ئىمتىھان يېقىنلاشقاندا، بەزى دوستلىرىڭىزنىڭ قۇلاقچىن تاقاپ مۇزىكا ئاڭلاپ، قاتتىق ئۆگىنىۋاتقانلىقىنى بايقىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما يەنە بەزىلەر ئۈچۈن، ئەڭ كىچىككىنە شاۋقۇنمۇ ئۇلارنىڭ دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرەلمەيدۇ ، شۇڭا ئۇلار ئۆگىنىشتىن زېرىكىپ كېتىدۇ. ئەمەلىيەتتە نېمە ئىش بولۇۋاتىدۇ؟ نېمىشقا بۇ بەزىلەر ئۈچۈن ئۈنۈملۈك، يەنە بەزىلەرگە بىئاراملىق ئېلىپ كېلىدۇ؟ ئالىملار مۇزىكىنىڭ مېڭىمىزگە ۋە ئۆگىنىشىمىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى 100% ئېنىق بىلمىسىمۇ، بۈگۈن بىز ئۇنىڭ ئېلىپ كېلىدىغان پايدىلىرى ھەققىدە سۆزلەيمىز.
بۇ «موزارت ئېففېكتى» نېمە؟
1990-يىللاردىكى تەتقىقاتلاردا، كلاسسىك مۇزىكىلارنى، بولۇپمۇ موزارتنىڭ ئەسەرلىرىنى ئاڭلاش ئادەمنىڭ «مەكان تەپەككۇرى»نى ياخشىلايدىغانلىقى بايقالغان. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بىزنىڭ بوشلۇقتىكى نەرسىلەرنى پەرقلەندۈرۈش، ئۇلار ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەتنى چۈشىنىش ۋە مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئىقتىدارىمىز. كلاسسىك مۇزىكىدىكى بۇ ياخشىلىنىش «موزارت ئۈنۈمى» دەپ ئاتالغان.
لېكىن بۇ ھەقتە نۇرغۇن مۇنازىرىلەر بار. نۇرغۇن كىشىلەر كلاسسىك مۇزىكىلارنى ئاڭلاش بىزنى «ئاقىللىق» قىلىدۇ ۋە ئەقىل-پاراسىتىمىزنى ئاشۇرىدۇ، دەپ ئېيتتى. كېيىنكى بەزى تەتقىقاتلار بۇنىڭ راستلىقىنى ئىسپاتلىغان بولسىمۇ، باشقا تەتقىقاتلار بۇنىڭ ئۇنچە چوڭ تەسىرى يوقلىقىنى كۆرسەتتى.
قانداقلا بولمىسۇن، ھازىر بۇ موزارت ئۈنۈمىنىڭ ۋاقىتلىق ئىكەنلىكى قوبۇل قىلىندى. ئۇ پەقەت سىزنىڭ ئەقىل-پاراسىتىڭىزنى ئاشۇرۇشنىڭ ئورنىغا، پەقەت كەيپىياتىڭىزنى ياخشىلايدۇ .
ئۇنداقتا «تۇڭقۇرلىنىش ئۈنۈمى» دېگەن نېمە؟
موزارت ئېففېكتىدىن كېيىن ئېلىپ بېرىلغان يەنە بىر تەتقىقاتتا «تۇتاشلىق ئېففېكتى» دەپ ئاتىلىدىغان نەرسە بايقالغان. بۇ تەتقىقاتتا، تەتقىقاتچىلار بىر گۇرۇپپا بالىلارنى سىناق جەريانىدا ئەنگىلىيە مودا مۇزىكا ئەترىتى «تۇتاشلىق» نىڭ ناخشىلىرىنى ئاڭلىتىشقا مەجبۇرلىغان. ھەيران قالارلىقى شۇكى، بۇ مودا ناخشىلارنى ئاڭلىغان بالىلار ھېچقانداق ناخشا ئاڭلىمىغان ياكى موزارتنى ئاڭلىمىغان بالىلارغا قارىغاندا سىناقتا يۇقىرى نومۇر ئالغان.
تەتقىقاتچىلار بۇنىڭدىن شۇنى بايقىدىكى، مۇزىكىنىڭ ئۆگىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىشى ئۈچۈن، مۇزىكىنى ياقتۇرۇشىڭىز ۋە ئۇنىڭدىن ھۇزۇرلىنىشىڭىز مۇھىم . يەنى، ئۆزىڭىزنى ياقتۇرمايدىغان نەرسىنى ئاڭلاشقا مەجبۇرلاشنىڭ ئورنىغا، ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ۋە سىزنى خۇشال قىلىدىغان ناخشىنى ئاڭلاش كەيپىياتىڭىزنى ياخشىلاپ، ئۆگىنىشىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
مۇزىكا ئىمتىھاندىكى بېسىمنى پەسەيتەلەمدۇ؟
ئىمتىھان ۋە مۆھلەتتىن كېلىپ چىققان بېسىم ئۆگىنىشىڭىزگە زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. بىر نەرسىنى ئۆگىنىش جەريانىدا ئازراق بېسىمغا دۇچ كېلىش خاتىرىلىرىڭىزنى ساقلاشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن، ئەمما بەك كۆپ بېسىم بۇ خاتىرىلەرنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بېسىم ئۆگەنگەنلىرىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشنى قىيىنلاشتۇرۇشى مۇمكىن، ئەمما ئىمتىھان زالىدا ئۇلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشنىمۇ قىيىنلاشتۇرۇشى مۇمكىن. بۇ ھەتتا ئىمتىھاندىن ئۆتەلمەسلىكىڭىزگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
داۋاملىق بېسىم سالامەتلىكىڭىزگە ئىنتايىن زىيانلىق.
| ئۇزۇن مۇددەتلىك بېسىمنىڭ تەسىرى | |
|---|---|
| ئەنسىزلىك ۋە ئۈزلۈكسىز ئەنسىرەش | ئۇيقۇسىزلىق مەسىلىلىرى |
| دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىيىنچىلىق | ئېنىق ئويلاشتا قىينىلىش |
| ئىشلەپچىقىرىش ئۈنۈمىنىڭ تۆۋەنلىشى | فىزىكىلىق ساغلاملىق مەسىلىلىرى (مەسىلەن، يۇقىرى قان بېسىمى) |
ياخشى خەۋەر شۇكى، مۇزىكا ئاڭلاش سىزنىڭ راھەتلىنىشىڭىزگە ۋە بېسىمنى ئازايتىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. تەتقىقاتلاردا كۈنىگە پەقەت بىر سائەت مۇزىكا ئاڭلاش مېڭە ھۈجەيرىلىرىدە ئۆزگىرىش پەيدا قىلىپ، راھەتلىنىشنى ئىلگىرى سۈرىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. يەنە بىر تەتقىقاتتا كلاسسىك مۇزىكا ئاڭلىغان كىشىلەرنىڭ قان بېسىمى جاز ياكى مودا مۇزىكىلارنى ئاڭلىغانلارغا قارىغاندا تۆۋەن ئىكەنلىكى بايقالغان.
ئۆگىنىشكە قىزىقىشىڭىز يوقمۇ؟ مۇزىكا ياردەم بېرەمدۇ؟
ھەئە. مۇزىكىنىڭ تېمپى ۋە ئاۋازى كەيپىياتىڭىزغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. مېڭىمىزدىكى بەزى ھۈجەيرىلەر (ئەينەك نېرونلىرى) ئەينەككە ئوخشايدۇ. ئۇلار بىز ئاڭلىغان مۇزىكىنىڭ رېتىمىغا ئىنكاس قايتۇرىدۇ. تېز تېمپىنى ئاڭلىغاندا، مېڭىمىزنىڭ رېتىمىمۇ تېزلىشىدۇ، بىز ھاياجانلىنىپ، ئىلھاملىنىمىز. شۇنىڭغا ئوخشاش، ئاستا تېمپىلىق، يۇمشاق مۇزىكىنى ئاڭلىغاندا، مېڭىمىزمۇ تىنچلىنىپ، راھەتلىنىدۇ.
شۇڭا،
- ئۆگىنىش جەريانىدا زېرىكىپ ياكى چارچاپ كەتكەندە: تېز سۈرئەتلىك ناخشا ئاڭلاش سىزنىڭ كۈچىڭىزنى قايتا جانلاندۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۆگىنىش جەريانىدا قىسقا ۋاقىت ئارام ئېلىپ، مۇشۇنداق ناخشىنى ئاڭلاڭ، ئازراق ھەرىكەت قىلىڭ، بىر نەرسە يەڭ، ئاندىن قايتىدىن ئىشلەشكە باشلاڭ.
- ئەگەر ئىمتىھاندىن ئەنسىرەپ، بېسىم سەۋەبىدىن ئۇخلىيالمايۋاتقان بولسىڭىز: ئاستا، يۇمشاق، چالغۇ مۇزىكىلىرىنى ئاڭلاش ئەقلىڭىزنى تىنچلاندۇرۇپ، ياخشى ئۇخلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
دىققەت مەركەزلەشتۈرۈش ۋە دىققەت مەركەزلەشتۈرۈشكە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟
بۇ مەسىلىدە ھەر خىل قاراشلار بار. فرانسىيەدە ئېلىپ بېرىلغان بىر تەتقىقاتتا، لېكسىيە جەريانىدا كلاسسىك مۇزىكىلارنى قويۇپ تۇرغان ئوقۇغۇچىلارنىڭ، لېكسىيە ئوقۇمىغان ئوقۇغۇچىلارغا قارىغاندا، ئالاقىدار سوئال قەغىزىدە تېخىمۇ ياخشى نەتىجە ياراتقانلىقى كۆرسىتىلدى.
ئەمما باشقا تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، تېكىستلىك ناخشىلارنى ئاڭلاش دىققەتنى چېچىشى مۇمكىن. ئەگەر ناخشىنىڭ سۆزلىرىگە دىققەت قىلسىڭىز، ئوقۇش چۈشىنىشىڭىز ئاجىزلىشىشى مۇمكىن.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، تېكىستلىك ناخشىلارنى ئاڭلاش دىققىتىڭىزنى چېچىپ، ئوقۇۋاتقانلىرىڭىزنى چۈشىنىش ئىقتىدارىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
ئۇنداقتا ئەڭ ياخشىسى نېمە؟ ئەگەر مۇزىكا ئاڭلاپ تۇرۇپ ئۆگىنىشنى ئويلىسىڭىز، تېكىستسىز، گىتتار ياكى باشقا تارلىق چالغۇلاردا چېلىنىدىغان يۇمشاق چالغۇ مۇزىكىلىرىنى تاللاڭ . شۇنداقلا، دىققىتىڭىزنى چېچىپ قويۇشى مۇمكىن بولغان ئوركېستىر مۇزىكىسى ۋە قاتتىق ئاۋازلىق ناخشىلاردىن يىراق تۇرۇڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- مۇزىكا ئاڭلاپ تۇرۇپ ئۆگىنىش ھەممە ئادەمگە ماس كەلمەيدۇ. بۇ ناھايىتى شەخسىي ئىش . دوستىڭىزغا ماس كېلىدىغان نەرسە سىزگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن. ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغاننى سىناپ بېقىڭ.
- مۇزىكىنىڭ ئەڭ چوڭ پايدىسى شۇكى، ئۇ كەيپىياتنى ياخشىلايدۇ. شۇڭا ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ۋە ياقتۇرىدىغان مۇزىكىلارنى تاللاڭ.
- ئۆگىنىش جەريانىدا دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈش ئۈچۈن، ناخشا تېكىستىسىز يۇمشاق چالغۇ مۇزىكىسىنى تاللىغان ياخشى.
- زېرىكىپ كەتكەندە ھاياجانلىنىشىڭىز ئۈچۈن تېز مۇزىكا، تىنچلىنىشىڭىز ۋە ئۇيقۇڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئاستا مۇزىكا ئىشلىتىڭ .
- بەزىدە، سىزنىڭ ئەنسىرەش ۋە بېسىمىڭىز تېخىمۇ ئېغىر روھىي ساغلاملىق مەسىلىسىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە مەكتەپتىكى ئۆگىنىشىڭىزگە ياكى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدىغان روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى بولسا، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ .
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ