بىز ھەممىمىز «دەرىجىدىن تاشقىرى يېمەكلىكلەر» ياكى بەزى يېمەكلىكلەردىكى ئالاھىدە ئوزۇقلۇق ماددىلار توغرىسىدا كۆپ ئاڭلايمىز. يېقىندا كۆپ تىلغا ئېلىنىۋاتقان بىر ئالاھىدە بىرىكمە رېسۋېراترول. بۇ ئىسىمنى بىر يەردە ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ ئۆسۈملۈكلەردە تەبىئىي ھالدا كۆرۈلىدىغان ۋە بەدىنىمىز ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى.
رېسۋېراترول دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، رېسۋېراترول ئۆسۈملۈكلەر ئىشلەپ چىقىرىدىغان تەبىئىي خىمىيىلىك بىرىكمە بولۇپ، پولىفېنوللار گۇرۇپپىسىغا تەۋە. ئۆسۈملۈكلەر بۇلارنى قۇرغاقچىلىق، كېسەللىك ۋە زەمبۇرۇغنىڭ تاجاۋۇز قىلىشى قاتارلىق ئامىللاردىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئىشلەپچىقىرىدۇ. ئۇ ئۆسۈملۈكنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ بىر قىسمىغا ئوخشايدۇ. شۇڭا بىز بۇ پايدىلىق بىرىكمىنى يېمەكلىكلەردىنمۇ ئالالايمىز.
بۇلار ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغانلىرى:
- ئۈزۈم (بولۇپمۇ قىزىل ئۈزۈمنىڭ پوستى)
- يەر ياڭىقى
- كۆك مېۋە، قۇلۇپنای ۋە تۇت مېۋىسى قاتارلىق مېۋىلەر
- قىزىل ھاراق
رېسۋېراترولنىڭ ئىككى ئاساسلىق خۇسۇسىيىتى ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى. تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى، بۇ ئىككى خۇسۇسىيەت بىزنى راك، دىئابېت ۋە ئەلزھېيمېر كېسىلى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەردىن ساقلايدۇ.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بەدىنىمىزدە ھۈجەيرىلەرگە زىيان سالىدىغان، قېرىشنى تېزلىتىدىغان ۋە كېسەللىك پەيدا قىلىدىغان كىچىك دۈشمەنلەر بار. بىز ئۇلارنى «ئەركىن رادىكاللار» دەپ ئاتايمىز. رېسۋېراترول بۇ دۈشمەنلەرنى كونترول قىلىدىغان قوغدىغۇچىغا ئوخشايدۇ.
رېسۋېراترولنىڭ ساغلاملىققا بولغان ئاساسلىق پايدىلىرى نېمە؟
نۇرغۇن تەتقىقاتلار بۇ كىچىك بىرىكمىنىڭ زور كۈچىنى ئاشكارىلىدى. كېلىڭ، ئۇنىڭ ئاساسلىق پايدىلىرىنىڭ بىر قىسمىغا نەزەر سېلىپ باقايلى.
راك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ
نۇرغۇن تەتقىقاتلار رېسۋېراترولنىڭ بىر قانچە خىل راك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاشقا ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىنى كۆرسەتتى. راكقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى سەۋەبىدىن،
- راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆسۈشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
- ئۇ راك ھۈجەيرىلىرىگە قان يەتكۈزىدىغان يېڭى قان تومۇرلىرىنىڭ شەكىللىنىشىنى (ئانگىئوگېنېز) توختىتىدۇ.
- ئۇ راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ تەبىئىي ئۆلۈشىگە سەۋەب بولىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى، رېسۋېراترولنىڭ راك كېسىلىنى داۋالاش ئۇسۇلى بولغان خىمىيەلىك داۋالاشقا قارشى تۇرىدىغان ئاقسىللارنى توسۇپ، خىمىيەلىك داۋالاشنىڭ ئۈنۈمىنى ئاشۇرالايدىغانلىقى بايقالغان.
يۈرەك ساغلاملىقى ئۈچۈن پايدىلىق
يۈرەك كېسىلى بۈگۈنكى كۈندە نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئەندىشە قىلىدىغان بىر ئىش. رېسۋېراترولنىڭ يۈرەك-قان تومۇر سىستېمىسىنى قوغداش جەھەتتە زور پوتېنسىيالى بار.
- قان تومۇرلىرىنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
- ناچار خولېستېرىن مىقدارىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
- قان ئۇيۇشۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىپ، يۈرەك كېسىلى ۋە مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى ئازايتىدۇ.
شۇڭا تەتقىقاتچىلار بۇنىڭ يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كېسىلىنى كونترول قىلىشتا قىممەتلىك قوشۇمچە ماددا بولۇشى مۇمكىن دەپ قارايدۇ.
مېڭە ئىقتىدارى ۋە ئەستە ساقلاش ئۈچۈن
رېسۋېراترولنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى پەقەت بەدەنگىلا ئەمەس، بەلكى مېڭىگىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ. مېڭە ۋە نېرۋا سىستېمىسىدا يۈز بېرىدىغان نېرۋا ياللۇغى ئەلزھېيمېر كېسىلى ۋە ئەقىلسىزلىق قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئېغىرلىشىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.
بىر تەتقىقاتتا، بىر گۇرۇپپا ئەلزھېيمېر كېسىلى بىمارلىرىغا 52 ھەپتە رېسۋېراترول بېرىلگەن. داۋالاش ئېلىپ بېرىلمىغان گۇرۇپپىدىكى مېڭە ساغلاملىقىنىڭ بىئولوگىيىلىك بەلگىلىرىنىڭ تۆۋەنلىشى داۋاملاشقانلىقى، رېسۋېراترول بىلەن داۋالانغان گۇرۇپپىدىكىلەرنىڭ بولسا مۇقىم قالغانلىقى بايقالغان. بۇ تېمىدا تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كەلسىمۇ، بۇ نەتىجىلەر كەلگۈسىگە ياخشى ئۈمىد بېغىشلايدۇ.
دىئابىتنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ
تەتقىقاتلاردا 2-تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭمۇ رېسۋېراترولدىن پايدىلىنىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى.
- ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇش كۈچىنى تۆۋەنلىتىدۇ: بۇ دېگەنلىك، بەدەن ھۈجەيرىلىرى ئىنسۇلىنغا توغرا ئىنكاس قايتۇرمايدۇ، بۇ شېكەر مىقدارىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
- ئۇ يەنە يۇقىرى قان بېسىمىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ، بۇ قان بېسىمى دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
بۇنىڭدا بىرەر خەۋپ بارمۇ؟
رېسۋېراترول يېمەكلىكلەردە تەبىئىي مىقداردا بىخەتەر. قوشۇمچە يېمەكلىك سۈپىتىدە ئىستېمال قىلىنسا، تۆۋەن ياكى ئوتتۇراھال مىقداردا ئىستېمال قىلىش ئادەتتە ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىشكە بىخەتەر. قانداقلا بولمىسۇن، يۇقىرى مىقداردا ئىستېمال قىلىش (كۈنىگە تەخمىنەن 3000 مىللىگرام) بەزى كىشىلەردە ئاشقازاننىڭ بىئارام بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
قانداقلا بولمىسۇن، تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا رېسۋېراترول قوشۇمچە دورىلىرىنى ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك. بۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ.
| خەتەرلىك پۇرسەت | نېمىشقا كۆڭۈل بۆلۈشىڭىز كېرەك؟ |
|---|---|
| ئەگەر سىزدە قاناش كېسىلى بولسا | رېسۋېراترول قاننىڭ ئۇيۇشۇشىنى ئازايتىدۇ، بۇ قاناش خەۋپىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن. |
| ئېستروگېنغا سەزگۈر كېسەللىكلەر | ئېندومېترىئوز ، بالىياتقۇ مىئوماسىبالىياتقۇ مىئوماسى ياكى گورمونغا سەزگۈر راك قاتارلىق كېسەللىكلەردە، رېسۋېراترول بەدەندىكى ئېستروگېن گورمونىغا ئوخشاش رول ئوينىشى مۇمكىن. |
| ئوپېراتسىيەدىن بۇرۇن | رېسۋېراترولنىڭ قان سۇيۇلدۇرۇش خۇسۇسىيىتى سەۋەبىدىن، ئوپېراتسىيەدىن كەم دېگەندە ئىككى ھەپتە بۇرۇن رېسۋېراترول قوشۇمچە دورىلىرىنى ئىشلىتىشنى توختىتىش كېرەك. |
| بەزى دورىلار بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىش | ۋارفارىن، گېپارىن، ئىبۇپروفېن ۋە ئاسپىرىن قاتارلىق قانغا قارشى تۇرغۇچىلار بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىنسا، قاناش خەۋپى زور دەرىجىدە ئاشىدۇ. |
سىزگە قانچە پۇل كېرەك؟
ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ بىخەتەر ئۇسۇل رېسۋېراترولغا باي يېمەكلىكلەرنى (يەر ياڭىقى، ئۈزۈم، مېۋە) يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قوشۇشتۇر.
ئەگەر قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلماقچى بولسىڭىز، ئۇلارنى دورىخانىلاردىن 100، 250 ۋە 500 مىللىگرام قاتارلىق ھەر خىل مىقداردا تاپالايسىز. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنىڭ تەۋسىيە قىلىنغان كۈندىلىك مىقدارى يوق.
ئەڭ مۇھىمى: ھەرگىز ئۆزىڭىز يېڭى قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى باشلىماڭ. رېسۋېراترول قوشۇمچە يېمەكلىكلىرىنى باشلاشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، ئۇنىڭ مەسلىھىتىنى ئېلىشنى ئۇنتۇماڭ. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان نەرسە توغرىسىدا يېتەكچىلىك قىلىدىغان ئەڭ ياخشى ئادەم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- رېسۋېراترول ئۈزۈم، يەر ياڭىقى ۋە مېۋىلەر قاتارلىق ئۆسۈملۈك يېمەكلىكلىرىدە تەبىئىي ھالدا بايقالغان كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا.
- بۇ يۈرەك ۋە مېڭە قاتارلىق ئەزالارنىڭ ساغلاملىقىغا نۇرغۇن پايدىلارنى ئېلىپ كېلىدۇ، شۇنداقلا راك ۋە دىئابېت قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
- بۇ مۆجىزە ئەمەس. ئەڭ ياخشى نەتىجىلەر تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك ۋە ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە قولغا كەلتۈرۈلىدۇ.
- قاناش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار، گورمونغا سەزگۈر كېسەللىكلىرى بارلار ۋە ئوپېراتسىيەگە تەييارلىق قىلىۋاتقانلار بۇ خىل قوشۇمچە دورىلارنى ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىشى كېرەك.
- ناھايىتى مۇھىم: رېسۋېراترول ياكى باشقا قوشۇمچە دورىلارنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ