن، ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانلىشىش، دېپرېسسىيە
- شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى شىزوفرېنىيە-ھېسسىياتچان `(شىزوفرېنىيە)`
- ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى
- دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى (ADHD) ۋە ئاۋتىزم سپېكتىرى قالايمىقانچىلىقى قاتارلىق كېسەللىكلەر.
قانداق قىلىپ ياخشى مەسلىھەتچى تاپالايسىز؟
بۇ بىر ئاز قىيىن ئىش بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئۈمىدسىزلەنمەڭ. ئەڭ ياخشىسى ئائىلە دوختۇرىڭىزدىن بۇ ھەقتە سوراپ، ئۇنىڭ يوللىنىشىنى ئېلىش. ياكى ئىشەنچلىك دوستىڭىز ياكى تۇغقىنىڭىزدىن سوراپ باقسىڭىز بولىدۇ.
سىز تاللىغان مەسلىھەتچىنىڭ ھۆكۈمەت تەستىقلىغان، سالاھىيەتلىك روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسى ئىكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ. شۇنداقلا، ئۇلارنىڭ مەسىلىڭىزنى (مەسىلەن، ئاجرىشىش، بالىلارنىڭ خۇلق-ئاتۋار مەسىلىلىرى) داۋالاش تەجرىبىسى بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
مەسلىھەتچى بىلەن كۆرۈشۈشتىن بۇرۇن، ئۆزىڭىزدىن تۆۋەندىكىدەك بىر قانچە سوئالنى سوراپ بېقىشىڭىز ياخشىراق بولىدۇ:
- بۇ داۋالاشنى قانچە ۋاقىتتىن بېرى بېرىۋاتىسىز؟
- ئائىلىمىزگە قانداق داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىسىز؟
- بۇ پۈتۈن داۋالاش جەريانىغا قانچىلىك ۋاقىت سەرپ قىلىشىمىز كېرەك؟
ئائىلە داۋالاش سېسىسى جەريانىدا ئەمەلىيەتتە نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟
سىز ۋە ئائىلىڭىز بىرلىكتە مەسلىھەتچىگە باردىڭىز دەپ تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ بىخەتەر، ھۆكۈم چىقارمايدىغان مۇھىت. سىز قورقماي ۋە ئىككىلەنمەي ھېسسىياتىڭىز ھەققىدە ئوچۇق سۆزلىيەلەيسىز. مەسلىھەتچى سىزنىڭ مەسىلىلىرىڭىزنى ھەل قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئالاھىدە تەربىيەلەنگەن بىتەرەپ ئادەم.
مەسلىھەتچىنىڭ يېتەكچىلىكىدە، سىز ئائىلىدىكى ئالاقە ۋە ئۆز-ئارا تەسىرنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئىشلەيسىز. مەسىلىلىك قىلمىشلار ۋە ئەندىزىلەرنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن ئىستراتېگىيەلەر تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
ئادەتتە، سۆھبەت جەريانىدا، مەسلىھەتچى مۇنداق ئىشلارنى قىلىدۇ:
- ئائىلىدىكى ھەر بىر ئادەمدىن ئۇلارنىڭ مەسىلىلىرى، قىيىنچىلىقلىرى ۋە بۇ داۋالاش ئۇسۇلىدىن كۈتكەن ئۈمىدلىرى سورالىدۇ.
- ھەممەيلەننى سۆزلەشكە ۋە باشقىلارنىڭ سۆزلىرىنى ئاڭلاشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ.
- ئۇلار ھېسسىياتلارنى ۋە سۆزلەرنى چۈشەندۈرىدۇ، شۇنداق قىلىپ ھەممەيلەن بىر-بىرىنى چۈشىنىدۇ.
- بۇ سىزگە سۆزلىرىڭىز ۋە قىلمىشلىرىڭىزنىڭ باشقىلارغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
- بۇ بىزگە قانداق قىلىپ بىرلىكتە ئىجابىي ئۆزگىرىشلەرنى يارىتىشنى بىلىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ داۋالاشنىڭ ئاساسلىق قىسمى سۆزلىشىش بولغاچقا، قاتناشقان بارلىق كىشىلەرنىڭ ئاكتىپ قاتنىشىشى ناھايىتى مۇھىم. سىز بىلەن مەسلىھەتچى ئوتتۇرىسىدىكى ئىشەنچ ئۇنىڭ مۇۋەپپەقىيىتىنىڭ ئەڭ چوڭ ئاچقۇچى.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئائىلە تېراپىيەسى ئائىلە مەسىلىسىگە دۇچ كېلىۋاتقان ياكى مۇناسىۋىتى ئاجىزلاشقان ھەر قانداق ئادەمگە ياردەم بېرەلەيدىغان قىممەتلىك داۋالاش ئۇسۇلى.
- بۇ سىز ئوچۇق-ئاشكارا ۋە قورقماي سۆزلىشەلەيدىغان بىخەتەر جاي. ھېچكىم سىزنى ئەيىبلىمەيدۇ.
- داۋالاشنى بۇ ساھەدە ئالاھىدە تەربىيە كۆرگەن كەسپىي خادىملار ئېلىپ بارىدۇ، شۇڭا ئۇلارنىڭ يېتەكچىلىكى ناھايىتى مۇھىم.
- مەسىلىگە يولۇققاندا ياردەم سوراش ئاجىزلىقنىڭ ئەمەس، بەلكى كۈچلۈكلۈكنىڭ بەلگىسى. بۇ سىزنىڭ ئائىلىڭىزگە قانچىلىك كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
- ئەگەر سىز ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئويىغا كەلسە، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ ياكى ئىشەنچلىك دوختۇر بىلەن سۆزلىشىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ