بەزىدە ئەتىگەندە ئويغانغاندا، بولۇپمۇ پۇتىڭىزنىڭ چوڭ بارمىقى، تىزىڭىز ياكى پۇتىڭىزنىڭ بوغۇملىرى تۇيۇقسىز قىزىرىپ، ئىششىپ، ئاغرىيدۇ؟ قولىڭىزغا تەگكۈزەلمەي ئاغرىيدىغان دەرىجىدە ئاغرىيدۇمۇ؟ ئوت ئىچىدە قالغاندەك ھېس قىلامدۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، سىزدە «گوت» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى «گوت» دەپمۇ ئاتايدۇ. بۇ ھەقتە ئاددىي، سىز چۈشىنەلەيدىغان ئۇسۇلدا سۆزلەشەيلى.
گۇت دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، پوداگرا بىر خىل ياللۇغلىنىشلىق ئارتىرىت كېسىلى . ئۇ بەدىنىمىزدە سۈيدۈك كىسلاتاسى دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ ئارتۇقچە كۆپىيىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. سۈيدۈك كىسلاتاسى بەدەن بەزى يېمەكلىكلەردىكى پۇرىن دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلارنى پارچىلىغاندا ھاسىل بولىدۇ. ئادەتتە، بۇ سۈيدۈك كىسلاتاسى بۆرەكلىرىمىزدىن سۈزۈلۈپ چىقىپ، سۈيدۈك ئارقىلىق چىقىرىلىدۇ.
لېكىن، بەزىدە بەدىنىمىز بەك كۆپ سۈيدۈك كىسلاتاسى ئىشلەپچىقىرىدۇ ياكى بۆرەكلىرىمىز ئۇنى مۇۋاپىق چىقىرىپ تاشلىيالمايدۇ. مەسىلە دەل مۇشۇ چاغدا باشلىنىدۇ. بۇ ئارتۇق سۈيدۈك كىسلاتاسى بوغۇملىرىمىزغا ئۆتكۈر، تىكەنگە ئوخشاش كىرىستال شەكلىدە يىغىلىشقا باشلايدۇ. بۇ كىرىستاللار يىغىلغاندا، تۇيۇقسىز قاتتىق ئاغرىق ۋە ئىششىش بىلەن بىرگە «گوت كېسىلى» پەيدا بولىدۇ.
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ باش بارماق بوغۇمىغا تەسىر قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ كېسەللىك پۇتىڭىزدىكى باشقا بوغۇملارغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن . مەسىلەن:
- تىزلار
- پۇت بوغۇم
- پۇتنىڭ باشقا بوغۇملىرى
- قول ۋە قول بىلىكىنىڭ بوغۇملىرى
- تىرناقلار
پوداگرا ئالامەتلىرى قايتا-قايتا كۆرۈلىدۇ ۋە يوقىلىدۇ. بىز بۇنى «ئاچچىقلىنىش» ياكى «پوداگرا ھۇجۇمى» دەپ ئاتايمىز. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ سۈيدۈك كىسلاتاسى سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن دورا يېزىپ بېرىدۇ، شۇنداقلا يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىدۇ. بۇ پوداگرا ھۇجۇمىنىڭ قېتىم سانىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
پوداگرا كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
پوداگرا كېسىلى قوزغىلىشى ناھايىتى ئازابلىق بىر تەجرىبە. ئۇ تۇيۇقسىز باشلىنىشى مۇمكىن، كۆپىنچە يېرىم كېچىدە. پوداگرا كېسىلى قوزغىلىشىغا ئۇچرىغاندا، تەسىرگە ئۇچرىغان بوغۇمىڭىزدا تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى بايقىشىڭىز مۇمكىن:
- چىدىغۇسىز قاتتىق ئاغرىق.
- بوغۇم ئەتراپىدىكى تېرىنىڭ قىزىرىشى ياكى رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى.
- بوغۇمنىڭ قېتىشىشى، ئېگىلىش ۋە سوزۇلۇشتا قىينىلىش.
- شىشىش.
- قولۇمنى تۇتقىنىمدالا ئەمەس، ھەتتا كارىۋات ياپقۇچىغا تەگكىنىمدىمۇ ئاغرىققا چىدىغۇسىز دەرىجىدە ئاغرىيدۇ.
- بوغۇم ئىسسىق، خۇددى «ئوت ئىچىدە» تۇرغاندەك ھېس قىلىنىدۇ.
پوداگرا كېسىلىنىڭ قوزغىلىشى قانچە ۋاقىت داۋاملىشىشى مۇمكىن؟
پوداگرا كېسىلىنىڭ قوزغىلىشى ئادەتتە بىر ياكى ئىككى ھەپتە داۋاملىشىدۇ. بەزى قوزغىلىشلار ئۇزۇنراق داۋاملىشىشى مۇمكىن، بەزىلىرى تېخىمۇ ئېغىر ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. قوزغىلىشلار ئارىسىدا پوداگرا كېسىلىنىڭ ھېچقانداق ئالامەتلىرى بولماسلىقى مۇمكىن.
پوداگرا كېسىلىنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟
ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمىزدەك، پوداگرا بەدەندە سۈيدۈك كىسلاتاسى بەك كۆپ بولغاندا پەيدا بولىدۇ (بۇ كېسەللىكنى بىز «گىپېرۇرىكېمىيە» دەپ ئاتايمىز). بۇ سۈيدۈك كىسلاتاسى كىرىستاللىرى بوغۇملارغا يىغىلىپ ئاغرىق پەيدا قىلىدۇ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، ھەممە ئادەمدە پەقەت قاندىكى سۈيدۈك كىسلاتاسى مىقدارى ئازراق ئۆرلىگەنلىكى ئۈچۈنلا پوداگرا كېسىلى پەيدا بولمايدۇ. گىپېرۇرىكېمىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەر ھەرگىز پوداگرا كېسىلىگە گىرىپتار بولمايدۇ. بۇ دېگەنلىك، پەقەت سۈيدۈك كىسلاتاسى مىقدارىنىڭ ئۆرلىشىلا ئەمەس، بەلكى باشقا ئامىللارمۇ بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
كىملەردە پوداگرا كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى؟
ھەر قانداق ئادەمدە پوداگرا كېسىلى پەيدا بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەرلەردە پوداگرا كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش نىسبىتى ئاياللارغا قارىغاندا ئۈچ ھەسسە يۇقىرى. ئاياللاردا پوداگرا كېسىلى كۆپىنچە مېنوپاۋزادىن كېيىن پەيدا بولىدۇ. بەزى سۇرۇنكا كېسەللىكلىرى بار كىشىلەردە پوداگرا كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. بۇ خىل كېسەللىكلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ئارتۇقچە ئېغىرلىق ياكى سېمىزلىك.
- يۈرەك كېسەللىكلىرى، بولۇپمۇ يۈرەك زەئىپلىكى.
- دىئابېت كېسىلى.
- يۇقىرى قان بېسىمى (يۇقىرى قان بېسىمى).
- بۆرەك كېسىلى.
- قان راكى.
شۇنداقلا، ئەگەر سىز تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا پوداگرا كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىز يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن:
- ئەگەر ئاتا-ئاناڭىز ياكى بوۋا-مومىڭىزدا پوداگرا كېسىلى بولسا (يەنى ئۇ ئىرسىيەتلىك بولسا).
- ئەگەر سىز ھايۋانات ئاقسىلىنى، بولۇپمۇ قىزىل گۆش، دېڭىز مەھسۇلاتلىرى ۋە جىگەر ۋە ئۈچەي قاتارلىق ئەزالارنى بەك كۆپ يېسىڭىز .
- ئەگەر سىز دائىم ئىسپىرتلىق ئىچىملىك ئىچسىڭىز.
- ئەگەر سىز سىيىش ھەيدەش دورىسى (سۇ دورىسى) ئىچىۋاتقان بولسىڭىز.
- ئەگەر سىز ئىممۇنىتېتنى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز.
قايسى يېمەكلىكلەر پوداگرا كېسىلىنى ئېغىرلاشتۇرىدۇ؟
ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمىزدەك، پۇرىن مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەر بەدەندىكى سۈيدۈك كىسلاتاسى مىقدارىنى ئاشۇرۇپ، پوداگرا كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇنىڭغا سەۋەب بولىدىغان يېمەكلىكلەرنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:
- شېكەرلىك ئىچىملىكلەر ۋە تاتلىق يېمەكلىكلەر: بىز ئىستېمال قىلىدىغان شېكەرنىڭ يېرىمى مېۋە شېكىرىنىڭ بىر تۈرى بولغان فرۇكتوزا. بۇ شېكەر بەدەندە سۈيدۈك كىسلاتاسىغا ئايلىنىدۇ. شۇڭا، شېكەر مىقدارى يۇقىرى بولغان ھەر قانداق يېمەكلىك ياكى ئىچىملىك پوداگرا كېسىلىنى قوزغىتىدۇ.
- يۇقىرى فرۇكتوزالىق كۆممىقوناق شەربىتى: بۇ يەنە قويۇق فرۇكتوزا شەكلى. ئۇ ئورالغان يېمەكلىكلەر ۋە سۈنئىي تەم قوشۇلغان تاتلىق تۈرۈملەردە كۆپ مىقداردا ئۇچرايدۇ.
- ئىسپىرت: گەرچە بارلىق ئىسپىرتلاردا پۇرىن مول بولمىسىمۇ، ئىسپىرت بۆرەكنىڭ سۈيدۈك كىسلاتاسىنى ئاجرىتىپ چىقىرىشىنى توسىدۇ، ئاندىن سۈيدۈك كىسلاتاسى قايتا سۈمۈرۈلۈپ، بەدەندە توپلىنىدۇ.
- ئورگان گۆشلىرى: جىگەر، ئۈچەي، مېڭە ۋە بۆرەك قاتارلىق نەرسىلەر.
- بەزى ئوۋ گۆشلىرى: غاز ۋە كىيىك گۆشى قاتارلىق نەرسىلەردە پۇرىن مىقدارى يۇقىرى بولىدۇ.
- بەزى دېڭىز مەھسۇلاتلىرى:سېلياد بېلىقى، ئۇسترىتسە، مىدىيە، كود بېلىقى، تۇنا بېلىقى، ئالا بېلىقى ۋە پىكسا بېلىقى قاتارلىق بېلىقلار.
- قىزىل گۆش: كالا گۆشى، ئۆچكە گۆشى، چوشقا گۆشى، بېكون گۆشى.
- تۈركىيە: بولۇپمۇ تەملىك كۈركە گۆشى.
- قىيام ۋە گۆش قىياملىرى.
مۇھىم: بۇ دېگەنلىك بۇ يېمەكلىكلەردىن پۈتۈنلەي ساقلىنىش كېرەك دېگەنلىك ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، پوداگرا كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئۇلارنى مۇۋاپىق مىقداردا ئىستېمال قىلىشى ناھايىتى مۇھىم.
سىزدە پوداگرا كېسىلى بارلىقىنى قانداق بىلىسىز؟
ئەگەر سىزدە پوداگرا ئالامەتلىرى بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۇ سىزنى تەكشۈرۈپ، ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. دوختۇرغا قاچان بوغۇم ئاغرىقى ۋە ئىششىشنى بايقىغانلىقىڭىزنى ۋە بۇ ئالامەتلەرنىڭ قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدىغانلىقىنى ئېيتىپ بېرىڭ.
پوداگرا كېسىلىنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىدۇ؟
دوختۇرىڭىز تەسىرگە ئۇچرىغان بوغۇملىرىڭىزنىڭ رەسىمىنى ئېلىش ئۈچۈن بىر قىسىم رەسىم تەكشۈرۈشلىرىنى قىلىشى مۇمكىن. بۇ تەكشۈرۈشلەر يەنە پوداگرا سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بوغۇم زەخمىلىنىشىنى تەكشۈرەلەيدۇ. سىزگە تۆۋەندىكىدەك تەكشۈرۈشلەرنى قىلدۇرۇشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن:
- رېنتىگېن نۇرى.
- ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى
- MRI (ماگنىتلىق رېزونانسلىق تەسۋىرلەش).
- كومپيۇتېر توموگرافىيەسى تەكشۈرۈشى – بولۇپمۇ قوش ئېنېرگىيەلىك كومپيۇتېر توموگرافىيەسى تەكشۈرۈشى.
پوداگرا دىئاگنوزى قويۇشتا ئىشلىتىلىدىغان باشقا كۆپ ئۇچرايدىغان تەكشۈرۈشلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- قاندىكى سۈيدۈك كىسلاتاسىنىڭ مىقدارىنى ئۆلچەيدىغان قان تەكشۈرۈش ئۇسۇلى.
- بوغۇم سۈمۈرۈش: بوغۇم ئىچىدىكى سۇيۇقلۇق ئەۋرىشكىسىنى ئىگنە ئارقىلىق ئېلىۋېتىش ئۇسۇلى. بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق سۈيدۈك كىسلاتاسى كىرىستاللىرىنىڭ بارلىقىنى توغرا بايقىغىلى بولىدۇ.
پوداگرا قانداق داۋالىنىدۇ؟
پوداگرا كېسىلىنى داۋالاشتا ئىككى ئاساسلىق ئامىلنى ئويلىشىش كېرەك. بىرى، پوداگرا كېسىلى قوزغالغاندا ئالامەتلەرنى كونترول قىلىش، يەنە بىرى، پۇرىن مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى ئازايتىش ئارقىلىق سۈيدۈك كىسلاتاسى سەۋىيەسىنى تۆۋەنلىتىش.
پوداگرا كېسىلىگە قارشى دورىلار
دوختۇرىڭىز كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن تۆۋەندىكىدەك دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:
- NSAIDs (ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى): بۇلار ئاغرىق پەسەيتكۈچى ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى. مەسىلەن، سىز دوراخانىدىن ئىبۇپروفېن ۋە ناپروكسېن قاتارلىق دورىلارنى سېتىۋالالايسىز. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلار بۆرەك كېسىلى ياكى ئاشقازان يارىسى قاتارلىق مەسىلىلىرى بار كىشىلەرگە ماس كەلمەيدۇ. شۇڭا، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ بۇلارنى ئىچمەڭ.
- كولخىتسىن: بۇ دورا رېتسېپتى. ئەگەر پوداگرا كېسىلى قوزغالغاندىن كېيىن 24 سائەت ئىچىدە ئىستېمال قىلىنسا، ياللۇغلىنىش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ.
- كورتىكوستېروئىدلار: بۇلار يەنە ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىدىغان دورىلار. دوختۇرىڭىز بۇلارنى سىزگە ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان دورا سۈپىتىدە بېرىشى مۇمكىن. ئۇلار يەنە سىزگە تەسىرگە ئۇچرىغان بوغۇمغا ياكى يېقىن ئەتراپتىكى مۇسكۇلغا ئوكۇل قىلىشى مۇمكىن.
دوختۇرىڭىز قاندىكى سۈيدۈك كىسلاتاسى سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن دورا يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان دورىلار تۆۋەندىكىچە:
- ئاللوپۇرىنول.
- فېبۇكسوستات.
- پېگلوتىكازا.
- پروبېنېسىد.
پوداگرا ئۈچۈن تۆۋەن پۇرىنلىق دىئېتا
دوختۇرىڭىز سىزگە تۆۋەن پۇرىنلىق يېمەك-ئىچمەك ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇ، پۇرىن مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى ئازايتىش ۋە سۈيدۈك كىسلاتاسى سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىدىغان بەزى يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يېيىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
گۇت كېسىلىنى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولامدۇ؟
ئەمەلىيەتتە، پوداگرا كېسىلىنى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇر بىلەن بىرلىكتە كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىش ۋە سۈيدۈك كىسلاتاسى سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن توغرا داۋالاش ئۇسۇلىنى تېپىش ئارقىلىق، پوداگرا كېسىلىنىڭ قوزغىلىش قېتىم سانىنى زور دەرىجىدە ئازايتقىلى بولىدۇ.
پوداگرا كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار نېمىگە دىققەت قىلىشى كېرەك؟
ئەگەر سىزدە پوداگرا بولسا، ئالامەتلەرنىڭ كېلىپ-كېتىپ كېتىشىنى كۈتۈشىڭىز كېرەك. ئەگەر توغرا دىئاگنوز قويۇلۇپ داۋالانمىسىڭىز، بۇ خىل ئالامەتلەرنىڭ قوزغىلىشى تېخىمۇ كۆپىيىشى مۇمكىن.
بەزى كىشىلەردە، داۋالاشنى باشلىغاندىن كېيىنمۇ، ئۇلارنىڭ سۈيدۈك كىسلاتاسى مىقدارى يېڭى دورىلارغا ياكى يېمەك-ئىچمەك ئۆزگىرىشىگە ماسلاشقاندا، دەسلەپكى باسقۇچتا بىر قانچە قېتىم پوداگرا كېسىلى قوزغىلىشى مۇمكىن. بۇ نورمال ئەھۋال.
پوداگرا كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كەلگۈسى قانداق؟
نۇرغۇن پوداگرا كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۆزىگە پايدىلىق بولغان داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش ئۇسۇللىرىنىڭ بىرىكمىسىنى تاپىدۇ. بۇ ئۇسۇللار ئۇلارنىڭ ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىشىغا ۋە پوداگرا قوزغىلىش قېتىم سانىنى ئازايتىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ. پوداگرا داۋالىغىلى بولىدىغان كېسەللىك. قاندىكى سۈيدۈك كىسلاتاسى مىقدارىنى 6 مىللىگرام/دل دىن تۆۋەن ساقلاش پوداگرا قوزغىلىش قېتىم سانىنى زور دەرىجىدە ئازايتالايدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر داۋالانمىسا، پوداگرا بوغۇملارغا مەڭگۈلۈك زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. سۈيدۈك كىسلاتاسىدىن بوغۇملار ۋە يۇمشاق توقۇلمىلاردا شەكىللەنگەن تۈگۈنچەكلەر توپى دەپ ئاتىلىدۇ. داۋالانمىغان پوداگرا كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بەزى كىشىلەردە باشقا ساغلاملىق مەسىلىلىرىمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن، مەسىلەن:
- ئېغىر بوغۇم ياللۇغى ۋە بوغۇم شەكلىنىڭ ئۆزگىرىشى.
- توپى – بوغۇملار ۋە يۇمشاق توقۇلمىلاردا سۈيدۈك كىسلاتاسى كىرىستاللىرىنىڭ توپلىنىشىدىن ھاسىل بولغان تۈگۈنچىلەر.
- بۆرەك تېشى.
- يۈرەك كېسىلى.
پوداگرا كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟
پوداگرا كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى پۇرىن مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشنى چەكلەشتۇر. شۇنداقلا، بۆرەكلىرىڭىزنىڭ نورمال ئىشلىشىنى ساقلاش ۋە سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن كۆپ سۇ ئىچىڭ.
دائىملىق چېنىقىش پەقەت بوغۇملىرىڭىزغا كېلىدىغان بېسىمنى ئازايتىپلا قالماي، يەنە سېمىزلىك ۋە پوداگرا كېسىلىنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولىدىغان باشقا كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
پوداگرا ھۇجۇمىنى قانداق كونترول قىلىش كېرەك؟
پوداگرا كېسىلى قوزغالغاندا، ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلسىڭىز بولىدۇ:
- ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەر ۋە شېكەرلىك ئىچىملىكلەردىن ساقلىنىڭ.
- كۆپ سۇ ئىچىڭ.
- تەسىرگە ئۇچرىغان بوغۇمنى مۇمكىن قەدەر يۈرەك سەۋىيەسىدىن يۇقىرى تۇتۇڭ.
- بوغۇمغا مۇز قويۇڭ. مۇز خالتىسىنى نېپىز لۆڭگە بىلەن ئوراپ قويۇڭ ياكى كۈنىگە بىر قانچە قېتىم 15-20 مىنۇت سوغۇق خالتا قويۇڭ.
- ئېغىر ھەرىكەت ياكى فىزىكىلىق ھەرىكەتتىن ساقلىنىش ئارقىلىق بوغۇمغا چۈشىدىغان بېسىمنى ئازايتىڭ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئەگەر بوغۇملىرىڭىزنىڭ ھەر قاندىقى بىرىدە تۇيۇقسىز قاتتىق ئاغرىق كۆرۈلسە، بولۇپمۇ بوغۇم ئىششىپ، قىزىرىپ ياكى رەڭگى ئۆزگىرىپ كەتسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. پوداگرا كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى دەرھال داۋالاشقا ئېھتىياجلىق يۇقۇملىنىش ئالامەتلىرىگە ئوخشايدۇ.
ئەگەر سىزدە پوداگرا كېسىلىنىڭ قوزغىلىشى كۆپىيىپ كەتسە ياكى ئالامەتلىرىڭىز ئىلگىرىكىدىن ئېغىرلىشىپ كەتسە، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟
- مەندە پوداگرا ياكى باشقا تىپتىكى ئارتىرىت كېسىلى بارمۇ؟
- كەلگۈسىدە پوداگرا كېسىلىنىڭ قوزغىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلىشىم كېرەك؟
- قايسى يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەردىن ساقلىنىشىم كېرەك؟
- پوداگرا كېسىلىنى داۋالاش ئۈچۈن دورا لازىممۇ؟
پوداگرا كېسىلىنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى نېمە؟
پوداگرا كېسىلىنىڭ قوزغىلىشى ئادەتتە تۇيۇقسىز، ئانچە ئالدىنئالا ئاگاھلاندۇرۇلمايلا باشلىنىدۇ. سىز كۆپىنچە ئاغرىغان بوغۇمدا تۇيۇقسىز، چىدىغۇسىز ئاغرىقنى ھېس قىلىشقا باشلايسىز. پوداگرا كېسىلىنىڭ قوزغىلىشى كۆپىنچە كېچىسى يۈز بېرىدۇ. شۇڭا ئەتىگەندە ئويغانغاندا بۇ ئالامەتلەرنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. پوداگرا كېسىلىنىڭ قوزغىلىشىدا ھېچقانداق ئالامەت يوق ئەھۋالدىن تۇيۇقسىز ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلۈشكە باشلايدۇ.
ئەگەر سىز ئىلگىرى پوداگرا كېسىلى دەپ دىئاگنوز قويۇلمىغان بولسا ياكى بۇ خىل ئالامەتلەرنى كۆرمىگەن بولسىڭىز، يۇقۇملىنىش قاتارلىق باشقا كېسەللىكلەرنىڭ يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
ئەگەر سىز ئۆزىڭىزدە پوداگرا بارلىقىنى بىلسىڭىز ۋە كېسەللىك قوزغىلىشقا باشلىغاندەك ھېس قىلسىڭىز، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن دەرھال دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىنى ئىچىڭ.
ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
پوداگرا بوغۇملارنىڭ ئاغرىيدىغان ياللۇغلىنىش كېسىلى. بەدەندىكى ئارتۇقچە سۈيدۈك كىسلاتاسىدىن ھاسىل بولغان ئۆتكۈر كرىستاللار بوغۇملاردا توپلىنىپ، ئاغرىق ۋە ئىشىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. دوختۇرىڭىز بىلەن سۆھبەتلىشىپ، دورا ۋە يېمەك-ئىچمەك جەھەتتىكى ئۆزگىرىشلەر توغرىسىدا مەلۇمات ئېلىش ئارقىلىق، ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلالايسىز ۋە كەلگۈسىدىكى پوداگرا قوزغىلىش قېتىم سانىنى ئازايتالايسىز. ئەنسىرىمەڭ، بۇ بىر خىل كونترول قىلغىلى بولىدىغان كېسەللىك. ئەڭ مۇھىمى دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىش.
` پوداگرا، سۈيدۈك كىسلاتاسى، بوغۇم ئاغرىقى، بوغۇم شىشىشى، پۇرىن، پوداگرا، يېمەك-ئىچمەكنى كونترول قىلىش
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ