سىزمۇ بۇنداق ھېس قىلغانمۇ؟ تېلېۋىزور كۆرگىنىڭىزدە، ئۇزاقتىن كونترول قىلىش كونتروللىغۇچتىكى «ئاۋازنى ئۆستۈرۈش» كۇنۇپكىسىنى توختىماي بېسىپ تۇرىسىز، ياكى ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرنىڭ نېمە دېۋاتقانلىقىنى توغرا ئاڭلىيالمايسىز، شۇڭا ئۇلاردىن بىر ئاز قاتتىقراق سۆزلەشنى تەلەپ قىلىشىڭىزغا توغرا كېلىدۇ. بۇ ئەمەلىيەتتە نۇرغۇن كىشىلەردە يۈز بېرىدىغان ئىش. ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشىنىڭ ئىككى ئاساسلىق سەۋەبى بار. بىرى قېرىش. يەنە بىرى شاۋقۇننىڭ ئېشىپ كېتىشى. بۇ ھەقتە نۇرغۇن ئەپسانىلەر بولسىمۇ، بۈگۈن بىز بۇنىڭ ھەقىقىي سەۋەبلىرى ۋە ئۇلاردىن قانداق ساقلىنىش توغرىسىدا سۆزلەيمىز.
ياخشى خەۋەر شۇكى، قاتتىق شاۋقۇن سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ يوقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ياشىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ بۇ ئەھۋالنىڭ ئېغىرلىشىشىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار. شۇڭا قۇلىقىڭىزنىڭ ساغلاملىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدىغان بۇ 8 ئاددىي ئۇسۇلغا نەزەر سېلىپ باقايلى.
1. قاتتىق ئاۋازلاردىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇڭ.
«ئاشكارا شاۋقۇن» قانچىلىك يۇقىرى؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئەگەر سىز باشقىلار بىلەن سۆزلىشىش ئۈچۈن ئەتراپتىكى شاۋقۇندىنمۇ قاتتىقراق ۋارقىرىشىڭىزغا توغرا كەلسە، بۇ قۇلىقىڭىزغا زىيان يەتكۈزۈشكە يېتىدۇ. ئاپتوبۇس سىگنالىنىڭ ئاۋازى، يولدا موتسىكلىتنىڭ ئاۋازى، كونسېرتتىكى ياڭراتقۇلارنىڭ ئاۋازى، بۇرغىلاش ماشىنىسى ۋە ئاررا قاتارلىق ئائىلە قوراللىرىنىڭ ئاۋازى ۋە ھەتتا قۇلاقلىقىڭىزنىڭ ئاۋازىنىمۇ ئويلاپ بېقىڭ. بۇ قاتتىق شاۋقۇن قۇلىقىڭىزدىكى ئىنتايىن نېپىز تۈك ھۈجەيرىلىرىگە زىيان يەتكۈزىدۇ. بۇ ھۈجەيرىلەر ئاۋاز تەۋرىنىشىنى مېڭىڭىزگە يەتكۈزىدۇ. بىر قېتىم بۇزۇلغاندىن كېيىن، ئۇلارنى رېمونت قىلغىلى بولمايدۇ.
2. مۇھىتنى ئىمكانقەدەر جىمجىت تۇتۇشقا تىرىشىڭ.
بۇ بىر ئاز قىيىندەك كۆرۈنسىمۇ، كىچىك ئىشلار چوڭ پەرقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- ئۆيىڭىزگە كېرەكلىك بۇيۇملارنى، مەسىلەن، ئارىلاشتۇرغۇچ ياكى كىرئالغۇ سېتىۋالغاندا، شاۋقۇن دەرىجىسى تۆۋەن بولغان ئېلېكتر سايمانلىرىنى تاللاڭ.
- ئەگەر سىز دائىم چىقىدىغان رېستوران ياكى كىنوخانىدىكى شاۋقۇن بەك قاتتىق كۆرۈنسە، باشقۇرغۇچىغا تېلېفون قىلىپ، ئۇلاردىن سىلىقلىق بىلەن شاۋقۇننى بىر ئاز تۆۋەنلىتىشنى تەلەپ قىلىڭ.
- جىددىي ئەھۋاللاردا ئىشلىتىش ئۈچۈن، سومكىڭىزغا بىر جۈپ قۇلاق تىققۇچى قويۇپ قويۇشقا ئەرزىيدۇ.
3. قاتتىق شاۋقۇنغا ئۇچراشنى چەكلەڭ.
بەزىدە شاۋقۇندىن قېچىپ قۇتۇلالمايمىز. يولدا تېز ياردەم ماشىنىسىنىڭ ئاۋازى ياكى يول قۇرۇلۇشى جەريانىدا چىۋىق ئاۋازى قاتارلىق نەرسىلەرنى كونترول قىلالمايمىز. ئەمما بۇنداق جايلاردا ئۆتكۈزىدىغان ۋاقتىڭىزنى ئازايتالايسىز.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، قاتتىق شاۋقۇن ۋە ئۇنىڭغا دۇچ كېلىش ۋاقتىڭىزنىڭ ھەر ئىككىسى قۇلىقىڭىزغا زىيانلىق. شاۋقۇن قانچە قاتتىق بولسا، ئۇنىڭ زىيانغا ئۇچرىشىغا شۇنچە قىسقا ۋاقىت كېتىدۇ.
مەسىلەن، ئەگەر سىز شاۋقۇنلۇق زاۋۇتتا ئىشلىسىڭىز، چوقۇم قۇلاق تىقىشىڭىز كېرەك. شۇنداقلا، مۇمكىن بولسا، تىنچ جايغا بېرىپ، قۇلىقىڭىزنى دەم ئالدۇرۇڭ.
4. ئاڭلاش قۇۋۋىتىنى قوغداش ئۈسكۈنىسىنى تاقىڭ.
ئەگەر بىر نەچچە مىنۇتتىن ئارتۇق شاۋقۇنلۇق جايدا بولىدىغانلىقىڭىزنى بىلسىڭىز، قۇلاق قوغدىغۇچ تاقىۋېلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۇنىڭ ئىككى خىل ئاساسلىق تۈرى بار.
| قاپاق تىپى | چۈشەندۈرۈش ۋە ئەۋزەللىكلەر |
|---|---|
| قۇلاق تىققۇچلىرى | بۇلار ئادەتتە كۆپۈك ياكى رېزىنكىدىن ياسىلىدۇ. ئۇلارنى قۇلاق يولىغا قىستۇرغىلى بولىدۇ. ئۇلار ئاۋازنى 15 دىن 30 دېتسىبېلغىچە تۆۋەنلىتىدۇ. ئۇلارنى دورىخانىلاردىن سېتىۋالغىلى بولىدۇ. ئۇلارنى خاسلاشتۇرۇپ ياسىغىلى بولىدۇ. مۇزىكانتلارغا ئوخشاش ئاۋازنى تۆۋەنلىتىشنى خالايدىغان، ئەمما يەنىلا ئېنىق ئاڭلىيالايدىغان كىشىلەر ئۈچۈن ئالاھىدە قۇلاق تىققۇچلىرى بار. |
| قۇلاقلىق قاپقىقى | بۇلار سىرتتا كىيىلىدۇ، قۇلاقنى پۈتۈنلەي يېپىپ تۇرىدۇ. ئۇلار يەنە شاۋقۇننى 15 دىن 30 دېتسىبېلغىچە تۆۋەنلىتىدۇ. ياخشى قوغداش ئۈچۈن، ئىككى قۇلاقنى ياخشى يېپىپ، چىڭ پېچەتلەش كېرەك. |
ئەگەر تېخىمۇ كۆپ قوغداشقا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز، بىرلا ۋاقىتتا قۇلاق تىققۇچى ۋە قۇلاقلىق يۇمشاتقۇچنى تاقىسىڭىز بولىدۇ.
5. تاماكا چېكىشنى پۈتۈنلەي تاشلاڭ.
تەتقىقاتلاردا تاماكا چېكىش ئاڭلاش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىش خەۋپىنى ئاشۇرىدىغانلىقى بايقالغان. شۇڭا، ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز ، بۇ تاماكا چېكىشنى تاشلاشنىڭ يەنە بىر ياخشى سەۋەبى. سىز تاماكا چەكمىسىڭىزمۇ، باشقىلار تاماكا چېكىۋاتقاندا ئىككىنچى قول تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ.
6. قۇلاق كىرىنى قانداق توغرا چىقىرىۋېتىش كېرەك
قۇلاق كىرى تولۇپ كەتكەندە ئاڭلاش ئىقتىدارى تۆۋەنلىشى مۇمكىن. لېكىن قۇلاقنى تازىلاش ئۈچۈن ھەرگىز پاختا تاياقچىسى ئىشلەتمەڭ.بۇ مومنى قۇلاقنىڭ ئىچىگە تېخىمۇ ئىچكىرىلەپ كىرىپ كېتىدۇ. ئەكسىچە، ئۆيدە ئىشلىتىلىدىغان سۇغىرىش ئۈسكۈنىلىرى مومنى يۇمشىتىپ، چايقاپ چىقىرىۋېتەلەيدۇ. ئەمما ئەگەر موم بەك كۆپ يىغىلىپ قېلىپ، چاپلىشىپ قالسا، ئەڭ ياخشىسى دوختۇرغا كۆرۈنۈش.
7. ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىزغا دىققەت قىلىڭ.
ئاڭلاش قۇۋۋىتىڭىزگە زىيان يەتكۈزىدىغان تەخمىنەن 200 خىل دورا بار. بەزى ئانتىبىئوتىكلار ۋە راكقا قارشى دورىلار بۇنىڭ مىسالى. ھەتتا ئاسپىرىنمۇ يۇقىرى مىقداردا ئىستېمال قىلىنسا ئاڭلاش قۇۋۋىتىڭىزگە زىيان يەتكۈزىدۇ. ئەگەر رېتسېپلىق دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن ئۇنىڭ ئاڭلاش قۇۋۋىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدىغان-تەسىر قىلمايدىغانلىقىنى سوراڭ . ئەگەر ئاڭلاش قۇۋۋىتىڭىزگە زىيان يەتكۈزىدىغان دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، داۋالاشتىن بۇرۇن ۋە داۋالىنىش جەريانىدا دوختۇرىڭىزنىڭ ئاڭلاش قۇۋۋىتىڭىز ۋە تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى تەكشۈرتۈپ قويۇشى مۇھىم.
8. ئاڭلاش قۇۋۋىتىڭىزنى تەكشۈرتۈڭ.
ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكىلەرنىڭ بىرى بولسا، ئاڭلاش ئىقتىدارىنى تەكشۈرتۈشىڭىز ئەقىللىق ئىش.
- ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى يېقىن تۇغقانلىرىڭىزنىڭ ئاڭلاش ئىقتىدارىدا توسالغۇ بولسا.
- ئەگەر نورمال سۆھبەت جەريانىدا ئاڭلاش تەس بولسا.
- ئەگەر سىز دائىم قاتتىق شاۋقۇنغا دۇچ كەلسىڭىز.
- ئەگەر قۇلىقىڭىزنىڭ ئىچىدە دائىم «جىڭىلدايدىغان» ئاۋاز ئاڭلانسا.
- ئەگەر سىز ئىلگىرى قۇلىقىڭىزنى تەكشۈرتمىگەن بولسىڭىز.
ئەگەر سىزدە مەلۇم دەرىجىدە ئاڭلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى بولسا، قاتتىق ئاۋازلاردىن ساقلىنىش ئارقىلىق ئۇنىڭ ئېغىرلىشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز. ئەگەر ئەھۋال ئېغىرراق بولسا، ئاڭلاش ئۈسكۈنىسى ياكى باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ئويلىشىشىڭىز مۇمكىن.
بولۇپمۇ ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: ئەگەر ئاڭلاش قۇۋۋىتىڭىز ھېچقانداق سەۋەبسىزلا ئۆزگىرىپ كەتسە، يەنى ئاڭلاش قۇۋۋىتىڭىزنى تۇيۇقسىز يوقاتسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ . بۇ يەنە بىر ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- شاۋقۇنلۇق جايلاردىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇڭ. بۇنداق جايلاردا ۋاقىت ئۆتكۈزۈشنى ئازايتىڭ.
- ئەگەر سىز شاۋقۇن-سۈرەن كۆپ بولغان جايدا تۇرۇشىڭىز كېرەك بولسا، قۇلاق تىققۇچى ياكى قۇلاق قاپقىقى قاتارلىق قۇلاق قوغداش بۇيۇملىرىنى تاقىۋېلىشىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- قۇلاقنى تازىلاش ئۈچۈن ھەرگىز پاختا تاياقچىسى ئىشلەتمەڭ. ئەگەر قۇلاق كىرى توسۇلۇپ قالسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئەگەر ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز توغرىسىدا سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
- ئەگەر سىز ئاڭلاش قابىلىيىتىڭىزنىڭ يوقىلىشىنى ھېس قىلسىڭىز، ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ بىرىدە بۇ خىل ئەھۋال كۆرۈلسە ياكى ئاڭلاش قابىلىيىتىڭىز تۇيۇقسىز ئۆزگىرىپ كەتسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ