تاماكا چېكىشنىڭ بەدىنىڭىزگە قانچىلىك زىيانلىق ئىكەنلىكىنى ھەممىمىز بىلىمىز. لېكىن سىز ھەرگىز تاماكا چەكمىسىڭىزمۇ، باشقىلارنىڭ تاماكىسىنىڭ تۈتۈنى بەدىنىڭىزگە ئوخشاشلا زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن دەپ ئويلاپ باققانمۇ؟ بىز بۇنى «ئىككىنچى قول تاماكا چېكىش» ياكى «پاسسىپ تاماكا چېكىش » دەپ ئاتايمىز. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ سىز قەستەن سۈمۈرمەيدىغان، بەلكى مۇھىتتا مەۋجۇت بولغان تاماكا تۈتۈنى.
ئۇنداقتا بۇ «ئىككىنچى قول تاماكا» دېگەن نېمە؟
ناھايىتى ئاددىي. «ئىككىنچى قول تاماكا» ئاساسەن ئىككى قىسىمنىڭ بىرىكمىسى.
- تاماكا، سىگار ياكى تۇرۇبا يېقىلغاندا بىۋاسىتە ھاۋاغا تارقىلىدىغان تۈتۈن. بۇ ئەڭ زىيانلىق قىسىم، چۈنكى ئۇ ھېچقانداق سۈزگۈچ بىلەن تازىلىنىلمايدۇ.
- تاماكا چەككۈچىنىڭ نەپىسىدىن چىقىۋاتقان تۈتۈن.
شۇڭا، ئەگەر بىرسى يېنىڭىزدا تاماكا چېكىۋاتقان بولسا، سىز ئىككى خىل تاماكا چېكىشىڭىز مۇمكىن. «مەن تاماكا چەكمەيمەن، ماڭا نېمە بولدى؟» دەپ ئويلىماڭ. پەقەت ئامېرىكىدالا، پاسسىپ تاماكا چېكىش ھەر يىلى 7000 دىن ئارتۇق ئادەمنىڭ ئۆپكە راكىدىن ۋە 33000 دىن ئارتۇق ئادەمنىڭ يۈرەك كېسىلىدىن ئۆلۈمىگە سەۋەب بولىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ بۇ ئىنتايىن مۇھىم مەسىلە.
بۇ «ئىككىنچى قول تاماكا» يەنە مۇنداق دەپ ئاتىلىدۇ:
- پاسسىپ تاماكا چېكىش
- مۇھىت چېكىش
- ئىختىيارسىز تاماكا چېكىش
پاسسىپ تاماكا چېكىش ئەمەلىيەتتە قانچىلىك خەتەرلىك؟
ئويلاپ بېقىڭ، تاماكا كۆيدۈرۈلگەندە، نۇرغۇن مىقداردا زىيانلىق خىمىيىلىك ماددىلار ، يەنى بىز «زەھەرلىك ماددىلار» قويۇپ بېرىلىدۇ. سىز تاماكا چەكمىسىڭىزمۇ، باشقىلارنىڭ تاماكا چېكىشىنى نەپەس ئالسىڭىز، بۇ زەھەرلىك ماددىلارنىڭ ھەممىسى بەدىنىڭىزگە كىرىدۇ. بولۇپمۇ تاماكا چېكىشنىڭ ئۇچىدىن بىۋاسىتە چىققان تاماكا سۈزۈلمىگەنلىكى ئۈچۈن، بەزىدە تاماكا چەككۈچىنىڭ نەپەس ئالغان تاماكا چېكىشىدىنمۇ زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن.
تاماكا تۈتۈنىدە 7000 دىن ئارتۇق خىمىيىلىك ماددا بارلىقى ئېيتىلىدۇ. بۇلارنىڭ ئىچىدىكى 69 خىلى راك پەيدا قىلغۇچى ياكى «راكسېنگېن» بولۇپ ، يەنە 250 خىلى سالامەتلىككە بىۋاسىتە زىيانلىق.
بۇ خەتەرلىك خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:
| خىمىيىلىك ماددا | ئورتاق ئورۇنلار |
|---|---|
| بېنزول | بېنزىن |
| بۇتان | يېنىك سۇيۇقلۇق |
| ئاممىياك | ئائىلە تازىلاش بۇيۇملىرى |
| تولۇئېن | سۇيۇلدۇرغۇچ بوياق |
| كادمىي | باتارېيە |
| فورمالدېھىد `(فورمالدېھىد)` | بالميرلاش سۇيۇقلۇقى |
بۇ گەپلەرنى ئاڭلىغاندا، بۇ تاماكىنىڭ قانچىلىك يامان ئىكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلالايسىز.
پاسسىپ تاماكا چېكىش تاماكا چېكىشتىنمۇ يامانمۇ؟
ياق، ئۇنداق دېيەلمەيسىز. بىۋاسىتە تاماكا چېكىش سالامەتلىككە ئەڭ زىيانلىق. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ پاسسىپ تاماكا چېكىشنىڭ زىيانلىق ئەمەسلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ. پاسسىپ تاماكا چېكىشنى نەپەس ئالغانلارمۇ چوقۇم تاماكا چېكىشتىكى خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ. بۇمۇ ناھايىتى خەتەرلىك.
پاسسىپ تاماكا چېكىشنىڭ بىزگە قانداق تەسىرى بار؟
پاسسىپ تاماكا چېكىشنىڭ ئەكىس تەسىرى چوڭلار ۋە كىچىك بالىلار ئۈچۈن ئىنتايىن خەتەرلىك. ئۇلار ئۆپكە راكى ۋە يۈرەك كېسىلىنىڭ خەۋپىنىڭ ئېشىشىدىن تارتىپ، دائىم قۇلاق ياللۇغىغىچە بولغان ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
پەسىپ تاماكا چېكىشنىڭ چوڭلارغا بولغان تەسىرى
پاسسىپ تاماكا چېكىش بەدىنىڭىزگە نۇرغۇن جەھەتلەردىن زىيان يەتكۈزىدۇ. پاسسىپ تاماكا چېكىشنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان چوڭلار تۆۋەندىكىدەك كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن:
- يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى: يۇقىرى قان بېسىمىئارتېرىيە قېتىشىش، يۈرەك كېسىلى ۋە مېڭە قان تومۇرلىرىنىڭ قېتىشىشى قاتارلىق كېسەللىكلەر.
- ئۆپكە مەسىلىلىرى: سۇرۇنكال توسۇلۇش خاراكتېرلىك ئۆپكە كېسىلى (COPD) ۋە ئاستما قاتارلىق كېسەللىكلەر.
- راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنىڭ ئېشىشى: بولۇپمۇ ئۆپكە راكى ۋە كۆكرەك راكى.
- كۆپىيىش ساغلاملىقى مەسىلىلىرى: ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە پاسسىپ تاماكا چېكىش بوۋاقلارنىڭ ئېغىرلىقىنىڭ تۆۋەن بولۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، ئەگەر سىز دائىم ئىككىنچى قول تاماكا چېكىش بىلەن ئۇچراشسىڭىز، يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى تەخمىنەن %30 ئاشىدۇ.
پەسىپ تاماكا چېكىشنىڭ كىچىك بالىلارغا بولغان تەسىرى
چۈنكى كىچىك بالىلار ۋە بوۋاقلارنىڭ بەدىنى يەنىلا تەرەققىي قىلىۋاتقان بولغاچقا، ئۇلارنىڭ تاماكا چېكىشىنىڭ زىيىنى ئالاھىدە ئېغىر. ئۇلار تۆۋەندىكىلەرگە تېخىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ:
- دائىم يۆتىلىش، چۈشكۈرۈش ۋە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق نەپەس يولى مەسىلىلىرى.
- قۇلاق ياللۇغىنىڭ دائىم ۋە ئۇزۇنغا سوزۇلۇشى.
- ئاستما كېسىلىنىڭ كۆپ قېتىم ۋە ئېغىرراق قوزغىلىشى.
- نەپەس يولى يۇقۇملىنىشلىرى، مەسىلەن، برونخىت ياكى ئۆپكە ياللۇغى.
- كۆز ۋە چىشنىڭ زەخمىلىنىشى.
- بوۋاقلارنىڭ تۇيۇقسىز ئۆلۈش سىندرومى (SIDS).
- مېڭە ئۆسمىسى ۋە ئۆپكە راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنىڭ ئېشىشى.
بۇ خەتەرلىك ئەھۋاللار سەۋەبىدىن، بالىلىرىڭىز، ئائىلىڭىز ۋە يېقىنلىرىڭىز ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش تاماكا چېكىشنى تاشلاشتۇر. قانداق ياردەم ئېلىش توغرىسىدا دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
ئىككىنچى قول تاماكا چېكىش قانچە ۋاقىت زىيانلىق؟
ئىككىنچى قول تاماكا چېكىشنىڭ تەسىرىگە ئۇچراش ئۈچۈن «بىخەتەر» ۋاقىت يوق. بۇنىڭ زىيىنى بەش مىنۇت ئىچىدە باشلىنىشى مۇمكىن. تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى، بۇنىڭ زىيىنى بەش مىنۇت ئىچىدە باشلىنىشى مۇمكىن. نەپەس يولى ۋە ياللۇغلىنىش ئىنكاسى دېگۈدەك دەرھال يۈز بېرىدۇ.
- 5 مىنۇتتىن كېيىن: قان تومۇرلىرىڭىز تاماكا چەككەن ئادەمگە ئوخشاش، ئېلاستىكىلىقى تۆۋەنلەيدۇ.
- 20-30 مىنۇتتىن كېيىن: قان ئۇيۇشقا باشلايدۇ، قان تومۇرلىرىدىكى مايلار يۈرەك كېسىلى ۋە مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
- ئىككى سائەتتىن كېيىن: يۈرەك رېتىمى قالايمىقانلىشىشى (ئارىتمىيە) كۆرۈلۈپ، يۈرەك كېسىلى ياكى باشقا ئېغىر يۈرەك كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
قىسقا ۋاقىت بولسىمۇ، بۇنىڭ قانچىلىك خەتەرلىك ئىكەنلىكىنى كۆردۈڭىزمۇ؟
ئىككىنچى قول تاماكا ئۆيدە قانچە ۋاقىت تۇرىدۇ؟
ئىككىنچى قول تاماكا بىر ئۆيدە بەش سائەتكىچە تۇرالايدۇ. ئەمەلىيەتتە، بۇ تاماكا پەلەمپەيدىن چۈشۈپ، ھەتتا شامالدۇرغۇچ ئۈسكۈنىلىرى ئارقىلىق تارقىلىشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، كۆپ قەۋەتلىك بىنالاردا ياشايدىغان كىشىلەر ئۆيدىن چىقمىسىمۇ خەتەرگە دۇچ كېلىشى مۇمكىن.
تېخىمۇ خەتەرلىكى شۇكى، تاماكا تۈتۈنىدىكى ئەڭ كىچىك زەررىچىلەر ئۆي جاھازلىرى، تاملار ۋە گىلەملەردە بىر قانچە ئاي ساقلىنىپ قالىدۇ. بۇ ئۈچىنچى قول تاماكا چېكىش دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ يەنە ئىنتايىن زىيانلىق، بولۇپمۇ يەردە ئوينايدىغان كىچىك بالىلار ئۈچۈن.
پاسسىپ تاماكا چېكىشنىڭ خەۋپىگە ئەڭ كۆپ دۇچ كېلىدىغانلار كىملەر؟
تاماكا چېكىش بىلەن ئۇچراشقان ھەر قانداق ئادەم ئىككىنچى قول تاماكا چېكىشنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ، ئەمما بەزى گۇرۇپپىلار يۇقىرى خەۋپكە دۇچ كېلىدۇ:
- مۇلازىمەت كەسپىدىكىلەر: مەسىلەن، تاماكا چېكىشكە رۇخسەت قىلىنغان ئاممىۋى سورۇنلاردا ئىشلەيدىغانلار، مەسىلەن، رېستوران خىزمەتچىلىرى ۋە قاۋاقخانا خىزمەتچىلىرى بۇ ئىشتىن قۇتۇلۇشتا قىينىلىدۇ.
- بوۋاقلار، كىچىك بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلار: كىچىك بالىلار ۋە ھايۋانلار تۈتۈنگە تولغان ئۆيدىن چىقىشنى تاللىيالمايدۇ. قايتا-قايتا تاماكا چېكىش زىيان يەتكۈزۈش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز، بولۇپمۇ پەسىپ تاماكا چېكىشنىڭ بوۋاقنىڭ قورسىقىدىكى ئوكسىگېن مىقدارىنى ئازايتىدىغانلىقىنى بىلىشىڭىز كېرەك. بۇ بوۋاقنىڭ يۈرەك سوقۇشىنى تېزلىتىپ، بوۋاقنىڭ ئېغىرلىقىنىڭ تۆۋەن بولۇشى ياكى بالدۇر تۇغۇلۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
پاسسىپ تاماكا چېكىش راك كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟
ھەئە، سىز قىلالايسىز. كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش ۋە ئالدىنى ئېلىش مەركىزى (CDC) نىڭ سانلىق مەلۇماتلىرىغا قارىغاندا، تاماكا چەكمەيدىغان چوڭلار ئارىسىدا ھەر يىلى 7300 دىن ئارتۇق ئادەمنىڭ ئۆپكە راكىدىن قازا قىلىشىنىڭ سەۋەبى پاسسىپ تاماكا چېكىشتۇر.
قانداق قىلىپ ئۆزىمىزنى پاسسىپ تاماكا چېكىشتىن قوغدىيالايمىز؟
تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى كىشىلەر چېكىدىغان جايلاردىن يىراق تۇرۇشتۇر. بۇ دېگەنلىك كونسېرت زالى ۋە كىشىلەرنىڭ تاماكا چېكىشىگە رۇخسەت قىلىنغان جايلارغا ئوخشاش جايلاردىن يىراق تۇرۇش دېگەنلىكتۇر.
دېرىزىلەرنى ئېچىش ياكى ھاۋا سۈزگۈچ ئىشلىتىش ئىككىنچى قول تاماكا چېكىشنى پۈتۈنلەي يوقىتالمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار تاماكا چېكىشتىكى بەزى زەھەرلىك ماددىلارنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. باشقىلارغا ئۆيىڭىزدە ياكى ماشىنىڭىزدا تاماكا چەكمەسلىكنى ئېيتىشنىڭ ھېچقانداق خاتا يېرى يوق.
ئۆزىڭىزنى پاسسىپ تاماكا چېكىشتىن ساقلاش ئۈچۈن قىلالايدىغان باشقا ئىشلار:
- تاماكا چېكىش رايونلىرىدىن يىراق تۇرۇڭ ۋە تاماكا چەكمەيدىغان جايدا تۇرۇڭ ياكى ئولتۇرۇڭ.
- تاماكا چېكىش چەكلەنگەن جايلارغا بېرىڭ.
- ئۆيىڭىزگە كېلىدىغان مېھمانلارغا ئۆي ئىچىدە تاماكا چېكىشكە بولمايدىغانلىقىنى ئالدىن ئۇقتۇرۇڭ.
- ماشىنىڭىزدىكى يولۇچىلارنىڭ دېرىزىلىرى ئوچۇق بولسىمۇ، ئىچىدە تاماكا چېكىشىگە يول قويماڭ.
تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىدىغانلارنىڭ سانى ئۆتكەن بىر قانچە ئون يىلدا ئۈزلۈكسىز ئازىيىپ كەتتى. قانداقلا بولمىسۇن، بىر تەكشۈرۈشتە، تاماكا چەكمەيدىغانلارنىڭ ھەر 4 تىن بىرى يەنىلا ئىككىنچى قول تاماكا چېكىدىغانلىقىنى ئېيتقان. ئۆزىڭىزنى تولۇق قوغداشنىڭ بىردىنبىر يولى تاماكا چېكىدىغان كىشىلەردىن يىراق تۇرۇش ئىكەنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
ئىككىنچى قول تاماكا چېكىشنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغانلارنىڭ كەلگۈسى قانداق بولىدۇ؟
ئىككىنچى قول تاماكا چېكىش يۈرەك ۋە ئۆپكىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئىككىنچى قول تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىشتۇر. بەختكە يارىشا، نۇرغۇن شەھەرلەر ۋە بەزى ئۆلكىلەر ھازىر ئاممىۋى سورۇنلاردا تاماكا چېكىشنى چەكلىدى، چۈنكى تاماكا چېكىشنىڭ خەۋپ-خەتىرى توغرىسىدىكى ئاڭ ئاشتى. بۇ چەكلىمىلەر سىزنىڭ خەۋپىڭىزنى ئازايتسىمۇ، ئۇنى پۈتۈنلەي يوقىتالمايدۇ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئەگەر سىز دائىم تاماكا چېكىدىغان بولسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ياخشى پىكىر. ئۇنىڭدىن تاماكا چېكىشنىڭ خەۋپ-خەتىرى ۋە سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا سورىسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر سىزدە تاماكا چېكىشنىڭ داۋاملىق تەسىرى سەۋەبىدىن يۈرەك كېسىلى ياكى نەپەس يولى مەسىلىلىرى كۆرۈلسە، ئۇنى قانداق كونترول قىلىش توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
دوختۇرىڭىز ئىككىنچى قول تاماكا چېكىشتىن كېلىپ چىققان ئالاھىدە ئالامەتلەر ياكى كېسەللىكلەرنى داۋالىيالايدۇ. مەسىلەن، يۇقىرى قان بېسىمىنى كونترول قىلىدىغان دورىلار ياكى ئاستما ياكى COPD قاتارلىق كېسەللىكلەرنى داۋالاش ئۈچۈن نەپەس يولى دورىلىرى لازىم بولۇشى مۇمكىن.
ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسە (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
ھازىر سىز ئىككىنچى قول تاماكا چېكىشنىڭ سالامەتلىكىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى، گەرچە تاماكا چېكىش بىلەن ئوخشاش تەسىر كۆرسەتمىسىمۇ، چۈشىنىشىڭىز مۇمكىن. ئىككىنچى قول تاماكا چېكىشنىڭ خەۋپ-خەتىرىنى چۈشىنىش ئۆزىڭىزنى ۋە باشقىلارنى قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ.
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، سىز تونۇيدىغان بىرەيلەن تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلەتكەنلىكى ئۈچۈن ئىككىنچى قول تاماكا چېكىشنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايسىز. ئەگەر شۇنداق بولسا، ئۇلارنىڭ سالامەتلىكىنى ۋە ئۆزىڭىزنىڭ سالامەتلىكىنى ئويلىشىپ، ئۇلارنى تاماكا تاشلاشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ. سىزگە (ياكى يېقىنلىرىڭىزغا) تاماكا تاشلاشقا ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن مەنبەلەر بار. تاماكا چەكمەيدىغان مۇھىت ھەممەيلەننىڭ سالامەتلىكى ئۈچۈن پايدىلىق!
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ