⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
نېمە ئۈچۈن كالىي بەدىنىمىز ئۈچۈن شۇنچە مۇھىم؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كالىي بەدىنىمىزنىڭ نېرۋا ۋە مۇسكۇللىرىنىڭ ئالاقىلىشىشىغا ياردەم بېرىدىغان ئېلېكتر زەرەتكە ئىگە مىنېرال ماددا. ئۇ بەدىنىمىزدىكى كىچىك بىر ئېلېكتر سىستېمىسىغا ئوخشايدۇ. بۇ كالىي، بولۇپمۇ يۈرىكىمىزنىڭ نورمال سوقۇشى، يەنى ئوخشاش رېتىمدا سوقۇشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. يۈرەكتە مىئوكارد دەپ ئاتىلىدىغان مۇسكۇل قەۋىتى بار. كالىي بۇنىڭدىكى ئېلېكتر سىگناللىرىنى كونترول قىلىشتا ۋە يۈرەكنىڭ توغرا سۈرئەتتە سوقۇشىنى ساقلاشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. شۇڭا تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر بۇ كالىي سەۋىيىسى ئېشىپ كەتسە، بۇ ئېلېكتر سىستېمىسى قالايمىقانلىشىپ كېتىدۇ. مەسىلىلەر شۇ چاغدا باشلىنىدۇ.كالىي مىقدارىنىڭ ئېشىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان ئاساسلىق ئاسارەتلەر
قاندىكى كالىي مىقدارى ئۆرلىگەندە، ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرى كۆرۈلىدۇ. كېلىڭ، ئاساسلىق مەسىلىلىرىگە نەزەر سالايلى.يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى (ئارىتمىيە)
بۇ يۇقىرى كالىينىڭ ئەڭ مۇھىم ۋە خەتەرلىك ئەگەشمە كېسەللىكى. ئىلگىرى دېيىلگەندەك، كالىي مىقدارى ئاشقاندا، يۈرەكنىڭ ئېلېكتر سىگنال سىستېمىسى قالايمىقانلىشىدۇ. ئاندىن يۈرەك قالايمىقان سوقىدۇ. بەزىدە تېز سوقىدۇ، بەزىدە ئاستا سوقىدۇ، ياكى سوقۇش سۈرئىتىنى سەكرىتىۋاتقاندەك ھېس قىلىدۇ. بىز بۇنى ئارتىمىيە دەپ ئاتايمىز. بۇ ئالامەتلەرنىڭ قايسىسى سىزدە بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.| ئالامەت | قانداق ھېس قىلىسىز |
|---|---|
| كۆكرەكتە تىترەش ھېس قىلىۋاتىدۇ. (تىترەۋاتىدۇ) | كۆكسىڭىزنىڭ ئىچىدە كېپىنەك ئۇچۇپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلىسىز. |
| يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى/چاققانلىشىشى | يۈرىكىڭىزنىڭ سوقۇۋاتقانلىقىنى ياكى كۆكرىكىڭىزدە قاتتىق سوقۇۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىش. |
| يۈرەك ритмининг тайиши | يۈرىكىڭىزنىڭ نورمالدىن ئاستا سوقۇۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىش. |
| كۆكرەك ئاغرىقى | كۆكرەك قىسمىنى سىقىپ ياكى چىڭقىپ ئاغرىش. |
| نەپەس قىسىلىش | نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش ياكى بوغۇلۇش تۇيغۇسى. |
| باش ئايلىنىش ۋە ھوشسىزلىنىش | بېشى ئاينىش ياكى ھوشسىزلىنىش ھېس قىلىش. |
| تەرلەش ۋە چارچاش | سەۋەبسىز تەرلەش، قاتتىق چارچاش ۋە ئەنسىرەش. |
ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، ئۇلارنى سەل قارىماڭ. دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، ئۇلارغا بۇ ھەقتە ئېيتىشنى ئۇنتۇماڭ.
يۈرەك كېسىلى
بۇنداق ئەھۋال ھەمىشە يۈز بېرەلمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى (ئارىتىمسىزلىق) توغرا داۋالانمىسا، بەزىدە يۈرەك كېسىلىگە ئايلىنىشى مۇمكىن. ئەگەر كۆكرەك ئاغرىقى ياكى قىسىلىش تۇيغۇسىنى ھېس قىلسىڭىز، بۇ جىددىي ئەھۋال. دەرھال تېز ياردەم ماشىنىسىغا تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.مۇسكۇل ئاجىزلىقى ياكى پالەچلىك
كالىي نېرۋا ۋە مۇسكۇللار ئوتتۇرىسىدىكى سىگناللارنىڭ يەتكۈزۈلۈشىگە ياردەم بېرىدىغان بىر خىل مىنېرال ماددا. شۇڭا كالىي مىقدارى ئاشقاندا، بۇ سىگناللارنىڭ يەتكۈزۈلۈشىمۇ توسقۇنلۇققا ئۇچرايدۇ. بۇ مۇسكۇللارنىڭ ئاجىزلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ئالدى بىلەن پۇت ۋە پۇتلاردا ھېس قىلىنىشقا باشلايدۇ. بەزى ئېغىر ئەھۋاللاردا، ھەتتا نەپەس ئېلىشقا ياردەم بېرىدىغان مۇسكۇللارمۇ ئاجىزلىشىپ، ۋاقىتلىق پالەچ بولۇپ قېلىشى مۇمكىن. بۇنداق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →نېمە ئۈچۈن بەدىنىمىزدىكى كالىي مىقدارى ئۆرلەيدۇ؟
بىز يېگەن يېمەكلىكلەردىن كالىي ئالىمىز. مەسىلەن، بانان، ئاۋاكادو، ئاپېلسىن، پەمىدۇر، بەرەڭگە ۋە ماندارىن قاتارلىقلاردا كالىي مول. ساغلام كىشىلەردە، بۆرەكلەر ئارتۇق كالىينى سۈيدۈك ئارقىلىق چىقىرىپ تاشلاپ، بەدەندىكى كالىي سەۋىيىسىنى تەڭشەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۆرەكتە كېسەللىك بولسا،ئەگەر بار بولسا، بۆرەكلەر بۇ ئارتۇق كالىينى توغرا سۈزۈپ چىقىرالمايدۇ. دەل شۇ چاغدا قاندا كالىي توپلىنىپ، ئۇنىڭ مىقدارى ئۆرلەيدۇ. كالىينىڭ يۇقىرى بولۇشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بۆرەك كېسىلى. بۇنىڭدىن باشقا، بەزى يۇقىرى قان بېسىمى دورىلىرى، كونترول قىلىنمايدىغان دىئابېت ۋە ئېغىر ھادىسىلەرمۇ كالىي مىقدارىنىڭ ئۆرلىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.كالىي مىقدارى قانداق ئۆلچەنىدۇ؟
سىز ئاددىي قان تەكشۈرۈش ئارقىلىق كالىي مىقدارىڭىزنى تەكشۈرەلەيسىز. ئادەتتىكى قىممەتلەر تۆۋەندىكىچە:| دەرىجە | قىممەت (mmol/L) | مەنىسى |
|---|---|---|
| ئوتتۇرىچە سەۋىيە | 3.5 - 5.5 | ساغلام سەۋىيە. |
| يۇقىرى سەۋىيىلىك | 5.5 تىن يۇقىرى | سالامەتلىك مەسىلىلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن. دوختۇرنىڭ مەسلىھەتى تەلەپ قىلىنىدۇ. |
| يۇقىرى خەتەر دەرىجىسى | 6.5 تىن يۇقىرى | ناھايىتى خەتەرلىك. دەرھال جىددىي داۋالاشقا موھتاج. |
ئېسىڭىزدە بولسۇن، ئەگەر سىزنىڭ كالىي مىقدارىڭىز 6.5 مىللىمول/لىتىردىن ئېشىپ كەتسە، بۇ جىددىي داۋالاش مەسىلىسى . بۇ ئەھۋالنى ھەرگىز ئۆيدە داۋالاشقا ئۇرۇنماڭ. دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- كالىي بەدەن ئۈچۈن مۇھىم بولسىمۇ، ئۇنىڭ ئارتۇقچە مىقدارى، بولۇپمۇ يۈرەك ئۈچۈن خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
- يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى، كۆكرەك قىسىلىشى ياكى باش ئايلىنىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى ھەرگىز سەل قارىماڭ. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- بۆرەك كېسىلى بار كىشىلەر كالىي مىقدارىغا ئالاھىدە دىققەت قىلىشى كېرەك. دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى ۋە يېمەك-ئىچمەك ئادىتىگە قاتتىق ئەمەل قىلىڭ.
- دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ، ھەر قانداق دورا ئىچىشنى توختاتماڭ ياكى يېمەك-ئىچمىكىڭىزدە چوڭ ئۆزگىرىش قىلماڭ.
- ئەگەر كۆكرەك قىسمىڭىز قاتتىق ئاغرىسا ياكى مۇسكۇلىڭىز ئاجىزلاشسا، بۇنى جىددىي ئەھۋال دەپ قاراپ دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.