ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بەدىنىڭىزدە زور ئۆزگىرىشلەر بولىدۇ، شۇنداقمۇ؟ شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، بەدىنىڭىزدىكى ھۈجەيرىلەر ئىنسۇلىن گورمونىغا بولغان ئىنكاسىنى تۆۋەنلىتىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ قان شېكىرىڭىزنىڭ (گلۇكوزا) ئازراق ئۆرلىشىگە سەۋەب بولىدۇ. بۇ بوۋاققا تېخىمۇ كۆپ ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەشكە ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ شېكەر مىقدارى بەك يۇقىرى بولۇپ كەتسە، سىز ۋە بوۋاققا مەسىلە پەيدا قىلىشى مۇمكىن. بۇنى بىز ھامىلىدارلىق دىئابېتى ياكى GDM دەپ ئاتايمىز. بۇ ئىسىمنى ئاڭلىغاندا قورقماڭ. مۇۋاپىق داۋالاش ئارقىلىق، كۆپىنچە ئانىلار ساغلام ھامىلىدار بولۇپ، ساغلام بالا تۇغالايدۇ. كېلىڭ، بۇلارنىڭ ھەممىسىنى ئېنىق سۆزلەپ باقايلى.
مەندە بۇ كېسەللىك بار-يوقلۇقىنى قانداق بىلىمەن؟
ھامىلىدار ئىكەنلىكىڭىزنى بايقىغاندا، ئەڭ ئاۋۋال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. شۇ چاغدا دوختۇر سىزنىڭ GDM غا گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىزنى باھالايدۇ.
ئەگەر سىزدە خەۋپ ئامىللىرى بولسا (مەسىلەن، ئائىلىڭىزدە دىئابىت كېسىلى تارىخى بولسا، ئارتۇقچە سېمىز بولسا)، دوختۇرىڭىز قان شېكىرىڭىزنى ئىمكانقەدەر تېز تەكشۈرىدۇ. بۇ تەكشۈرۈش نەتىجىسى نورمال بولسىمۇ، ھامىلىدارلىقنىڭ 24 ھەپتىسىدىن 28 ھەپتىگىچە بولغان ئارىلىقتا بۇ تەكشۈرۈشنى قايتا قىلدۇرۇشىڭىز كېرەك.
ئۆزىڭىزنى ئالاھىدە خەتەرگە دۇچ كەلمىسىڭىزمۇ، بارلىق ھامىلىدار ئاياللار ئادەتتە 24-28 ھەپتىلىك ئارىلىقتا بۇ تەكشۈرۈشكە ئەۋەتىلىدۇ.
بۇنىڭ ئۈچۈن ئىككى خىل كۆپ ئىشلىتىلىدىغان سىناق ئۇسۇلى بار.
1. گىليۇكوزا سىنىقى: بۇنىڭ ئۈچۈن ئاچ قېلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. دوختۇر سىزگە شېكەرلىك ئىچىملىك بېرىدۇ، ئاندىن بىر سائەتتىن كېيىن قان شېكىرىڭىزنى تەكشۈرىدۇ.
2. ئېغىز بوشلۇقى گىلىكوزا چىدامچانلىقى سىنىقى (OGTT): بۇ سىناق تۇنجى سىناق نەتىجىسى نورمالسىز بولسا ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن، دوختۇر سىزگە سىناق قىلىشتىن بۇرۇن بىر قانچە سائەت ئاچ قېلىشنى ئېيتىدۇ.
ئەگەر سىزدە بۇ كېسەللىك بارلىقى جەزملەشتۈرۈلسە، دوختۇر سىزنىڭ ۋە بوۋاقنىڭ سالامەتلىكىنى شۇنىڭدىن باشلاپ تۇغۇتقىچە ئەستايىدىل كۆزىتىدۇ. شۇڭا قورقىدىغان ھېچنېمە يوق.
بۇ مېنىڭ بوۋىقىمغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
بۇنى چۈشىنىش ناھايىتى ئاسان. بالىڭىز قانىڭىزدىن ئوزۇقلۇق ئالىدۇ. شۇڭا قان شېكىرىڭىز ئۆرلىگەندە، بالىڭىز قوشۇمچە شېكەرنى قوبۇل قىلىدۇ. بالىڭىزنىڭ بەدىنى بۇ قوشۇمچە شېكەرنى ماي شەكلىدە ساقلايدۇ. نەتىجىدە، بالىڭىزنىڭ بەدىنى نورمالدىن چوڭىيىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ بەزى ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
مۇھىمى شۇكى، بۇ خەتەرلەرنىڭ كۆپىنچىسىنى توغرا داۋالاش ۋە مەسلىھەتلەرگە ئەمەل قىلىش ئارقىلىق ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرگىلى بولىدۇ.
| بوۋاققا بولغان مۇمكىن بولغان تەسىرى | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| تۇغۇت جەريانىدا يۈز بېرىشى مۇمكىن بولغان خەۋپلەر | بوۋاقنىڭ بەدىنى چوڭ بولغاچقا، نورمال تۇغۇت جەريانىدا بەزى راھەتسىزلىكلەرنى ياكى يارىلىنىشلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىش ئېھتىماللىقى بار. |
| تۇغۇلغاندا قان شېكىرى ۋە مىنېرال ماددىلارنىڭ مىقدارى تۆۋەن | تۇغۇلغاندىن كېيىن، بوۋاقنىڭ قان شېكىرىنىڭ مىقدارى تۇيۇقسىز تۆۋەنلىشى مۇمكىن، ئەمما بۇنى دوختۇرلار بىر تەرەپ قىلىدۇ. |
| سېرىقلىق | بوۋاقنىڭ تېرىسى سېرىق رەڭگە كىرىدىغان بىر خىل كېسەللىك. بۇنى داۋالاش ئارقىلىق تولۇق ساقايتقىلى بولىدۇ. |
| بالدۇر تۇغۇلۇش | بەزىدە بوۋاقنىڭ تۇغۇت ۋاقتىدىن بۇرۇن تۇغۇلۇشى مۇمكىن. |
| ۋاقىتلىق نەپەس ئېلىش قىيىنچىلىقى | بوۋاق تۇغۇلغاندىن كېيىنكى دەسلەپكى كۈنلەردە نەپەس ئېلىشتا بەزى قىيىنچىلىقلارغا دۇچ كېلىشى مۇمكىن. |
كېيىن، بالا چوڭ بولغاندا، سېمىزلىك ۋە دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى باشقا بالىلارغا قارىغاندا سەل يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، بالىڭىزنى كىچىكىدىن باشلاپ ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا كۆندۈرۈش ناھايىتى مۇھىم. بۇ بۇ خەۋپلەرنى ئازايتالايدۇ.
بۇ ماڭا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
GDM نىڭ ئانا بەدىنىگە بەزى تەسىرى بولۇشى مۇمكىن.
- كېسار ئوپېراتسىيەسى (كېسارىي ئوپېراتسىيەسى) غا ئېھتىياجلىق بولۇش ئېھتىماللىقىنىڭ ئېشىشى.
- بالا چۈشۈرۈش خەۋپى.
- يۇقىرى قان بېسىمى ياكى پرېكلامپسىيە قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنىڭ ئېشىشى.
- بالدۇر تۇغۇلۇش.
ياخشى خەۋەر شۇكى، بالا تۇغۇپ بولغاندىن كېيىن قان شېكىرىڭىز نورمال ھالەتكە قايتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، كەلگۈسىدە 2-تىپلىق دىئابېت ۋە يەنە ھامىلىدار بولسىڭىز، GDM غا گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىز سەل يۇقىرىراق. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئەمەل قىلىش ئارقىلىق بۇ خەۋپنى زور دەرىجىدە ئازايتالايسىز.
نۇرغۇن GDM كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئاياللار تەبىئىي ھالدا، كېسار كېسىش ئوپېراتسىيەسىسىز تۇغۇت قىلىدۇ. شۇڭا تۇغۇت جەريانىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا ئوچۇق ۋە راستچىل بولۇڭ. «ماڭا كېسار كېسىش ئوپېراتسىيەسى كېرەكمۇ؟»، «بوۋاقنىڭ ئېغىرلىقىنىڭ مۆلچەرى قانچىلىك توغرا؟»، «ئەگەر نورمال تۇغۇت بولسا، مەن ۋە بوۋىقىمغا قانداق خەۋپ ئېلىپ كېلىدۇ؟» دېگەندەك سوئاللارنى سوراشتىن قورقماڭ.
قىلالايدىغان ئىشلار: قەدەممۇ-قەدەم
بۇ ئەھۋالنى كونترول قىلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار.
ساغلام يېمەكلىكلەرنى يەڭ.
قان شېكىرىڭىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان تاماق پىلانى تۈزۈش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز ياكى ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. يېگەن كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنىڭ (كراخمال) مىقدارىنى چەكلەشىڭىز كېرەك، چۈنكى ئۇلار قان شېكىرىڭىزنىڭ تېز سۈرئەتتە ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شېكەر مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەردىن، مەسىلەن، شېكەرلىك ئىچىملىكلەر، تورت ۋە پېچىنە-پىرەنىكلەردىن ساقلىنىڭ.
يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە تالاغا باي يېمەكلىكلەرنى قوشۇڭ. بۇلارنى كۆكتات، مېۋە-چېۋە، پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەر (سۇلۇ، ئارپا) ۋە پۇرچاق تۈرىدىكىلەردىن ئالالايسىز. بىر تەكشۈرۈشتە، كۈنىگە 10 گرام تالا قوشۇش بۇ خىل دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى تەخمىنەن %26 تۆۋەنلىتىدىغانلىقىنى بايقىغان!
چېنىقىش.
قان شېكىرىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ھەر كۈنى بىر قىسىم بەدەن چېنىقتۇرۇش مۇھىم. دوختۇرىڭىز باشقىچە دېمىگەن بولسا، كۈنىگە 30 مىنۇت مېڭىپ ياكى سۇ ئۈزۈش قاتارلىق ئوتتۇراھال ھەرىكەتلەرنى قىلىشقا تىرىشىڭ. يەنە بىر تەتقىقاتتا، ھامىلىدارلىقتىن بۇرۇن ۋە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ھەپتىدە تەخمىنەن 4 سائەت ھەرىكەت قىلغان ئاياللارنىڭ كېسەللىك خەۋپىنى تەخمىنەن %70 تۆۋەنلىتىدىغانلىقى بايقالغان. ئەمما قانداق ھەرىكەتلەرنى قىلىشىڭىز ۋە قانچىلىك ۋاقىت قىلىشىڭىز كېرەكلىكى توغرىسىدا دوختۇرىڭىزدىن سوراپ بېقىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
تۇغۇتتىن كېيىنمۇ بۇ ساغلاملىق ئادەتلىرىگە ئەمەل قىلىڭ
بالا تۇغقاندىن كېيىنمۇ بۇ ساغلام يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش ئادىتىنى داۋاملاشتۇرۇڭ. ساغلام ئېغىرلىقىڭىزغا قايتىشمۇ مۇھىم. بىراقلا ئورۇقلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئومۇمىي ئېغىرلىقىڭىزنىڭ %5 تىن %7 گىچە ئورۇقلىشىڭىزمۇ چوڭ پەرق يارىتىدۇ.
دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى قولدىن بېرىپ قويماڭ.
كلىنىكىغا ياكى دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ھەرگىز قولدىن بېرىپ قويماڭ. بۇ سىز ۋە بوۋاقنىڭ بىخەتەرلىكى ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم. سىز يەنە دائىملىق ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشىدىن ئۆتۈشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
قان شېكىرىڭىزنىڭ مىقدارىنى تەكشۈرۈڭ.
ئەگەر دوختۇرىڭىز سىزگە تەۋسىيە قىلسا، كۈنىگە بىر قانچە قېتىم ئۆيدە قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى تەكشۈرتۈپ تۇرۇشىڭىز كېرەك. بۇ كېسەللىكنى كونترول قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
بەلگىلەنگەن دورىلارنى ئېنىق بەلگىلەنگەندەك ئىچىڭ.
بەزى ئانىلار پەقەت يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش ئارقىلىق قان شېكىرىنى كونترول قىلالمايدۇ. بۇنداق ئەھۋاللاردا، دوختۇر ئىنسۇلىن ياكى باشقا دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. بۇ دورىلارنى توغرا ۋاقىتتا ۋە توغرا مىقداردا ئىچىش ناھايىتى مۇھىم.
دوختۇرغا قاچان كۆرۈنۈش كېرەك
سىزدە GDM بولغاندا سالامەتلىكىڭىزگە ئالاھىدە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. ئەگەر تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:
| بۇنداق ئەھۋالدا دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ. |
|---|
| ئەگەر سىز كېسەل بولۇپ، بەلگىلەنگەن يېمەك-ئىچمەك پىلانىغا ئەمەل قىلالمىسىڭىز. |
| ئەگەر سىزدە قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇش ئالامەتلىرى بولسا: دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىينىلىش، باش ئاغرىش، ھەددىدىن زىيادە ئۇسساش، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى ياكى ئورۇقلاش. |
| ئەگەر سىزدە قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشىنىڭ ئالامەتلىرى بولسا: بىئاراملىق، قالايمىقانلىشىش، باش ئايلىنىش، باش ئاغرىش، ئاچلىق، يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى، تىترەش، تېرىنىڭ ئاقىرىپ كېتىشى، تەرلەش ياكى ئاجىزلىق. |
| ئەگەر ئۆيدە شېكەر مىقدارىڭىزنى تەكشۈرتۈپ باقسىڭىز ۋە ئۇ دوختۇر بەرگەن سان دائىرىسىدىن چىقىپ كەتسە. |
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت (GDM) دىن قورقۇشقا ئەرزىمەيدۇ. بۇ كېسەللىكنى ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
- ساغلام يېمەك-ئىچمەك ۋە كۈندىلىك چېنىقىش بۇ كېسەللىكنى كونترول قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
- دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە قاتتىق ئەمەل قىلىڭ. قان شېكىرىڭىزنى ۋاقتىدا تەكشۈرتۈڭ، دورىلىرىڭىزنى ئىچىڭ ۋە كلىنىكىغا كۆرۈنۈش ۋاقتىڭىزنى قولدىن بېرىپ قويماڭ.
- ئەگەر بەدىنىڭىزدە غەلىتە ئالامەتلەرنى (قان شېكىرىنىڭ ئېشىشى ياكى تۆۋەنلىشى) بايقىسىڭىز، دوختۇرغا خەۋەر قىلىشنى كېچىكتۈرمەڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ